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カレーでやせる10ヵ条とは?

2010年08月26日 18:10 | カテゴリ 体重 | コメント(6) | このエントリーをはてなブックマークに追加

1 大学芋(千葉県) 投稿日:2010/08/25(水) 11:13:08.03 ID:my1iuiaX0

カレーでやせる10ヵ条とは1w2e2a 第1条/ルウではなくカレー粉を使用
市販のカレールウには、案外たっぷり油分が含まれているので、調理に使うと高カロリーになりがち。代わりにカレー粉を使って油分をカット。

第2条/具は油で炒めない!
油はダイエットの大敵。カレーに入れる肉や野菜は、フッ素樹脂加工のフライパンを使ってノンオイルで加熱しよう。

第3条/肉:野菜=1:2
肉より野菜のほうがヘルシーなのは、周知の事実。できるだけ肉は控えめにして、ゴロゴロ野菜をたっぷり使っておなかをふくらませよう。家計も助かるかも?

第4条/具は大きめにカット!
人間というのは不思議なもので、噛めば噛むほど満腹感がアップする。食べ過ぎ防止のためにも、具はひと口大以上のサイズに切って使おう。

第5条/代謝アップを意識する
アツアツで辛いカレーを食べると代謝がグングン高まるため、ぜひスパイスをたくさん使ったできたてを。食べながら脂肪を燃やすのだ!

第6条/主食はライスじゃなくてもいい
大盛りご飯は高カロリーの原因になる。たまには思いきって、ご飯ではなく千切りキャベツに代えてみては? 意外とイケルのでおすすめだ。

第7条/これでもかというほどスパイスを!
カレーに使われるスパイスには、ダイエット向きのものが多い。代謝を高めるためにも、好みに合わせて上手に使おう。

第8条/福神漬けではなくらっきょうを添える
らっきょうには、血液の流れを改善する成分や、食物繊維が豊富に含まれている。食べると心なしか体がスッキリするのだ。

第9条/ご飯は茶碗で計量して盛る
炊飯器からカレー用の大皿にそのままご飯を盛りつけると、いつもより量が多くなりがち。普段使っている茶碗で量ってから大皿に移そう。

第10条/朝食もしくは昼食として食べる
午前中にスパイシーなカレーを食べると、午後からの代謝を高めることができる。朝食か昼食でカレーを食べよう。

http://www.excite.co.jp/News/bit/E1282562037497.html





6 小池さん 投稿日:2010/08/25(水) 11:14:45.32 ID:N4xySzRU0

>>1
これ無理にカレーである必要なくね?




8 パイロット(大阪府) 投稿日:2010/08/25(水) 11:15:45.43 ID:WqfBGnr50

>>6
そこに気付くとは・・・天才か




2 学芸員(dion軍) 投稿日:2010/08/25(水) 11:13:36.76 ID:Fl1uekrTP

間違ってもジャガイモは入れない



4 zip乞食(新潟県) 投稿日:2010/08/25(水) 11:14:06.58 ID:wIt5qHaJ0

カレー粉+カレーペーストまじ最強だから



12 学芸員(catv?) 投稿日:2010/08/25(水) 11:18:07.84 ID:evNNcqXvP

一発で下痢確定なぐらい辛くしておけば後顧の憂いなし。



13 落語家(東京都) 投稿日:2010/08/25(水) 11:18:23.84 ID:4pQbiVWl0

いちいちカロリーってうっせーな
クソ不味いカロリーオフのレトルトカレーでも食ってろや




14 タピオカ(新潟県) 投稿日:2010/08/25(水) 11:20:12.35 ID:xcz2d0IC0

うまいものは体に悪いんだよ



15 美術家(埼玉県) 投稿日:2010/08/25(水) 11:21:23.25 ID:b3QyU1Bj0

肉断ちしたら気力がなくなった。なんなんだろな、あれ。



18 ジャーナリスト(埼玉県) 投稿日:2010/08/25(水) 11:26:50.29 ID:Ju6c0Bb50

>>15
何で肉抜いてるん?
タンパク質を抜くメリットはないからやめとけ




17 劇作家(catv?) 投稿日:2010/08/25(水) 11:24:53.22 ID:7DTM8zZAP

ニュー速式カレーダイエット

カレーを作る

ご飯を炊く

食べない

死ぬ\(^ν^)/




19 カッペ(京都府) 投稿日:2010/08/25(水) 11:27:26.08 ID:jd1FQGdB0

>>17
シンプルでわろた




20 評論家(山口県) 投稿日:2010/08/25(水) 11:31:03.84 ID:vz1jRuHd0

ナスがカゴ売り100円だったので夏野菜カレー作った



21 ネトゲ厨(愛知県) 投稿日:2010/08/25(水) 11:31:39.12 ID:WIwecCCD0

1 ココイチに行く
2 ぱりぱりチキン+チキン煮込み+野菜+ソーセージ 400g 辛さ普通
3 食う
4 最強に美味い完成
5 1430円払って帰宅する

キタ━━━━━m9( ゚∀゚)━━━━━ッ!!!!!




23 小池さん 投稿日:2010/08/25(水) 11:32:56.13 ID:N4xySzRU0

カレーに合う野菜ってなんだろう
人参 タマネギ じゃがいもは定番として
トマト ナス ゴーヤは試したけどイマイチだった




28 内閣総理大臣(新潟・東北) 投稿日:2010/08/25(水) 11:41:51.42 ID:FexvyVZpO

>>23
トマトは具と言うより酸味だけでカレースパイスの一部みたいな感じだし、ナスは存在感そんなにないから気にはならないだろ。
エリンギ薄切りは食感良くていいよ。
カレーだとエリンギの臭みも気にならないし。




26 司法書士(チリ) 投稿日:2010/08/25(水) 11:36:41.22 ID:HL7VTNYT0

カレー食うときってほかにおかずないのが普通だからちょっと多くよそってもいいんじゃない



27 小池さん 投稿日:2010/08/25(水) 11:39:07.92 ID:N4xySzRU0

>>26
ご飯もルーもカロリー高いのですよ




29 AV監督(東京都) 投稿日:2010/08/25(水) 11:42:38.66 ID:QfSOL2Dh0

そもそも飯食って痩せようなんて思ってるから
太るんだろ

痩せたきゃ食うな




31 トラベルライター(catv?) 投稿日:2010/08/25(水) 11:44:25.33 ID:1jHBZBSn0

一日一食にすればいいじゃない



34 司法書士(チリ) 投稿日:2010/08/25(水) 11:59:48.59 ID:HL7VTNYT0

まず肉じゃがを作ってそれをカレーにする




36 議員(神奈川県) 投稿日:2010/08/25(水) 12:30:45.33 ID:Fqwzpwb70

カロリーハーフカレーを使う

以上




42 フードコーディネーター(島根県) 投稿日:2010/08/25(水) 15:46:17.69 ID:Bh6CeDPt0

>>1
ご飯ではなく千切りキャベツって何だよ
もうキムチでも食ってろ




52 声楽家(ネブラスカ州) 投稿日:2010/08/25(水) 17:21:03.97 ID:eQeBZEnTO

>>42
時々やるけど、カレーソースの感覚
どちらかというと、レタスの千切りの方がいい




43 珍種の魚(長屋) 投稿日:2010/08/25(水) 17:06:46.27 ID:484n49lE0

>>1
こんなまったく別のものにするならカレー食べることないんじゃね?
カレー粉使えって言いっぱなしすぎる。自作のルウだって小麦粉やバター使うし。
具を炒めるなつっても、炒める事で肉汁閉じ込めたり煮くずれ防止になるし、
そのテの油はアクとるときに一緒にすくえるし。

これ市販のルウですら作ったことがないやつが脳内で書いてるに一票。




46 カウンセラー(三重県) 投稿日:2010/08/25(水) 17:09:31.72 ID:jq11K4RN0

痩せられるかもしれないが、確実にくさくなる。



47 学芸員(アラバマ州) 投稿日:2010/08/25(水) 17:10:24.90 ID:WV4Xvp3rP

別に一週間のうち六日はダイエット生活して一日はカレー食うって方法でいいんじゃないの?
無理に低カロリーでゲロマズカレー作ったって意味ないでしょ




49 洋菓子製造技能士(宮城県) 投稿日:2010/08/25(水) 17:13:15.99 ID:Cmxn1+Hv0

本場のカレーみたいなやつ作れる人いる?ああいうの毎日食べたい



50 珍種の魚(長屋) 投稿日:2010/08/25(水) 17:17:34.73 ID:484n49lE0

>>49
タイカレーなら、香辛料合わせてあるのと、ココナッツミルク缶で、
簡単に作れるキット、おおきいスーパーや通販であるよ。
あのテはマジで鶏肉&ナスやピーマンとか野菜が合うから超ヘルシー。




53 劇作家(福岡県) 投稿日:2010/08/25(水) 17:22:13.33 ID:ywBQl2C7P

肉入れずに大豆の水煮使ってる



56 声楽家(ネブラスカ州) 投稿日:2010/08/25(水) 17:31:42.64 ID:eQeBZEnTO

>>53
豆カレーは好きだけど、少し食いたいだけだから、納豆で代用してる




54 ワルサーWA2000(神奈川県) 投稿日:2010/08/25(水) 17:23:12.00 ID:Ohp4M0Sb0

圧縮鍋で肉やわらかくするとうまい



55 田作(catv?) 投稿日:2010/08/25(水) 17:24:26.36 ID:S53xmn+ii

スープカレー出せばいいよ



24 セラピスト(宮城県) 投稿日:2010/08/25(水) 11:35:00.87 ID:8lka+vxv0

だいたいカレーを低カロリーで済まそうなんていう根性が気に入らない


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この記事へのコメント
    ※2822 不安な名無し 投稿日:2010/08/26(木) 19:05:57
    カレーでやせる10ヵ条とは?

    第1条/食べない


    ※2825  投稿日:2010/08/26(木) 22:10:00
    朝カレー食えばいいだけのことなんじゃない?

    ※2826 不安な名無し 投稿日:2010/08/26(木) 22:16:46
    テーブルにうんこ置いとけばいいよ思うよ!

    ※2828 名無しさん@ニュース2ちゃん 投稿日:2010/08/26(木) 23:01:11
    イチローも朝カレーらしいな

    暑さが落ち着いたらカレーでも作るかね


    ※2829 不安な名無し 投稿日:2010/08/26(木) 23:58:12
    これを考えた奴はアホだとしか思えない
    カレーを愚弄してるぜ


    ※2834 不安な名無し 投稿日:2010/08/27(金) 00:49:13
    1条からすでにうさんくさい

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