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【教えて】パニック障害、完治しそうな人【何年】

2010年03月24日 18:21 | カテゴリ 精神病 | コメント(4) | このエントリーをはてなブックマークに追加

1 優しい名無しさん 投稿日:2008/09/21(日) 09:38:04 ID:HO2qBTdz

薬があればパニの起きる頻度が減ってきたけど。
なんか膠着状態。
このまま、何年経っても治らないんじゃないかと思う。

完治した人はどういう経過で普通の生活に戻ったのでしょう。
またもうちょっとで完治しそうなひとはどういうことで
行き詰まっているのでしょう。

情報交換をしましょう。





4 優しい名無しさん 投稿日:2008/09/21(日) 20:04:06 ID:HO2qBTdz

治りそうになってから1年半経つんだけど、
これからが長そうだな。

ちょっと薬の量を減らすとパニックになる。
薬飲めばとりあえず問題ないので、
医者もあんまり親身になってくれない。

なんだかな。




5 優しい名無しさん 投稿日:2008/09/22(月) 00:39:22 ID:WBWaE4m7

だいぶ治ってきたけど、8年はかかってるね
最初の4年は会社勤めができていて、
その後会社で働くのにできないことが増えてきて、
自宅での仕事へ。
ようやくこのところ、もうちょっとで働きにいけるかといったところまで、
もってきた。まだまだ、わからんけど。




6 優しい名無しさん 投稿日:2008/09/22(月) 21:05:19 ID:Z3G9oSxM

>>5
自宅での仕事が出来たからまだいいのかな?
8年もパニックは大変だね。
治るきっかけってなんなんだろうね。

パニックて実は苦しい時期が前段で、
治りそうになってからが本当の勝負だったりして。




7 優しい名無しさん 投稿日:2008/09/22(月) 21:21:04 ID:WBWaE4m7

>>6
治りそうになってからが勝負なのかー。き、厳しいのうw
8年のうち、収入がなかった期間は10ヶ月くらいかな。
家から徒歩10分でるのも無理なときもあったから、
そんな中でほんとよく食えたなって思う。




8 優しい名無しさん 投稿日:2008/09/22(月) 21:27:42 ID:Z3G9oSxM

>>7
今考えたら、そんな経験自分にもある。
自分もほとんどの期間働いていたし、
家から5分くらいのコンビニもいけないくらい
苦しい時期があった。

でも、なんだかんだ生活してるんだよな。




36 優しい名無しさん 投稿日:2008/09/27(土) 20:39:32 ID:wQth3ouH

パニック暦18年です。

薬のおかげで、歯医者、床屋(時間が早い所、髭剃り、洗髪なし)は、オッケー。
仕事は、事務なので、問題なし。

夜出歩くことがちょっと怖い。酒は無理。広場恐怖がある為、山登りや、知らない土地へ行くのは無理。
車運転無理。バイクは大丈夫。

17歳で発作がおきて今年で35歳。こんな状態だから、恋愛は無理。
結婚は出来ないだろう。

今は、発作が起きないだけ良いが、予期不安が多少ある為、ちょっとドキドキすると、
ものすごい不安を襲う。だから、ドキドキするような事も無理。運動とか、緊張する事とか。

こんな状態だが、苦には思っていない。世の中、もっと重い病気や、早死にする人もいるし、
そう考えないと、やってられない。




40 優しい名無しさん 投稿日:2008/09/28(日) 03:25:27 ID:U+879Zra

>>36
同じ人いたー。自分と同じ。知らない土地は、危険がいっぱい。




45 優しい名無しさん 投稿日:2008/09/29(月) 02:58:23 ID:duafocJJ

パニックが発症したのは16歳のとき。
それまでも離人感はあったけど、あまり気にしていなかった。
んで初めてパニックで精神科を受診したのは30過ぎてから。
それまではパニック=頭がおかしくなった=黄色いパトカーww
そのイメージを自分が持っていたから、ね。
30過ぎてから5年間くらい、コンスタンと眠剤でなんとか生活快適に
そのころは結婚もしていたけど、ある日突然、凄い発作がおきて
家の壁に穴を開けてしまった・・・(暴れて自分の膝で蹴った・・・)
こりゃダメだと転院。。そこで、これまでの処方箋をみせたら
「これじゃぁパニック抑えているだけで治療になりませんよ」と。
今ではパキシルで順調に治療を続けています。
治る病気だから皆も頑張ってください!37男でした。
長文失礼しました。




64 優しい名無しさん 投稿日:2008/10/09(木) 20:43:47 ID:sBph/dx8

半年ぶりに予期不安キタ
すっかり忘れてたのに発作の恐怖がよみがえってきたよ
今日はダメ条件が揃い過ぎたのもあるけどパキシル減薬が早過ぎたのかなぁ
今は落ち着いてるけど気を抜くとやばい…スレチごめん。




65 優しい名無しさん 投稿日:2008/10/15(水) 19:45:22 ID:FeBwlSBA

今日はコンスタンたった2錠。
治るかも!!




67 優しい名無しさん 投稿日:2008/10/18(土) 00:31:36 ID:OJ3+SORD

>>65
絶対治る!キツイ時もあるけどお互いがんばろうww




68 65 投稿日:2008/10/19(日) 07:39:19 ID:N+EDoyQG

>>67
こちらこそ、お互いがんばろー。

今朝も調子いい!
でも、夕方以降へたれるんだけどねw




161 優しい名無しさん 投稿日:2008/12/08(月) 23:50:27 ID:hYE7+ixc

よし、明日はお菓子作りでもするかな



162 優しい名無しさん 投稿日:2008/12/10(水) 00:10:38 ID:cnYjAed+

では私はパンを焼こう。みんな良い一日になりますように



175 優しい名無しさん 投稿日:2008/12/18(木) 23:52:19 ID:mLKi2Oar

今日は散歩ができた!



176 優しい名無しさん 投稿日:2008/12/19(金) 16:06:32 ID:T94j00JY

>>175
ちょっと遅れたがおめでとう




177 優しい名無しさん 投稿日:2008/12/19(金) 18:23:29 ID:y41Rn0Db

ありがとう
明日は電車だ




178 優しい名無しさん 投稿日:2008/12/19(金) 18:34:01 ID:T94j00JY

>>177
電車か・・・難関だね
俺はまだ通勤電車は無理なんだけどね

いきなり大丈夫?
でも明日は土曜日だからリハビリにはいいかもね
無理せずがんばって!!




179 優しい名無しさん 投稿日:2008/12/19(金) 22:15:35 ID:3ZXeqdrh

>>177
きっと今度も大丈夫だ!




186 優しい名無しさん 投稿日:2008/12/24(水) 01:36:06 ID:VSybfesH

医者に、治るまで5~10年ですねと言われた。
そんなにかかるのかーと思うと同時に、それぐらいの年齢になれば「あの時はあんなことですごい悩んだよな~アハハ」
と思えるぐらい、もっともっと経験積んで悩んで年齢を重ねて、人間的にも成長していってねというメッセージのようにもとれた。
がんばる。




188 優しい名無しさん 投稿日:2008/12/24(水) 17:24:16 ID:o3A6rzbr

>>186
一生このままってことは絶対ないし。不治の病で悩んでる人もいるわけで・・・。




189 優しい名無しさん 投稿日:2008/12/24(水) 18:35:46 ID:Hvir/PsU

>>188
たしかに、そうだよね。
発作は苦しいことは苦しいけど、
もっと大変な病気で苦しんでるひともいるわけだし・・・

パニックは慎重に(技術的に)自己管理すれば
直るはずの病気だからね。
そもそも精神疾患といっても意識はまともだからね。




245 優しい名無しさん 投稿日:2009/02/09(月) 00:35:01 ID:O3PRyqOh

俺、ほぼ完治状態っす。
3年くらいかかったかな。
それからさらに3年は問題全く無し。
パキは一粒のんでるけど、忘れることもしばしば。




247 優しい名無しさん 投稿日:2009/02/10(火) 14:52:40 ID:dzpsbOI8

自分はパニ歴五年ですが、薬と病院には頼らず、だいぶ良くなりました。
でも完治とまではいきません。
車の運転で軽く症状がでます(ふらつき、目眩、焦り)
特に高速は乗れない状態です。
それ以外の日常生活はあまり支障ないのですが、完治したいために、先日初めて心療内科に行き、パキシルを出されました。
ですが、2ちゃんねるなどを見てると離脱症状がスゴイみたいなんで、飲む気になりません。
薬を飲まなくても大丈夫なんですが、こんな状態でも飲んだ方がいいんですかね?
また副作用や離脱症状が少ない薬を知っている方、教えていただけたら幸いです。
よろしくお願いします。




248 優しい名無しさん 投稿日:2009/02/10(火) 15:46:13 ID:nz05u2n+

>>247
そこまでよくなっているのならパキシルは飲まないほうがいいと思います。
離脱症状きついです。。。
パニック障害は完全完治は難しいと思います。
私もほぼ完治しましたが、多少の不安は時々やってきます。
普通の人でも不安は感じることがありますし、あまり深刻にならないことです。




249 優しい名無しさん 投稿日:2009/02/10(火) 19:34:35 ID:840nSfEI

>>247
私も全く同じ状況です。
医者にも薬は飲まなくて平気なら飲まない方が良いと言われました。
いずれ、高速道路も運転したいけど、焦らずに、ストレス軽減を図りながら
完治を目指そうと思ってます。マッサージにでも行って肩こりの治療をしたら?とも勧められました。
関係あるのかな?




250 優しい名無しさん 投稿日:2009/02/10(火) 20:08:40 ID:dzpsbOI8

>>247です。
ご意見ありがとうございます。
自分もできれば飲みたくないんですよ。
逆に離脱症状で苦しむだけのような気がして。
行った心療内科で、「飲んで行動範囲広げて認知行動療法で治そう」と言われました。
でもパキシル飲んで高速乗るのって危ないですよね(汗)
自分の場合高速やすぐ止まれない道ぐらいしか制限無いんで、その治療法に疑問持ちました。
二軒心療内科を回り同じ処方だったので、試してみようと思ったのですが、また三軒目に行ってみて相談した方が良さそうですね。




264 優しい名無しさん 投稿日:2009/02/24(火) 11:33:03 ID:wcim/DrB

パニック障害になって、14年です。
今では、パニックとうまくつきあって生活してます。
完治が目標ですが、頑張ってます。
だいたい、発作がでそうな時や場所などわかりだしたので。




265 優しい名無しさん 投稿日:2009/02/24(火) 11:40:47 ID:GinSwHQS

>>264
発作が出そうな状況はありませんか?私はひどい孤独を感じると発作がでます
状況の対処法が知りたいです




266 優しい名無しさん 投稿日:2009/02/24(火) 15:53:37 ID:wcim/DrB

>265さん
私は、生理前や生理中にまず発作がでやすいです。あと、緊張したり閉じ込められたりするとダメですね。まず私は、常に水とかを持ち歩き頓服をのめるようにする。飴やガムで気をまぎらわせる。
大丈夫といいきかせる自分に。こんな感じです。孤独を感じると出やすいのは、辛いですね。頭の中で発作の事ばかり考えるのはダメかな。あまりにも長く、パニック障害になってると、本当にうまくつきあって生活していくって感じなんですよ(^ー^)




302 優しい名無しさん 投稿日:2009/03/10(火) 23:53:15 ID:riyviT6P

今日、いつもなら発作でる所
自己暗示で、大丈夫、大丈夫と
いい聞かせたら発作でなかった
びっくりだよ




303 優しい名無しさん 投稿日:2009/03/11(水) 02:45:27 ID:/Gm2cmT5

そうそう
薬じゃなく自分を信用することが大切




305 優しい名無しさん 投稿日:2009/03/11(水) 11:35:52 ID:cshhJDO7

俺は薬飲まなくても
ウォーキングして気が紛れたとこで苦手な場所へ行くようにしてる

いつもなら苦しい所でも、なんとかなるさと勇気が湧いてクリアできたりする!
不安な気持ちのまま行くとコントロールが難しいから
とにかく外を歩いて違う事に意識を持っていけるように心がけてます




317 優しい名無しさん 投稿日:2009/03/28(土) 02:47:31 ID:Y+SMtBMM

25歳男性です。
4年ほど苦しみましたがほぼ完治しました。
3ヶ月以上薬を飲んでないけど発作は出ません。

何となくもやもやした不安感を抱えながら生活していたある日、
突然の動悸と呼吸困難に襲われものすごく恐ろしい思いをしました。
その後はみなさんと似たような感じだと思います。

僕の場合、発作が出るのは主に一人暮らしをしていた自宅でした。
このまま意識を失っても誰も助けてくれずにそのまま死んでしまうんではないか
という思いが予期不安を生み、悪循環に陥りました。
友人や彼女を呼んでも夜は結局一人なので問題の解決にはならず、
契約が切れると同時に実家に戻りました。(遠いけど大学にはなんとか通える距離だったので)

それ以来は自分をなるべくストレスから遠ざけて生活するようにしました。
たとえば電車は一番空いている車両に乗って「遅刻してもいいや」って気で苦しくなったらすぐ途中下車したり。
職場は空いてる下り方面を選び、職種もデスクワークのものにしました。
あと発作が起こったら親に背中をさすってもらったりしてました。

そんな感じで3年ほど過ごしているうちに、次第に薬を飲むのを忘れ始め、その間隔がどんどん開いていきました。
最初は減薬にチャレンジって感じでわざと減らしてたんですが、あまり上手くいきませんでした。
「治そう」と思うよりテキトーに逃げて過ごしていくほうがいいのかもと経験上感じました。

まぁ経験って言っても他の人に比べて症状軽いし、運よく環境にも恵まれてたから偉そうには言えませんが…
似たような境遇の人の力になれれば嬉しいです。




318 優しい名無しさん 投稿日:2009/03/28(土) 04:43:29 ID:e7+y5deO

3ヶ月じゃまだわからんよ
3年だったら完治に近いかもしれんけど




319 優しい名無しさん 投稿日:2009/04/01(水) 14:58:23 ID:iev29y0z

自分もちょうど20代半ば。
歳が近くて同じ経験をした(している)人がいるってだけで、
なんか安心するわ。




333 優しい名無しさん 投稿日:2009/04/18(土) 16:24:10 ID:EFnPw9k3

もうすぐ、ぱに歴15年です。
徐々に発作は、減りました。
薬のんでますが、自己暗示したりして発作おさえてます。
気持ちも大事ですね




337 優しい名無しさん 投稿日:2009/04/23(木) 01:36:44 ID:+LHP7jGU

一切薬なしでサプリだけでしのいでるよ。
10ヶ月近く発作なし。
予期不安から息苦しさ等不快な症状は出るけど
どうせいつもの症状だと言い聞かせ乗り切ってる




339 優しい名無しさん 投稿日:2009/04/25(土) 01:42:52 ID:d4EgC+gW

本気で治すなら食べ物にも気を使った方がいいね
薬だけ頼って軽視しがちだけど。
まずは甘いもの禁止




340 優しい名無しさん 投稿日:2009/04/25(土) 17:02:56 ID:G6pSX5wS

339>甘いものはよくないんですか?




341 優しい名無しさん 投稿日:2009/04/25(土) 17:13:41 ID:kiOLtlm+

止めた方がいいのはカフェインと酒じゃないの?
甘いものも良くないの?




343 優しい名無しさん 投稿日:2009/04/25(土) 23:58:36 ID:flH1bzOd

ジャンクフードや糖分の摂りすぎでインシュリンが大量に分泌され
低血糖症を起こしパニック障害の誘因する。

ググればいろいろ出てきます。




345 優しい名無しさん 投稿日:2009/04/27(月) 12:52:40 ID:UKnIXcLE

パニ歴3年 診断書には神経症と書かれてるが
始めは予期不安が酷かったけど 今は歯医者にも行けるし 長距離運転も大丈夫だが たまに不安になる まぁ不安になるのも15分程度のコトだ
みんなも言ってるとうり寝不足やコーヒーや栄養ドリンクはダメだ 何故か腹痛もダメだな しかし俺の1番の原因は タバコと猫背かも




364 優しい名無しさん 投稿日:2009/06/19(金) 16:36:44 ID:0qKKDNJ5

ここんところ、ちゃんと歯医者に通えている
治療前や治療中も発作や予期不安がほとんど起こらないし。
この間も美容室に問題なく行ってカットしてもらえたから
今度はパーマをかける事に挑戦してみようと思ってます
時間がすごくかかりそうだけど思い切ってドレッドにしてきます
頑張ります!




366 優しい名無しさん 投稿日:2009/06/20(土) 20:37:10 ID:2msq6n1v

うん、がんばろね



386 優しい名無しさん 投稿日:2009/07/17(金) 18:30:18 ID:/c6B39Gh

息苦しさと喉の異物感が出たんで内科に行ったんだが、
血液検査もレントゲンものどを見ることもなくパニックだと判断され、
安定剤と眠剤出された。
なんだこのクソ医者、信用できないなと思ったが
薬をしばらく飲んでたら、いつの間にか治ってた。




388 優しい名無しさん 投稿日:2009/07/21(火) 01:42:45 ID:EKriO2Og

>386
どんなお薬で治りましたか?教えてください。
私はその症状で安定剤とか飲んでますが、半年なおりません。
抗鬱剤でしょうか?




390 優しい名無しさん 投稿日:2009/07/21(火) 22:07:14 ID:oESx3OX/

>>388
処方してもらったのはSSRIのジェイゾロフトとコンスタン。
あとネットで調べて、半夏厚朴湯っていう漢方薬を買って
一緒に飲んでた。それで指定されてる一回4錠×一日3回だと
若干胃がムカムカしたんで、一回2、3錠を一日1回。
2ヶ月目に再発したりしてズルズルいったけど、3ヶ月も過ぎたらほぼ完治したよ。

食事・運動にも気を使うようにしたので
結局どれが一番効いたのかはハッキリ分からないけど、
ゾロフト+コンスタンで夜よく眠れるようになったのは良かった気がする。




393 優しい名無しさん 投稿日:2009/07/23(木) 10:46:25 ID:FRXE9Q3r

アル中の父親に、酒のみながら
「あんた介護必要なんちゃうか?入院するか?」
と言われ、
すぐ部屋に戻ったんだけどやはり発作で苦しんだ。
入院する必要があるほど容態が酷いとか進行しているなら、主治医からとっくに言われているし

父親は、私がパニック障害による体の諸症状を全然把握してないから
全然話がかみ合わない…しかも毎回酒入ってるし。
話すと余計にストレスなのか発作がすぐ出るし、
母親に支えられてます。

毎日微熱も下がらないし、
勝手に発作出ちゃうし。体はまるでいう事きかないけど
自律神経鍛えたりヨガをしたり、色々前向きにやってるよ。
完治したらいいなあ。

自分はソラナックス×1日3回
頓服 メイラックス
就寝時はサイレース2mg、ユーロジン2mg、セパゾン、銀ハル0.25mgです。

朝夕はタケプロン(胃薬)
自分的には、まず微熱が下がって欲しい。
体力消耗が激しすぎてたまらん…




394 優しい名無しさん 投稿日:2009/07/23(木) 17:38:03 ID:GSyqWyHx

>>393
自律神経はどうやって鍛えてるの?
参考にしたいからおしえて欲しい。




395 携帯から故、読みににくい文章ですみません。。 投稿日:2009/07/23(木) 18:42:23 ID:FRXE9Q3r

>>394
・早寝早起き
・まず起きたらゆっくり背伸びしつつ、1時間内には窓あけて朝日を浴び、少量のメラニンを取り込む。
・食事は質素。毎食腹6分ぐらいに抑え、胃など消化器系に負担をかけないよう、1日5~6食に小分けする。
・なるべくクーラーに頼らない。
窓を開けて扇風機を使う(クーラーだと、自律神経が乱れやすい)
・小指の爪もみ…等々です。

午前中は軽いヨガや簡単なストレッチをするよう習慣づけ、夕方までは多少微熱が上がってしんどくても寝込まないようにする。
この季節特に昼過ぎは弱りやすいんで、上半身はせめて起こしてリラックスするよう心がける。
・就寝予定時間の1時間前には、電気を消し、枕元にあるオレンジ系の間接照明(白熱灯?)のみにしてリラックス。
あたたかみあるオレンジ系間接照明は、誘眠作用があるとか。
…いま休職で自宅療養中だからこそできる部分もありますが、
1ヶ月で10キロやつれた体が、簡単なストレッチ程度なのに段々、ほどよい筋肉がついてきました。
微熱で代謝が良すぎるのか、私の場合は水分補給を1日2㍑は飲み排泄しないとその日の体調が左右されます。
(個人的に、パニック障害からくる胃炎もちなので毎食、脂質は15g以下に抑える)
発作が起きる頻度も以前に比べたらマシに。
発症からつい最近までは、かなり重い発作に夜中飛び起きて朝までうずくまる等、よく苦しめられていましたが
いまでは多少、改善されてきてます。
発作は室内だと、ほとんど起こらなくなってきました。
未だに外出すると、喧騒からくるストレスからか、発作ですぐに昏倒してしまいますが。

パニック障害を前向きに治していきたいという一心だけで、自然とこんな生活になりました。

午前中に部屋掃除や整理整頓など、ほどよい運動でオススメですが
ついつい根つめすぎるとその場で発作が出やすいんでご注意。
午後の夕方などにキツいしっぺ返しがやってきますんで。。
睡眠時間はとれても眠りが浅いなーという日はなるべく昼過ぎに仮眠(20分~40分位)を取ると、体力も充電されてオススメです。
これ位だと夜の入眠にもあまり影響しませんよ。
前向きに、この病気と気長につき合っていずれ完治させたいな~位に割り切ってます。




396 優しい名無しさん 投稿日:2009/07/23(木) 20:22:02 ID:GSyqWyHx

>>395
とてもくわしく教えていただいて感謝です!
苦しい中で前向きに行動されていることにと力をもらいました
自分も早寝早起き、爪もみ(笑)を取り入れて、生活していきます!

同じ境遇の方からお話できることはとてもうれしいことです。
ありがとうございました。








427 優しい名無しさん 投稿日:2009/08/28(金) 20:41:14 ID:WBjLDRKp

歴16年です。
過呼吸など発作が起きるほど強い症状はありませんが、予期不安が激しく
どんな乗り物に乗る時も、冷や汗が出て激しい動悸に見舞われます。
周りの人にはわからない程度です。
乗り物から降りる時には、ぐったりです。

飛行機には、まったく乗れません。
海外旅行に誘われても、いけません。
つらいな。




429 優しい名無しさん 投稿日:2009/08/28(金) 23:14:29 ID:bNCHpICR

>>427
飛行機は飛んでしまうと逃げ道がないからね。
最近パスポート更新したんだけど、使うのはいつになることやら・・・。




449 優しい名無しさん 投稿日:2009/09/07(月) 08:58:55 ID:aR6CdZmq

薬を使わずに土日で電車7時間と遊覧船1時間乗ってきた。
遊覧船のバイキングのような揺れには参ったけど・・。
降りてからもふわふわめまいが続いたわ。
でも自信がついた。




450 優しい名無しさん 投稿日:2009/09/07(月) 23:04:37 ID:vpUO8WWw

よかったですね。何より自信が、1番の薬ですよね。
自信の積み重ねがパニ克服の早道ですね。
私は、久々の発作で この一週間凹んでます。
また、1からやり直しです。がんばります。




512 優しい名無しさん 投稿日:2009/09/16(水) 01:43:34 ID:2fT21iI6

電車や車に乗れない
暑いわけでもないのに汗が止まらない
話すのが苦手
人に見られるのが苦手
手足がしびれる
背中・腰が痛む
耳鳴りがする

自分の症状をあげてみた。
一番ひどい7年前はこんなかんじ。


今はおばさんに電車でずっと見られてると具合が悪くなる程度




513 優しい名無しさん 投稿日:2009/09/16(水) 01:57:56 ID:2fT21iI6

美容室も苦手
食事も家族以外無理
自分の声が自分じゃないような気がする。




519 優しい名無しさん 投稿日:2009/09/16(水) 15:58:18 ID:q5fP6vF+

だから、完治ってどういうことなの?
薬なんて飲むのは病人だけだから完治じゃないだろ。




520 優しい名無しさん 投稿日:2009/09/16(水) 17:01:25 ID:SITVv5JJ

>>519
完治した人はなかなかここ覗かないだろうから、意見聞くの難しいかもしれないね。
外にでるとか人に会うとか、会社に行くこととか(面倒って意味でなく)苦でなくなることじゃないかな。

私は毎日家から出れなくて、寝る前の恐怖感もはんぱなくて毎日辛くて、でも働かなきゃって今日朝から必死で外に這い出て資格取ってきた。
外に出れて、資格とれてうれしい…
でも帰ったらまた出れなくなりそうで怖い。
このスレに書いてある色んなことが自分だけじゃないんだって思えて心強い。




525 優しい名無しさん 投稿日:2009/09/16(水) 20:08:43 ID:RzJgGrC1

>>519
なんつーか、パニック障害の症状はアレルギーみたいなものと考えてみてはどうかな。
一度表に出てしまったものだから何かに反応すると症状が出ることもある。
それを抑えるために薬をうまく活用する、っていう。
「完治」にこだわると、治る治らないでイライラする。自分もそうだった。
薬飲まなくても大丈夫になったって人もいるんだから、いずれそういう日がくるかもしれないし。

>>520
すごい。頑張ったね。




546 優しい名無しさん 投稿日:2009/09/19(土) 16:43:25 ID:TJnEsp9V

ファイザーの新薬に期待!
なんだか、一生付き合う病気のような気がして・・・・
うんざりだ。
完治した人が羨ましい。




548 優しい名無しさん 投稿日:2009/09/19(土) 21:14:59 ID:0kpxUqKF

>>546
新薬についてkwsk




550 優しい名無しさん 投稿日:2009/09/20(日) 13:38:44 ID:ypS9Jtvl

>>548
すみません。自分も他のパニのスレで知っただけです。
期待していいのかもよくわかりません。
詳しく知っている方、教えてください。
治験をやっているとか・・・・・・




551 優しい名無しさん 投稿日:2009/09/20(日) 13:41:11 ID:OGwulAX0

>>550
何を言うのかと思えば ちんこは女のために付いてる
わかったか




552 優しい名無しさん 投稿日:2009/09/20(日) 13:42:09 ID:OGwulAX0

>>551
<プ ブッ フゥ~ン




553 優しい名無しさん 投稿日:2009/09/20(日) 23:55:54 ID:GwerZSH+

ID:OGwulAX0が自作自演した後
ストップしたじゃないか・・・




554 優しい名無しさん 投稿日:2009/09/21(月) 15:39:08 ID:KROZpBfG

くだらない自演に癒されたよw



594 優しい名無しさん 投稿日:2009/10/02(金) 18:16:30 ID:WerrmF+C

パニック障害は4年で治った…かな
今はその症状自体が無い
電車も平気になったし、過呼吸は出なくなった




599 優しい名無しさん 投稿日:2009/10/05(月) 09:59:27 ID:8FfwLGum

>>594
薬(頓服も含めて)やめれましたか?




600 優しい名無しさん 投稿日:2009/10/05(月) 10:55:48 ID:uAu9Na4a

>>599
うん、パニックに関する薬は無くなった。
かわりに躁鬱病になったからその薬は飲んでいるけど、種類が違う。




602 優しい名無しさん 投稿日:2009/10/05(月) 12:12:10 ID:UrDsez4I

パニックは一度起こすと癖になると、以前に医者に言われた事がある
パニック起こす前の予期不安を感じたら、すぐ薬を飲んで下さいと言われた
昨日も予期不安がきたから、すぐ薬飲んだ




620 優しい名無しさん 投稿日:2009/10/09(金) 17:05:08 ID:S738oM+J

鬱もパニック障害も治らない



621 優しい名無しさん 投稿日:2009/10/09(金) 17:33:04 ID:S/CbURcV

なんでPDが抗うつ薬飲むの?リボトリールとかセルシン、デパスあたりならわかるけど、パキシルとかトリプトなんか飲んで躁状態になったらどうするの?
躁鬱病になったら一生完治しなくなるよ




625 優しい名無しさん 投稿日:2009/10/10(土) 17:03:45 ID:Xt/TOZK7

>>621
躁鬱って、治らない病気なんですか?
知りませんでした。




628 優しい名無しさん 投稿日:2009/10/17(土) 21:07:52 ID:mUlFmRNO

>>625
100%ではないよ 中には良くなる人もいる




629 優しい名無しさん 投稿日:2009/10/18(日) 12:56:19 ID:bjd6eM7/

運動がいい気がする。
自律神経を鍛えるらしいし、セロトニンも出るんだよね
PDの人で心臓が気になるのは、
運動してなくて動悸に慣れてないかららしい




631 優しい名無しさん 投稿日:2009/10/18(日) 18:16:11 ID:46Cs+dYT

毎朝せんたくを二回したあと、かなりの量を干すんだけど
この作業をしたあとは体を動かすせいかスッキリして落ち着く。
今パキ5mg~10mgと安定剤(メイラックス1錠)でもう症状はでないし
このまま普通に生活していきたい。
先生はいずれパキもやめるとかいってたけど
今の量もすくないようだし
あんまり神経質にならないで
やりたいことして体も動かしていこうと思う。




652 5 投稿日:2009/10/24(土) 17:30:33 ID:v+oWiXnh

このスレまだあったんだね。この1年ですんげえよくなったよ。
以前は関連スレで持論展開して、よくたたかれたけど。
今となっちゃ懐かしいな。

○1~2年め 身体がおかしい。これは何かの病気
○3~4年め 電車で必死。普通の暮らしができない
○5~6年め おれパニック障害だ コンビニさえいけねえ(ピーク)
○7~8年め 少しずつ生きるコツがわかってきた(テク満載)
○9年め   体調上向き。おれ治る!!(間違いない)

だいたいこんなプロセス。
今は、かなり混雑したホームでも動揺しなくなった。
1年前は、かなり動揺があったんだけどね。




653 優しい名無しさん 投稿日:2009/10/24(土) 19:11:26 ID:woPLFDOL

>>652
何した?テク教えて~
私は薬も飲んでないし通院もしなくなったけど
ヤバイマズイ苦しいかも!?とかなるんだけど脈は平常みたいなのはある。
発作の感じを体が忘れたら完璧なんだけどな。




654 5 投稿日:2009/10/24(土) 20:45:39 ID:pC3+ni6h

>>653
とりあえずカフェイン飲まないとかは、必須かな。
自分は白砂糖も取らないようにしてたけどね。
そのへんの効果は多少あったような気もする。
あと、ミネラルウォーターを2~3ヶ月飲んでたら、
調子がグンとよくなる感覚はあったよ。
それだけで解決するわけじゃないと思うけど。
発作の感じを身体が忘れていくのは、かなり時間かかる。
予期不安は、だんだんと少しずつ小さくなっていく感じかな。
あれ?なんだか、普通に電車乗れるなってふと思ったり。
時間かけてちょっとずつ平気になっていく感じ。
薬は最初っから飲まなかったので、
結構、大変でしたね。ホントよく頑張ったなって自分で思う。
まあ、まだ偉そうには語れませんが。




655 優しい名無しさん 投稿日:2009/10/24(土) 23:09:44 ID:woPLFDOL

>>654
なるほど。やっぱ基本には忠実になんだね。
治るというよりはあの嫌な感じを、気付かないうちに意識しなくなってくって
感じなんだね。ミネラルウォーターのんでみる!ありがと!




675 優しい名無しさん 投稿日:2009/11/08(日) 19:32:18 ID:qCXphpSp

もう5年くらいコンスタンとルボックスを飲んでいます。
最近では、朝食後コンスタン0.2mg(0.4mg錠半分)とルボックス25mg服用で、
何の問題も無く過ごしており、薬飲むことを忘れることがあるくらい順調でした。
もう薬やめてもいいのでは?と思っていたくらいです。
ところが先日会社から帰宅後、猛烈な疲労感と手の震え、胸の圧迫感、激しいドキドキ感、
ほんとに何年ぶりかで、死ぬかも!という恐怖を感じました。
こんな経験ありますか? またいちからやり直しかな?




676 優しい名無しさん 投稿日:2009/11/09(月) 01:11:11 ID:ngL41LsG

>>675
疲れが溜まってたのでは?
因果関係をあまり探らない事ですね
とは言っても自分も実行できないわw気長に過ごしましょう




677 優しい名無しさん 投稿日:2009/11/09(月) 08:44:26 ID:/rL+AhfC

>>675
あったあったそんな事!
すっかり忘れてた恐怖感が一瞬で蘇るのが悪夢だよね。
そこでドカーンと落ち込むか気にしないかでこの先の道が決まるよ。
気にしないほうをお勧めする。私は気にして大損したよw
波はあって当たり前と思って乗り切って。




678 優しい名無しさん 投稿日:2009/11/09(月) 20:25:29 ID:x0U1Jk6f

675です
676さん 677さん 声をかけてくれて気持ちが楽になりました。
お二人のアドバイス通り、できるだけ気にしないようにします。
ありがとうございました。




679 優しい名無しさん 投稿日:2009/11/09(月) 21:37:41 ID:2llr5rkN

>>678
みんな一緒だね。私もかれこれ15年くらい経つけど波の繰り返し。
でも薬飲まなくて済んだ数年もあった。ある日突然始まってまた振り出し。
でも医者に駆け込んで薬飲めば治るから一生治らなくても仕方ないかと覚悟を決めた。
自分だけがおかしいのかと悩んだりもしたけどそれが自分だし効く薬があるだけましさW




680 優しい名無しさん 投稿日:2009/11/10(火) 12:20:23 ID:5AOnlRsY

>>679
なんか言葉が響いた、ありがとう。




681 優しい名無しさん 投稿日:2009/11/10(火) 20:39:01 ID:ukCATMWg

>>679
>医者に駆け込んで薬飲めば治るから一生治らなくても仕方ないかと覚悟を決めた。
自分だけがおかしいのかと悩んだりもしたけどそれが自分だし効く薬があるだけましさ


なんか感動した、長い付き合いの病気だよね
焦るよりはマッタリ行こう




758 優しい名無しさん 投稿日:2009/12/30(水) 23:17:05 ID:jC+LJwcR

日曜日に突然前触れも無く不安になりそのうち何とも言えない強烈な不安感が襲ってきて、動悸、呼吸困難、吐き気、そのうち「なんだこれ?なんだこれ?」て言いながら、自分がどうなってるのかわからないまま焦り車に乗って走らせたが吐き気で運転がやばかった。
そのうち落ち着いたのですが3日間発作と言うか嫌な不安感が断続的に襲ってきて、我慢できなくて心療内科に行きました。診断はパニック障害と言われて少し驚きました。
カウンセリングを受けて処方された薬を服用したら不安感がほとんど無くなりましたよ!
この不安感の無い状態で薬をやめるとまた振り返すのでしょうか?




759 優しい名無しさん 投稿日:2009/12/31(木) 02:49:32 ID:qQMtx8Kx

>>758
初めての発作でびっくりされた事でしょう
おそらく軽い安定剤だと思いますが、素直に飲みつづけたほうが
無難だと思いますよ、試しに一日飲まないでみるのも
チャレンジですが




760 優しい名無しさん 投稿日:2009/12/31(木) 10:25:51 ID:GlZLJsBm

>>759
ありがとうございます
薬は飲み続けます正月前だったので、こんな気分で一週間絶対過ごせないと思って診察受けました
1週間分薬処方されたので、正月明けに通院再開します




804 優しい名無しさん 投稿日:2010/01/31(日) 21:57:53 ID:/AzQ5sat

小学生のときから大学まで(13年くらい)、教室や車や密室やレストランや歯医者などに閉じ込められると
息苦しくなって何も喋れないくらい気持ち悪くなって冷静に考えられなくなって冷や汗が出てた。
著しい過呼吸発作とか死にそうで怖いとかは思ったことないから(むしろ毎日が辛すぎてry)
嘔吐恐怖で片付けてたけど、これってパニック障害か?

どっちにしても今治ってるよ。専門の薬は飲んだことないけど、
あんまりひどいときは胃腸薬か酔い止めの薬で気をごまかした。
今までもう体質だと思ってはっきり問題視できてなかったけど、
絶対負けないって思って毎日半分過呼吸になりながら講義受けた。
体の調子を整えるために食事にも気を使ったし運動もした。
毎日毎日自己分析して自分を立て直してたけど、半分頭おかしかった。
サイケな音楽を聴くことで変なテンションになれた。
神社など静かな場所に行ったり、公園の芝生の上で寝転がって意識的に一人の時間を作った。
バスや電車はあんまり辛いときは乗り降りしながら。
最低限のことをして、休日は無理しなかった。
コーヒーは自分はかなり効くらしく飲まないようにしてる。

嘔吐恐怖っていうはっきりした恐怖があったから治りやすかったのかもね。
いろんな嘔吐動画を見て、嘔吐する人の絵を描いて、自分が何が怖いのかを見つめた。
なるべく無理せずやってたら、徐々に症状出なくなった。


ただ、この症状に負けて回避して犠牲にした青春は戻らないからやっぱり悔しい。
自由の効く10代に、もっと自由に旅したり人と交流したりしたかった。(会食や車内で症状出るので幼い頃から人付き合いを避けてた)
症状出たとしても後悔するくらいならチャレンジした方がいいのかもしれない。




805 優しい名無しさん 投稿日:2010/01/31(日) 22:48:25 ID:POMYliov

学芸会でウンコもらして恥かいたまで読んだ



806 優しい名無しさん 投稿日:2010/02/01(月) 02:34:48 ID:Ru+dqZgC

とりあえず、パニック発作が出る=パニック障害ではないことは分かっていた方がいい。
抑うつ状態=うつ病 ではないみたいな関係だから、そのまま病院行って誤診されたらいけないので、 詳しくは本なり、くぐれば判別の仕方はわかるから。




825 優しい名無しさん 投稿日:2010/02/06(土) 14:43:21 ID:veWQSZSP

パニック障害、なんだか治ってしまっています。
病気が治るまで十年ちょっとかかりました。
今は、パニック障害のクスリは、朝昼晩のソラナックスだけです。
SSRIは飲んでいません。断薬の苦痛も全くといっていいほど
ありませんでした。自分のSSRIは「デプロメール」でした。
代わりに「うつ病」なってしまいましたが、それも、どん底は、
脱出できたみたいです。
「治るツボ」みたいなものは、振り返ってみると
①適度の運動
②自律訓練法の習得
③社会と適度の距離感で接する
といったところです。




828 優しい名無しさん 投稿日:2010/02/06(土) 23:18:40 ID:Wxb0dpW8

自分は825さんより完治に近いかな

朝ソラナックス1錠だけ
飲み忘れることもあるくらい
仕事が接客販売だからスイッチ入ってれば薬はいらない
夜は飲んでもデパス0.5
でも嫌なことは続くもんで、そういう時はマイスリーかサイレースをプラス
休みの前の日の夜は飲まない事に決めてる

夜中に突然目が覚めて発作が出る時があるので
その時は薬を飲んで、なんとか寝る感じ
昔はそのまま寝れなかったけど、今はそのまま寝れてます

でも先日いつもより大きな発作がきました
その後もなかなか寝付けませんでした

完治は無理なのか
一生、自分に合う方法でうまく付き合うしかないのかも
そう思えてきます




891 優しい名無しさん 投稿日:2010/02/23(火) 13:23:16 ID:Vxogw0Nz

教えてくださいm(_ _)m
症状が出ているときは彼氏彼女からのメールが来ても返信できないものなのでしょうか?

実は彼女が先週末に人の大勢いるトコロに行って、今までより強く症状がでてしまい、ここ二日くらいメールを出しても返信がこなくて心配なのです。




892 優しい名無しさん 投稿日:2010/02/23(火) 14:05:52 ID:eXxyAdB9

>>891
一番酷いときはとりあえず放っておいてほしいと
思ったから一切の連絡は絶ったよ。彼女は一人暮らし?
実家ならそれほど心配する必要もないんじゃない?




894 891 投稿日:2010/02/23(火) 15:11:13 ID:Vxogw0Nz

>>892
>>893
レスありがとうございます。
普段がどちらかというと、寂しがり屋なコなので定期的に連絡した方が良いのかなって思ってたのですが、逆効果だったんですね。
幸いなことに実家暮らしで両親のどちらかはほぼ家にいるのでまだ安心できる方かもしれないです。

即レスしていただけ、どんな状況なのかわかったおかげで私自身も少し安心することができました。
本当にありがとうございますm(_ _)m





893 優しい名無しさん 投稿日:2010/02/23(火) 14:39:52 ID:V9u/5efi

>>891
私もひどい時は電話にも出れませんでした。
メールももちろん見ることすらできませんでした。
落ち着くのを待ってあげてください。




897 優しい名無しさん 投稿日:2010/02/23(火) 21:15:53 ID:xhAIQNnE

そんな彼氏がいて羨ましいな。




941 優しい名無しさん 投稿日:2010/03/13(土) 02:08:45 ID:P+XhDoWD

今の自分は本当の自分じゃない、今のこの人生は本当の人生じゃない…って思ってるからPDになる



945 優しい名無しさん 投稿日:2010/03/14(日) 20:29:01 ID:/5udAXRb

治ったら「治った~」って実感が沸くのかな?
発病する前みたいに戻るのかな?
今は何かよく分からない状態だ。

ところで昔を懐かしんで胸が熱くなると
不安感につがらない?俺だけかな(笑)
あと眠気が出ると不安感が出やすい。
目が覚めて動悸が起きる事もある。




964 優しい名無しさん 投稿日:2010/03/22(月) 17:48:12 ID:0bNQeZ0p

魔法のように遠くまでいけるようになれる方法。
徐々に時間をかけて距離を増やしていくしかないのかな? 突然遠くに行くとよき不安が出る。
どこでもドアがあればずいぶん安心して外出できそうだ。






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この記事へのコメント
    ※15948 名無し 投稿日:2012/03/08(木) 14:35:40
    15歳で発症し、21歳で薬から抜け出しました。
    今、28ですが元気に生きてます!
    きっかけが大きな引き金に、なりました。


    ※16262 名無し 投稿日:2012/03/20(火) 22:25:17
    私はパニ歴まだ8ヵ月。 外出恐怖があって、初めての発作の直後は家から数メートル離れただけで、過呼吸をおこしてた。今は朝ユーパン0、5を1錠だけで、日常生活は特に問題なくなった。先日ディズニーランドにも行けた。

    ※16316 名無し 投稿日:2012/03/22(木) 21:59:01
    パニックになってから、まだ8ヵ月のものです。心療内科に通院して、薬は軽いものを朝一種類だけ飲み、予期不安はありますが、何処でも行けるようになり、日常生活は支障がなくなったんですが、こんな早く治りませんよね?

    ※20262 エビリファイ 投稿日:2012/07/01(日) 15:38:28
    新薬ではないですが参考までに…
    エビリファイで、治療している者です。
    僕はパニック障害まだ1年です。
    最初、過労で突発性のメニエール病になり、療養中の温泉でパニック障害になりました。
    その時は過呼吸で救急車も呼びました。
    それから、ベッドから起きてトイレにいくのもフラフラで、ドキドキしてました。
    少しずつ、無理にでも根性で外に出るようにしてました。
    その後、心療内科で、パニック障害と診断されて、パキシルを出されました。
    でも、どうしても薬が嫌で、依存が恐くて拒絶しました。
    違う病院で、今はSSRIの変わりに、抑うつのために最低限これを飲むようにということで、
    エビリファイを飲んでます。これは統合失調症の薬ですが、パニック障害や鬱にも近年効果が見られているみたいです。依存もあまりないので、薬単価は高いですが満足しています。
    もともと根性があったので、暴露療法を毎日死ぬ気でやりました。
    現在は、高速道路に時速80キロ以下なら30分程度乗れます。
    電車にも1時間程度ならなんとか大丈夫です。
    新幹線はかなりしんどかったです。
    飛行機も神戸ー羽田までなら歯を食いしばれば乗れます。
    スーパーマーケットなどはまだ少しフラフラします。
    1時間の散歩で心拍数が下がらなくなりパニックの症状に近い状態になります。呼吸が浅くなり苦しみます。
    睡眠は中途覚醒で、3時間程度です。睡眠薬も拒絶しています。脳がミスを犯しやすくなるので飲んだ方がいいのだろうけど、依存が恐くて、マイスリーにしていますが、ぜんぜん効果ありません。
    対人で会話したりするとドキドキしたり非常に疲れます。予期不安で会話が限界になってその場を逃げたくなります。テレビやDVDも無理です。何故かPCは大丈夫です。
    今はパニック発作は月に1回程度で、予期不安との闘いがほとんどです。
    働かなくてよければ普通に生きていけます。ようやくここまで来たというかんじですが。
    完治はするのかな…
    仕事は高校教師です、今は休職中ですが、もうすぐ辞めるように催促されます。
    たぶん、無理して働くのでしょう。
    それから、また悪くなる可能性が大きいです。
    完治することがあるのか… 
    疑問に思って知りたいところです。
    仕事、結婚、できるのかな…
    遠い話に思えてきます。


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