Headline

スポンサーサイト

--年--月--日 --:-- | カテゴリ スポンサー広告 | CM(-) | このエントリーをはてなブックマークに追加
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
オススメ記事


関連記事

最新記事

眠れないのはiPadのせい?

2010年07月08日 00:30 | カテゴリ 睡眠 | コメント(0) | このエントリーをはてなブックマークに追加

1 TOY_BOx@みそしるφ ★ 投稿日:2010/05/15(土) 01:36:14 ID:???

米アップル社の多機能携帯端末「iPad」が米国で発売され人気を呼んでいるが、こうしたバックライト式の端末を就寝前に使うと睡眠サイクルが乱れ、不眠症の原因になるのではないかと懸念する声が出ている。

iPadやノートPC、スマートフォンといった製品の普及で、ユーザーが就寝直前まで明るい光を見続けることがかつてなく増えた。しかしこうした光のせいで脳が夜を昼と認識してしまい、睡眠パターンが妨げられて不眠症の悪化につながる可能性があると指摘する専門家がいる。

ノースウエスタン大学の神経科学教授、フィリス・ジー氏は「可能性として、就寝前に(iPadやノートPCを)使えば、その光のせいで脳が刺激されて眠くなくなり、眠りにつくのが遅くなることはある。

起きる時間と寝る時間を決める脳の時計の概日リズムにも影響するかもしれない」と話す。

こうした問題はエジソンが電球を発明した時から始まったとも言われるが、ベッドでの読書にも最適とうたわれるiPadは、従来の紙の書籍やアマゾンの電子書籍端末「キンドル」などと異なり、画面の光が至近距離から直接目に飛び込んでくる。

このため寝室でテレビを見る場合や電灯の明かりで読書する場合に比べ、睡眠パターンが妨げられやすいと研究者は言う。

また、人間の目は青色の光に対して敏感であるとされるが、コンピューター画面や電話といった電子機器には、覚醒効果の目的でこの青色の光がよく使用されるという。

睡眠障害の専門医であるレンセラー工科大学のマリアナ・フィゲイロ准教授は、電子端末のバックライト画面と睡眠障害との関係が疑われる患者に、オレンジ色のレンズが付いたサングラスを処方しているという。オレンジ色は青色を排除してくれるからだとういう。

ただし、iPadやノートPCが睡眠サイクルを妨げる可能性についてなされた研究はまだなく、関連を疑問視する研究者もいる。CNNはiPadを持っている数人に取材したが、いずれも就寝前にiPadで読書を楽しんでおり、睡眠の問題は感じていないとの答えだった。

記事引用元 : cnn.co.jp 2010.05.14 Web posted at: 16:49 JST Updated - CNN
 http://www.cnn.co.jp/science/AIC201005140015.html

概日リズム睡眠障害
概日リズム睡眠障害(がいじつリズムすいみんしょうがい)とは、概日リズムの障害に基づくと考えられる睡眠障害の一群である。概日リズム睡眠障害を持つ人は出勤、登校、その他の社会生活において要求される通常の時間に寝起きすることができない。もし自らの体内時計の要求する時間に寝起きすることが許されるのならば、彼らは通常十分な睡眠をとることができる。その他の睡眠障害を併せ持っていない限り睡眠の質も通常である。

人は、概日リズムとして知られる約24時間周期の体内時計を持っており、これに従って一日の生活を送る。体内時計の影響により、眠気は時間経過と共に増加の一途をたどる訳ではない。人の睡眠に対する要求と熟睡する能力は、「十分な睡眠から目覚めた後からの経過時間」と「内在的な概日リズム」の両方に影響される。このように、体は一日の違う時間帯に睡眠と覚醒に適した状態になる。


4 名無しのひみつ 投稿日:2010/05/15(土) 01:50:18 ID:R9beTCBR

やっぱり! そう思って寝る前最近やってなかったんだけどやっぱりそうだったんだ。久しぶりやったらこんなに明るかったんだって思ったし、夜行灯つけて今iphoneやってるけど、寝る前は控えた方がいいよね。



6 名無しのひみつ 投稿日:2010/05/15(土) 02:00:43 ID:Ios0PvUW

いや、逆に携帯とかでネット見ながら寝転がってると、すぐに眠れる。

何もない暗い部屋で横になってると、いろいろと痛い思い出などが心をよぎって眠れない。




8 名無しのひみつ 投稿日:2010/05/15(土) 04:22:14 ID:8X5N/H+y

就寝前に一定時間、iPadの画面でアンビエントな光のパターンを見ることにより
それまでの刺激を緩和して就寝を助けるようなアプリができればいいんじゃな~い・・・




9 名無しのひみつ 投稿日:2010/05/15(土) 06:47:52 ID:eMiAXvQk

画面設定で暗めにすりゃいいんじゃね?



10 名無しのひみつ 投稿日:2010/05/15(土) 06:57:34 ID:dHl4jMLu

ちょっと前ならiPhoneのせいって言い
もっと前ならDSのせいって言うだろコレ




11 名無しのひみつ 投稿日:2010/05/15(土) 07:28:57 ID:MtUlsXqL

寝る前に本読むと眠くなる
昨日はグールドのダーウィン以来の数ページで熟睡




12 増健 投稿日:2010/05/15(土) 09:06:15 ID:u8yagqL5

iPodtouchで寝床でヴィデヲ見てると、すぐに眠くなってくるんだが・・・



13 名無しのひみつ 投稿日:2010/05/15(土) 09:16:28 ID:hbF6tf/f

必死すぎるだろ、この記事。。



14 名無しのひみつ 投稿日:2010/05/15(土) 09:25:50 ID:K38Q9NnU

>また、人間の目は青色の光に対して敏感であるとされるが、

あれ むしろ蒼に鈍感なんじゃなかった?
哺乳類の先祖が夜行性に進化した代償に青色に鈍感になったと習った記憶があるけど




15 名無しのひみつ 投稿日:2010/05/15(土) 09:46:33 ID:a/t5xFtP

>>14
人間の目は緑色の光に対して感度が高い。

ただし、エネルギーが一番高いのは青色。




18 名無しのひみつ 投稿日:2010/05/15(土) 10:17:08 ID:L/ceaq+A

夜に高速を長時間ドライブした後は寝れなくなる



22 名無しのひみつ 投稿日:2010/05/15(土) 12:58:46 ID:LrxOQIk/

>>18
脳がしばらく緊張興奮状態だから正解
高速運転中にそれが緩んだ場合二度と書き込めないかも知れない




20 名無しのひみつ 投稿日:2010/05/15(土) 10:59:07 ID:N9k9imfp

これは夏ごろには「iPad肘腱症」みたいなのが続発かな・・・



21 名無しのひみつ 投稿日:2010/05/15(土) 12:55:11 ID:Oy+I16Aa

試験に受からないのはゲームのせい



23 名無しのひみつ 投稿日:2010/05/15(土) 13:32:09 ID:dBphgDje

俺は AV 見て興奮して寝れないのだが。オナって逝けると熟睡できる。
ちなみに童貞です。バックライトには影響受けていません。




26 名無しのひみつ 投稿日:2010/05/15(土) 14:42:38 ID:lJ5d4gT2

わざわざipadとか名前出せば釣れるってか
まあ実際こうして釣られたんだが




27 名無しのひみつ 投稿日:2010/05/15(土) 17:10:36 ID:6dpkoku/

記事の見出しを見てアップルに訴えられないか?
「バックライト式の端末」というふうに書くべきなのに。
一説によると、ただの蛍光灯の光でも睡眠サイクルを崩すことがあるらしいよ。




35 名無しのひみつ 投稿日:2010/05/17(月) 21:49:08 ID:/xQ2IkbB

>>27
逆に体内時計が狂った人に照明を当てる時間をコントロールして
体内時計を直すっていう治療法もある
これで不登校なんかが直ることもあるそうだ」




29 名無しのひみつ 投稿日:2010/05/15(土) 23:35:41 ID:fSxQxByk

まぁ寝る前に携帯文化の日本と違ってアメリカではipadで始まった事なんだろうなー



30 名無しのひみつ 投稿日:2010/05/16(日) 00:47:42 ID:cnTrKdzP

今更感満載だしiPadに託けて書くことでもないよな。
ITドカタは眠らないんじゃなくて眠れないんだ・・・。




31 名無しのひみつ 投稿日:2010/05/17(月) 02:24:27 ID:ZDzakhlC

あやしいサイトを見ているから、寝れないのかと思ったよ。



32 名無しのひみつ 投稿日:2010/05/17(月) 04:17:51 ID:nrNLyOmV

こんなの前から言われてること
携帯を就寝前にいじるとコーヒー2杯分に匹敵するらしい




33 名無しのひみつ 投稿日:2010/05/17(月) 21:02:16 ID:DxwgEXXa

そうか、だから寝る前にPSPでモンハンやると眠れなくなるのか…。
「寝る前にちょっとだけ」と思って見事にボロ負けした時には頭が冴えまくって眠れなくなる。
今までは、負けたから眠れなくなるんだ、と思ってたよ。




34 名無しのひみつ 投稿日:2010/05/17(月) 21:34:09 ID:DJzL3T4o

バックライト式のものに関してなら
スレタイはせめてiPad等にした方が良いんじゃないか?

でも俺寝る寸前までPC画面見てるな




38 名無しのひみつ 投稿日:2010/05/19(水) 21:06:05 ID:ikm0wiep

iPadで地球温暖化が進む!
iPadが原因で不眠が多くなり無駄なエネルギーを消費する
その為二酸化炭素が大量に発生し地球温暖化が加速する




39 名無しのひみつ 投稿日:2010/05/20(木) 01:48:22 ID:zxFMNYt2

携帯とPCぶっ壊して記憶消さないと元の生活に戻れる気がしない



40 名無しのひみつ 投稿日:2010/05/27(木) 22:20:19 ID:941NMO/s

朝目覚ましの鳴る少し前に割と正確に目が覚める
どうやら体内時計でなく外の明るさらしい




41 名無しのひみつ 投稿日:2010/07/03(土) 09:34:34 ID:91h4nV9K

>>40
照明タイマ付きのリモコンにしてるけど、目覚ましよりも確実。
つけっぱなしで寝るととんでもなく早く目覚めたりするし。
消したままだにして気づくと朝9時過ぎなんてことも。




19 名無しのひみつ 投稿日:2010/05/15(土) 10:35:54 ID:fy51cFGG

気のせいだと思うよ。オナニーして寝なさい。




オススメ記事


関連記事

最新記事
今月の人気記事
はてなブックマーク
人気エントリー
新着エントリー
この記事へのコメント
コメントの投稿








上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。