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デブは走れ 汗かくの気持ちいいし痩せるし一石二鳥だぞ

2010年06月17日 21:20 | カテゴリ 健康運動 | コメント(11) | このエントリーをはてなブックマークに追加

1 ギバチ(神奈川県) 投稿日:2010/06/17(木) 00:11:39.20 ID:dZbU5+A9

笠松運動公園で「笠松スポーツフェスティバル」を開催
公開日  2010年6月16日

笠松運動公園で、6月13日(日曜日)に「笠松スポーツフェスティバル」を開催しました。このフェスティバルは、「生涯スポーツの振興!県民一人1スポーツ!」というコンセプトのもと、多くの競技団体と協力して開催しているものです。

当日は、陸上競技記録会をはじめ、少年サッカー大会、少年ドッジボール大会、テニス大会、少年卓球大会、スポーツクライミングの6種目に、小学生から大人まで、4,397人の役員・選手の皆さんが参加しました。

ご家族やお友達からの熱い声援の中、大変活気のある元気なイベントになり、参加した子どもたちからは「練習より早く走れて嬉しかった」「みんなで力を合わせ、チームワークで頑張れたことが嬉しい」という感想が聞かれました。

また、屋内プール兼アイススケート場内の飛込プールでは、当日のプール利用者を対象にしたイベント「飛込体験」も行われました。参加した子どもたちは、最初の頃は緊張していましたが、すぐに慣れた様子で、笠松運動公園ならではの飛込プールでの体験を満喫していました。

http://www.pref.ibaraki.jp/hotnews/2010_06/20100616_02/





2 ヨロイイタチウオ(兵庫県) 投稿日:2010/06/17(木) 00:12:21.69 ID:SesmI9Lk

>>1
デブが走ったらひざ壊すだろ。




5 ヨーロッパオオナマズ(東京都) 投稿日:2010/06/17(木) 00:14:04.03 ID:0dXde1SU

足を故障するから走る前にまず痩せなきゃ駄目。



7 シュモクザメ(コネチカット州) 投稿日:2010/06/17(木) 00:15:22.26 ID:rJSfF8nP

今日もケンタ6ピース一人で食べたよ



15 シラウオ(コネチカット州) 投稿日:2010/06/17(木) 00:21:51.85 ID:MdGN9NgI

>>7
俺はそれプラス一番搾り五本




10 アメマス(dion軍) 投稿日:2010/06/17(木) 00:15:41.34 ID:eBfnda8J

デブは走ってはいけません
デブはウォーキングをしましょう




12 イヌザメ(ネブラスカ州) 投稿日:2010/06/17(木) 00:18:33.78 ID:P9MqmhxZ

デブが走っても膝壊すだけだろ
デブがランニングするためにはまずスイム、バイク、ウォークで体重減らさないと




17 ユゴイ(京都府) 投稿日:2010/06/17(木) 00:22:35.30 ID:MMv/Hmqy

膝壊してますます太る



18 スマ(千葉県) 投稿日:2010/06/17(木) 00:22:38.42 ID:XOGp8A/8

・人目が気になる
・わざわざ徒歩で出かける用事が無い




19 キュウリウオ(東日本) 投稿日:2010/06/17(木) 00:22:39.01 ID:Ut+aaBmr

汗かくの気持ち悪いし、マラソンやってるスジガリみたいになるんだったら
デヴのままでいいや




21 スズメダイ(コネチカット州) 投稿日:2010/06/17(木) 00:23:51.61 ID:F+7pW8Fm

そもそも汗をかくのが気持ちよくない



22 カンダイ(千葉県) 投稿日:2010/06/17(木) 00:23:57.31 ID:KOK/nSHj

この前走ったけど腰が突然痛くなったから
危険だと察して止めた




23 ヨーロッパオオナマズ(東京都) 投稿日:2010/06/17(木) 00:25:58.87 ID:HhO+eNyt

走らなくても汗をかくんだが



24 ノコギリダイ(九州) 投稿日:2010/06/17(木) 00:26:30.31 ID:Ztlz4dvD

デブは50Mの全力ダッシュを毎日10本やれ
やせまくるし速筋ついて欧州のサッカー選手みたいな体なれるぞ




25 キノボリウオ(愛知県) 投稿日:2010/06/17(木) 00:26:40.36 ID:Ixu9Kg8Y

この季節では夜でも蒸し暑くて走ってられなくなるからスポーツジム行った方がいい。



26 トラフグ(北海道) 投稿日:2010/06/17(木) 00:27:23.94 ID:0l+A9sKe

181/102のデブだけど
90分だと時速9km
一時間だと10km以上で走れるようになった。
最初は1km走るのも大変だった。




29 オオメジロザメ(長野県) 投稿日:2010/06/17(木) 00:29:14.87 ID:dVztJmjg

>>26
何歳かしらんけど走るっていうのかそれw




30 ダイヤモンドテトラ(東京都) 投稿日:2010/06/17(木) 00:29:41.88 ID:zcqDZdWb

走ると膝いたくするぞ
プールでウォーキングかエアロバイクにしろby元ピザ




34 ソウシハギ(福岡県) 投稿日:2010/06/17(木) 00:38:05.77 ID:2oRXa/MM

>>30
ママチャリポジションでちんたらエアロバイクこいでるやつって何がしたいんだろう?




35 アミア(長屋) 投稿日:2010/06/17(木) 00:46:14.24 ID:IXw0jYab

プール、自転車、登山やってるけど、最強はランニングと気づいた
まあランニングできるくらいまで絞れないデブはそのままでいいよ
折角貯めた、財産とも言える脂肪をむざむざ運動で消費しようなんて愚の骨頂です




42 アミア(大阪府) 投稿日:2010/06/17(木) 00:54:22.67 ID:ZIhEPWP8

>>35
最強はプールって聞いたけど違うの?
めっちゃ筋肉つくよって周りでの評判もいいが




45 アミア(長屋) 投稿日:2010/06/17(木) 01:01:01.25 ID:IXw0jYab

>>42
バランスよく痩せるし関節に負担もかかりづらいし良い事尽くめだけど、めんどくさいんだよ
混んでると自分のペースで泳げないことも多いし
歩くだけでハァハァいってるようなデブが最初にやるのはいいかもね。ただ水中歩行はだけしにいくんだったら、その辺歩いてたほうが良いとおもう




36 ロウニンアジ(長屋) 投稿日:2010/06/17(木) 00:47:16.62 ID:Rr5fN//p

ランニングの気節だが、セミが怖いな



37 ビワヒガイ(福岡県) 投稿日:2010/06/17(木) 00:49:29.86 ID:2h7I+3wQ

ママチャリで5時間うろうろしたら一時的に腹筋が引き締まった



43 タテジマキンチャクダイ(山口県) 投稿日:2010/06/17(木) 00:56:49.56 ID:Wr5+3Q2h

プールはムチムチになる。
ジョギングは適度すぎると食欲がわいてカロリーオーバー。
痩せるならウォーキングかな。




44 ハナミノカサゴ(東京都) 投稿日:2010/06/17(木) 01:00:13.93 ID:Fl7DiWOO

俺はデブだが、ウォーキングもやり方によってはアキレス腱痛めるから気をつけろよ
痛みが引くまで三ヶ月くらいかかったわ




49 カワバタモロコ(広島県) 投稿日:2010/06/17(木) 01:06:07.75 ID:1bqRktMA

肉体労働すれば自然に痩せるよ



50 アマシイラ(長崎県) 投稿日:2010/06/17(木) 01:07:44.47 ID:OAopEdul

去年の5月は107kgあったが今では75kg
ジョギングまじおすすめ




58 アメマス(アラバマ州) 投稿日:2010/06/17(木) 01:16:06.96 ID:H0/nQnz+

汗キモイし疲れるし次の日体調悪くなるんだけど



59 タテジマキンチャクダイ(山口県) 投稿日:2010/06/17(木) 01:16:28.60 ID:Wr5+3Q2h

ダッシュだけは、絶対やめたほうがいいよ。
俺は怪我して膝がプランプランになった。




63 アメマス(京都府) 投稿日:2010/06/17(木) 01:19:13.37 ID:hhBhVr51

毎年冬にダイエット決意してウォーキングしはじめて
春に風邪で中断して梅雨に入ってウォーキングの習慣がなくなる




64 カワバタモロコ(アラバマ州) 投稿日:2010/06/17(木) 01:19:19.43 ID:W/cUSAkU

やっぱりさーあれだよ!納豆!これに尽きるね♪
俺はこの納豆キナーゼのお陰で体が引き締まったよ!でも、ただ納豆を食べるだけじゃだめだ!
ここまでには痩せるぞ!と決めた時期の半年くらい前から
ジョギング2時間とサイクリング60キロ!毎日だぜ!そうすれば体重は落ちていくよ!
あとは食事だな。
炭水化物をシッカリとって肉・魚・野菜をバランスよく食べるのね。朝飯を抜くとか絶対にダメだ!

んじゃぁがんばれよ!




69 サメ(長屋) 投稿日:2010/06/17(木) 01:20:32.64 ID:/HOVduHA

>>64
無理




74 ダルマザメ(アラバマ州) 投稿日:2010/06/17(木) 01:28:19.97 ID:C9YpzltM

この3週間で108キロ走ったけど単純にジョギングで燃焼できた脂肪を計算すると0.6kgにも達してないんだよね
本気で痩せることが目的なら基礎代謝を考慮して食う量も調整しないと




75 タテジマキンチャクダイ(山口県) 投稿日:2010/06/17(木) 01:28:22.72 ID:Wr5+3Q2h

激しい運動は、食欲も出る。
ジョギングとか水泳は腹がめちゃくちゃ減る。
やっぱウォーキングがいいよ。




76 ウグイ(大阪府) 投稿日:2010/06/17(木) 01:31:13.84 ID:CqEuHaou

たまにジョギングするけど走ってる間がものすごく退屈
音楽聴きながらもいまいちだし




81 フエヤッコダイ(アラバマ州) 投稿日:2010/06/17(木) 01:41:51.31 ID:MmQpQ/cp

今日は大学のトレーニングセンターで10km走った。
周りが黙々と走ってる中俺だけ必死に走っててちょっとはずかしかった。




82 ギチベラ(沖縄県) 投稿日:2010/06/17(木) 01:56:22.96 ID:Y3L/xM/W

なんか走りながらできる暇つぶし無い?



83 ダルマザメ(アラバマ州) 投稿日:2010/06/17(木) 01:56:57.91 ID:C9YpzltM

走りながら本でも読めば



91 ワニエソ(ネブラスカ州) 投稿日:2010/06/17(木) 03:55:00.31 ID:HYO25fkQ

去年の夏に1年で70→90になって今年の4月まで90維持してた
でも一人暮らし初めて食う量減って
毎日めちゃくちゃ急な1kmぐらいの坂道を走ってたら
5月の頭に85まで落ちてた
たぶんいまは80ぐらい




93 マガレイ(dion軍) 投稿日:2010/06/17(木) 04:06:55.23 ID:6/bqpnjh

走れないほど太ったらまず食事制限だろ
無理にはしったら心臓とまるぞw




95 アメマス(京都府) 投稿日:2010/06/17(木) 06:29:07.49 ID:n7Dna92S

1時間早歩きして1日の消費カロリー>摂取カロリーに食事調整すれば絶対痩せるわ
甘えんなデブども




96 ボラ(catv?) 投稿日:2010/06/17(木) 06:35:45.30 ID:p8Zulp3w

単純に走ればカロリー消費してやせるのに
デブな奴は完全に甘えだろ




97 イトヨ(関東・甲信越) 投稿日:2010/06/17(木) 06:35:50.58 ID:VBkIZKrZ

借金すると痩せるぞ



114 ボラ(ネブラスカ州) 投稿日:2010/06/17(木) 08:27:59.65 ID:+FoeDGaA

>>97
やせねーよ




98 ロイヤルプレコ(熊本県) 投稿日:2010/06/17(木) 06:37:17.31 ID:GcOraHto

デブです
毎日ぶるぶる汗をかきながら3キロ走っています
正確には400m走りで残り歩きです
まだ10日目くらいですが全く痩せません




100 コマイ(アラバマ州) 投稿日:2010/06/17(木) 06:43:09.79 ID:kirXrVXZ

自転車でええやろ
1時間ちゃんとこげば350くらい(成人男性75kgで。重けりゃもっと消費する)消費するんだっけか。バイトや学校や職場まで自転車通勤・通学でおkよ




101 グラミー(九州) 投稿日:2010/06/17(木) 06:43:52.39 ID:tDEfy1vb

気を張って「ダイエットするぞー!」なんて意気込むから
デブはダイエットが続かないんだよ
ラジオ体操でいいから身体を動かす習慣を
つけるのを先にして、それから毎日少しずつ増やしていけばいいんだ




115 シュモクザメ(三重県) 投稿日:2010/06/17(木) 09:02:28.73 ID:sd5Ku9jv

30分強めの坂道ウォーキングをした結果
       ↓
膝と足首に翌日から激痛、完治まで1週間以上




116 アメマス(dion軍) 投稿日:2010/06/17(木) 09:15:44.93 ID:d9IPYVgH

>>115
中村俊輔か




118 オオタロウ(東京都) 投稿日:2010/06/17(木) 09:17:41.41 ID:uQpckBda

デブって大抵親もデブなんだよね。
食生活ってより遺伝なんじゃねーの?
親がデブな女の子が「いくら節制しても気を抜くと
すぐに体重が増え得る」って言っていたし。




119 チヌ(大阪府) 投稿日:2010/06/17(木) 09:34:06.58 ID:RnHe9fLf

>>118
肥満遺伝子がどうのうこうの~ってのは数年前誰かが言ってたな




121 ラブカ(長屋) 投稿日:2010/06/17(木) 09:35:51.16 ID:YPLCDsns

水中歩行いいぞ水中歩行
痩せるし関節傷めないしいろいろと捗るぞ







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    ※984 不安な名無し 投稿日:2010/06/17(木) 21:36:35
    適度な筋トレを日々やっておくと、運動しても体が痛くならないってさ。
    筋トレつっても少ない回数を鍛えた部位ごとに数日空けてやるだけで十分らしいぞ。
    つまり今日は腕たて、今日は腹筋、今日は背筋、今日はスクワットみたいな感じだな。


    ※985 名無しさん@ニュース2ちゃん 投稿日:2010/06/17(木) 21:52:39
    山歩きの方がいいよ
    丘みたいなもんでいい


    ※986 不安な名無し 投稿日:2010/06/17(木) 21:54:22
    正直食わなければ良いだけの話。
    お金貯まるし、やせるし一石二鳥だぞ。


    ※988 不安な名無し 投稿日:2010/06/17(木) 22:09:43
    ライムスター宇多丸のシネマハスラーをiPodに入れて歩きまくってる
    ttp://www.tbsradio.jp/utamaru/cinema/index.html
    聴いてるとどうしても吹き出しちゃうが
    夜の公園でロクに人もいないので気にしない


    ※989 不安な名無し 投稿日:2010/06/17(木) 22:11:39
    走ってたらシンスプリントになって走れなくなったw

    ※993 不安な名無し 投稿日:2010/06/18(金) 00:17:42
    デブだが走って汗かくことが気持ちいいだなんて理解できない
    苦しくて窒息しかけるわ
    太ってないヤツが冬に汗かくデブを理解出来ないのと一緒


    ※994 不安な名無し 投稿日:2010/06/18(金) 00:34:34
       ハ,,ハ
      ( ゚ω゚ )


    ※1083 安心名無しちゃん 投稿日:2010/06/22(火) 01:03:52
    人目が気になって外に出ない→太る
    太ってるから人目が気になって外に出ない→さらに(ry

    この悪循環は一度入ったら戻りにくいんだよ。


    ※1484  投稿日:2010/07/12(月) 10:12:45
    高い自転車を買ったら一年で10キロ減った

    ※11014 とう 投稿日:2011/07/21(木) 07:27:17
    まずは歩くことかな。
    毎日違うところを歩くこと。
    一時間くらいをメドにすればいい。
    ウォーキングのように肩肘張って歩く必要はない。
    まず、歩くことを習慣化すること。
    それから、少しずつフォームを意識して歩くようにして、慣れて来たらジョギング。
    ジョギングの前に軽く歩くとスイッチが入りやすい。


    ※12000 ななし二郎 投稿日:2011/10/14(金) 12:01:53
    163/87の超デブだけど、去年は毎朝30~40分ウォーキングしたら三ヶ月弱で10キロ痩せた。
    しかし真夏に貧血でぶっ倒れて、精神もやられてオワタ。

    ちなみに、我が町内は坂道に満ちあふれているorz
    あと、禁酒+食事制限でかなり効果的。
    ただし、何もかも制限すると俺のように、精神がいかれる。

    リバウンドの凄さを実感した2011年の夏だった。


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