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姿勢・背筋・猫背を治すスレ14

2010年03月24日 10:56 | カテゴリ 身体 | コメント(1) | このエントリーをはてなブックマークに追加

1 病弱名無しさん 投稿日:2009/11/19(木) 20:16:48 ID:0O7v4Ipa0

いつの間に落ちてたんだw

http://www32.atwiki.jp/real/
猫背@Wiki
K20Djof30.jpg


2 おまんこ 投稿日:2009/11/19(木) 20:18:38 ID:0O7v4Ipa0

とりあえず使えそうなやつを張っとく

67 名前:無記無記名[] 投稿日:2008/09/26(金) 23:55:42 ID:t/4BGihK
やっぱり骨盤ですかね。
後傾ってつまりどっちがどうなってるんだろう。。。
整体にいくのが近道なんでしょうか。

68 名前:無記無記名[] 投稿日:2008/09/27(土) 01:00:11 ID:b1gT8B3f
↑ダイエットしすぎて筋力が低下した女性に多い。
確か石井さんは大腰筋を鍛えるといいと言ってたかな。
で、猫背で前傾姿勢になっているのも原因なので背中の
筋肉が弱い。(姿勢が悪いので無意識化で背中の筋肉を
使っていない)
バランスが大事なので背中、腰(インナーマッスル)の
筋肉を中心に全体を鍛える必要があるのでは。あと日常
から背筋を伸ばして(そらすのではない)姿勢を良くす
ることは行っておきたい。
*猫背だと胃が圧迫されて胃の血行が悪いので消化吸収
 が悪いし、背中が丸まって常にストレッチされた状態
 になり腎臓の血行も悪くなり腎機能も低下する。

整体はあくせまで「一時的」によくするだけで根本的な
解決にはならない。




4 おまんこ 投稿日:2009/11/19(木) 20:21:49 ID:0O7v4Ipa0

63  前スレ980    Mail :     2009/02/26(木) 00:25:11 ID:t7LyOme40

今日はストレッチから書いていく。
復習すると意識するとトランス状態になりアファメーションが効果的だと言った。
ストレッチは体から脳にアクセスする。人間の体と脳(心)はリンクしている。
例えば悲しくて泣くときにピョンピョンと飛び跳ねるとかなり悲しくなりにくい(笑)
落ち着いて悲しく泣けないわけだ。体を行動と考えてもいい。

泣きたい時に悲しげな表情をし俯き、背を丸めと「これから悲しみますよ」と
体(行動)で準備するのだが、そこで突然「チューリップ大好き!」と叫びながら
両手を天に突き出しガッツポーズするとリズムが狂う。「気持ち良く」悲しめない。
「自分のペースで」欝になれない。「落ち着いて」悲劇のヒロインになれない。
パターンが壊れるので悲しむ事に失敗する。

姿勢や表情と脳(心)はリンクしている。常に背筋を伸ばし笑顔を意識すると
これもアファメーションになる。ストレッチもこれと同じだ。
ストレッチをすると血の流れも良くなり筋肉もほぐされて疲れにくくなったり
老化を抑えるが、それプラス行動(体)によって脳(心)が活性化される。
特に股関節が硬いと老化や欝になりやすい。男性の禿も股関節を初め体が硬いケースが多い。




5 おまんこ 投稿日:2009/11/19(木) 20:23:52 ID:0O7v4Ipa0

313  病弱名無しさん    Mail : sage    2009/01/22(木) 03:24:48 ID:I40ajG9F0

骨盤の前後の傾きが原因で猫背の人は骨盤おこしの基本の、
四股(シコ)座りまじでいいぞ。

【やり方】
(1)座る面の平らなイス(丸イスがよい)を用意し、
両ひざをいっぱいに広げて座る。このとき、
ひざと足の親指の向きが一直線になるように。

(2)手のひらを体の正面に向け、太ももにおき、肩の力を抜く。
(3)この姿勢で下腹部を突きだし、骨盤を起こす。
5分を目安に(きつくない範囲で)骨盤を起こした状態を保つ。
※きつい人は、前かがみになってもよい。それでもきつければ、
手や額を壁やテーブルにつけて体を支える。(2007.09.19紙面掲載)




9 病弱名無しさん 投稿日:2009/11/20(金) 19:16:33 ID:uWzz6R0SO

意識して背筋伸ばしてると頭クラクラしてきて気分悪くなるわ
なんで?




10 病弱名無しさん 投稿日:2009/11/20(金) 19:32:23 ID:1Wqq//qu0

やっぱり身体の重心なんじゃないの?猫背の人は、間違いなく足裏の踵に体重が
のってる。
これを足裏の親指の付け根に、体重がのるように意識していれば猫背を解消できる。




30 病弱名無しさん 投稿日:2009/11/27(金) 00:11:13 ID:XRAmnYxD0

矯正ベルトってどうなんだろ



32 病弱名無しさん 投稿日:2009/11/27(金) 20:48:57 ID:MWhLeoYL0

>>30
個人的にはあまり役に立たない感じがする。結局姿勢を維持する筋肉が
鍛えられないので効果は余り無いかな。




42 病弱名無しさん 投稿日:2009/12/02(水) 15:17:39 ID:xNL93kJH0

細い女の子が苦もなく真っ直ぐな姿勢を保ってるのを見るにつけ、
筋肉の量が必要なわけじゃないんだなと思う今日この頃です。




45 病弱名無しさん 投稿日:2009/12/03(木) 00:03:19 ID:7Spjiv8p0

>>42
実際のところ筋肉は最低限あればいいんだよな。腹筋と背筋が弱いから姿勢が
崩れるって見当違いもいいとこだと思うよ。
筋肉は骨格バランスの崩れを補正するためのもの。重心バランスがキレイに整えば
トレーニングが必要なほどの筋力なんていらない。




60 病弱名無しさん 投稿日:2009/12/07(月) 23:36:16 ID:8rjjabcC0

猫背と目の充血って関係あるのかな・・



61 病弱名無しさん 投稿日:2009/12/08(火) 00:39:00 ID:scUdOLEY0

>>60
ないでしょ。俺姿勢がいいけど充血するから。
個人的に最近、ほっぺたの上の筋肉。
そこを上げるようにしたら目の疲れや充血が
少なくなった




64 病弱名無しさん 投稿日:2009/12/09(水) 15:18:47 ID:Uz/I5kdX0

>>61
そうなんですか?自分もやってみようかな
前、笑顔(ほっぺを持ち上げる状態キープ)でいると目の充血が減る
というのを聞いたことがあったのですが、それと同じ意味なのかな
ずっと笑顔でいられそうで良いですね

貴重な情報ありがとうございます。




74 病弱名無しさん 投稿日:2009/12/10(木) 16:40:05 ID:3goyMt8/0

ネコは綺麗な目をしてるよ
まったく澱みが無い

当然、充血して無い
だから猫背と充血に関連性はないんだよ




76 病弱名無しさん 投稿日:2009/12/10(木) 18:33:11 ID:3QuzhS550

>>74
いやw猫と人間では、そもそも骨格の形状も違うし
比較できないからwwww




77 病弱名無しさん 投稿日:2009/12/10(木) 18:54:23 ID:nfI+M9v50

猫の猫背は仕様、愛称名称のこと。猫自体が不健康ならそれは猫ちゃんに悪い。



90 病弱名無しさん 投稿日:2009/12/12(土) 00:57:37 ID:C4Nl9XMH0

ってか、猫背にしてると体に力が入らない。
パワーが漲らない。緊張状態とか力んでるわけじゃなくて、
意識が前に向かない。
猫背ってリラックスしてるというよりも、精気が抜けるような
感じがする




94 病弱名無しさん 投稿日:2009/12/12(土) 22:10:06 ID:dvoTbPga0

ところで猫の付く言葉ってあまりいいのがないよね。
・猫をかぶる
・猫に小判
・猫ババ




108 病弱名無しさん 投稿日:2009/12/15(火) 08:41:36 ID:u405EZge0

このスレの人は首こりも併発してるよな?



109 病弱名無しさん 投稿日:2009/12/15(火) 13:25:58 ID:xyML9/170

おれ超猫背だけど肩こりも首こりも経験したこと1回もない。



112 病弱名無しさん 投稿日:2009/12/15(火) 17:20:48 ID:u405EZge0

>>109
そうなの?もしかして年齢若い?
俺は高校生までは肩こりって何?な状態だったけど、
大学入ってPC使うようになってから肩と首がおかしくなった。
それ以降は薬で誤魔化してるよ。




123 病弱名無しさん 投稿日:2009/12/16(水) 21:20:16 ID:8w3XcHQ90

>>112
大学2年です。毎日pc使ってるけど、こったことないよ~。




126 病弱名無しさん 投稿日:2009/12/16(水) 23:56:52 ID:an7rswOv0

爆笑問題の大田も猫背だよね
あと、誰かいる?有名人・著明人で




127 病弱名無しさん 投稿日:2009/12/17(木) 00:21:32 ID:dDCV7+ibO


嵐の二宮

結構な猫背って
本人が何かの番組で言ってたよ




128 病弱名無しさん 投稿日:2009/12/17(木) 08:35:09 ID:H4sbTMsR0

お前、二宮みて猫背にみえるか?
猫背でダンスなんてかっこ悪すぎるから目立つだろ。




129 病弱名無しさん 投稿日:2009/12/17(木) 08:46:24 ID:Cb9RniRa0

あれは猫背だよ。本人曰く「猫背が気持ち悪いって言われた」って話してたくらいだし
てかダンスしてる時はさすがに伸ばすだろ




137 病弱名無しさん 投稿日:2009/12/18(金) 17:40:23 ID:wf9YbTvZO

背筋と太股の筋力強化に努めていますよ、最近
若干効果あります




138 病弱名無しさん 投稿日:2009/12/18(金) 20:41:40 ID:6/5SXhUvO

猫好きなんで別にいいです



143 病弱名無しさん 投稿日:2009/12/19(土) 16:50:07 ID:gYLqc5/20

なんかコノスレむしろ猫背を楽しんでるくらいだな
まだ若くて健康そのもので、「ただ姿勢が悪いだけ」という段階ですんでるうちに直して置けよ・・・




146 病弱名無しさん 投稿日:2009/12/20(日) 01:23:48 ID:qtLh8v5Y0


◆スキーやってるときは、誰が猫背か分からないでしょ?◆




147 病弱名無しさん 投稿日:2009/12/20(日) 02:22:00 ID:XvmimRDz0

!?



150 病弱名無しさん 投稿日:2009/12/21(月) 12:16:56 ID:NrmIhLhM0

フィギュアスケートやってる奴に猫背はいない。
姿勢がいい人はスケート上手い。
俺達全員が趣味をスケートにしたら幸せになれる




151 病弱名無しさん 投稿日:2009/12/21(月) 15:26:08 ID:CVxIVDB10

スポーツって大体前傾姿勢でやるもんだぞ。スピードスケートも前傾、打者
の構えも前傾、バスケのドリブルも前傾、スキーも前傾。何をもってして猫背
で悩んでるか知らんけど、姿勢を正したい時に上手く正せないってことかいな。




153 病弱名無しさん 投稿日:2009/12/21(月) 17:18:33 ID:mzukmECR0

逆イナバウアーが猫背?



154 病弱名無しさん 投稿日:2009/12/21(月) 17:20:32 ID:mzukmECR0

落合は神主打法で前傾じゃないよね



164 病弱名無しさん 投稿日:2009/12/23(水) 18:10:52 ID:NRKlTYn10

猫背って遺伝で直らないって本当??




165 病弱名無しさん 投稿日:2009/12/24(木) 00:48:58 ID:nBiUXTNn0

親がまったく猫背でない件



196 病弱名無しさん 投稿日:2010/01/04(月) 23:34:35 ID:iqNpBE/b0

 女の猫背も多いですか?
あまり意識して見たことないけど
そんないないような気がする。




197 病弱名無しさん 投稿日:2010/01/04(月) 23:39:00 ID:kE7XZh080

>>196
スーパーだと背中丸っこい人は結構見るな。




198 病弱名無しさん 投稿日:2010/01/05(火) 01:59:49 ID:BGBdGBAO0

>>197
それお婆さんでしょw




200 病弱名無しさん 投稿日:2010/01/05(火) 17:22:45 ID:IN1l8Bd30

>>198
あなたはおばあさんを愚弄した。
一生猫背の刑。




212 病弱名無しさん 投稿日:2010/01/08(金) 19:28:18 ID:xB2t/qmN0

緊張からくる猫背はどうやればなおります?
意識の問題?




213 病弱名無しさん 投稿日:2010/01/08(金) 19:36:15 ID:V5bk1YbO0

緊張してるならリラックスすればいい
呼吸法をおすすめします
3秒吸って2秒止めて15秒吐く




214 病弱名無しさん 投稿日:2010/01/09(土) 05:40:01 ID:qUexGke70

>>213
15秒吐いたら気が遠くなって気絶しそうになった。
どこか悪いのかも




216 病弱名無しさん 投稿日:2010/01/09(土) 09:56:42 ID:aNvHSdve0

>>214
213じゃないけど、横隔膜が弱い人やその他呼吸筋を普段鍛えてない人なら
最初はうまくいかないだろうから、少しずつ秒数を伸ばしていけばおk




217 病弱名無しさん 投稿日:2010/01/09(土) 10:05:14 ID:k6cKd38J0

横隔膜どうこうより、
姿勢悪かったり、筋肉が硬くなってると(胸鎖乳突筋や肩甲骨周りなど)
浅い呼吸しかできなくなる。





235 病弱名無しさん 投稿日:2010/01/11(月) 17:34:50 ID:NWz7VSt80

足の踵をつけて、つま先を180度開くような感じで立つのもいいみたいよ。
背筋が伸びて胃等への負担を減らすらしい。




236 病弱名無しさん 投稿日:2010/01/11(月) 17:35:37 ID:NWz7VSt80

↑足のヒザ付近も閉じといてね。
開くと意味がないそうだ。




238 病弱名無しさん 投稿日:2010/01/12(火) 21:22:15 ID:NBHcTbjsO

猫背の人は、基礎代謝が悪くて肥満になりやすいと聞きましたが、本当ですか?



239 病弱名無しさん 投稿日:2010/01/12(火) 21:27:46 ID:7L47K2+G0

>>238
おれガリガリです




240 病弱名無しさん 投稿日:2010/01/12(火) 22:06:57 ID:d8eNeORx0

>>238
猫背関係ない
デブはデブになる怠惰な自己でコントロール出来ない生活してるからデブ




241 病弱名無しさん 投稿日:2010/01/13(水) 00:14:04 ID:lBL+lmbc0

>>238
猫背というより胚葉学でいう体質の方が影響大きいんでないかい。
太りやすい人は内胚葉タイプで、身体的特徴は手足が短い。




242 病弱名無しさん 投稿日:2010/01/13(水) 13:02:41 ID:/mtPelRy0

猫背は内臓も圧迫するし、血流も悪くなるからガリが多いって聞いた
漏斗胸の人も胸圧迫して痩せてる人が多いらしいし




248 病弱名無しさん 投稿日:2010/01/16(土) 19:17:23 ID:Mxt8VmhK0

ガリ→姿勢を維持する筋肉が乏しいってのじゃないか?

俺は肩甲骨を寄せる意識をしている
それが手軽で一番簡単な方法じゃないか




249 病弱名無しさん 投稿日:2010/01/16(土) 22:06:34 ID:HfVmzz2F0

確かに。
手おろして手のひら前に向けてるだけで肩甲骨寄るから楽だしね。




268 病弱名無しさん 投稿日:2010/01/23(土) 07:38:53 ID:J9gVWHjl0

最近、反らすと胸骨がパキパキ鳴るw



270 病弱名無しさん 投稿日:2010/01/23(土) 16:42:10 ID:6q5yW05p0

オレも試行錯誤してこれだと思うやり方で胸を反らしてみたらすげぇバキバキになった
そのとき以降同じことやってもぜんぜん音は鳴らなくなったけど、続けたら多少姿勢が良くなったかも




288 病弱名無しさん 投稿日:2010/01/26(火) 01:21:46 ID:uhgV5qMC0

猫背のせいで出来たお腹の横線を消したい。
関節みたいに跡がついてる。。。




289 病弱名無しさん 投稿日:2010/01/26(火) 01:44:27 ID:g4M2k0vN0

>>288
自分はみぞおちの部分に2、3本の線が…




295 病弱名無しさん 投稿日:2010/01/29(金) 01:22:57 ID:SIr/2pvPO

おまいら仰向けで寝れないしょ?
どうしとん?




296 病弱名無しさん 投稿日:2010/01/29(金) 08:55:58 ID:K93TX151O

昔は猫背だったけど、今は普通になって来たよ。
自重筋トレ、チベット体操、真向法なんかをしてるから、何の効果か分からんけど。

やってたもので特に効果ありそうなもの、
○チベット体操の腰を反らす動き(背筋全体に効きそう)
○背筋、エルボープレス
○立っているときに肩甲骨を寄せて背筋を鍛える


くらいかな、多分。




320 病弱名無しさん 投稿日:2010/01/31(日) 17:23:34 ID:k/9aifFx0

胸はると自信が満ちあふれてくるんだが



322 病弱名無しさん 投稿日:2010/02/01(月) 00:35:50 ID:6jVxBK8a0

今まで、「姿勢良いね」とも「姿勢悪いね」とも言われなかった。
だが自分がなんとなく猫背だなーと思っていて、特に首が前に出てるのはちょっと気にしていた。

ある日、姿勢を良くしようと思い、胸を張り、首を後ろに引くように意識したんだ、家でも、外でも。
それをしばらく続けていてたら、周囲の人によく「姿勢が良いね」と言われるようになった。

いつでも意識して実行して維持する、これだけの事だった。これが結構大変なんだがw
ブラジャー着けるとかこのスレで出てたけど、そういうのは関係なく、意識→維持、が大切なんじゃないかなw
シャンとしてると、>>320の言う通り前向きになれる




326 病弱名無しさん 投稿日:2010/02/01(月) 23:24:43 ID:eEMRvO3p0

ケツが後ろにでてると姿勢よくなるな。
立ってるとき同様に座ってるときもな。
なんか安定するというかさ




327 病弱名無しさん 投稿日:2010/02/02(火) 18:12:16 ID:3MYvfWQf0

けつの筋肉も大切だろうな



328 病弱名無しさん 投稿日:2010/02/02(火) 19:37:32 ID:IiUKxPNJ0

尻の筋肉こそ隠れたポイントだよ
鍛えろ締めろ
膝関節にもいいぞ




329 病弱名無しさん 投稿日:2010/02/02(火) 19:56:37 ID:3MYvfWQf0

けつの筋トレで効率のいいやつは?




333 病弱名無しさん 投稿日:2010/02/03(水) 05:58:14 ID:cuEe/vbd0

>>329
仰向けで寝てヒザを立て、腰を浮かす。
坐骨神経痛用の筋トレでもある。




377 病弱名無しさん 投稿日:2010/02/12(金) 18:22:40 ID:tzJlyj5j0

スクワットするときかがむじゃん
この時腹の奥底にすげー効いてる感じなんだけどどこの筋肉にきいてるの?




378 病弱名無しさん 投稿日:2010/02/12(金) 21:00:35 ID:U4rOjUwk0

>>377
腸腰筋 すごく姿勢に関わる筋肉だよ




382 病弱名無しさん 投稿日:2010/02/13(土) 11:32:06 ID:R3aXlk5p0

胸張れないのは何が原因?
すぐ丸くなる




383 病弱名無しさん 投稿日:2010/02/13(土) 19:06:52 ID:GFWFycb10

丸くなる原因か…胸を張っていられない訳があるんじゃないのだろうか?
実際のところ、立った状態で胸だけ張ると後ろに倒れるよね?身体は倒れないように
股関節を屈曲させたり、腰を反ったりしてバランスをとろうとする。
現状の身体全体の前後バランスでは、丸めないとバランスがとれないからだと思うよ。
丸めないと困る状態になってる。
身体全体の重心バランスが乱れてるってことでは?

ここから先は股関節の柔軟性とか、丹田の意識だとか、骨盤の歪みだとか色々結論出ずに
14スレッドめ…




401 病弱名無しさん 投稿日:2010/02/13(土) 21:10:21 ID:V4FCTAhg0

あぐらで座り、呼吸だけに集中する。
雑念が湧いてくる。 だが関わらず、呼吸に意識を戻す。
意識は常に呼吸。意識は常に呼吸。
これで論理的思考は休まる。

あとは勝手に正中線ができてくるのが実感できるだろう。

今これを見たら3分でいい、やってみるといい。私の言っていることが体感できる。




500 病弱名無しさん 投稿日:2010/02/21(日) 23:08:41 ID:PgvWiJ3oO

でも腹筋を鍛えるのって普通の仰向けに寝て頭抱えて立てた膝まで持っていくあれでいいんだろうか



501 病弱名無しさん 投稿日:2010/02/21(日) 23:24:16 ID:N18rELwh0

>>500
へそを覗きこむだけでおk




505 病弱名無しさん 投稿日:2010/02/22(月) 02:31:53 ID:AhIHFGzL0

オレは昔から猫背だったけど、腹筋だけはガチガチだったな
腹筋と腕立てとスクワットだけは中学校ぐらいから毎日やってた




506 病弱名無しさん 投稿日:2010/02/22(月) 03:13:52 ID:VGHMbv8j0

じゃ関係ないのか?
どうやったら猫背直るんだよ




507 病弱名無しさん 投稿日:2010/02/22(月) 05:26:32 ID:CeA2Cp500

おれ6才からJazzDanceとHipHop踊ってるけど、中学入る時まで猫背だったよ
で、先生に姿勢を治せって言われて、意識だけで1年くらいで治した
このスレにもあったけど、頭のてっぺんが糸で天上からつらされてる感覚
気が緩むと何度も崩れちゃうから、とにかく意識すること
それから、筋トレはまったく関係ない
正しい姿勢を維持するうちに、必要な筋肉が強化されるから、
順番が逆になっても、姿勢には関係ない筋肉だけついちゃう

正しい姿勢がわかんない人は、スタジオの体験がダメならヨガの先生にきくのもアリかも




520 病弱名無しさん 投稿日:2010/02/27(土) 18:02:41 ID:Ai+wmSzz0

浅田真央ちゃんの姿勢は理想すぎる。。



525 病弱名無しさん 投稿日:2010/02/28(日) 09:37:09 ID:DQcyag4M0

>>520
私も思った。特に椅子に座ってるとき。
頭から腰まで一直線。
見た目もきれいだし、あれならかたもこらないだろうなぁ、って思う。




531 病弱名無しさん 投稿日:2010/03/03(水) 20:42:07 ID:2T27ejTP0

恋をすると自然と猫背を直すよ



532 病弱名無しさん 投稿日:2010/03/03(水) 20:44:40 ID:TNX0WWTl0

何言ってんのこいつ



535 病弱名無しさん 投稿日:2010/03/03(水) 22:28:36 ID:Ns2RtOdv0

猫背で有名な芸能人
アンガールズ田中 187cm 57kg
アンガールズ山根 180cm 52kg
太田 170cm 48kg




536 病弱名無しさん 投稿日:2010/03/03(水) 22:53:41 ID:hL8zc0kl0

あいつら気持ち悪いもんなW
なんかひょろひょろして




537 病弱名無しさん 投稿日:2010/03/03(水) 22:59:51 ID:hL8zc0kl0

俺はこれだと思う


1.へそ下5センチのところを意識する

これを意識すると、肩の力を抜いたまま、自然と猫背が治ります。
実際、これを意識した状態では、背中を曲げることが出来ません。なので、猫背になりたくても出来ない、というのがホントのところでしょうか。

この方法は、慣れてくると長時間その姿勢を続けていても、それほど疲れることもありません。




540 病弱名無しさん 投稿日:2010/03/04(木) 18:53:46 ID:+jSROyeA0

>>537
これはなにげにいいね
体がリラックスもできる。これって丹田ってやつ?
でもやっぱろいある程度筋力もないとこれできん




541 病弱名無しさん 投稿日:2010/03/04(木) 18:56:25 ID:+jSROyeA0

あと腕を背中の後ろにまわして組んでみ?
その状態で歩く。いかに背中の筋肉使ってるかわかるっしょ?
鍛えるべき所はそこだと思うけどどう?




559 病弱名無しさん 投稿日:2010/03/09(火) 18:55:41 ID:62QmDLZ20

あと意識的に寄せることによって考え型もポジティブになってくるし
肩こりもないし呼吸も深くなるし顔のたるみもなくなり引き締まる

いい事だらけだろ?

ここの住民ってネガティブ多いだろ?猫背だからだよ




566 病弱名無しさん 投稿日:2010/03/09(火) 23:05:17 ID:WTtXaP1r0

>>559
わ~悩んでることばっかりだわ
ネガティブで肩こりで浅い呼吸で顔のたるみが気になる
肩甲骨寄せるわ




573 病弱名無しさん 投稿日:2010/03/12(金) 10:09:00 ID:vHENC3Ad0

凛とした美人になるためのカンタンな近道ーそれは「天井から1本の糸でつり上げられているイメージで、背筋を伸ばして立つこと」。



575 病弱名無しさん 投稿日:2010/03/12(金) 13:27:26 ID:IgHR6lig0

子供の頃、
朝起きて居間に行くと、天井から父親が1本のロープでつり上げられてブラブラしてた。




577 病弱名無しさん 投稿日:2010/03/12(金) 15:18:41 ID:vHENC3Ad0

>>575
不覚にもワロタ




632 病弱名無しさん 投稿日:2010/03/20(土) 02:52:26 ID:BvX/zDCB0

肛門締める意識するだけでも全然違うよね



634 病弱名無しさん 投稿日:2010/03/20(土) 09:56:20 ID:xP0fMGF40

>>632
肛門締めるって常に締めるの?




637 病弱名無しさん 投稿日:2010/03/20(土) 13:08:20 ID:BvX/zDCB0

>>634
お好みで。自分は歩いてる時はわりと平気なので座ってる時にだらしなくなりそうだとそうしてる。




635 病弱名無しさん 投稿日:2010/03/20(土) 10:15:16 ID:xP0fMGF40

質問
万歳すると呼吸が深くなるのはなぜ?
万歳すると腹が引き上がる感じだけどそれを維持すればいいのではと思ったが、どうなの?




636 病弱名無しさん 投稿日:2010/03/20(土) 13:06:04 ID:BvX/zDCB0

         / ̄(S)~\  <                      >
       / / ∧ ∧\ \<  >>635 こういうことか        >
       \ \( ゚Д,゚ ) / /<                      >
         \⌒  ⌒ /  ノ Y´`Y´`Y´`Y´`Y´`Y´`Y´`Y´`Y´`Yヽ
          )_人_ ノ  
          /    /
      ∧_∧ ■□ (    ))
     (   ; )■□  ̄ ̄ヽ
   γ⌒   ⌒ヽ  ̄ ̄ノ  ノ




639 病弱名無しさん 投稿日:2010/03/21(日) 00:59:46 ID:jyaY+Jqj0

肛門締めるにはケツの筋肉

ケツの筋肉の事考えたことあるか?
少しはケツの事考えてやれ
アレは使えるぞ




641 病弱名無しさん 投稿日:2010/03/21(日) 06:54:17 ID:OXPptmMR0

受け取る側のアンテナ具合にもよるのでは?
肛門・お尻の筋肉を締める=変質者と思考停止になる人と
そこを締めることによって補整されるラインや筋肉を想像できる人と。
情報をザルにかけられない人に2chは向いていない。




642 病弱名無しさん 投稿日:2010/03/21(日) 12:00:10 ID:jv0XjOay0

>>641
それは面白い発想だね。けつに執着するとそんなにいいことあるなんて聞いた
ことないけどね。姿勢の定義と、それをやって自分の要求がかなうかどうかを
明確しないかぎりは無限の理論が存在するだろうよ。それを一々捨て拾いして
たら、無駄な時間を過ごすだけ。




660 病弱名無しさん 投稿日:2010/03/23(火) 22:57:40 ID:NIDMvDPg0

習慣を変えるってのは何でも大変ですよね






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この記事へのコメント
    ※8228 創造力有る名無しさん 投稿日:2011/01/16(日) 02:16:42
    姿勢制御の筋肉は普段の生活では殆ど鍛えられることのない筋肉
    猫背にならないようにするには必要なミネラルを確実に取ること
    猫背を直すならミネラルを取った上で必要な筋肉を鍛えること
    でもミネラルを効率よく吸収できるかは体質によるという…


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