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パニック発作の恐怖

2010年08月21日 17:10 | カテゴリ 精神病 | コメント(7) | このエントリーをはてなブックマークに追加

1 刑務官(埼玉県) 投稿日:2010/08/20(金) 22:43:58.79 ID:vB9RWAV5P

パニック障害パニック発作12s 飛行機のなかで急な「パニック発作」に襲われ
息ができない恐怖と闘うことになったRさん(40歳)


ある日の深夜、アフリカからオフィスに電話が入った。「トラブルが起きたのですぐ来てほしい」と。アフリカへは中東経由で入ることが多い。数年前まで出張は、部下と一緒のことが多かったが、最近はほとんど1人だ。気楽でもあるが、「何かあったら」とどこかで不安感もある。


アフリカから連絡のあった翌朝、タクシーで成田に向かい、一番早い便のチケットを確保した。飛行機に乗り込むと、昨夜は一睡もしていないのに、シートに座ると頭の芯がはっきりして眠れなかった。だが、しばらく目を閉じていたら寝てしまったらしい。「あと30分で空港に着陸する」という機内アナウンスで、目を覚ました。

ちょうどそのときだった。、Rさんは、人生ではじめて経験するほど激しい“パニック”に襲われた。

「い、息が苦しい…!」

「このまま死んでしまうのでは」という思いが頭をよぎった。そして叫び出したいほどの不安感を感じた。

窓側にいたが、通路側に行き、誰かに助けを求めようと思った。しびれる手でシートベルトを外して、やっと通路に出た。まずトイレに行き、自分の顔を確かめた。ひどく不安な顔をしているが、別に変わったところはない。しかし何かが変だと思った。日本人のキャビンアテンダントに「あの…、急に息が苦しくなったのですが…」と告げた。すると、 「今まで心臓等に問題はありましたか?」と聞かれた。Rさんが首を振ると、ベテランのキャビンアテンダントは

「まず深呼吸しましょう。そしてお水を飲んでください。このような朝早い便だと皆さん寝不足ですし、気圧の関係で気分が悪くなる方もいます。あいにく満席で横になることはできませんが、よかったらここで私と少し話をしませんか?」

彼女はこういう客の応対にとても慣れている気がした。話しているうちに、「ハァハァ」とうるさいほどだった息遣いも、少し落ち着いてきた。これまで健康診断で血圧や心電図でひっかかったことはない。しかし心配なので、帰国したら精密検査をしてみようと思った。
続きはソースで
http://diamond.jp/articles/-/9117?page=2





44 ネイルアーティスト(catv?) 投稿日:2010/08/20(金) 23:01:51.69 ID:EeQt5ba30

CAの冷静な対応に感動した



73 ノブ姉(東海・関東) 投稿日:2010/08/20(金) 23:26:27.88 ID:aEJAVHYaO

>>1
CAさん、良くできた人だね
見てすぐに呼吸器系の持病じゃなくて
パニ障だって分かったんだろうな









安心したいパニック障害のあれこれ


パニック障害
パニック障害(パニックしょうがい)は、強い不安感を主な症状とする精神疾患のひとつ。パニックディスオーダー(panic disorder)とも呼ばれる。従来、不安神経症と呼ばれていた疾患の一部である(不安神経症の方が広い疾患概念であり、不安神経症と呼ばれていたものの全てがパニック障害には当たらない)。


主な症状
パニック障害患者は、日常生活にストレスを溜め込みやすい環境で暮らしていることが多く、発作は、満員電車などの人が混雑している閉鎖的な狭い空間、車道や広場などを歩行中に突然、強いストレスを覚え、動悸、息切れ、めまいなどの自律神経症状と空間認知(空間等の情報を収集する力)による強い不安感に襲われる。漠然とした不安と空間の圧迫感や動悸、呼吸困難等でパニックに陥り、「倒れて死ぬのではないか?」などの恐怖感を覚える人が少なくない。手足のしびれやけいれん、吐き気、胸部圧迫のような息苦しさなどがある。患者は、これらの症状に非常に困惑し、回避しようと行動に移そうとするが、かえって逆効果となりその場から動くことができず、うずくまったまま(気絶してしまうこともある)救急搬送・受診をすることも多い。


日常生活での注意

食生活の改善
栄養のバランスの乱れは内臓など身体に影響を与えますが、セロトニンなどの脳内物質にも影響することも考えられます。また、ジャンクフードや糖分の摂りすぎはパニック発作の誘因といわれる低血糖の原因になります。健康を作る基本として食生活を正しくしましょう。

軽い運動をする
乳酸の蓄積はパニック障害の悪化を招くので、軽く汗をかくほどの有酸素運動をすることが有効といわれています。

飲酒・喫煙・カフェインについて
アルコールやニコチンには抗不安作用がありますが、すぐリバウンドがきて症状を悪化させます。またコーヒーなどに含まれるカフェインによりパニック発作が誘発される場合があります。


引用:知っておこう! パニック障害









8 俳優(アラバマ州) 投稿日:2010/08/20(金) 22:45:27.05 ID:cVzw9jQa0

40才でのパニック初発作?

別の病気考えるけどな。




11 かまってちゃん(石川県) 投稿日:2010/08/20(金) 22:45:56.90 ID:i5YMDlQf0

息が吸い込めなくなるし吐けなくなるよね
なんか喉が肉で埋まってる感じ




56 農家(茨城県) 投稿日:2010/08/20(金) 23:11:09.85 ID:wls5bSiz0

>>11
それ、ヒステリー球という症状。ググってみて。
安定剤で簡単になおるから。



ヒステリー球
内科や消化器科、器官食道科にかかっても、何も異常は見つからないのに

うまく食べ物が飲み込めない
喉に何かが詰まっている感覚がある
喉の奥に異物があるような感覚がある
喉に塊がある

といった感覚の症状が見られます。


引用:うつ病・プチ鬱解消サイト



12 パン製造技能士(中部地方) 投稿日:2010/08/20(金) 22:45:59.52 ID:gcL5AC4w0

この病気は女が圧倒的に多い
つまりそういうことだ




13 ファシリティマネジャー(愛知県) 投稿日:2010/08/20(金) 22:46:44.03 ID:d1ccGGP00

ペチュニア
過呼吸のときには紙袋を口に当てて呼吸するといいの?




15 俳優(アラバマ州) 投稿日:2010/08/20(金) 22:47:24.81 ID:cVzw9jQa0

>>13
もうそれやらない。

ゆっくり童謡を歌うといいとか、いろいろな説がある。




14 エンジニア(アラバマ州) 投稿日:2010/08/20(金) 22:46:46.44 ID:OndmAE/n0

息が出来ない時は一回止めてみろ。
その後ゆっくり息すれば普通に出来る。
簡単なことだ。




17 Opera最強伝説(北海道) 投稿日:2010/08/20(金) 22:48:19.29 ID:1Ax40qqr0

>>1の人ほどじゃないけど、エレベーターに乗ったり
人がおおいところに行くと時々そんな感じになっちゃう。




127 家畜人工授精師(静岡県) 投稿日:2010/08/21(土) 07:32:10.15 ID:3Z9ydyT20

>>17
スキューバーダイビング初めてやったときに、
海に入ったとたん足元に虚空が広がっていることに気づいて息ができなくなった
それいらいパニック障害の人をバカにしなくなった




25 僧侶(鹿児島県) 投稿日:2010/08/20(金) 22:50:57.11 ID:wyQyGhkb0

昔のことを思い出すとなるよね



31 H&K PSG-1(大阪府) 投稿日:2010/08/20(金) 22:52:42.79 ID:z7nVVDRl0

絶対やるなと前置きするが

意識的に呼吸を速めてみたら解る、これが所謂過呼吸




32 音楽家(catv?) 投稿日:2010/08/20(金) 22:52:56.58 ID:+b1bNqL6P

俺も緊張したら呼吸ができなくなる。



36 音楽家(catv?) 投稿日:2010/08/20(金) 22:56:38.27 ID:8uMc+T59P

知人がパニック発作で息ができないと言ってきたら環境に優しいヤツだなと褒めてやれ



38 政治厨(岩手県) 投稿日:2010/08/20(金) 22:57:37.63 ID:vnav+4jL0

前に満員電車で息苦しくなって変な汗出まくったがパニックだったのかな



39 法曹(catv?) 投稿日:2010/08/20(金) 22:58:17.26 ID:jm6oHukn0

>>38
そうかも。電車の中ってのがオレと同じだ。




43 AV女優(三重県) 投稿日:2010/08/20(金) 23:00:40.85 ID:3BAMftvG0

パニック障害は甘え、それが原因で死ぬことはない。



45 キリスト教信者(千葉県) 投稿日:2010/08/20(金) 23:03:53.85 ID:B/MBGZlb0

>>43
パニ障で死ななくてもそれによる心臓発作とか高血圧で死んだりしそうなんだよね。




47 オウム真理教信者(北海道) 投稿日:2010/08/20(金) 23:04:38.06 ID:jRZb1Z1O0

発作が治まるまで30~40分かかるらしいな



49 プログラマ(東日本) 投稿日:2010/08/20(金) 23:06:28.06 ID:7vkzu2aD0

パニック発作辛いよな、
俺の場合血の気が引いて、脈が速くなる
そして、パニクリまくりで更に
脈が速くなってじっとしてらんない(ToT)/~~~





51 運輸業(コネチカット州) 投稿日:2010/08/20(金) 23:07:11.66 ID:7G4HPOONO

運転中の高速道路のトンネルでなったわ
体がしびれて汗でてくるし怖くて息できなくてほんとに死ぬかと思った。
お薬さんありがとう(´;ω;`)




55 チンカス(千葉県) 投稿日:2010/08/20(金) 23:08:15.08 ID:ELUcTLK30

>>51
なんてお薬さん飲んだ?




57 運輸業(コネチカット州) 投稿日:2010/08/20(金) 23:12:04.65 ID:7G4HPOONO

>>55
ソラナックスかワイパックスが一番効いた
今はいつも財布に入れてる



薬に関して
抗うつ剤飲むと、どうなるん?
初めて精神薬飲んだ感想、どうだった?



62 ディーラー(大分県) 投稿日:2010/08/20(金) 23:13:51.43 ID:CyW6furm0

>>57
財布とかに入れとくとかなり違うよね
実際飲むことはほとんどない




52 内閣総理大臣(中国・四国) 投稿日:2010/08/20(金) 23:07:28.86 ID:iXnuzWqyO

こないだ大チョンボしでかして上司に怒鳴られたんだけど
そのちょっと後になんか目が回って冷や汗かいて、立ってられなくなっちゃったんだが
こういうのもパニック症候群?




54 音楽家(愛知県) 投稿日:2010/08/20(金) 23:08:12.83 ID:duXa7Z+qP

>>52
それは、園児が朝幼稚園に行く前に急に腹痛になるのと同じ。




63 法曹(catv?) 投稿日:2010/08/20(金) 23:13:58.27 ID:jm6oHukn0

薬をなくすまでも時間がかかるんだよ。
量を減らして、やめたあとも持ち歩いて、と段階的に
薬を断つようにしたよ。




67 ゲームクリエイター(ネブラスカ州) 投稿日:2010/08/20(金) 23:19:19.00 ID:HSrOFbLxO

トイレに行けない状況になるとパニック発作がでる
レキソタン常備してないとどこにも出掛けられん




78 教員(京都府) 投稿日:2010/08/20(金) 23:42:37.57 ID:uffelYLS0

パニック障害で快速電車に乗るのが怖いのは俺だけじゃないはず



79 実業家(東京都) 投稿日:2010/08/20(金) 23:51:06.20 ID:CjDM2hV50

ぶっとばせば直る?



80 俳優(アラバマ州) 投稿日:2010/08/20(金) 23:57:47.21 ID:cVzw9jQa0

>>79
波紋呼吸するよう横隔膜を刺激するようにぶっとばせば。




81 柔道整復師(愛知県) 投稿日:2010/08/20(金) 23:57:50.40 ID:H3hr/VKJ0

パニック障害ってのは、発病(?)の兆候はあるのかい?




82 プロデューサー(東日本) 投稿日:2010/08/21(土) 00:00:24.53 ID:Fdh3F30Z0

>>81
あるよ
あら?何か変だぞ?が始まり




84 船員(ネブラスカ州) 投稿日:2010/08/21(土) 03:19:48.30 ID:cSvvqgvJO

>>81 俺は頭から血の気が引く感じで、徐々に気持ち悪くなってくる



87 ダイバー(関西) 投稿日:2010/08/21(土) 03:25:33.61 ID:EvM/zHZmO

>>81
心臓の鼓動が早くなって体中に響く。




85 裁判官(大阪府) 投稿日:2010/08/21(土) 03:22:23.92 ID:vYb4lB5r0

一時期なったけど、ずっと大丈夫だと言い聞かせたら治った。



97 庭師(関東) 投稿日:2010/08/21(土) 04:05:06.73 ID:gRTdJbOuO

人前で苦しんで薬を飲んで落ち着くってかっこよくね



101 もう4時か(関東) 投稿日:2010/08/21(土) 04:11:54.34 ID:XExv3n+6O

俺は人前で飯が食えないところから始まり、やがて一人でいても発症
ある日の大きな発作では救急車を呼ぼうとしたが
意識障害のため番号を押せず這いつくばって外でたところで通行人に助けられた
マジで地獄の日々だった




106 書家(ネブラスカ州) 投稿日:2010/08/21(土) 04:17:52.79 ID:6jTLacTEO

パニックが怖くて長らく飛行機乗れなかったが、最近自力で克服した




117 都道府県議会議員(広島県) 投稿日:2010/08/21(土) 06:29:47.56 ID:wi8SdmP+0

おれの場合ひとりでいるときにごくまれに起こるので、そんな時は
とりあえずちょっと早足で、その場くるくると輪を描くように歩きまわると治る。
ほんのちょっとばかり三半規管と呼吸のリズムに刺激を与える感じがコツ。




120 田作(関西・北陸) 投稿日:2010/08/21(土) 06:53:15.39 ID:GFkcGUH3O

過呼吸って酸素過多の状態だから紙袋口にあててスーハーすると治るだろ。



128 パティシエ(コネチカット州) 投稿日:2010/08/21(土) 07:45:06.81 ID:240GbC38O

パニック発作の人が近くにいたら、どうすればいいの?
声かけたりしたほうがいいの?




132 文筆家(埼玉県) 投稿日:2010/08/21(土) 08:17:14.76 ID:rllvTl5r0

人がいる所は逆に話しかけないとパニクる



139 医師(中国地方) 投稿日:2010/08/21(土) 08:31:42.02 ID:RE+EJ8ut0

まず息が荒くなってきて首元が苦しくなってくる
目の前がだんだん見えなくなってきてそのまま気絶
体験したときは死ぬかと思ったわ




140 タンドリーチキン(千葉県) 投稿日:2010/08/21(土) 08:34:22.89 ID:CzcXpmco0

身動きできないほど狭い空間に
閉じ込められたことを想像すると
めっちゃ息苦しくなる




143 たこ焼き(新潟県) 投稿日:2010/08/21(土) 09:21:33.53 ID:gubgnp6Y0

狭くて暗い場所が好きな俺には考えられない症状だ



145 バランス考えろ(新潟県) 投稿日:2010/08/21(土) 09:56:05.57 ID:yxX3l8OS0

底の深い大きなバケツを被って湯船に浸かり密閉状態にして呼吸を荒くし
トニー!スティーブ!どこだー!糞っ!糞っ!とか叫んで沈む船に取り残された人ごっこ
週末は電気を消して耐水型懐中電灯で更に臨場感
酸欠気味になってたのしい




58 たい焼き(神奈川県) 投稿日:2010/08/20(金) 23:13:19.67 ID:JpwTnSMZ0

息が苦しくなったらCAとちょっとお話できるのか



141 外交官(大阪府) 投稿日:2010/08/21(土) 09:01:14.14 ID:CzcXpmcoP

その手があったか!


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    ※2589 不安な名無し 投稿日:2010/08/21(土) 19:55:36
    息はできるが突然にムネが締め付けられるように苦しくなる。ギュウギュウと・・
    パンシロンクールなど常備し胃を冷やしてどうにかおさめるが。
    食べてから数時間後くらいに起こる症状。


    ※2596 不安な名無し 投稿日:2010/08/22(日) 05:06:21
    高校で先生に当てられた時になりかけたな
    もし間違ってたら発症してたかも


    ※2649 不安な名無し 投稿日:2010/08/23(月) 14:49:15
    人が多いところはダメだ。
    パニック障害とは違うと思うが、呼吸が上手く出来なくて過呼吸になる。
    知人にパニック障害持ち居たけど、結局は他人じゃどうしようもないんだよな。
    落ち着かせるくらいしかない。


    ※2978 不安な名無し 投稿日:2010/08/30(月) 17:16:25
    かーちゃんはパニ障だが、深夜に発症するから大変。
    息を乱してから「きゃああ!!たすけてええ!!」とか尋常じゃない感じで叫びだす。
    マンション住まいな上に近所付き合いがあまりないからどんな風に思われてるか・・・。
    なだめて落ち着かせて薬飲ませればすぐ治るが、いつ発症するか分からないから怖い。


    ※5259 不安な名無し 投稿日:2010/10/18(月) 21:10:04
    本スレ145と共に沈みゆく船オフしたいw

    まさか同じ趣味の奴がいるとは・・・


    ※6421 不安な名無し 投稿日:2010/11/12(金) 19:46:03
    パニック歴40年になります。発作が起きても今まで生きて来れましたから、この発作を憎むのでなく
    発作と共に生きていく考えで発作を楽しく受け入れてやりました。吠える犬に蹴りを与え
    ても攻撃をやめないのと同じで、餌を与えて頭をなでてやると、攻撃はしなくなるものです。
    死ぬかと思いこんだことは数えきれませんが
    10年位前から少しずつ発作が無くなり、薬というものにも世話にならず完治に向かっております。


    ※6438 不安な名無し 投稿日:2010/11/13(土) 01:02:55
    上の者ですが、症状は毎日昼頃~夜中にかけて人や場所に関係なく吐き気と目まいが30年は続きました。
    気持を表すと、エクソシストのリーガンがベッドでのたうつような症状が、時折でなく
    延々と恐怖の塊りとなって襲ってくるのです。体重は70キロが40キロにまで落ちましたけど、映画の中では原因の解らない病気とされてましたが、私の場合はパニック障害と言われましたから、名前のつく病気だったので、病名を聞いて少しは気持が楽になりました。


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