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眼精疲労の辛さは異常

2010年07月27日 09:10 | カテゴリ | コメント(3) | このエントリーをはてなブックマークに追加

3 病弱名無しさん 投稿日:2010/04/08(木) 00:51:12 ID:0oZEJnDQ0

肩こり&眼精疲労がなおらん。


眼精疲労
眼精疲労眼精疲労眼精疲労(がんせいひろう)とは物を見ているだけで目が疲れたり痛みを感じ、目のかすみや頭痛、嘔吐などが起きる状態。 疲れ目とは異なり、睡眠をとっても症状が回復しないほどの重度な症状を言う。

<軽減法>
自己の生活習慣の改善によって症状を抑えきれない場合には、速やかに眼科医の診察を受けるべきであるが、以下の項目で比較的簡単に行える軽減法を紹介する。

症状の発生を抑える
これには日々の生活の中で最も目を使う状況に適した眼鏡をあつらえるという方法がある。

例えば軽度の遠視の場合は裸眼検査で1.5などの良い数値を得るために眼鏡を用意するケースはあまり多くないと考えられるが、一方で仕事で一日中パソコンを眺めるという生活を送っている場合、本人の目に適さない(近すぎる)対象を一日中見ることになるため、目のピントを合わせる部分が疲労が蓄積しやすい。従って常用距離をパソコン用に1メートル程度に設定した眼鏡を着用することで、目の負担を軽減することができるのである。


症状を和らげる
疲労してしまった目や周りの筋肉から疲労を和らげるとする場合、マッサージを行う、温めたおしぼりで目を覆うなどの方法で血行を良くし、老廃物の代謝を促す方法が考えられる。

これらの方法は就寝前に行うことが効果的である。


目のマッサージ
実際には、目の周りの筋肉をマッサージする。親指ないし人差し指の先をまぶたの上から優しく押し込み、小さく丸を描きながら目の内側から外側へ移動して行く。目の上側をマッサージしたなら、目の下側も同様に行う。より具体的なマッサージ方法についてはインターネット上で簡単に調べることが可能であるのでそれらを参照するとよい。


目を温める
人肌よりやや熱めのおしぼりを用意し、両目の上から1分ほど覆うと良い。上記のマッサージ法と併用するとより効果的である。冷たいおしぼりを交互に乗せることでよりすっきりとした気分になることができる。 冷たいおしぼりと熱めのおしぼりを交互に使用すると、目の血管が伸び縮みする。したがって、目の血流が良くなり、疲労解消につながる。



6 病弱名無しさん 投稿日:2010/04/08(木) 23:52:13 ID:fy49XaTd0

左眼がどこにもピント合わなくなってきた
失明するのだろうか




8 病弱名無しさん 投稿日:2010/04/10(土) 16:56:18 ID:qpqi8rpN0

裸眼視力は左右とも0.05です。
真夜中に蛍光灯を付けずに物を見たらこのようなモヤモヤしが見えました。
明かりを付けたら普段の視界に戻りました。
目に異常があるのでしょうか?




9 病弱名無しさん 投稿日:2010/04/12(月) 07:08:41 ID:+kakKmfI0

>>8
疲れ目なんじゃない




12 病弱名無しさん 投稿日:2010/04/15(木) 19:19:30 ID:UULTQpFdO

首の下に枕して寝たら結構ましになる




13 病弱名無しさん 投稿日:2010/04/15(木) 21:21:15 ID:2iarMm2HO

疲れ目は痛い
頭が痛くなり温めても効果なし
ある日ヒアレインを注したら気持ちいい
本読んでるだけで疲れる

右がピントが合いづらいみたいなのだが
原因としては片眼視すると現れる乱視かな




14 病弱名無しさん 投稿日:2010/04/18(日) 17:10:27 ID:sNk0CTj5O

みなさんはじめまして
眼精疲労には特効薬の飲み薬はありますか?
わたしは小鼻の横のツボらしきとこ?神経があるぽいとこを押すのが今のところ一番効く気がします
弱視もあってかなり凝ってます




16 病弱名無しさん 投稿日:2010/04/18(日) 23:58:00 ID:7gxExM3h0

>>14 特効薬はないと思うなぁ。デパスとか肩こりの薬を飲むと楽になった感はあるかな。


薬についての参照リンク
抗うつ剤飲むと、どうなるん?



18 病弱名無しさん 投稿日:2010/04/22(木) 10:15:31 ID:eumsuvMS0

PC見てるとあまりに疲れるんで乱視メガネ作ったらましになった。
50歳なったしぼちぼち老眼も入ってくるみたいだ。




19 病弱名無しさん 投稿日:2010/04/22(木) 12:03:15 ID:TX9w4Awg0

自分もPCが原因だな
あとコンタクトもだけど

疲れにくいコンタクトってあるんかね




22 病弱名無しさん 投稿日:2010/04/23(金) 06:49:42 ID:wXPZ+iSAO

>>19
俺は2週間使い捨てのアキビューオアシスってのを使ってるんだけど、なかなか良いよ。
長時間付けてても目が酸欠にならないのがいい。コンタクト替えたての時は体感できるよ。

問題は価格かな…通常4500円だけど、エルモードで約半値。俺もそこで買ってるけど、今のところ不具合はないよ。




27 病弱名無しさん 投稿日:2010/04/23(金) 18:41:26 ID:Ed9jD9JO0

長年悩んできた眼精疲労が直りかけてきたかも
パソコンを見続けても何ともない時とすごい体調不良になるときがあった
隠れ斜視による眼筋の疲労かもと思って
ディスプレイを左において眼を左に向けて見るようにしたら直った。




28 病弱名無しさん 投稿日:2010/04/28(水) 07:45:31 ID:RuTtOiH6O

眼精疲労はブサイクになるから嫌だ
せっかくのイケメンが台無しだ




32 病弱名無しさん 投稿日:2010/05/14(金) 12:17:18 ID:Zcvd1WiZ0

左目のまぶたが痙攣する&違和感があああああああああ
0.03もねーし失明するんじゃないかって毎日こええわ




33 病弱名無しさん 投稿日:2010/05/14(金) 23:30:25 ID:FVggfQIu0

1日12時間くらいパソコンを使う長時間デスクワークを始めて4年目なんだけど
始めて三ヶ月くらいに飛蚊症がいきなり増えて(眼底検査したら網膜はく離ではなかった)
その後、ものが2重に見えるというか、残像がいつまでも残る現象が現れ
(普通のコピー用紙にプリントされた文字をみるだけで残像が残る状態です…)
次いで偏頭痛も発症し、常にものもらいができている状態で、視界がなんか常にまぶしい感じ(白い壁とかがギラギラ眼に痛い感じ)
朝起きると1番に眼の疲れを感じるので、間違えなく仕事による眼精疲労のせいで色々おかしくなってると思うんだけど

これはもう転職を考えるレベルなんだろうか…
仕事してる人は、どうやって眼精疲労と付き合ってる?
ちなみに今市販薬やサプリは飲んでますが、効果はあまり感じられん




34 病弱名無しさん 投稿日:2010/05/15(土) 01:08:37 ID:0srfhCPY0

>>33
一度、脳神経内科で診てもらった方がいいかもね
ものが二重に見えたり、残像が残るのは脳の病気の可能性もあるらしいです




37 病弱名無しさん 投稿日:2010/05/15(土) 18:51:25 ID:rLtNLnDM0

>>33
というか、まだそこは入り口だ

多分みんなそうだぞ。
そのうち目の下がおぎやはぎの矢作みたいになってくるぜ




48 病弱名無しさん 投稿日:2010/05/17(月) 10:47:16 ID:rVrssMQJ0

>>33
俺も40過ぎてからそんな感じになった。
パソコンの距離に合わせたメガネを作ったら劇的に良くなったよ。




36 病弱名無しさん 投稿日:2010/05/15(土) 15:49:15 ID:74bm9ri5P

目が良いのだけがとりえだったのに
こないだ眼精疲労で眼科に行き測ったら1,2 と 0,8でショック。
そろそろ老眼(40代)とまでいわれ
近距離用眼鏡つくれば楽そうなんだけど
つくらないでいるほうがいいか迷う。
楽なのに慣れるともっとわるくなるかな?




38 病弱名無しさん 投稿日:2010/05/15(土) 22:10:42 ID:QZGgwsPp0

>>36
遠くがよく見える人は早く老眼になるよ。
元々遠くに焦点が合いやすいから
近視の人より早い年齢で近くが見づらくなる。
俺は30代後半でなった。

眼精疲労が悪化したら苦労するから
眼鏡作った方がいいんじゃないかな。




51 病弱名無しさん 投稿日:2010/05/23(日) 01:11:39 ID:O792EzCz0

眼精疲労のせいで胃もおかしい



52 病弱名無しさん 投稿日:2010/05/23(日) 15:43:50 ID:KI84GQms0

眼精疲労は頭痛、目痛、肩こり、吐き気を引き起こすから注意



53 病弱名無しさん 投稿日:2010/05/24(月) 14:49:55 ID:Pkofnk9+0

ついでに寝てるとき意外はだるく眠い状態になる。



54 病弱名無しさん 投稿日:2010/05/24(月) 19:04:32 ID:3VMZCWAF0

眼精疲労のせいで腹がしょぼついた感じになった
朝起きたら神経が緊張してた

なんとかならないものか
やっぱりレーシック+凸レンズ眼鏡なんだろうか




58 病弱名無しさん 投稿日:2010/05/31(月) 23:30:05 ID:O4DOZXMu0

個人的経験では、GI値の低い食品を食べると目の疲れが減る。
動物性食品もよくない。



GI値
グリセミック指数(glycemic index)とは、炭水化物が消化されて糖に変化する速さを相対的に表す数値である。

GI値の低い食品・食材
おかゆ、玄米、ライ麦パン、生そば、春雨、さつまいも、玉ねぎ、バナナ、他
詳しくは
http://www14.plala.or.jp/s-tatuzo/5-5syokuji.html



59 病弱名無しさん 投稿日:2010/06/01(火) 19:47:18 ID:2MdFqLiX0

転職を考える程、眼精疲労がひどかったが、最近楽になってきた。
ホットタオル最強。
自分は楽天でホットウォーマー買って空いた時間にすぐ温めるようにした。
あと、賛否両論あるけどビュイはかなり効くと思う。

眼精疲労が悪化して、自律神経失調症みたいになった。




60 病弱名無しさん 投稿日:2010/06/01(火) 19:51:46 ID:2MdFqLiX0

肩こりにはヨガが効いたよ。
ブルーベリーや、眼のサプリ、3D画像、目薬の木、ピンホール眼鏡、
眼鏡を代えたり、眼科に行ったり、コンタクトを使い捨てにしたり、
整体行ったりと、とにかく何でも続けてやってみて効果がありそなのだけ継続すれば良いかと。






65 病弱名無しさん 投稿日:2010/06/03(木) 12:10:17 ID:ObAsAax10

眼精疲労の対策としてアイマスク重要
目を休めるには光を目にいれないこと




66 病弱名無しさん 投稿日:2010/06/03(木) 23:18:04 ID:LhLfgQ1x0

仕事中なるべく眼鏡かけたくないんだけど、コンタクトでも度を下げれば結構ラクになるのかな。
今の1.0のコンタクトはPC画面3分見ただけで頭痛くなる時あるw




67 病弱名無しさん 投稿日:2010/06/03(木) 23:31:12 ID:qmuSqRb60

コンタクト度を下げたら一時的には楽になったよ。
でも、コンタクトは、やっぱり目が乾燥するからなのか、つかれることも多い。
メガネのほうが、眼精疲労を感じる割合は低い気がする。




74 病弱名無しさん 投稿日:2010/06/07(月) 11:53:22 ID:/44QfoZV0

毎日7~8時間は寝てるしストレッチやツボ押しもして
マッサージも肩こりと目にきくやつやってもらって
湯船につかったりしているけど先月から瞼の痙攣と吐き気が止まらない
吐き気と胃痛で薬貰って胃痛は治ったけど吐き気は全然きかない
このご時世一日中PC使う仕事から転職するわけにもいかないし
これは眼科行くべき?行ったら多少は変わるんだろうか




75 病弱名無しさん 投稿日:2010/06/08(火) 15:10:01 ID:LiYytOhB0

とりあえず一度は病院に行くべき。



76 病弱名無しさん 投稿日:2010/06/08(火) 23:38:29 ID:PolZS3qc0

・眼が疲れすぎてまぶたの奥がすごいいたくてイライラする
・くまができてる
・眠そうな目になってる

下垂だと思って眼科いったら違うっていわれてそのまま返されたんだけど
これは眼精疲労なんだろうか

睡眠時間は1日3~5時間 休日12時間くらい




84 病弱名無しさん 投稿日:2010/06/16(水) 07:09:15 ID:eBBCbIrf0

飛蚊症持ちで眼精疲労の人いる?


飛蚊症
飛蚊症飛蚊症飛蚊症飛蚊症(ひぶんしょう)は、目の疾患のひとつ、あるいは症状のひとつ。眼科分野では遭遇する頻度の高い症状である。

症状
視界に糸くずや黒い影、蚊のようなものが見え、視点を変えるにつれ、それが動き回るように感じる。明るい場所で白いものや空を見た場合によく見える。多くの場合加齢により自然発生する。飛蚊症自体は目の機能に問題はないが、網膜剥離の初期症状や糖尿病網膜症の症状として現れることもあるので、眼科の受診が必要。



87 病弱名無しさん 投稿日:2010/06/17(木) 21:08:27 ID:gQEnSnFQ0

>>84
飛蚊症が気にならなくなったと思ったら、眼精疲労になったよ。もう1年になるなぁ。




86 病弱名無しさん 投稿日:2010/06/17(木) 18:46:03 ID:4BupLl0e0

左目が痛い。
寝不足が響いてるなこりゃ。




88 病弱名無しさん 投稿日:2010/06/22(火) 16:59:19 ID:SaTOBqfEO

乱視入れるとくらくらきてみえづらく乱視放置して近視だけ矯正してたら疲れるなぁ。見えるように弱めにして矯正してもらえばよかった
頭がときたま痛いし眠たいし空白の時間ができる気がする
眼がよくしょぼつく
携帯触らない日でも




89 病弱名無しさん 投稿日:2010/06/25(金) 01:03:49 ID:IpCdXJ6A0

俺だけかもしれないけど
腹がよじれるほど笑うと若干眼が楽になる気がする




90 病弱名無しさん 投稿日:2010/06/25(金) 13:33:27 ID:pHvbcXNvO

初眼科で左0.8遠視、乱視 右0.03近視、乱視 の診察を受けたが目薬しかくれなかった 
てっきり眼鏡かなと思ったんだが……

結局今までどおり頭痛薬って感じだわ




93 病弱名無しさん 投稿日:2010/06/25(金) 14:25:38 ID:Lyghoury0

ある一定以上になってくると、眼鏡がかけられなくなる、大人は。



101 病弱名無しさん 投稿日:2010/07/02(金) 10:19:19 ID:JmPasMuA0

もともと近視、乱視なんだが、老眼年齢になってきてから
つかれがひどくなった気がする。




103 病弱名無しさん 投稿日:2010/07/03(土) 17:44:23 ID:LnCbgfAC0

最近目の疲れ(特にメガネをかけている時。度が合ってないのかも)が酷く
来週初めて眼科で検査を受けに行きます。
その時眼底検査というものを行うかもしれないらしいのですが、少し質問があります。
瞳孔が開いた状態での視界のぼやけや眩しさはどの程度のものか
頭痛や気持ち悪さは感じないのか、メガネはかけていても大丈夫なのか
もしご存知の方がいたら、教えていただけるとありがたいです




107 病弱名無しさん 投稿日:2010/07/05(月) 01:00:11 ID:dwzoxqsg0

>>103
眼底検査後はまぶしいのでサングラス必修ですね
一度検査後車を運転して帰ったことありますが
まぶしいしセンターラインが2重に見えるし目が疲れて大変でした
かすんだりばやけたり目がみえなくなっていくのっで初めて検査した時は心配しました
日光に当たらないように対策が必要ですね。私の場合、部屋の電球も駄目でした
サングラスとアイマスクがいいと思います




106 病弱名無しさん 投稿日:2010/07/05(月) 00:44:59 ID:jHkkmig80

俺、子供の頃から目の裏側辺りから後頭部にかけての頭痛持ちで、今考えると目が良すぎて眼精疲労だったと思う。
今もPC仕事とかで首から肩はガチガチ、目の裏側は酷い鈍痛。
でも自分でツボをマッサージするだけで解消できるようになったけどなぁ。




109 病弱名無しさん 投稿日:2010/07/09(金) 00:40:50 ID:+U2O4/bj0

視力回復トレーニングをおこなったら、眼精疲労にならなくなりました。
視力は回復してませんがw

目の使い方を正しくする系のトレーニングがお薦めです。




115 病弱名無しさん 投稿日:2010/07/23(金) 22:57:44 ID:UpIolpvv0

もともと近視でコンタクトしてんだけど
最近ピントが合わない感じがして、眼精疲労が酷かった。
詳しく検査してもらったら、仮性近視の症状がかなり強く出てるって
言われて、ミドリンM処方された。
一日中PC使ってるから、職業病のようなもんなんだろうけど…。
そしてこの目薬すんげー沁みる




69 病弱名無しさん 投稿日:2010/06/04(金) 01:36:18 ID:eFP3Os0R0

スポーツ選手がよくやってるネックレスつけたら
よくなったyo




70 病弱名無しさん 投稿日:2010/06/04(金) 05:37:31 ID:jJio1QL10

それくらいでよくなるなんて眼精疲労じゃないだろ



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この記事へのコメント
    ※1805 不安な名無し 投稿日:2010/07/27(火) 09:56:38
    試験の時にこれになるからきついんだよね
    一回大学入試で吐いたし・・・


    ※1809 不安な名無し 投稿日:2010/07/27(火) 11:45:43
    明かり付けたまま寝ると悪化するときがある。
    後肩こりとセットでくる。
    吐き気して頭痛くて座ってるのすら辛い


    ※1817 黒い社長 投稿日:2010/07/27(火) 16:29:00
    マジレスすると眼精疲労は目のピント調節の毛様体筋の混乱により
    直結する自律神経の混乱を引き起こす為、頭痛、目眩、吐き気の症状に。

    酷い人は大体が隠れ外斜視が原因だから、自分のようにプリズム眼鏡の処方をオススメしたい。

    長文ですんません。


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