ストレス解消法を教えて下さい

1 ストレスたまってんだよ　投稿日：03/08/26 13:54 ID:Mt/2vMp1

趣味でストレスを解消したいと思ってます。
これまでパチンコとかゲームセンターとかでストレスを
解消していたのですが、お金がかかってしょうがないです。
低予算でできるストレス解消法を教えてください。
（参考までにお金のかかるのでもＯＫなので教えてね）

5 ななお ◆NANA/Siybc 　投稿日：03/08/26 14:09 ID:2gXbxsbA

低予算のｽﾄﾚｽ発散……

おまいの目の前にあるじゃねいか
2ちゃんねるで発散するよろし

7 名無しの愉しみ　投稿日：03/08/26 14:11 ID:???

部屋の掃除及びインテリア。

かな

16 名無しの愉しみ　投稿日：03/08/31 19:51 ID:k4KjPt1J

園芸。しかもツタを各種育てる。葉っぱが手のひらより大きいのや、人差し指の先ぐらいのやら、
斑入り、斑なし、斑も緑・黄緑・黄色とか、緑・薄緑・白とかいろいろ。挿し木で大量にひたすら
増やせる。それが楽しい。

21 名無しの愉しみ　投稿日：03/10/11 01:09 ID:Nym6Drd7

やっぱカラオケかなぁ　

25 poti　投稿日：03/12/18 15:03 ID:LQRTyaej

チョコとか甘いお菓子を味わって食す

35 名無しの愉しみ　投稿日：04/02/03 21:18 ID:6E7esFBY

音楽を聴くクラシック俺の場合

37 名無しの愉しみ　投稿日：04/02/14 00:46 ID:culT4lSe

金はかかるが　自分のストレス解消法

ただ壊したあと少しむなしいのが難点
ただこの快感を忘れられずストレスたまってきたらまたやってしまう、、

「物を壊す」
本棚、ビデオデッキ、電子ピアノ、キーボード、ファックス、プリンタ
等を壊した経験あり

「無駄使い」
コンビニで文房具買い占めたり、弁当買い占めたり^^;（１種類だけど）

38 名無しの愉しみ　投稿日：04/03/09 04:32 ID:iVKP0y96

風船で部屋中いっぱいにする。
そいでいやなことを全部口に出して言う。
嫌なやつがいたら、風船に顔を書く。
文句を言い終えたら、一気に割る！！
バカらしいけど、風船と一緒にイライラも吹き飛びます。

112 名無しの愉しみ　投稿日：2006/12/24(日) 23:04:17 ID:???

>>38
いつでも出来るしすっきりしそうだね。
風船に顔とムカつく奴の名前を書いてやってみよう。

私は料理してる時にあらかじめ欠けたお皿を袋に入れて
「○○師ね～～～～！」などと言いながらおもっきりゴミ箱に投げつけてる。

43 名無しの愉しみ　投稿日：04/09/04 19:55 ID:OyDLjvra

ストレッチ
アロマテラピー
物を破壊する。（後悔しないよう予めボロいのを用意しておく）
吐くまで飲む。ウォッカ
喫茶店
家の掃除と経年劣化した箇所の修理。
くたばるまで全力疾走を繰り返す。
早朝ドライブ、散歩

なんか漏れ終わってるな・・

44 名無しの愉しみ　投稿日：04/09/05 13:41 ID:???

プチプチを一気に潰す。

52 名無しの愉しみ　投稿日：04/10/10 20:59:39 ID:???

マッサージ。
変な方じゃなくて、アンマの方ね。
思わず声が出てしまう。

55 名無しの愉しみ　投稿日：04/10/13 17:20:23 ID:???

バイトの帰りに人気のない川の横をとおる時、（一応都心部です。）
誰かいないか一応確認し、「ハッ！！！！！」
っと、腹のそこからめちゃでかいこえで声を張り上げる。
帰り道で４，５回やってたなー。家に帰るころにはバイトのストレスがすっきり！

61 名無しの愉しみ　投稿日：04/10/23 14:10:45 ID:1WdnFESF

ムカツクやつの家にウンコ投げろ

62 名無しの愉しみ　投稿日：04/10/23 21:50:07 ID:???

うんこした時のほうがすっきりだろ。

68 　　投稿日：04/10/25 16:41:45 ID:WGsI/vKh

高見盛のマネ。馬鹿にしてたけどマジで気合が入る。

75 名無しの愉しみ　投稿日：05/01/09 00:16:55 ID:???

自作自演

77 名無しの愉しみ　投稿日：2005/05/20(金) 01:42:31 ID:???

バッティングセンター

78 名無しの愉しみ　投稿日：2005/05/20(金) 01:44:15 ID:???

とりあえず体を動かす、っていうのは
結構バカにできないな

81 名無しの愉しみ　投稿日：2005/12/22(木) 17:23:36 ID:???

イラストでも描いてもちつけ

83 名無しの愉しみ　投稿日：2006/01/19(木) 01:25:23 ID:Pbv4iczw

人間関係のストレスならおすすめなのが“算数ドリル”
小学校高学年～中学生レベルのもの
矛盾が何ひとつない世界だし簡単な分数で頭のコリがほぐれる。
そして豪快な丸付け。花丸書いちゃったりして。
ドリルなんて安いもんだしまずなにより
“ドリル”って響きがノスタルジックで癒される

84 気違い　投稿日：2006/01/19(木) 14:02:57 ID:D81lKeg7

俺は、ストレスがたまっていたら奇声をあげてるね。例えば、壁を殴りながらあーーーーっていってみたりこまねちしながら、フォーと叫ぶ。奇妙だけどこれがなかなかたのしい。

85 名無しの愉しみ　投稿日：2006/01/20(金) 00:52:29 ID:???

ボールにあたる

89 名無しの愉しみ　投稿日：2006/05/14(日) 21:55:39 ID:5V8hp60Q

自転車でちょっときつい坂を上る
上りきった達成感と下りの気持ちよさ☆

91 名無しの愉しみ　投稿日：2006/05/28(日) 03:35:54 ID:???

１０分程度の曲をかけて、曲に合わせて体勢を変えながら、ひたすら腹筋、背筋、腕立て伏せを繰り返す。
部屋を薄暗くして間接照明にするとよい。
ジャズダンスのレッスンでいつもやってるけど、しんどいのを通り越すとリラックスして眠くなる。

92 名無しの愉しみ　投稿日：2006/07/05(水) 20:58:25 ID:qJKIJ7rH

キャベツの千切りを細かく職人並みに細く切る。
これが以外に時間を忘れて集中するのよ。綺麗に切れたら家族に出して試食会。

93 名無しの愉しみ　投稿日：2006/07/06(木) 00:47:35 ID:???

新聞紙をグシャグシャに丸めて破ったりかじったり舐めて見たり

97 名無しの愉しみ　投稿日：2006/08/05(土) 10:37:27 ID:9U7WnkSz

>>93うちの犬だなそれ

98 名無しの愉しみ　投稿日：2006/08/05(土) 11:50:46 ID:TcSetTqD

普段より一時間早く寝て、一時間早く起きる。
ぬるま湯に長時間入り、出たら水をがぶがぶ飲む。
挨拶をいつもより大きめの声でしてみる。

99 名無しの愉しみ　投稿日：2006/08/07(月) 02:23:45 ID:XxbmRnfn

大雨の日に、口に水をいっぱい含んでベランダから外にぶへぇえぇええええ！！！って感じで吐いたり、
バケツ一杯に水を汲んで思いっきり投げ出したりする。

103 名無しの愉しみ　投稿日：2006/08/13(日) 18:12:02 ID:???

ねっ転がってペットボトルを床とかにバンバン叩く
これきもちい

104 名無しの愉しみ　投稿日：2006/08/19(土) 12:38:00 ID:mVcZw7K7

正拳突き

本屋で正拳突きのページだけみて見よう見真似で苛々したら気合いを入れて突く
これを続けてはや５年。会社のトイレとかでも誰もいないとやる

別に空手や武道とかには興味はない

106 名無しの愉しみ　投稿日：2006/08/20(日) 22:46:18 ID:???

一人でカラオケ行って､音程や歌詞を気にせず
ﾏﾘﾘﾝﾏﾝｿﾝとかひたすら叫ぶ(ﾏﾝｿﾝになりきる)
それか､家で一人の時に､適度な大音量でﾛｯｸとかかけて(洋楽推奨)
ひたすら踊り暴れﾍﾄﾞﾊﾞﾝしまくる
20分すぎると､何かｷﾏｯてんじゃないかってぐらいに笑えてくるよ｡



…カラオケ行こ(･∀･)!!

121 名無しの愉しみ　投稿日：2007/01/26(金) 06:15:24 ID:???

盆暮れ正月なみに料理をつくる
ついでにフロをわかす。

笑いに関係するものすべてに夢中になってみる

128 名無しの愉しみ　投稿日：2007/04/14(土) 23:37:10 ID:BR1FH1yu

服を着たままシャワーを浴びる 風呂に入る

普段しない法律ギリの変態なことをする（パンツはかずにコンビニに行く。前を歩いてるＯＬのｹﾂを凝視しつづける。）

・終電に乗って逆方向に行く

夜、雨が降ったら服を着たまま外に出る 台風シーズンくらいしか出来ないが

２チャンネルはねぇ・・・揚げ足とるやつがいなけりゃストレス解消になるけど漏れのすぐ上みたいなのとかw

131 名無しの愉しみ　投稿日：2007/04/23(月) 23:15:08 ID:k5WnLJNS

外でうんこする、夕日に向かって高所からさわやかに笑いながら小便する
、他人の車に空き缶を釣り糸でつけておく、ラジカセを最大音量で聞く、
チョークを地面にたたきつける、自転車ドミノ、アルバイトの面接の
申し込みをして名前を聞かれたら、僕ドラえもんですという、
店で売ってる角砂糖砕く、値札を貼り替えておく、警報装置押して逃げる
ちなみに全部ガキ以下の発想であることは自覚しています。

132 名無しの愉しみ　投稿日：2007/04/25(水) 00:20:33 ID:???

まくらに顔をうずめて

奇声をあげる

きぇいっぃいやぁぁあぁあぁああぐわっしゅ

134 名無しの愉しみ　投稿日：2007/06/25(月) 23:45:59 ID:qoPY5cZZ

普段我慢している言葉を口に出す。(パンク調な感じに)この時だけはどんな汚い言葉を吐いてもＯＫ。 その後布団に寝ながらI Pod聴きつつ口パクしながらエアギター。最後は自分の幸せに感謝し、世界の平和を願いつつ爆睡。

137 名無しの愉しみ　投稿日：2007/08/15(水) 06:52:42 ID:gglEbe9x

コンビニに行って働いてる奴見る。
確実に自分より不幸な人を見てほっとする。

138 名無しの愉しみ　投稿日：2007/08/15(水) 11:33:06 ID:???

↑そんな自分が情けなくてさらにストレス溜まらないか？

139 名無しの愉しみ　投稿日：2007/08/18(土) 07:33:00 ID:???

こないだ肝だめしみたいなことをしてる高校生がいたので、そいつらに私の存在を気付かれないように近づき、爆音のなる打ち上げ花火(勿論そいつらに当たらないように)をぶっぱなした。
めちゃくちゃ叫んでた。
心の底から久々に笑えた…。やんでるな、自分。

けど凄いストレス解消になった。

140 名無しの愉しみ　投稿日：2007/08/21(火) 04:43:32 ID:???

お風呂で好きな歌を熱唱する。
お風呂を出る頃には身も心もすっきりしてます。

145 名無しの愉しみ　投稿日：2007/10/16(火) 04:23:59 ID:2UQ3XwMo

格闘ゲームでコンピューターをボコボコにする。戦っている時は「殺してやる。」とか言いながらｗ

148 名無しの愉しみ　投稿日：2007/12/02(日) 14:35:31 ID:5iVGsFVG

運動が一番かなぁ。ストレスが消える感じがするよ。
他の方法は虚しさがストレスに勝ってるだけな感じがする

151 名無しの愉しみ　投稿日：2007/12/02(日) 23:38:55 ID:???

すごく一時的ですが、
①｢食べる｣これが一番だと思います。
私のようにダイエットを気にしている人には食べながら｢太ってしまう…｣とまた新たなストレスが生まれてしまうorz
②グレープフルーツの匂い。これは驚くほど効きました。
③お風呂。これもまた一時的ですが、気分よくなりま酢

155 名無しの愉しみ　投稿日：2007/12/29(土) 10:10:55 ID:???

自分なりのストレス解消法を1つ
自分はストレスとは理性と考えます
人間から理性をとってしまえば動物と同じ。その状態が一番だと思います
あまり良くない方法ですが、手っとり早くシャブをキメて理性を取っ払う
あまりキメすぎると後がきついから控え目に
腹減ったら食う、眠くなったら寝る、やりたくなったらやる

合法的な解消法も1つ
睡眠導入剤などではなく睡眠薬を用意する
半錠飲む→寝る。目が覚めたらすかさず1錠飲む→寝る。また眼が覚めたら1.5錠飲む→寝る。自分は3回目の睡眠からの目覚めが好きです。

164 名無しの愉しみ　投稿日：2008/03/17(月) 11:02:04 ID:mYzEbjim

ゴルフ練習所での打ち放題、その後サウナに

167 名無しの愉しみ　投稿日：2008/04/24(木) 13:14:12 ID:rzoSgmTt

すぐ疲れる自分は暴れたりせず
「氏ねばいいのに」って心を込めて数十回つぶやく
意外にスッキリして憎しみも薄れる

170 名無しの愉しみ　投稿日：2008/07/01(火) 18:33:40 ID:???

あとは運動だね
他にはお笑いＤＶＤで見るとか
映画鑑賞かＡＶを見る

172 名無しの愉しみ　投稿日：2008/11/18(火) 11:19:49 ID:???

泣くとストレスが飛ぶらしいので、泣ける話や映画を週一で見る。



あとは湯船に顔を浸けて叫ぶ。
お湯をバシバシと叩く。
正拳突きも良い。
お湯がばっしゃばしゃと溢れ散るのが悪いことしてるぜ…ﾍﾍｯ
な気分になる。

173 名無しの愉しみ　投稿日：2008/12/20(土) 23:08:30 ID:6j0jlK+q

俺の、ストレス解消法は、ムカっときたらその場で反応して思ったことを
言葉にして出すことです・・・が！なかなかそうすぐに反応できないのが
現状です。やっぱ仕事は媚びる場では無いですよ！働かせて貰わないとお金
入らないんだし・・・ムカっときたらどうしたらいいんですか？ストレスを
溜めて我慢してたくないです、すぐにでも発散したいです。賢い発散方法が
あればいいな。ストレスを溜めないことよりも発散方法を持ってる方が重宝
できます。一番いいのが意識しないで済むことですよね、ストレス貰うか
どうかは、８割がた運ですよね。もっと鍛錬を積みます。

178 名無しの愉しみ　投稿日：2009/01/03(土) 14:43:04 ID:fXmQm5uA

冷や汗かくような事する

179 名無しの愉しみ　投稿日：2009/01/08(木) 22:52:14 ID:???

紙に字を書いたり塗りつぶしたりする
集中できるのがいいのかも

181 名無しの愉しみ　投稿日：2009/01/19(月) 01:15:41 ID:???

私は熱いお風呂に入ります。汗と一緒に嫌な気分が黒い煙となって出ていくイメージをする。嫌な思いが洗い流されてお風呂出た時は気分スッキリ。リセットしちゃいます。

191 名無しの愉しみ　投稿日：2009/07/13(月) 11:42:48 ID:YIVIQpao

普段しない事をする、行かないとこ行く。

今日は有給取って散歩して、いつもは通り過ぎる公園で休憩中。風気持ちいいよ。
お昼はどっかでﾗﾝﾁ食べる予定。あと、ｽﾊﾟに入ってそれから…

195 名無しの愉しみ　投稿日：2009/09/29(火) 21:43:06 ID:???

とにかく捨てる
部屋にあるCDとか雑誌とか要らないなと思える物を
一気に捨てるとスッキリ

198 名無しの愉しみ　投稿日：2009/10/11(日) 12:06:08 ID:???

・捨てる　着ない服とか読まない本とか
・掃除　終わったあとが快適になって、すごくイイ
・日記　いらない紙にグチを書いて捨てる
・友達に相談
・料理つくる
・デパ地下で前菜・メイン料理・サラダ・パン・ケーキなどを買って
　きれいに盛り付けて食べる（ストレス度によってはパンだけ）
・ちょっとした贅沢する

200 名無しの愉しみ　投稿日：2009/12/13(日) 20:39:33 ID:???

何も考えずに見知らぬ街へ出掛ける。

208 名無しの愉しみ　投稿日：2009/12/23(水) 18:54:25 ID:???

上手く説明出来んけど
携帯でメールを新規作成して、そこに仕事とかのストレスぶちまける、口に出せない暴言も問題ない
結構書けるから便利ｗ
書けなくなったら、新しいの作成する
忘れた頃に削除
すっっごいスッキリする
手疲れるときあるけど(笑)
前はストレス食いしてたけど、財布にも優しい

213 名無しの愉しみ　投稿日：2010/04/11(日) 06:55:03 ID:KrDslbFD

とにかく笑う(会話の最中でも笑える動画でも自然に笑えるツボなものなら何でも)
とことん喋る(なるべくグチや嫌味ではなく、趣味・思考のプラス要素の話に限る)
くたくたになったところで寝る(吸い込まれるようで気持ちよく余計なこと考える暇なく快眠できる)

最近は、このパターンで乗り切ってる

219 名無しの愉しみ　投稿日：2010/06/06(日) 10:32:28 ID:chWoxLlM

枕をサンドバック代わりにして殴る。
好きな歌を聴く。好きなことを思い出す。
感動するアニメとか小説を見て泣く（泣くとイライラがなくなる）
何かに集中する。
風呂に入る事。