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朝食を抜いたほうが体に良いってほんと?

2010年08月06日 12:30 | カテゴリ 食べ物 | コメント(29) | このエントリーをはてなブックマークに追加

1 鵜飼い(アラバマ州) 投稿日:2010/08/05(木) 17:46:25.99 ID:4zZN7ULA

デキる大人は朝活から--。
朝食を抜いたほうが体に良いってほんと?出社前に朝食を採りながら会話や勉強などを楽しむグループ「朝活ネットワーク富山」が、早朝の交流活動を続けている。週約1回のペースで会合を開き、既に通算50回を超えた。気持ちよく一日のスタートを切れるうえ、異業種交流もできるとあって人気の朝活。ブームの秘密を探った。

 同ネットワークの朝活は毎週水曜の午前7時~午前8時。富山市内のファミリーレストランに5~7人が集まる。週末にカフェで開くこともあり、その時は約15人が参加する。

 ある水曜の朝の活動をのぞいた。この日は7人が足を運び、まず自己紹介から始める。名前や仕事のほかに一言付け加えるのがポイントだ。「15分早く起きたら交通量が全然違う」「手に猫のマークを描いて、猫背を直そうとしています」。何気ない言葉が会話の潤滑油になる。

http://mainichi.jp/area/toyama/news/20100805ddlk16040682000c.html





11 FR-F1(神奈川県) 投稿日:2010/08/05(木) 17:51:28.38 ID:1S0KPqdg

朝食食べるゆとりのない生活送ってる底辺の負け惜しみ



17 歴史家(catv?) 投稿日:2010/08/05(木) 17:52:39.65 ID:wlln+H4p

>>11
朝食食う時間がたっぷりある無職の負け惜しみっすか?




189 美容師(アラバマ州) 投稿日:2010/08/05(木) 21:49:43.50 ID:Oemty6n5

>>17
;;






安心したい朝食情報

朝食
朝食(ちょうしょく)は朝の食事。朝餉(あさげ)ともいう。また、米飯の有無にかかわらず、朝飯(あさめし)、朝御飯(あさごはん)と呼ばれることもある。さらに英語で朝食を意味するbreakfast(断食(fast)を破る(break)が原義)からブレックファーストまたはブレックファストと呼ぶこともある。


概要
朝起きて、最初に食べる食事である。1日の食事の中では比較的軽食である場合が多い(ただし英国など一部地域ではしっかりと取る)。また、後述のとおり、朝食を取らない人も多い。多くの栄養学者は一日の活動を始めるための大事なエネルギーと栄養を供給する食事として朝食を取ることを薦めているが、逆に取らない方がよいと主張する医師なども存在する。


各地の典型的な朝食

アメリカ
トースト、 シリアル、 卵料理(例:エッグスベネディクト) 、ベーコン、 ハム、 ソーセージ、 パンケーキ、 ワッフル、 フレンチトースト、 ドーナツ、 マフィン、 ベーグル、 果物、ハッシュドポテト、コーンビーフハッシュなど。

フランス
パン(バゲットまたはクロワッサン)や、シリアル、 飲み物にカフェ・オ・レ、コーヒーなど。

イギリス・アイルランド
ベーコン、卵料理(通常は目玉焼き)を基本とし、英国風ソーセージ、マッシュルームのソテー、焼きトマト、 ブラック・プディング(豚の血で作った黒ソーセージ)、ベイクド・ビーンズ(豆の煮物)などにバターやジャムを塗ったトーストや揚げパンとミルクを添えた紅茶を添える。イギリス人はこのボリュームのあるFull English Breakfast を週末の朝などに食べている。通常は簡素なシリアルやトーストなどで済ませる者が多い。

ドイツ
パン(多くライ麦の入った酸味のあるものが好まれる)・コーヒー・ヴルスト(ソーセージ)・ハム。果物を取ることもある。

中国・香港・台湾
地域によって異なるが、概ね粥や麺、饅頭(マントウ)など。粥には油条と呼ばれる揚げパンが供される場合がある。点心などで済ませる者も多い。

日本
ごはん、味噌汁、納豆、生卵、焼き魚、漬物、海苔加工品など。茶粥を食べるところもある。洋風ならパン、目玉焼き、コーヒーやスープなど。





2 弁護士(広島県) 投稿日:2010/08/05(木) 17:47:22.74 ID:lR5LTbYC

起きてすぐに飯を食べる動物なんてほとんどいない



4 鵜飼い(東京都) 投稿日:2010/08/05(木) 17:48:48.80 ID:rRVMM7HA

朝目がさめた時点で腹減ってないの?
8時間くらい何も食ってないんだぜ




8 シャブ中(岡山県) 投稿日:2010/08/05(木) 17:50:26.26 ID:jlE+iqm/

朝飯食う気力がねーんだよw
グッタリしてんだから。
ここ30年くらい、食ってねーわ。
幼稚園の頃は覚えてねーわw




10 歴史家(catv?) 投稿日:2010/08/05(木) 17:50:59.10 ID:wlln+H4p

体質と昼夜の食事量によるんじゃないの



12 騎手(アラバマ州) 投稿日:2010/08/05(木) 17:51:36.86 ID:Jx4kD6AE

午前中からバリバリ動く肉体労働者でもなければ朝食う必要はない
昼前に腹がぐうぐう鳴るぐらいの方がせいせいする




15 小説家(熊本県) 投稿日:2010/08/05(木) 17:52:23.28 ID:rQCTaEDS

朝飯なんか食ったら胃腸がぐったりして午前中何もできんわ



16 タルト(山口県) 投稿日:2010/08/05(木) 17:52:34.36 ID:7ZMQlOCw

朝抜いたほうが体に良いのは事実
11時ごろたくさん食べて夜は普通に
これがベスト




19 騎手(東日本) 投稿日:2010/08/05(木) 17:52:45.12 ID:eU5tM0DI

ケースバイケースだが、腹が減ってるとか
何か食べたいなーと思ってるなら食べてよし
(ただし満腹中枢がぶっ壊れてるデブは除く)




22 馴れ合い厨(東京都) 投稿日:2010/08/05(木) 17:53:32.76 ID:mrnvwHs7

朝飯食わないと昼くらいに死にそうになるんだけど



26 鵜飼い(関西地方) 投稿日:2010/08/05(木) 17:57:31.71 ID:Jk/wCJGF

起きてすぐ食う飯はあまり美味くないが
起きて数時間たった後に食う飯は最高




29 モデラー(長屋) 投稿日:2010/08/05(木) 17:58:41.67 ID:1q6IvbAr

若いときって朝食いたくなかったが、あれ寝過ぎが原因なんだよな。



31 監督(dion軍) 投稿日:2010/08/05(木) 17:59:28.67 ID:Z6fsvZvJ

コンサルタントが朝は野菜ジュースだけでいいって言ってた
まあそいつモルモン教徒でコーヒーの悪口言いまくってたから非科学的なんだろうけど




34 歯科医師(catv?) 投稿日:2010/08/05(木) 17:59:57.10 ID:Swq6Zz/l

朝食べないと体に悪いって刷り込まれてるよな。
朝なんて全然腹減ってないし、実際どうなんだろう・・




36 脚本家(アラバマ州) 投稿日:2010/08/05(木) 18:00:42.95 ID:AbnuXDoR

夕飯抜くと明らかに体調いい。
朝腹減ってるから朝メシがうまい。




37 監督(茨城県) 投稿日:2010/08/05(木) 18:00:57.37 ID:KnTPfOII

1日2食がベストだね。朝を抜く。そうすると18時間食べない状態が続く
このことによって内臓を休めることができる。1日3食食ってるのは動物だけ
動物みたいな人間が増えてるのはそのせい。頭にいく血液が内臓にいってしまう




40 負けを認めろ(愛知県) 投稿日:2010/08/05(木) 18:01:26.05 ID:mOb4tgpr

最近朝めしくわないでコップ一杯の水とかお茶ゆっくりのんだほうがその後快調な場合がおおいな
週に半分は食って半分は食わないくらいでいい




42 歯科医師(catv?) 投稿日:2010/08/05(木) 18:02:00.09 ID:Swq6Zz/l

普通に考えたら夜に沢山食べるほうが
ゆっくり消化する時間があって良さそうだがなあ




46 宗教家(大阪府) 投稿日:2010/08/05(木) 18:03:08.27 ID:EJCGuriv

健康的な生活してると腹が減って目が覚めるらしい



47 鵜飼い(catv?) 投稿日:2010/08/05(木) 18:03:25.49 ID:uZ6BstUx

朝食を摂る習慣がついていない人の場合は
食べないほうが身体の調子が良い




53 バイヤー(京都府) 投稿日:2010/08/05(木) 18:12:35.05 ID:DHerUsv1

朝昼夜の順に食べる量を減らすのが一番良いらしい



54 金持ち(dion軍) 投稿日:2010/08/05(木) 18:13:35.48 ID:3JCS9uog

甲田とかいう先生が半日断食っていって提唱してたよね。
体調改善を目指して何ヶ月かやってみたけど結局効果あったのかわからん。




56 作詞家(dion軍) 投稿日:2010/08/05(木) 18:14:33.37 ID:OGfGMFzc

夜は17時に食べてるから朝おなかぺこぺこだわ



57 歯科医師(catv?) 投稿日:2010/08/05(木) 18:15:52.78 ID:Swq6Zz/l

ぺこぺことか可愛い言い方すんじゃねえよw



60 騎手(関東・甲信越) 投稿日:2010/08/05(木) 18:20:15.90 ID:2sSwRPBG

朝食わないと確実に頭が回らない。

ピンとこない奴は頭使ってない。惰性でやってる。




62 タピオカ(山梨県) 投稿日:2010/08/05(木) 18:22:41.88 ID:JMi4pV1T

晩飯の方が要らなくね?
利点って空腹を防ぐだけだろ




71 不動産(徳島県) 投稿日:2010/08/05(木) 18:26:31.95 ID:ygw1TiwB

>>62
はげどう.
晩飯なんて アイスクリーム1個で十分だろwww




67 和菓子製造技能士(アラバマ州) 投稿日:2010/08/05(木) 18:24:47.60 ID:CqYHNToD

朝起きると腹が減っている。
飯を食うと目がはっきりとさめる。

年を取ったらこうなった。




68 タンタンメン(catv?) 投稿日:2010/08/05(木) 18:25:05.76 ID:MT7Tl0hb

むしろ朝ガッツリ食べて夜抜いたほうが健康的だろ。
夜勤シフトの人は夜食ったほうがいいけど。




75 ナレーター(大阪府) 投稿日:2010/08/05(木) 18:26:59.88 ID:hBLvPcce

朝から牛乳や水分を摂ることは危険です
電車で十中八九腹痛が襲います

朝からパンやら焼き魚、納豆を摂ることは危険です
歯を磨いても胃からくる口臭は止められません

朝食は危険です




76 騎手(アラバマ州) 投稿日:2010/08/05(木) 18:27:00.23 ID:Jx4kD6AE

この手のスレになると
相撲取りは2食しか食わないから2食だと太るとか
言い出す馬鹿が必ず出てくるよな




85 騎手(大阪府) 投稿日:2010/08/05(木) 18:31:35.99 ID:7RzKhdkg

>>76
あれは2食しか食わないからと言うより
激しい稽古で脳に危機的状況だと認識させた上で
ガッツリ2食だけ食べるから太るんだろうな

朝食はフルーツグラノーラに牛乳かけて食べるのがベストだと思う
果物追加くらいなら可




88 バイヤー(京都府) 投稿日:2010/08/05(木) 18:32:22.22 ID:DHerUsv1

>>76
でも食事の回数が減ると
栄養吸収率が上がって、太りやすくなるって聞いたよ




90 ナレーター(大阪府) 投稿日:2010/08/05(木) 18:34:18.66 ID:hBLvPcce

カロリー考えて2食にしてる
朝抜くことでその分コッテリしたものを食べることが出来る
わざわざ3食にしてアッサリ料理にしちまうのは勿体ないよ




91 システムエンジニア(東京都) 投稿日:2010/08/05(木) 18:34:32.08 ID:uJUxKnDe

1日2食が主流だったアメリカで、
発明したトースター売るために1日3食を提唱して定着させたのがエジソン。

それからずっとエジソンに騙されてるんだ(・ω・)




94 整備士(京都府) 投稿日:2010/08/05(木) 18:35:29.94 ID:5F4nY3XY

「昔は」って言い出す奴は原始的生活が一番いいって事でしょ?
雨風を楽にしのげる鉄筋の家とか住まずに竪穴式住居に住めよ




99 サッカー審判員(静岡県) 投稿日:2010/08/05(木) 18:38:02.55 ID:hr22G+yI

朝起きて2時間以内くらいにある程度以上のたんぱく質とらないと、身体が飢えに備えて脂肪を蓄えようとする
だから朝食抜いてたらだんだん太る




100 タンメン(千葉県) 投稿日:2010/08/05(木) 18:38:07.38 ID:oefz3a/t

朝食食べてた頃の方が髪の毛フサフサだった気がする



101 都道府県議会議員(福岡県) 投稿日:2010/08/05(木) 18:38:51.12 ID:DjaENR0Q

実際朝食食った日の方が体調いい気がする



105 監督(京都府) 投稿日:2010/08/05(木) 18:41:29.39 ID:t6u6wGVb

栄養過多でも体調悪くなるし抜くか抜かないかは
その日の腹の調子に合わせるのがベスト




108 オウム真理教信者(愛媛県) 投稿日:2010/08/05(木) 18:47:24.84 ID:phHZMMoE

今日は晩飯食べないつもりだったけど普通に腹へったからコーンフレーク食べてる
朝食は食べたら気分悪くなる




123 社会のゴミ(滋賀県) 投稿日:2010/08/05(木) 19:12:22.56 ID:sIJSCedq

朝飯食わなかったり、1日二食とかにすると、
いつでも栄養摂取できるとは限らないと体が判断して食える時(食事時)に大量に食えるようになり、
さらにその分を皮下脂肪に溜め込もうとするからめちゃくちゃ太るって聞いた
特に朝を抜くと、今から動こうって時に栄養補給が無いから、やっぱり食える時に貯めようとする

こんなのがループして最悪な事になるらしい
運動しないわ、朝飯食わないわのダイエット(笑)をする奴が高確率で冷え性とか不健康になってる原因だとさ




129 アニオタ(空) 投稿日:2010/08/05(木) 19:24:04.27 ID:vjQIyriX

>>123
正論なんだが朝食えば胃の調子も全快になって昼、夜と食い過ぎることに
で結局不健康なメタボ
健康的な食生活は理想的で十分な運動時間を前提にしてるのを忘れずに
社会人でそういう時間が取れる奴は1%いるかな。




126 演歌歌手(山梨県) 投稿日:2010/08/05(木) 19:21:16.33 ID:QSIuY5Sn

体を動かす仕事とか、予定ならある程度食べたほうがいい気がする。
それと、朝食を取ったほうが頭がよくなるとか学校で先生が言ってるけど
あれは、しっかり朝食を食べられるような規則正しい生活を送っていれば
学業も~ってことだからな。別に朝食食べたから頭がいいなら
俺はもっと頭よかったはずだし。




128 歯科医師(catv?) 投稿日:2010/08/05(木) 19:23:04.28 ID:Swq6Zz/l

昼飯までの5~6時間の栄養で足りるんだから、
3~500kcalで十分ってことだろ。それ以上食うのは
むしろ体に悪そうな気がする。
牛丼1杯でも800kcalとかだしなぁ




132 不動産(徳島県) 投稿日:2010/08/05(木) 19:29:32.31 ID:ygw1TiwB

食べると内臓に負担がかかって
脳に血がいかない気がする (´‘ω‘`)




135 児童文学作家(京都府) 投稿日:2010/08/05(木) 19:33:25.31 ID:nNoOxd0U

幼少の頃から朝食が出てきたことがないために、
大人になった今でも朝食を食べない。
そのかわり水を1L一気飲み&カフェオレ500mlを飲む。
これで朝から全開バリバリだぜ!?




140 騎手(東京都) 投稿日:2010/08/05(木) 19:41:01.53 ID:Szafpiiz

体に食物を一度いれたら12時間以上開けて内臓を休ませる必要があるんだよ
規則正しく夕方7時-朝7時で夕食朝食を喰えないなら朝飯は諦めたほうがいい
慣れないうちは、体が慣れるまで野菜ジュースだの極少量のおかゆで調整すると楽だよ




143 グラウンドキーパー(埼玉県) 投稿日:2010/08/05(木) 19:46:03.76 ID:y4/zy4+6

飯食うと丁度通勤中に腹がゴロゴロうんこ出たいモードになる
飯食わないと丁度昼飯後にうんこしたくなる




146 漫画原作者(福岡県) 投稿日:2010/08/05(木) 19:49:24.89 ID:4jBH5Y8/

無理して食う必要はないが
食べたかったら食べた方が精神衛生上いいと思うぞ

俺は目覚めのホットコーヒーとこんがりトーストで
朝のニュースを観るのが一種の儀式みたいになってる
1日の中でTOP3に入る幸せな時間




148 鵜飼い(福岡県) 投稿日:2010/08/05(木) 19:52:11.95 ID:m3Ecw+uq

朝ごはんが重要ってのは
昔みたいに朝4時ぐらいおきて畑仕事をして
8時ごろ朝ご飯食べて
昼になると暑くなるから昼ごはん食べながら夕方までのんびりして
7時ぐらいにはくらくなってきたら就寝とかいう生活してたころの話だろうな




151 メンヘラ(アラバマ州) 投稿日:2010/08/05(木) 19:59:35.73 ID:thkIDL/e

朝抜くと夕食から10時間食ってないから肝臓のグリコーゲンがカラになり
筋肉を溶かす糖新生と脂肪を糖のように使うケトン体代謝で臭くなる
要するに浮浪者のオッサンがさせてるツーンとくる臭いがしてくるアレ
腹ぺこでマラソンしても異様に息が臭いときある
周りの迷惑も考えろよw




190 作業療法士(東京都) 投稿日:2010/08/05(木) 21:54:17.80 ID:rC7s0853

>>151
食事制限で絞ってた時期、会社で周囲に「酒臭い」言われて閉口したよ。
激しいダイエットでは体組織が分解代謝されてアセトン臭になると説明したが
大酒飲みと思われており、ついには毎晩遅くまで深酒するなと注意された
まあ大酒飲んではいたんだけどね




154 幼稚園の先生(京都府) 投稿日:2010/08/05(木) 20:06:43.31 ID:1qo7GYdV

朝しっかり食べた方が良い、というのは嘘。

ただ、朝しっかり食べる=早起きする必要があるし
生活リズムをきっちり守っている人
という事に必然的に繋がる。

だから、朝きちんと起きて、朝食を食べずに(または少しだけ)
昼にがっつり取る、とう方が本当は良い。
何故なら、夜の間に空っぽになったところで
朝動けば、ダイエットに繋がりやすい。
現代人は普通に生きているとカロリー取りすぎだからな。
昼間にがっつりとって、朝夜は控えめ。これが一番。




166 棋士(大阪府) 投稿日:2010/08/05(木) 20:31:18.32 ID:hoT2Ed+0

久しぶりに早起きできたので、朝マックでソーセージマフィン食べたら
午前中ずっと喉が渇いて仕方なかった。あれ何か変なもん入ってるだろ




168 歯科医師(catv?) 投稿日:2010/08/05(木) 20:31:57.24 ID:Swq6Zz/l

>>166
塩分の塊みたいなもんだしなあれ




170 キチガイ(長野県) 投稿日:2010/08/05(木) 20:33:56.39 ID:K0lKx1Rn

古代から日本人の食生活は1日2食がスタンダードだったんだよ。
食物資源が乏しいから、身体に最も効率的に栄養吸収するために
2食だった。3食になったのは結構最近の話。




171 負けを認めろ(広島県) 投稿日:2010/08/05(木) 20:37:18.82 ID:JRShVnEE

朝から味噌汁飲むようなバカは食わない方がまし
朝食は糖分が必要




175 占い師(茨城県) 投稿日:2010/08/05(木) 20:53:38.95 ID:DhJ7O+ZK

ずっと朝食取ってなかったが、通勤時間が長くなったからオニギリ食い始めたら太りだした
やめたらやせた
朝食取らないと太るだなんだは嘘だろ死ねよ
どこの専門家だか知らないが、体質ってしらねえのか?




176 歯科医師(catv?) 投稿日:2010/08/05(木) 20:54:37.86 ID:Swq6Zz/l

>>175
おにぎりの分だけ夕食を減らせば、多分今より痩せると思うが




195 システムエンジニア(栃木県) 投稿日:2010/08/05(木) 23:19:37.18 ID:YXn1C7jD

朝飯は体に悪いとか牛乳は体に悪いとか誰得情報なんだよ。



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    ※2084 不安な名無し 投稿日:2010/08/06(金) 12:50:03
    朝食わなきゃ、下手すると夜まで食えなくなる

    ※2085 不安な名無し 投稿日:2010/08/06(金) 13:08:44
    ほんまヘタレばっかり。。。

    飯ぐらい食って運動せえよ。。 


    ※2086 名無しさん@ニュース2ちゃん 投稿日:2010/08/06(金) 13:23:12
    なんだかきのこの山対たけのこの里みたいにwww
    どっちだっていいんじゃ・・・自分がやってみて調子いい方が正解なのでは?

    私は親に無理やり食べさせられてたけど朝食軽いものに変えてから調子よくなってスタイルもよくなった
    旦那は親があまり食べさせてなかったけど、息子と共に朝食食べるようになってから調子がいいらしい
    しかし二人ともやや太り気味w
    息子が中学から私と同じ軽い朝食を食べるようになってからは身長は伸びて体重はダウン(6キロ)
    周囲を見ていても思うけど、細いのは朝食が軽い人、って印象です



    ※2087 不安な名無し 投稿日:2010/08/06(金) 13:23:17
    なんかいろんな宗教の人が自説を必死になって披露してらっしゃいますねw

    ※2088 名無しさん@ニュース2ちゃん 投稿日:2010/08/06(金) 13:51:00
    まぁ規則正しい生活であればどうでもいいのかもね

    学習や勉強のためなら朝食は食べたほうがいいという話しもあるけど
    朝食べると消化のために体に余計に負担がかかるという話もある

    よって若いうちは朝食食べて
    年取るにつれて少なくするのが俺的FA


    ※2089 不安な名無し 投稿日:2010/08/06(金) 13:51:11
    朝8時に起きて仕事を始め、正午に朝昼兼用の食事を取る。
    そうすると午前中を丸々、「朝飯前」に当てることができる。


    ※2090 不安な名無し 投稿日:2010/08/06(金) 14:48:23
    つーか、朝食抜いた方が体にいいってのは嘘。
    むしろ逆で、食事回数は多く、一回当たりに食べる量が少ない方がいい。消化効率的に。
    食事を一回抜いて、2度ドカ食いのほうがいいんなんてアホか。


    ※2091 不安な名無し 投稿日:2010/08/06(金) 14:49:06
    米2089
    思考の整理学か


    ガッツリ食う必要は朝から体動かしたり育ち盛りの場合でなければする必要ないな
    でもそうでなくてもある程度糖分は取っておいたほうが良いかと

    体質によるけど


    ※2092 不安な名無し 投稿日:2010/08/06(金) 14:52:52
    生物的に 「動く前と寝る前に」
    栄養的に 「バランスの良い食事を摂取すると」
    経済的に 「効率良く活動できる」


    ※2093 不安な名無し 投稿日:2010/08/06(金) 15:00:32
    朝食を取らない奴の大半は、単に起床時間が遅いだけだろ。

    ※2094 不安な名無し 投稿日:2010/08/06(金) 15:03:14
    朝食べると脳が刺激されなくなり、眠くなりやすく、仕事効率が落ちるって言う人もいるくらいだから自分にあったのでいいじゃん
    ※2090みたいに決め付けてるやつの意見が一番参考にならない
    身体にあったやり方でOK


    ※2095 不安な名無し 投稿日:2010/08/06(金) 15:03:34
    朝食を抜いたその日、体に良いこと悪いこと
    ずっと朝食を抜く生活をしていたら、体に良いこと悪いこと


    ※2096 名無しさん@こんばんは 投稿日:2010/08/06(金) 15:06:08
    スレ37はもうアホかと。
    「動物は~」って言っているけどそもそも野生動物は何時でも飯を食えるとは限らないだろ。


    ※2097 不安な名無し 投稿日:2010/08/06(金) 15:09:02
    朝食べると逆に昼前に腹が減る。
    胃腸の動きが活発になるのか?
    朝は飲み物だけが丁度いい


    ※2098 不安な名無し 投稿日:2010/08/06(金) 15:21:48
    お前ら朝食食うだけのお金があるからいいわな
    どれだけ環境に恵まれてるかわかるな
    悲しくなったから俺高校中退して働こうかな・・・


    ※2099 不安な名無し 投稿日:2010/08/06(金) 15:26:02
    朝食食わないと脳の働きが鈍くなる。これ常識。

    ※2100 不安な名無し 投稿日:2010/08/06(金) 15:35:02
    ここまでソース無しの妄言ばっか

    ※2101  投稿日:2010/08/06(金) 15:41:07
    旅館で食う朝飯に勝る物無し

    ※2102 不安な名無し 投稿日:2010/08/06(金) 15:46:27
    たとえ朝食抜いたほうが体に良くても
    俺は朝食を取り続けるわ


    ※2103 名無しさん@ニュース2ちゃん 投稿日:2010/08/06(金) 15:52:18
    >>2102
    もはや新興宗教みたいだねwww


    ※2104 名無しさん@ニュース2ちゃん 投稿日:2010/08/06(金) 16:04:32
    まあ仲良くしろよ

    ※2111 不安な名無し 投稿日:2010/08/06(金) 19:46:52
    食わないと頭覚めない・・・ってことはないのか。ヨーグルトだけ食ってる

    ※2124 不安な名無し 投稿日:2010/08/07(土) 01:25:25
    東大生の大半は(90%以上)高校時代には朝飯を食っていたそうです。

    ※2141 不安な名無し 投稿日:2010/08/07(土) 14:10:32
    ほんと加齢臭くさい馬鹿ばっか

    ※2145 不安な名無し 投稿日:2010/08/07(土) 17:46:24
    基本3食とか色々あるけど 人によって基本は違うような気がする サボテンは水そんなにいらないけど アジサイはめちゃ水あげな枯れちゃうみたいに 人もそれだけ種類あるんじゃないの

    ※2251 不安な名無し 投稿日:2010/08/10(火) 22:08:56
    人それぞれで良いんじゃないの?
    朝あんまり食べたくなければシリアルぐらいで良いし
    がっつり食べたいなら和食がおススメだと思う。
    適度に3食(2食)食えば良いんじゃないの。


    ※2360 不安な名無し 投稿日:2010/08/16(月) 00:55:26
    朝食を抜くのはダメ
    脳の栄養になるのは主に糖分とコレステロール
    朝食べることで頭と体のエネルギーになる

    夜はタンパク質を中心とした食事がいい
    タンパク質は夜寝ている間に多く消費される


    ※2385 不安な名無し 投稿日:2010/08/16(月) 20:54:08
    朝食が一番お腹に入る…と言うか食べたくなる。
    昼は朝より軽く食べて夜は昼より軽く食べるって生活してるけどわりと健康。
    人それぞれなんだね、きっと。


    ※29305 不安な名無し 投稿日:2013/10/22(火) 12:51:51
    自分の少ない経験から言うと、朝食食べない方が調子がいいと言う人は、慢性的に体の不調を訴える人が多い気がする。(冷え性とか便秘とか肩こりとか)
    習慣で食べないから、食べると調子が悪いって人が多い気がする。


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