安心したい椎間板ヘルニアのあれこれ
椎間板ヘルニア
椎間板ヘルニア(ついかんばんヘルニア、herniated disc)は、ヘルニアの一種であり、椎間板の一部が正常の椎間腔を超えて突出した状態である。
冷やすべきか、温めるべきか?
ぎっくり腰や突然の痛みの場合は、なんとなくふっくらとした感じで熱を持っている場合が多いので、炎症を抑えるために冷やします。アイスパック(氷を入れてタオルで包む)や湿布などを貼っておくと効果的でした。長いと5日間くらいは痛みが続きましたが、早ければ2日後くらいには歩ける程度まで回復します。回復後は様子を見ながら温めると血行が良くなり楽になりますので、お風呂などで温めてからストレッチなどをして痛みを緩和してゆくと良いでしょう。急性なのに先に温めてしまうと炎症が治まりにくく悪化しますのでこれだけは避けた方が良いです。
食事について
最初の頃は気にせず何でも食べていたのですが、やはり血行が悪くなるような食事(例えば高コレステロール)などを摂取した翌日は痛みも激しかったです。あとはお腹がふくれるほど食べると圧迫されてズキズキと痛みも激しくなりますので、腹八分目くらいで抑えてました。食事の採りかたを考慮するだけでも痛みは軽減できます。
外科的療法の種類
ラブ法 LOVE法
全身麻酔をかけ、背中側から5センチほど切開し、腰椎の一部を削って脊髄神経を圧迫している脱出した髄核を切除、摘出する手術。手術時間は通常30分から1時間くらいで、術後経過にもよりますが、通常1週間から3週間で退院できるといわれています。ヘルニアの手術としては昔から行われているオーソドックスな手法ですが最近では顕微鏡下手法も普及しつつあるようです。
内視鏡下ヘルニア摘出術 MED法
全身麻酔をし、内視鏡を用いヘルニアを摘出する手術。背部を1.5cm程切開して内視鏡と外筒管を挿入し内視鏡の映像を画像をモニターで見ながら髄核を摘出します。手術時間は1時間程度。傷口も小さい為目立たなく、術後の痛みも軽いといわれています。入院期間は1週間から2週間が目安です。
レーザー治療
高出力レーザー[経皮的髄核減圧術(PLDD)Percutaneous Laser Disk Decompressionの略]。保存療法と切開しての手術の中間的治療法。皮膚を注射針で穿刺して細いレーザーファイバーの先端を椎間板に送り込み、レーザーを照射して椎間板の中味を焼灼して空洞をつくり飛びだしたヘルニアを元に戻そうというもの。治療時間は10数分。比較的経度のヘルニアに対して有効と言われています。保険適用外のため実費負担(20~40万円)ほどかかります。
経皮的髄核摘出術 PN法
局所麻酔で行い、X線透視下背中に直径4ミリ程度の管を刺し、鉗子を入れて椎間板の一部(髄核)を摘出する方法。髄核を摘出することにより内圧が下がり、神経への圧迫が弱くなって症状が軽くなります。手術時間は約30分から1時間。欧米では日帰り手術として行われているようです。
脊椎固定術
除圧(手術により神経への圧力を取り除く)したことで不安定になった脊椎に対し骨の移植や金属金具を使って椎体間を固定する手術。
引用:椎間板ヘルニア@マガジン
切断なみに怖い
同情するわ・・・
昔は筋肉痛の痛みぐらいだと思ってたけど、これって神経だから虫歯の痛みが体の各所に出るみたいなもんなんだよな。
俺は右の脛の外側に強く出るんだけど、そこにシャーペンとか突き刺したくなるほど痛くなる。
そこに痛い原因がないのもわkってるのにな。
痛みの原因は5-6の腰椎。
大分前にAV女優の長瀬愛(引退済み)さんが手術したな、騎乗位の腰振り大好きだったのに。
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お客さんの紹介で、小林式整骨術使う整骨院で歩けるように回復した。
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姿勢矯正ギブス買って姿勢を矯正。
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肩の位置とストレッチで上半身の姿勢良くなったら、全身の姿勢良くなって楽になった。
日本人の前傾重心にあった、椅子の座り方も覚えた。
最近虫歯悪化したからわかるがあんな痛みが出んのか・・・地獄だな。
坐骨神経痛って聞くと天山(プロレスラー)が思い浮かぶ。
数年前からとたんに動きが悪くなってどうしたんかなって思ってたけど
その話聞くとよく症状でてから何年もやってたなってある意味呆れてしまう。
いくらレスラーだからってね・・・術後もしびれが残ってるらしいけど復帰できるのかな・・・。
そこで長瀬愛が出てくるとはw 俺も彼女の騎乗位にはお世話になりましたw
まじれすするとほとんどの人が肥満でなる。
肥満+姿勢の悪さで延々と繰り返す。
介護施設で働き始めてすぐヘルニアになる職員はほとんど肥満だった。
中腰だと自分の体重支えられなくなるんだお;;
痩せてても極端に背の低い人や極端に背の高い人もなりやすい。
介護職員は力持ちじゃなくても中肉中背の若い男女が欲しい。
ちなみに肥満で腰のヘルニアはなる人は背筋と腹筋を鍛えないと何回もなるぞ。
ジムに通うおう。