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昼間眠いの我慢できない人いる?

2010年09月13日 12:15 | カテゴリ 睡眠 | コメント(4) | このエントリーをはてなブックマークに追加

1 作家(dion軍) 投稿日:2010/09/12(日) 10:48:54.92 ID:VXlOQwzwP

昼間眠いの我慢できない人いる?fwd 過眠症

昼間眠く我慢できない 2010/9/12 10:35
【質問】
20代の男性です。毎日7時間程度は睡眠をとっているのに、昼間の眠気が我慢できず、移動中や会議中など気が付けば眠っています。睡眠障害には、不眠だけではなく過眠もあると聞きましたが、自分の症状がこれに当たるのではないかと気になっています。寝過ぎるのも病気なのでしょうか。医師の診察を受けたいのですが、何科を受診したらいいのでしょうか。

ゆうあいホスピタル院長 坂本哲郎(東みよし町中庄)

原因究明のための検査を

【答え】
睡眠障害には、不眠症や日中の過度の眠気(EDS)、睡眠時間が長過ぎて朝起きられない過眠症、睡眠覚醒(かくせい)リズム障害、睡眠中に歩いたり叫び声を上げたりといった異常な行動がみられるパラソムニアがあります。

ご質問の内容から、EDSを主な症状とする過眠症が疑われますので、まず日中の過度の眠気を起こす病気について簡単に説明します。

日中の眠気には「何となく眠い」という軽度のものから、「会議中や授業中、自動車の運転中に強い眠気を感じ、時に眠り込んでしまう」という中等度のもの、「時刻や場所に関係なく眠ってしまう」という高度のものまで、その程度はさまざまです。軽度から中等度の眠気は誰もが経験するものですが、中等度以上の症状が持続するなら過眠症と診断されます。

http://www.topics.or.jp/special/122545452297/2010/09/2010_128425539741.html





2 美術家(神奈川県) 投稿日:2010/09/12(日) 10:50:07.35 ID:OMquFdfy0

眠気は甘え



4 ネットワークエンジニア(新潟県) 投稿日:2010/09/12(日) 10:51:15.22 ID:6lpT0Nj10

俺もこないだ会議中にちょっとこっくりこっくりしちゃったんだけど・・・
病気だったの?




6 伊達巻(富山県) 投稿日:2010/09/12(日) 10:51:41.42 ID:kDrFS8Pc0

5限目の睡魔は最強



7 サウンドクリエーター(滋賀県) 投稿日:2010/09/12(日) 10:52:18.19 ID:vXM4wo9V0

あんだけ昼間眠いの我慢しても、
夜に寝る時間になると全く眠くない
ふざけんなよまじで




21 車掌(アラバマ州) 投稿日:2010/09/12(日) 11:02:38.53 ID:sfQRgcWI0

>>7
そうなんだよな
23時から寝る準備して0時には寝る!と決意しても結局2時くらいまで寝られないストレス
14時あたりになるとめちゃくちゃ眠くなるけど我慢する。あとは完全ループ




9 レミントンM700(東京都) 投稿日:2010/09/12(日) 10:54:50.15 ID:TzZtBD8E0

・ドリエル飲む
・朝起きる時はまず陽の光を浴びる
・ルーチンワーク(習慣)化する

それでも無理なら医者行け医者。
病気だ、精神の病気。精神障害者だ。




19 ゴーストライター(広島県) 投稿日:2010/09/12(日) 11:00:49.95 ID:ONKXQaOs0

>>9
ドリエル飲んで寝たら、夕方だった事があった。
携帯に何十件も着信があったようで、古い履歴のから消えてた。
恐る恐る職場に連絡したら、上司が凄い心配してくれてたようで、一「言よかった。今日はもう休め」と。
次の日もそんなに怒られる事もなかった。
苦い思い出。




42 中学生(千葉県) 投稿日:2010/09/12(日) 11:19:22.76 ID:k+tv+9Mu0

>>19
ドリエルは休みの前の日しか飲んではいけない。



参照リンク
睡眠薬って(気持ち)いいの?



10 仲居(福島県) 投稿日:2010/09/12(日) 10:55:21.10 ID:fvLhgPO20

最近俺がやってるのは
10回軽くジャンプすること




11 指揮者(宮城県) 投稿日:2010/09/12(日) 10:55:42.72 ID:xYmYhuaH0

濃いコーヒーを5杯くらい一気飲みすると覚醒するぞ



15 国会議員(京都府) 投稿日:2010/09/12(日) 10:58:41.66 ID:H6hrts5l0

>>11
カフェイン中毒


参照リンク
コーヒーって中毒性あるの?



12 随筆家(catv?) 投稿日:2010/09/12(日) 10:56:39.12 ID:hCjDO9aW0

昼間眠いのはほんとどうしようもないよな体がそうできてんだから
昼飯のあと10分ほど寝る時間作るぐらいしか対策が思いつかん

昼食後じゃなくても眠くなるやつは体内時計を整えろ
体内時計が乱れてるとしっかり寝ても日中眠気が襲ってくるぞ
2週間必ず同じ時間に起き、日の光を浴びることで体内時計は整えられるぞ




16 たこ焼き(兵庫県) 投稿日:2010/09/12(日) 10:59:11.22 ID:oWXRNN0C0

人がいなけりゃ30秒逆立ちする。
人がいるときはストレッチ。
あと、手洗いして歯を磨くのも結構いいな。

まあ、そんなのよりオナニーしないのが一番だけどな。




17 仲居(福島県) 投稿日:2010/09/12(日) 11:00:10.89 ID:fvLhgPO20

前の晩抜くとやばいよな



20 馴れ合い厨(京都府) 投稿日:2010/09/12(日) 11:01:18.24 ID:P2IRPyDT0

あとこういう病気なのに普通に働いてる人ってなんなの?どうやってるの?



27 随筆家(栃木県) 投稿日:2010/09/12(日) 11:04:55.28 ID:pT7pstQM0

>>20
程度の問題
そもそも進行性じゃないし、ほうっておいても直接的には死にはしないから、いろんな意味で本人の意思しだい




23 パン製造技能士(千葉県) 投稿日:2010/09/12(日) 11:03:22.44 ID:x3yh7hxM0

禁煙開始3週間くらいまで眠気がヤバかった
寝てもすぐ目が覚めて
また少し経つとまた眠くなっての繰り返し




29 馴れ合い厨(京都府) 投稿日:2010/09/12(日) 11:06:59.92 ID:P2IRPyDT0

ああいう眠気って体が必要としてるわけじゃないから、無理矢理起きてればいいの?



31 作家(大阪府) 投稿日:2010/09/12(日) 11:10:20.45 ID:IT5fKbHUP

睡眠時無呼吸症候群かもしれないな
シーパップって機械つければ治るけど
すげええ手間と金かかるからな
俺シーパップの機械レンタルするのに泊まりがけの検査とか
色々やったなぁ
それまでは会議中や車の運転中に居眠りして上司にボールペンを投げつけられたり
ものすごい怒られたけど、その病名のこと知ったらその上司おとなしくなった




46 客室乗務員(catv?) 投稿日:2010/09/12(日) 11:20:16.93 ID:t0giyQ9l0

>>31
うちの会社にもいて、大抵の人は起こしてあげたり、机に座る仕事は与えないように対応してるんだが、
人事がぶちギレて、業務に著しく支障が出るのであれば一方的に解雇することができるんだぞ?と脅してた




32 仲居(福島県) 投稿日:2010/09/12(日) 11:10:27.25 ID:fvLhgPO20

仕事が暇だと眠くなるんだよね



33 タコライス(千葉県) 投稿日:2010/09/12(日) 11:10:36.72 ID:mMYu8Jml0

昼間眠くて仕事にならない。
デスクワークならだれしもあるはず。
昼寝が有効だが午前中から眠くなるからどうしようもない。
そんなときはミルキーなどの飴が有効。

そして。この件で俺のブログ尋ねてくるやつが最近多いという。




34 作家(東京都) 投稿日:2010/09/12(日) 11:12:40.06 ID:bxgJzhyDP

昼間に飯食った後に眠くなるのはどんな健康な人でも仕方ない
本当は15分くらい仮眠を取ったほうが仕事の能率も良くなるらしく
欧米では一般的らしいが中々今の日本では昼寝できる会社は少ないだろうな




35 行政書士(catv?) 投稿日:2010/09/12(日) 11:14:15.60 ID:oT0AGyGpP

仕事中に意識がもうろうとしてきて、通勤電車は乗り過ごし
眠くて眠くて大変で睡眠外来行ったら特発性過眠症だとw
一ヶ月入院したけど駄目だった。
モダフィニルとかも効かない・・・ははは・・・はぁ




36 タンメン(千葉県) 投稿日:2010/09/12(日) 11:16:25.19 ID:xX49GkaA0

リポD無しでは生きていけません



37 馴れ合い厨(京都府) 投稿日:2010/09/12(日) 11:16:50.66 ID:P2IRPyDT0

朝食、昼食とるごとに眠気がきて、ちょっと仮眠とろうとすると夕方まで寝てたりする
夜は夜で寝ないと気が済まない




39 棋士(東日本) 投稿日:2010/09/12(日) 11:17:49.77 ID:j+whqzdA0

>>37
糖尿病の人でそういうの聞いたことがあるよ。



参照リンク
糖尿病の末期症状の怖さは異常



40 タコライス(千葉県) 投稿日:2010/09/12(日) 11:18:31.62 ID:mMYu8Jml0

ビデオカメラあるやつは。寝床に固定して朝まで撮ってみろ。
もし寝返りを全くとっていなかったら寝るときの姿勢を変えてみろ。
いつも横向きなら仰向けになるとかうつ伏せになるとか。

寝返りを頻繁に繰り返していたなら環境を変えろ。
冷房や暖房等、除湿や加湿等。
それでもだめならマットを変えたり寝る前にミルクや水を飲め。




41 政治厨(愛知県) 投稿日:2010/09/12(日) 11:18:51.41 ID:a1L4UAiV0

昔は不眠症だったのに今では21時には寝てる
5時くらいに目覚めるけど二度寝、三度寝して結局起きるのは7時。人生無駄にしてるなあって常々思う




49 タコライス(千葉県) 投稿日:2010/09/12(日) 11:21:12.97 ID:mMYu8Jml0

>>41
そう思うなら一度起きた時点で活動開始してみな。
自分の時間が増えるよ。




43 作家(東京都) 投稿日:2010/09/12(日) 11:19:24.52 ID:bxgJzhyDP

仮眠も椅子にすわったまま15分程度が良くて
横になってガッツリ1時間とか寝るとかえって頭がボーッとする




52 タコライス(千葉県) 投稿日:2010/09/12(日) 11:23:48.36 ID:mMYu8Jml0

>>43
横になって1時間とか寝て偏頭痛起こすのは悪い例。
よくあるのが休日の社会人や平日の主婦のうたた寝。




44 理容師(長屋) 投稿日:2010/09/12(日) 11:19:33.83 ID:a4Z3bAHL0

昼の休憩時間に30分寝るようにしてる
お前らもやってみろよ 午後捗るぞ




47 書家(東京都) 投稿日:2010/09/12(日) 11:20:23.94 ID:r9bF8JZf0

平日疲れ果てるから土曜は20時間くらい寝てるわ
過眠症の辛さは異常だぞ
プレイベーとの時間が一生普通の人の三分の一しかないと思ってくれ




50 ソムリエ(長屋) 投稿日:2010/09/12(日) 11:21:35.97 ID:iFhVFv1U0

だから何科だってばよ!



54 行政書士(catv?) 投稿日:2010/09/12(日) 11:26:27.06 ID:oT0AGyGpP

>>50
精神科 睡眠外来 で検索




51 速記士(アラバマ州) 投稿日:2010/09/12(日) 11:21:36.22 ID:0aIgbo0i0

次の日に予定があると寝坊するのが怖くて寝れないのは俺だけ?
就職決まったら俺死ぬじゃないかと思ってる




53 アフィブロガー(アラバマ州) 投稿日:2010/09/12(日) 11:25:58.83 ID:kv9x18zl0

空調なしのクソ暑い工場で汗ダラダラ流して働いてるが
8月頃から眠気が凄い。
土日自宅で40時間くらい寝ても
月曜日に会社行ったら頭がボーッとしてる。
朝布団に体がへばりついているようで起きれない。
どこか悪いのか?




58 速記士(アラバマ州) 投稿日:2010/09/12(日) 11:34:03.15 ID:+ri9LLe00

>>53
寝過ぎ では?
平日とバイオリズム違いすぎると調子くるうべ




55 リセットボタン(長屋) 投稿日:2010/09/12(日) 11:29:29.17 ID:A98z0eB40

昼間眠いなら夜に働けば良いじゃない



57 政治厨(愛知県) 投稿日:2010/09/12(日) 11:32:37.14 ID:a1L4UAiV0

起きて何かやらなきゃと思いつつちょっとでも眠気が残ってたら睡眠を優先してしまう
それで自己嫌悪がしてきて更になにもやる気が起きない。まあただのダメ人間だと思う




62 通りすがり(大阪府) 投稿日:2010/09/12(日) 11:40:27.79 ID:YPPLPJF20

飯食った後15分程度机で爆睡が唯一の楽しみ。

仕事だるい、しんどい。




63 かまってちゃん(東京都) 投稿日:2010/09/12(日) 11:41:58.61 ID:+wDIh83v0

3時間くらいしか寝ないのに毎日超元気な人がいて羨ましいわ

質の良い睡眠のとり方を・・・




71 随筆家(長屋) 投稿日:2010/09/12(日) 12:06:25.37 ID:U3QzhWU40

>>63
・空腹状態で寝ること
・完全に光を遮断すること
・音を遮断すること
で睡眠の質を上げられるんだっけか
光と音を遮断すると一人で起きられないだろうけど




73 行政書士(アラバマ州) 投稿日:2010/09/12(日) 12:11:56.63 ID:Poywhw+GP

>>71
へー参考になった
今日雨戸閉め切って寝てみるわ




79 H&K G3SG/1(チリ) 投稿日:2010/09/12(日) 13:34:19.68 ID:mYUDPVWu0

>>73
アイマスクマジお勧め

光遮断すると睡眠の質もそうだけど、寝入りがすごい良くなる。
今まで寝るまで1時間ぐらい布団でゴロゴロしなきゃならなかったのに、
アイマスク付けるようになったら、寝る!って決めて10分ぐらいで寝れるようになった。


あと会社で昼間眠いって奴は、昼ごはん時にコーヒー飲んで、
その後昼休憩に10分から15分ぐらいだけ寝るのお勧め。
完全に寝れなくても目をつぶってうとうとでもいい。
それ以上長いと余計眠くなる。




65 探検家(埼玉県) 投稿日:2010/09/12(日) 11:52:29.54 ID:qgaMz8I20

起こしても起こしても20秒後ぐらいには頭をこっくりこっくりする奴がいるんだけどなんなの?
1日に30回ぐらい起こすわ




68 中学生(千葉県) 投稿日:2010/09/12(日) 11:59:14.87 ID:k+tv+9Mu0

禁煙して1ヶ月くらいは昼間眠くてしょうがなかったな



69 まりもっこり(関西地方) 投稿日:2010/09/12(日) 12:05:36.22 ID:2nTtDVGK0

平日は普通に起きて仕事してるが
土日はメシ食う以外ほとんど横になってて、
24時間中18時間は実際に眠ってるな

なにこれ?




70 行政書士(アラバマ州) 投稿日:2010/09/12(日) 12:05:39.94 ID:Poywhw+GP

そういう場合は怠けじゃなくて病気の可能性高いよな
ナルコレプシー、精神疾患、慢性疲労症候群




72 空き管(北海道) 投稿日:2010/09/12(日) 12:07:41.87 ID:IGzfntkc0

無呼吸症をCPAPで対処したらショートスリーパーであることが
わかったでござる
4時間睡眠で昼間も元気、とても不思議な気分だ




80 弁理士(アラバマ州) 投稿日:2010/09/12(日) 13:38:19.54 ID:fRqtyl960

仕事中眠気覚ましにブラックブラックガムを噛んでいたけど
気がついたら口の中にガム入れたまま寝てた
全く効果なし




81 サウンドクリエーター(神奈川県) 投稿日:2010/09/12(日) 13:38:20.35 ID:U20ifbec0

最近「立ちくらみのような眠気」に襲われることがあるんだけど
これって異常なのか?別に立っていなくても起きるし。

元々、寝付きが悪かったが就職して
定時に起きなければいけなくなり更に悪化した感じがする。

5~6時間寝ていてもくる時はくる。
運転中もそういった頻度が増えてきていて
いつか大事故起こすんじゃないかと思って運転辞めようと思ってる。




86 6歳小学一年生(茨城県) 投稿日:2010/09/12(日) 13:45:02.38 ID:BDIDd5rU0

>>81
体内時計がリセットされていないからじゃないかな
毎朝、数十分でも日を浴びるといいと思うよ




88 サウンドクリエーター(神奈川県) 投稿日:2010/09/12(日) 13:49:01.25 ID:U20ifbec0

>>86
一応、通勤途中で多少日は浴びてるはずなんだけどな
昨日11時間程度寝たけど昼飯食ったらもう眠い。
やることあるのに。。。




60 人間の恥(岐阜県) 投稿日:2010/09/12(日) 11:35:48.07 ID:6TX90msC0

そろそろ寝るか



30 トリマー(福岡県) 投稿日:2010/09/12(日) 11:08:31.75 ID:V+Gq+3xG0

  ∧_∧
 ( ・ω・)__.._______
 ( ⊃ //       /
 と____(∠_______/



  <⌒/⌒`ヽ、____
  </     ヽ    /
  ∠______/


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    ※3617   投稿日:2010/09/13(月) 13:55:21
    以前検査したとき、無呼吸症はピザデブじゃない人がなるのは、まれだってゆってた
    アゴが二重になってるくらいの肥満ね
    そういう人は機器で矯正はできるけど、体型を直さないと再発するって


    ※3618 不安な名無し 投稿日:2010/09/13(月) 15:23:11
    ナルコレプシー(睡眠発作)
    脳脊髄液減少症(これはブラッドパッチという治療を数回繰り返せば治る。
    漫画家のまつもと泉先生もこの病気で苦労されたという)

    あるいは
    単に運動不足により寝付きが悪い
    寝る前にPC向かったりテレビ見たりするとこれまた寝付きが悪くなる


    ※3620 通りすがりの律ちゃん隊員 投稿日:2010/09/13(月) 17:59:08
    みんな体は大事にね

    ※21998 不安な名無し 投稿日:2012/09/01(土) 13:24:39
    どうでもいいが
    なんとなくID:mMYu8Jml0の上から目線に腹が立った


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