問題です 「指をバキボキ鳴らすと太くなる」 ◯か×か

1 イナダ(長屋)　投稿日：2010/06/21(月) 13:58:45.77 ID:qI7ES+SQ

関節を鳴らすと太くなるってホント？

長年の疑問のひとつに、「関節ってどうして鳴るんだろう？」というのがある。それというのも、小学生のころから、体中の関節という関節を暇さえあればパキポキ鳴らす癖がどうしてもやめられないからだ。乾いた音がなんだか心地いいし、鳴らしたあとは体が軽くなった気すらする。

でも、これって本当は体に良くないことなんじゃ…？気がついたら関節の骨がすり減ってた、なんて大事になったりしないだろうか。医療ジャーナリストにして医学博士の森田豊先生に聞いてみた。

「よく誤解されますが、関節が鳴る音というのは、骨と骨がこすれる音ではありません。関節は関節包という組織で包み込まれており、この中は“滑液”で満たされています。この滑液内に発生した気泡が状態変化によってハジけた際の衝撃波が、ポキポキという音を発生させているんです」

なんと、意外な関節のメカニズム。それなら、
関節はいくら鳴らしても問題ないってこと？

「いえいえ、決してお勧めはできません。この滑液内の衝撃波は、時に周囲の軟骨やじん帯を傷つけてしまうおそれがあるんです。それに、関節を鳴らすということは関節に必要以上の圧力を加えることでもありますから、関節包やじん帯が伸びてしまい、関節が弱くなる可能性すらあります」

なるほど…。ところで、もうひとつ長年の疑問が。
関節を鳴らし続けていると、骨が太くなるというのは本当？

「太くなるのは事実です。ただ厳密には、骨自体が太くなっているわけではありません。先ほどの衝撃波によって軟骨が損傷すると、修復する際に肥厚（異常に厚くなった状態）を起こします。つまりポキポキと鳴らし続けると、そのたびに損傷し、修復しようとする力が働き、軟骨が肥厚することになります。ある研究では、指の同一関節を1日10回、一ヵ月以上鳴らし続けることで、関節の肥厚が起こる事実が確認されています」

関節は鳴らすと太くなる――という都市伝説は、事実だった！　あの快感は捨てがたいけど、ほどほどにしておいた方がよさそうだ…。

http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/report/?id=20100621-00002661-r25&page=2

2 ドワーフスネークヘッド(奈良県)　投稿日：2010/06/21(月) 13:59:07.26 ID:HAOnH1jw

×

4 アユモドキ(茨城県)　投稿日：2010/06/21(月) 13:59:50.34 ID:4yyK70oJ

△

10 アユモドキ(新潟県)　投稿日：2010/06/21(月) 14:02:00.68 ID:+tfvIMK6

軟骨が太くなるんだから、強くなってるような気がするんだが
関節包やじん帯が伸びるから結果的に、関節が弱くなるんだな

12 アユモドキ(長屋)　投稿日：2010/06/21(月) 14:02:11.93 ID:WT+2qQmi

1日10回？2回しか鳴らなかったよ

15 ホウライエソ(徳島県)　投稿日：2010/06/21(月) 14:02:50.73 ID:e0/37Pj1

鳴らせば鳴らすほど太く、強くなる
指だけサイヤ人だな

30 アユモドキ(新潟県)　投稿日：2010/06/21(月) 14:05:31.02 ID:+tfvIMK6

>>15
いやだから、関節は弱くなる

16 カワヒガイ(アラバマ州)　投稿日：2010/06/21(月) 14:02:56.41 ID:I7viz8fO

がんばってもまったくならないんだけど…

17 ヨーロピアンシーバス(広島県)　投稿日：2010/06/21(月) 14:03:05.92 ID:6MdhRSFU

プロレーサーは首ゴキゴキ鳴らしておけばいいわけだな

19 ハチェットフィッシュ(岐阜県)　投稿日：2010/06/21(月) 14:03:28.60 ID:IwKsfhCG

指の関節痛いと思ったら鳴らし過ぎが原因かよ

20 トド(京都府)　投稿日：2010/06/21(月) 14:03:31.38 ID:vPv75YHN

膝がバキバキなって怖い
一日３０回は鳴ってる

27 イシガレイ(静岡県)　投稿日：2010/06/21(月) 14:05:11.33 ID:dttmzNTM

>>20
自然に鳴る分には問題ない
意図的に鳴らしてるならやめたほうがいい

22 ホウボウ(アラバマ州)　投稿日：2010/06/21(月) 14:03:42.64 ID:pfh69QpU

これ最終的にやり過ぎると指が変な形になるんだよな

25 プレコ(catv?)　投稿日：2010/06/21(月) 14:04:50.07 ID:Dz4GePJ4

最高に調子いい時は両手で32箇所鳴るわ

26 オニオコゼ(新潟県)　投稿日：2010/06/21(月) 14:04:55.32 ID:BA8FR7xs

首から背中にかけてボキボキなる
もう死ぬんじゃないかな

28 ネズミゴチ(大阪府)　投稿日：2010/06/21(月) 14:05:15.66 ID:8b/ZkOG3

一回やり始めるとうずうずしてやらずにはいられなくなる

31 オオカミウオ(愛知県)　投稿日：2010/06/21(月) 14:06:12.36 ID:Fb6pLnOK

首を鳴らすのはマジで辞めた方がいいぞ。命に係わる。

39 ホッケ(東京都)　投稿日：2010/06/21(月) 14:08:30.71 ID:Xme3IkvU

>>31
死んだ人いたよな

32 ヨーロッパタナゴ(長屋)　投稿日：2010/06/21(月) 14:06:21.24 ID:KB6o2rJn

肩こりでボキボキ鳴るのも一緒かな

33 スジシマドジョウ(コネチカット州)　投稿日：2010/06/21(月) 14:06:26.46 ID:Fle6sF1J

毎日鳴らしまくってが
たいして太くもないぞ

35 スジシマドジョウ(コネチカット州)　投稿日：2010/06/21(月) 14:07:14.88 ID:md+wcTme

俺、足の指が歩くたびにポキポキ鳴るんだが・・・

36 クロダイ(鹿児島県)　投稿日：2010/06/21(月) 14:07:24.07 ID:nqdP6X6u

なるよ
ガキの頃から癖でやってて関節部分だけポッコリしてる
最近太くなりすぎると神経圧迫してヤバイことなると知ってやめた

38 アユモドキ(ネブラスカ州)　投稿日：2010/06/21(月) 14:08:22.57 ID:9sl988xp

子供の頃やりまくったらもう鳴らなくなった

41 イシナギ(北海道)　投稿日：2010/06/21(月) 14:08:45.65 ID:O6x+/JDR

強化系最強っすねぇ

42 ヨスジフエダイ(京都府)　投稿日：2010/06/21(月) 14:08:58.19 ID:i0U6RBUl

鼻って軟骨ある？
これを応用して高い鼻作れるかな？

47 ラブカ(長屋)　投稿日：2010/06/21(月) 14:11:24.19 ID:l8K6IIt1

>>42
肥大って言葉からして豚鼻になりそうだけどな
試した奴いないだろうからレポよろしく

60 ヨスジフエダイ(京都府)　投稿日：2010/06/21(月) 14:14:12.23 ID:i0U6RBUl

>>47
しらべたらそれっぽい自己整形はもうあった。
http://norsesite.web.fc2.com/tataki.html

44 ウキゴリ(ネブラスカ州)　投稿日：2010/06/21(月) 14:09:49.00 ID:DlEzn2eH

小学３年くらいからずっと首バキバキならしてる
後ろ振り返ると痛い、90度いかないくらい
あと首鳴らさずにボールとか投げるような動きするとピキーンってなってめっちゃ痛い

48 ハシナガチョウチョウウオ(ネブラスカ州)　投稿日：2010/06/21(月) 14:11:45.48 ID:ZSWaRD6m

むしろ鳴らさないと気持ち悪いんだが

49 ギンユゴイ(東京都)　投稿日：2010/06/21(月) 14:11:58.20 ID:4c9m6fz5

で、太くなった指は戻るの？
俺、ヤバイほど太くなっちまったんだけど……

51 ネズミゴチ(大阪府)　投稿日：2010/06/21(月) 14:12:21.94 ID:8b/ZkOG3

>>49
削るしかないんじゃね

50 エレファントノーズフィッシュ(富山県)　投稿日：2010/06/21(月) 14:12:18.02 ID:UfY6JB0D

筋トレしてると腰がバキバキなる
柔軟運動するのが面倒だからほっといてる

52 イトマキエイ(東京都)　投稿日：2010/06/21(月) 14:12:26.70 ID:bDkBJGoa

足の指をグーにすると滅茶苦茶鳴る
インターバルを空けなくてもボキボキ鳴る
これ大丈夫なんか

70 アオザメ　投稿日：2010/06/21(月) 14:16:54.94 ID:DlEzn2eH

>>52
おれも足の指はインターバル5秒でいける


漫画とかでもういっこの手使わないで
鳴らす手を握るだけでパキパキやるのかっこいいと思って
半年訓練したらできるようになった

53 チョウザメ(dion軍)　投稿日：2010/06/21(月) 14:12:32.61 ID:5ZiVAmQU

小指が曲がっているのが気になって元に戻そうとしているうちに指が鳴り、
それが癖になって6歳からひたすら鳴らし続けた結果がこれだ

なぜか小指だけは鳴らした直後にしばらく鳴らないということがなく連続で何度でも鳴るので、
多いときは一日何百回も鳴らしていた。今までに鳴らした回数は累積で10万回は軽く越えるだろう
普通に鳴らしている分には太くならない人もいるだろうけど、俺みたいに極端に鳴らす回数が多いなら太くなるだろうな

69 ホタルジャコ(熊本県)　投稿日：2010/06/21(月) 14:16:42.75 ID:GzqlQ6oj

>>53
・・・よし！決めたぞ！もう鳴らさせねえ

73 アイナメ(ネブラスカ州)　投稿日：2010/06/21(月) 14:17:04.93 ID:7fOju0Mb

>>53
小指以外は俺も似たようなもんだが、平均からしたらおかしいのかな？

74 プレコ(catv?)　投稿日：2010/06/21(月) 14:17:16.11 ID:Dz4GePJ4

>>53
それはそれで何かの達人の手に見えるな

54 アイナメ(ネブラスカ州)　投稿日：2010/06/21(月) 14:12:58.44 ID:7fOju0Mb

椅子に座ったまま腰をひねって背骨ボキッとさせるの気持ちいいよな

55 イシガレイ(静岡県)　投稿日：2010/06/21(月) 14:12:59.36 ID:dttmzNTM

両腕を曲げて胸の前に持ってきた状態（肉のカーテン状態）の奴を
後ろから両腕抑えたまま反り返るように持ち上げてみ
気持ちイイぐらいボキボキボキって鳴るぞｗ

58 ホトケドジョウ(京都府)　投稿日：2010/06/21(月) 14:13:45.91 ID:I9kyFmWJ

あの癖もう治せないわ
なんか薬か何かでなおせないの

59 ハコフグ(コネチカット州)　投稿日：2010/06/21(月) 14:14:11.35 ID:ELE5U0Cd

首や背中は鳴らさないと詰まった感じがして仕方ない

61 アイゴ(ネブラスカ州)　投稿日：2010/06/21(月) 14:14:15.20 ID:j3JqFUei

腰を捻ると高確率でボキボキ音鳴るんだがマズイかな

65 アユモドキ(アラバマ州)　投稿日：2010/06/21(月) 14:15:43.76 ID:o+LY628Z

でもやめられない止まらない

66 ネズミゴチ(大阪府)　投稿日：2010/06/21(月) 14:15:47.20 ID:8b/ZkOG3

指伸ばすと第二関節あたりが窪んで指が突っ張るんだよなああれなんとかならんのか

67 チョウザメ(dion軍)　投稿日：2010/06/21(月) 14:16:08.17 ID:5ZiVAmQU

昔から何回か指慣らしを止めようと挑戦したことがあって、しばらくは上手くいくんだが毎回3ヶ月～6ヶ月で挫折する
何ヶ月も鳴らしてないとなぜか異様に指が鳴りやすくなって、他の指を使わなくても小指に力を入れるだけでポキポキ鳴るようになる

何週間も凄い勢いで鳴らしまくったときは第一関節と第二関節の間が全部腫れた感じになって寸胴の同じ太さになるけど、
何ヶ月も我慢すると関節よりはその間のほうがいくらか細くなる。ただ関節自体はあまり変わらない。
鳴らしまくってから急にやめて1～2週間すると関節がかなり痛くなる時期が来るが、我慢してその時期を過ぎると少しずつ細くなっていく感じ

79 ゴマチョウチョウウオ(関西地方)　投稿日：2010/06/21(月) 14:19:02.86 ID:4TK+k/H6

じゃあバキバキ鳴らせる整体師って

85 イシガレイ(静岡県)　投稿日：2010/06/21(月) 14:21:50.45 ID:dttmzNTM

>>79
たまになら靭帯のストレッチになるから問題ないそうだ
寧ろストレッチの段階でどうしても鳴ってしまうというだけ

81 ナマズ(岐阜県)　投稿日：2010/06/21(月) 14:19:36.32 ID:oAWaICrB

首よく鳴らすんだがヤバイのか

88 サメガレイ(新潟県)　投稿日：2010/06/21(月) 14:24:25.56 ID:wRlK0erT

>>81
首は神経とか血管が大量に通ってる
あとはわかるよな

87 マツダイ(東日本)　投稿日：2010/06/21(月) 14:23:59.14 ID:H6+CI3sQ

ずっと同じ姿勢で居続けた後に、肩とか腰の骨を鳴らすとスッキリするのは確か
でも指とか首は鳴らす必要性は無いね

93 プレコ(catv?)　投稿日：2010/06/21(月) 14:27:56.35 ID:Dz4GePJ4

ここが鳴る事を知ってるやつは意外と少ない

96 ギンユゴイ(東京都)　投稿日：2010/06/21(月) 14:29:25.19 ID:4c9m6fz5

>>93
馬鹿やめろ、変なこと教えるな

97 イシガレイ(静岡県)　投稿日：2010/06/21(月) 14:29:44.60 ID:dttmzNTM

>>93
手の甲側に押し出すと鳴る

123 マブナ(宮城県)　投稿日：2010/06/21(月) 15:01:06.00 ID:jWEYcYDt

>>93
私毎日ならしてる

101 ハシナガチョウチョウウオ(ネブラスカ州)　投稿日：2010/06/21(月) 14:32:00.13 ID:OdAAyWCc

小学生の頃から鳴らしまくってるけど太くならんぞ


が、指が普通の人と比べると明らかに長い
爪伸びるのも早い、首も鳴らしてて長い気がする、背中もバキバキやってて身長は181センチ
多分太くなるんじゃなくて長くなるんだと思う

106 キュウリウオ(長屋)　投稿日：2010/06/21(月) 14:36:22.15 ID:CRbw34v8

ああ、整体行きたくなった

110 ハシナガチョウチョウウオ(ネブラスカ州)　投稿日：2010/06/21(月) 14:38:00.34 ID:ZSWaRD6m

鳴らして一番気持ち良いのは股関節だな
相撲の四股を踏むような体勢(イチローがストレッチでよくやってるような体勢)から
片方ずつ膝を内側に押し込むように倒すと股関節が回ってゴッ！っと鳴る

111 カンパチ(アラバマ州)　投稿日：2010/06/21(月) 14:38:05.85 ID:jCVlUDCD

手を握っただけで鳴る
握力無くなるまで鳴り続ける

118 スポッテッドガー(コネチカット州)　投稿日：2010/06/21(月) 14:47:00.98 ID:v4Mb8JNg

最近肩胛骨鳴るようになった。チョー気持ちいい。

120 タイセイヨウダラ(京都府)　投稿日：2010/06/21(月) 14:54:20.09 ID:sxqKD+dX

椅子におもいっきり浅く座って、背を背もたれに引っ掛けて
首を後ろから前に両手で引っぱると背骨の上のほうがバキバキ鳴って気持ちいい

122 アユモドキ(長屋)　投稿日：2010/06/21(月) 14:58:02.26 ID:WT+2qQmi

両足をくんで力を入れると腰が鳴る
膝を横に曲げると鳴る
親指の付け根の関節を押すと鳴る
足の小指を上に曲げると鳴る
腕を頭に回して引くと肩が鳴る
疲れたときに手首を曲げると鳴る
口を大きく開けると鳴る
大きく背伸びをすると肋骨が鳴る

あとは？

124 タマカイ(青森県)　投稿日：2010/06/21(月) 15:08:49.08 ID:XAOMf185

寝起きで口を大きく開けると骨なるよね

126 アユモドキ(dion軍)　投稿日：2010/06/21(月) 15:14:01.18 ID:81RVVkdz

指を横にして鳴らすやつって少数派かな、あんまみたことねーや

131 イヌザメ(関東・甲信越)　投稿日：2010/06/21(月) 15:18:26.46 ID:BMc7Kn1P

>>126
やる

127 イットウダイ(関西地方)　投稿日：2010/06/21(月) 15:14:52.10 ID:UrsNDI40

首ひねったらバッキバキ鳴りおる

130 ハコフグ(ネブラスカ州)　投稿日：2010/06/21(月) 15:16:15.25 ID:tOCZwsAu

右手の親指だけならポキポキ鳴る

132 ミズウオ(神奈川県)　投稿日：2010/06/21(月) 15:19:25.75 ID:7boxBBky

バキバキ鳴らすのの何が気分がいいのかわからない。
音聞いてるだけでも痛そうなのに、自分でやるなんて想像もつかないわ。

133 イレズミコンニャクアジ(ネブラスカ州)　投稿日：2010/06/21(月) 15:19:55.85 ID:iOailJfq

毎日鳴らしてたら指が凄く太くなった
同級生から｢うわ、お前の指は豚の蹄かよｗｗｗ｣とか言われて激しく傷ついた