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「自炊、外食、コンビニ弁当」 健康、コスパ、時間など総合的に考えると最強はどれだろうか

2010年06月13日 07:05 | カテゴリ 健康 | コメント(0) | このエントリーをはてなブックマークに追加

1 ハコベラ(大阪府) 投稿日:2010/06/12(土) 21:24:50.18 ID:vbJk6wRC

ヘルシーリポート:食の大切さ痛感、自炊を実践--女優・やない由紀さん

 東京で勝負しようと大阪から上京したものの仕事に恵まれず体調を崩したという、やないさん。明るく前向きな性格でホームヘルパー2級の資格も持つ。「お年寄りと接するのが大好き」と話す姿が印象的だ。

 --なぜ東京に?
 大学を出て大阪で芸能活動をしていましたが、休みに六本木ヒルズに遊びに行き、
あまりの人の多さにびっくりしたんです。ああ、みんなここで戦っているんだ、
私ももっと挑戦しなければという気持ちになって。テレビのレギュラー番組もあるのに、東京で勝負しようと。23歳の秋でした。

 --つてはあったのですか。
 全然ありません。本業だけでは生活できないので、飲食店のバイトやティッシュ配りもしました。
食事はもっぱら安いお弁当。おなかを膨らまそうとパンを水で流し込んだり。
1年近くそんな生活をしていたら急性胃腸炎になり、体に湿疹(しっしん)も。大変でした。

 --食生活を改めた?
 はい。食の大切さを痛感したので、今はできるだけ自炊をしています。
凝ったものは作れないのですが、野菜炒めをチャッチャと作ったり。カボチャや肉ジャガなど煮物系も多いですね。
母に電話して作り方を教えてもらったりしています。

http://mainichi.jp/life/health/news/20100612ddm010100158000c.html





5 ホタルジャコ(東京都) 投稿日:2010/06/12(土) 21:25:44.12 ID:WiKN072W

それぞれ適切に使い分ける



6 サツキマス(福井県) 投稿日:2010/06/12(土) 21:26:08.75 ID:VPSRj1jo

簡単な自炊



7 アユカケ(アラバマ州) 投稿日:2010/06/12(土) 21:26:09.36 ID:mh6YcYkV

カーチャンの手料理



8 アミア(アラバマ州) 投稿日:2010/06/12(土) 21:27:05.59 ID:nCI5aaI4

まあローテーションだな。
自炊は週末限定になるが。




11 トラギス(千葉県) 投稿日:2010/06/12(土) 21:27:47.18 ID:hzhqXjW/

大学近くの安い定食屋



12 ニセゴイシウツボ(愛知県) 投稿日:2010/06/12(土) 21:27:49.54 ID:7phuUKy9

自炊が最強
自炊を始めたら健康&コスパの意味でもうコンビニ弁当は食えない




14 チョウチョウウオ(dion軍) 投稿日:2010/06/12(土) 21:30:24.23 ID:Dy34R456

カップ麺の中身を
陶器のどんぶりに移して作ると
ちょっとおいしくなる

マジおすすめ




16 ライギョ(福島県) 投稿日:2010/06/12(土) 21:30:50.83 ID:gdtEics6

人それぞれの料理のスキルやら味の好みがあるから
コンビニ弁当の味でも満足する人もいるんだし
最強とか書いてるのって馬鹿なのか?




17 ドチザメ(長屋) 投稿日:2010/06/12(土) 21:34:14.79 ID:I+KPUEEH

会社の寮は最強だぞ。朝夜出て昼は社食だから三食作らなくていい。
手取り15万ぐらいだけど。家賃、光熱費、食費が抜かれてるから。
殆ど自分で使えるお金になる。




20 アマゴ(東京都) 投稿日:2010/06/12(土) 21:38:27.17 ID:0LJkZV22

>>17
まるで豚小屋で飼育される家畜ですね




38 オオセ(長野県) 投稿日:2010/06/12(土) 21:49:59.82 ID:hC1BRR2Z

>>17
どこのエプソンだよ




24 トウジン(愛知県) 投稿日:2010/06/12(土) 21:41:28.46 ID:ngcDKbHE

会社の周りに飲食店ないから
平日毎日、コンビニ弁当なんだが、さすがにヤバイかなぁ




32 カジキマグロ(北海道) 投稿日:2010/06/12(土) 21:47:44.39 ID:Occ+fO7o

>>24
20代ならいい
30代なら一食700kcal以下には抑えたい




29 ゴールデントラウト(滋賀県) 投稿日:2010/06/12(土) 21:44:26.25 ID:oSVUZprD

間違いなく自炊最強

豚肉の細切れ一握りにもやし1袋、キャベツ一つかみを熱したフライパンに
ぶち込んで炒める、中華スープの素をぶち込んで醤油を少々入れれば1品
完成、2食分くらいのおかずが浮いて原価80円

豆腐に片栗粉まぶして油で揚げる、麺つゆを出汁で少し薄めて揚げだし豆腐
の完成 原価40円くらい

小麦粉を水で溶いてだし汁と混ぜ合わせフライパンにぶち込んでキャベツの
みじん切りともやしや天カスを投入、ひっくり返して貧乏焼きの完成
原価 80円くらい

外食している奴は情弱




34 メヌケ(アラバマ州) 投稿日:2010/06/12(土) 21:48:21.41 ID:3/goFqYd

>>29
貧乏臭いもん食ってるな
そんな飯食ってて情弱だの何だの言ってたら惨めな気分になりそう




35 アマゴ(東京都) 投稿日:2010/06/12(土) 21:48:30.16 ID:0LJkZV22

>>29
買い物、調理、食事、片付けにかかる、ガス代、電気代、水道代、人件費は?




41 ヒメジ(東京都) 投稿日:2010/06/12(土) 21:51:00.69 ID:ICd/cTNT

ほんとは自炊したんだけど、休日につくりだめってなかなかうまくいかないもんだね。
あと・・・一人でつくるとつまんないんだよね。誰かのためにつくらないと。

で、結局オレは外食。高くつくけど、XXX食堂みたいなとこで小皿でおかずとるとこで食べる。
栄養的にはそれで十分。




45 エイ(catv?) 投稿日:2010/06/12(土) 21:54:16.08 ID:j7ZW+3wR

自炊が楽しくなれば一番いいんだよ



46 アマダイ(千葉県) 投稿日:2010/06/12(土) 21:58:54.35 ID:U+ta0UgK

子供できると栄養バランスとか産地とかに気を使うようになるから贅沢しなくても金かかる。
アスパラとかブロッコリーとかすげえコスパ悪い野菜も高いとか言ってられないし。
昔は粗末なモノを食ったり食わなかったりで食費なんか全然かからなかったのに。




48 タキゲンロクダイ(山口県) 投稿日:2010/06/12(土) 22:02:35.80 ID:XN5yXN8k

朝飯を、納豆に固定したら、健康、経済的、調理の手間もはぶけていいな。



50 ネコギギ(愛知県) 投稿日:2010/06/12(土) 22:04:52.20 ID:qvYAvSTN

自炊なんて作り始めて食って後片付けし終えるまで1時間掛かるか掛からない位じゃん
たったその程度の負担で安く美味しいメシが食える。自炊最強。
外食は猛烈に疲れた日とか、家で作れないものを食いたいときだけだな




51 ヒラメ(長屋) 投稿日:2010/06/12(土) 22:11:10.28 ID:D0Ubt8UC

鍋に湯を沸かす

あら挽きソーセージとひやむぎ投入

3分煮る

ソーセージでビールを飲み、〆にひやむぎ

最強




52 イタチウオ(dion軍) 投稿日:2010/06/12(土) 22:11:29.98 ID:CIlfYev8

まな板の殺菌って 食器洗剤薄く延ばして数時間放置後 洗うだけじゃ不十分?



69 ロウニンアジ(ネブラスカ州) 投稿日:2010/06/12(土) 22:27:43.39 ID:B/kunHsE

>>52週一くらいでキッチンハイター



56 ミナミハコフグ(東京都) 投稿日:2010/06/12(土) 22:16:11.26 ID:S7Kn/Fop

外食はなにかと肉のメニューが多いと思うが、自炊するようになって気付いたのは
「肉ってそれほど必要な食材じゃない。野菜や魚は、料理の仕方次第で肉を使った料理より
はるかに美味くなる。」ということだった。
肉って、手っ取り早く料理して、それでいてそこそこ美味くなる食材なんだなーと理解した。




58 アマシイラ(東京都) 投稿日:2010/06/12(土) 22:19:46.92 ID:mV1laIlX

スーパーの惣菜より旨くつまみを作れる自信がない
惣菜なんて5、600円で済むし、毎日食いたいもの食えるしで自炊なんて選択肢はないな
昼食は外食か弁当しか無理だしね




68 カジキマグロ(北海道) 投稿日:2010/06/12(土) 22:27:22.06 ID:Occ+fO7o

一人暮らしで米炊いてたけど量と保存が難しくて結局レンジごはんになった
小分け冷凍もしてみたけど面倒になった
野菜はどうしても余って腐るからサラダを買う




74 カンムリブダイ(dion軍) 投稿日:2010/06/12(土) 22:33:32.73 ID:KN31ajxP

手段と目的を合理的にかつ、時間の効率的使い方を日々トレ-ニングするのは料理だからな!
キャラ弁当なんか創れるのなら想像力と翌日の天気予報&衛生面等考慮もされる。
盛り付けるの天才的な女よりキャラベンの作れる女の方が結婚相手候補だね




94 イトウ(岩手県) 投稿日:2010/06/13(日) 00:17:04.82 ID:YieMgBOk

袋麺+もやし+豚こま+卵
これだけで生きていける




97 チンマ(dion軍) 投稿日:2010/06/13(日) 00:19:20.05 ID:vsLKoa/X

趣味的に料理はするけど時間的にも金銭的にも節約は出来てないわ・・・



98 オオカミウオ(北海道) 投稿日:2010/06/13(日) 00:19:43.69 ID:OlQWz2FL

納豆はたいてい3個セットだから週3回は卵納豆食べてる



99 プリステラ(京都府) 投稿日:2010/06/13(日) 00:19:44.62 ID:DC6jUSpg

単身学生は夕ご飯は学食がいいかもな。安さ的にも。
ただ夕ご飯の時間までやってるかどうかは知らんが




100 ソードテール(栃木県) 投稿日:2010/06/13(日) 00:20:10.11 ID:cFH16EHi

自炊厨だけどコスパはあんまし良くないわ
そりゃあ毎日外で食ったりコンビニで買ったりするよりはアレだろうけども
趣味に近いからまあヨシとしてる




104 アカナマダ(京都府) 投稿日:2010/06/13(日) 01:43:34.80 ID:j/w3HTJx

疲れてる時は、ついコンビニ弁当に頼りがちだが
ヘロヘロになって帰って来て、やっと口にした弁当が不味いとガチで泣けてくる。

だったら、たとえ袋ラーメンでも自炊した方がマシだ。
卵一個落としただけで、幸せな気持ちになれるし。




110 オヤニラミ(長屋) 投稿日:2010/06/13(日) 04:24:01.40 ID:01nvqWp0

俺の働きを時給に換算すると時給3000円だから
俺様が30分動くだけで1500円のコストだから買った方が安いな!




111 エドアブラザメ(埼玉県) 投稿日:2010/06/13(日) 04:27:55.57 ID:9iZE34Xu

             /)
           ///)
          /,.=゙''"/
   /     i f ,.r='"-‐'つ____   細けぇ事はいいんだよ!!
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