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少しの筋トレ+有酸素運動+食事制限 これにプラスするとしたら何がいいの?

2010年06月15日 17:05 | カテゴリ 健康運動 | コメント(0) | このエントリーをはてなブックマークに追加

1 ミシマオコゼ(愛知県) 投稿日:2010/06/14(月) 20:05:54.85 ID:vLutC5Am

日本エンタープライズ、3キャリア対応『デコデコメール』で「父の日特集」・「ダイエットえもじ特集」を配信

日本エンタープライズ株式会社
2010/06/14 11:00 [ 日本エンタープライズ株式会社のプレスリリース一覧 ] 日本エンタープライズ株式会社は、デコメール総合サイト『デコデコメール』において、6月14日(月)より「父の日特集」、6月18日(金)より「ダイエットえもじ特集」の配信を開始いたします。

 モバイルソリューションカンパニーの日本エンタープライズ株式会社(本社:東京都渋谷区、代表取締役社長 植田勝典)は、i-mode、EZweb、Yahoo!ケータイ公式サイトとして提供中のデコメール総合サイト『デコデコメール』において、平成22年6月14日(月)より「父の日特集」、6月18日(金)より「ダイエットえもじ特集」の配信を開始いたします。 当社は、今後もお客様にお楽しみいただける魅力的なモバイルコンテンツの提供に努めてまいります。

以下略
http://japan.cnet.com/release/story/0,3800075553,10456015,00.htm

shinjoshiki_zu.gif

2 ハチェットフィッシュ(長野県) 投稿日:2010/06/14(月) 20:06:13.81 ID:6B4n+Fzl

適度なオナニーです。



4 ジンベエザメ(東京都) 投稿日:2010/06/14(月) 20:06:30.42 ID:xYRDVB74

二郎だな



7 ミナミハタンポ(静岡県) 投稿日:2010/06/14(月) 20:07:21.48 ID:976ZjRcZ

いや、…やっぱりオナニーだな。



8 アロサ(三重県) 投稿日:2010/06/14(月) 20:07:34.57 ID:ZcgEbl5s

朝昼晩豆腐だけ喰ってろ
準備運動しろよ




11 キハッソク(愛知県) 投稿日:2010/06/14(月) 20:09:05.70 ID:SkEDSwep

諦めない意思



15 ワニエソ(ネブラスカ州) 投稿日:2010/06/14(月) 20:13:04.19 ID:uD4CpTms

毎日3000kcal以上は食ってるけど18時以降食べないようにしたらスッキリしてきたよ



17 アミチョウチョウウオ(catv?) 投稿日:2010/06/14(月) 20:13:25.00 ID:ovSdtdOu

1ヶ月すると体重が減らない停滞期がくるから、そこでまた1ヶ月耐えられるかどうか

なんか1ヶ月で5%以上体重が減ると飢餓状態と勘違いして、出来るだけエネルギーを消費せず、
かつ食い物から吸収するようなるそうなので。この繰り返しを1ヶ月1ヶ月続けて伸ばせるか




21 マダラタルミ(catv?) 投稿日:2010/06/14(月) 20:14:56.93 ID:Px7LLv/j

ビリーを召還しろ



23 プンティウス(北海道) 投稿日:2010/06/14(月) 20:15:58.45 ID:6kkaRTgK

>>21
毎日真面目にやっていれば本当に痩せられる
当たり前だけど




26 ルリハタ(京都府) 投稿日:2010/06/14(月) 20:17:07.96 ID:q2vxpOD1

ストレッチ
生姜食え




28 アミチョウチョウウオ(東京都) 投稿日:2010/06/14(月) 20:19:01.06 ID:WmEQd751

食事制限はしなくていい
自動車通勤を止めて会社まで45分、往復1時間半を歩くようにしたら
2週間で3キロ、一ヶ月で7キロくらい痩せた

最初はしんどいけど、だんだん歩くのが気持ちよくなって止まらん
体重減少も止まらん




30 ワタカ(ネブラスカ州) 投稿日:2010/06/14(月) 20:27:22.22 ID:J9Xc4rEM

一時間半の入浴



36 アミチョウチョウウオ(埼玉県) 投稿日:2010/06/14(月) 21:13:56.79 ID:NMfTlOgq

恋をする


または

壺を買う




39 シロウオ(長屋) 投稿日:2010/06/14(月) 21:20:22.60 ID:Txm0L4Dx

マジレスすると仕事。仕事始めるとみるみる痩せ始めるぜ



40 ミツボシクロスズメダイ(新潟県) 投稿日:2010/06/14(月) 21:21:48.83 ID:cBkU6xWb

>>39
ストレスから暴食20kg増量コースだったんだが
仕事やめたら元に戻った




46 カラフトマス(アラバマ州) 投稿日:2010/06/14(月) 21:28:45.98 ID:6kJYMyLO

男だったらオナホ粘りの1時間
マジでこれ腹筋に効く




49 イタチウオ(関東・甲信越) 投稿日:2010/06/14(月) 21:29:43.55 ID:QdkGsSm0

ドローインをやって腹を引き締めろ




51 フジクジラ(東京都) 投稿日:2010/06/14(月) 21:31:25.21 ID:JkvO+SKc

追いはぎ



54 ニセゴイシウツボ(東京都) 投稿日:2010/06/14(月) 21:37:14.85 ID:ksxtI2kP

アメリカ人デブばっかじゃねえか
どこが筋骨隆々だよ
たしかに日本人と違ってガタイが良いのが多いけど




57 ハタタテダイ(兵庫県) 投稿日:2010/06/14(月) 21:40:26.60 ID:LH214Viz

>>54
肥満のイメージはある。

だが、ちょっと運動しただけで逞しくなってるような気がしないか?
デトロイトのスパナもったオヤジみたいな。




55 スカラレ・エンゼル(コネチカット州) 投稿日:2010/06/14(月) 21:38:21.30 ID:4gkBgTqD

食事制限しなくても食事の前に水飲むか、汁物から食べればいい




60 マダラトビエイ(愛知県) 投稿日:2010/06/14(月) 21:42:20.49 ID:9g1mQvVb

腕立て伏せの姿勢をすると、腹が床に付いちゃう俺だけど何から始めればいい



66 シマソイ(福井県) 投稿日:2010/06/14(月) 21:44:26.39 ID:wr9yi79p

>>60
早歩きのウォーキング




84 シロカジキ(長屋) 投稿日:2010/06/15(火) 00:18:31.21 ID:UDb3wqK6

>>60
チャリだな
ウオーキングやランニングは足関節痛める
まず運動出来る体を目指せ




89 アジメドジョウ(愛知県) 投稿日:2010/06/15(火) 00:44:29.97 ID:DctKTWMc

>>60
エアロバイクいいぞ
DVD見ながらできる




63 アジアアロワナ(愛知県) 投稿日:2010/06/14(月) 21:43:32.82 ID:E6zjxloR

有酸素運動をすると筋肉落ちて痩せにくい体になるとか聞いたんだがまじ?



91 スギ(コネチカット州) 投稿日:2010/06/15(火) 00:49:30.72 ID:P+iY50pK

>>63
筋肉落ちるけどボディビルダーじゃないと気にならないぐらい微々たるもの
痩せにくいのは体質、食生活などに原因がある




73 カワヒガイ(埼玉県) 投稿日:2010/06/14(月) 22:02:02.32 ID:IM+/n+HK

食事制限が全てだと思う。運動、筋トレはカッコ良くなる為。
目的が違う。




74 ホテイウオ(アラバマ州) 投稿日:2010/06/14(月) 22:02:02.61 ID:xuBgo6/7

まぁ強いて言うなら無心になることかな。
時計を意識すると意識以上のタイムはだせないから。




85 ハオコゼ(コネチカット州) 投稿日:2010/06/15(火) 00:19:14.84 ID:aM7gI/Px

女ってばかだよね
絶食系ダイエットしかしないもん
をなもんが長い間続くわけない
女はばかだから○○ダイエットはビジネスモデルとしたらおいしいけど





86 シロカジキ(長屋) 投稿日:2010/06/15(火) 00:33:49.94 ID:UDb3wqK6

セックスダイエットですね



92 ハイランド・カープ(コネチカット州) 投稿日:2010/06/15(火) 00:52:33.48 ID:dKygVKGu

・規則正しい生活
・骨盤体操
・毎日決まった時間に食事、よく噛む
・ストレス溜めない
・半身浴マッサージ


ぐらいか




93 カンムリブダイ(東日本) 投稿日:2010/06/15(火) 00:53:44.63 ID:6W1VmxTN

半身浴の効果って何?



94 ハイランド・カープ(コネチカット州) 投稿日:2010/06/15(火) 00:55:52.32 ID:dKygVKGu

>>93
代謝が上がる




97 アデヤッコ(東京都) 投稿日:2010/06/15(火) 01:09:05.55 ID:7zuZOX+g

なわとびもやっとけ。



99 ハゼ(北海道) 投稿日:2010/06/15(火) 01:11:27.14 ID:zzQYiJIL

仕事はじめたせいかわからんけど、体調崩して一週間位吐き気して食えなくてそれ以来モノを沢山食べることができなくなってしまった。
なんだか寂しいが約三週間で五キロ痩せた。
ヤバイ、このペースで痩せたくないもっとゆったり痩せたいどうしよう




101 ムツ(catv?) 投稿日:2010/06/15(火) 01:43:54.65 ID:9irWf/Hk

よっしゃ今から走ってくる






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