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食生活と生活習慣による花粉症対策

2010年03月04日 01:00 | カテゴリ アレルギー | コメント(0) | このエントリーをはてなブックマークに追加

9 名前アレルギー 投稿日:2009/03/30(月) 20:06:56 ID:d3dw06FE

自律神経を鍛える サウナと水風呂往復3回




10 枝豆禁止納豆OK 投稿日:2009/03/31(火) 02:05:11 ID:b6unlVSb

始めて1000を頂きました。

>>9
自律神経が良い状態になればモーアタ対策になるかもね。

今年はヨーグルト食いまくりで改善したぜって一瞬思ったけど
療養中で引き篭り生活をしてたからでした。
怪我が治って外に出たら例年通り。




11 名前アレルギー 投稿日:2009/03/31(火) 02:43:15 ID:0PzrzHmE

とりあえずコピペ

5 名前:名前アレルギー[] 投稿日:2007/02/07(水) 00:52:52 ID:r0bKK/Ff
牛、豚、馬、鳥の肉を絶つ。肉エキスが入った加工食品も止める。
乳製品も止める。
たんぱく質は魚、大豆食品で摂取。
外食、コンビニ弁当は止めてシンプルな手料理。
これで花粉症は治るよ。
メディアは食品、外食産業が広告主だからこれは極秘になっている。
騙されたと思って3日間くらいやってみな。
全ウンコが入れ替わった時期くらいから劇的に直る。

6 名前:名前アレルギー[] 投稿日:2007/02/07(水) 00:58:21 ID:ZSJHX0kk
ほんとに…?やってみようかなぁ。
でもエキスもだめなのかぁ。食品チェック厳しいなぁ。
ダイエットにもなりそうだしやってみようかなぁ…
乳製品でもヨーグルトはいいのかな?

7 名前:名前アレルギー[sage] 投稿日:2007/02/07(水) 01:17:33 ID:r0bKK/Ff
ヨーグルトは大丈夫です。自分の場合。(訂正)
脂肪が多いチーズを食べると軽く来ます。
豚肉を口にすると、即効で喉が痛くなって鼻水滝状態。

花粉シーズン以外は肉食べてますが、アレルギーは無いです。




18 名前アレルギー 投稿日:2009/04/01(水) 02:36:42 ID:O0BTulHS

>>大豆の話題
同じ物の大量摂取は良くないって、大抵の栄養の濃い食い物はそうなんじゃね?

>>11のコピペ、元の文を書いた奴は獣肉の食物アレルギーなだけじゃねえか?
花粉症のスイッチが入ってると他のアレルギーにも敏感になるから、軽症だと
シーズンだけって可能性もある。
自分も食物アレルギーを持っている経験上そんな気がする。




20 名前アレルギー 投稿日:2009/04/01(水) 07:54:01 ID:pKiRjcxP

>>18
1日たった30グラムを3ヶ月で甲状腺肥大、または甲状腺腫ができるって話もあるんだがね
納豆1パックより少ない量だぞこれ
それでも良ければどんどん豆乳でも何でも飲んでろアホウ




21 名前アレルギー 投稿日:2009/04/01(水) 09:18:59 ID:2g/wzz7a

>>18
少なくとも俺は>>11のコピペの内容を知ったおかげで
薬を飲まずに花粉の症状をほぼ解消できるようになったよ
モーニングアタックも大分和らいだ
アレルギーが俺より弱い祖母や妹の方が辛そうにしてる

とりあえず一度やってみ




16 名前アレルギー 投稿日:2009/03/31(火) 21:11:39 ID:tcNEKlCv

豆乳はどうなんだろ?
やっぱりプリン体が多いのかな。




17 名前アレルギー 投稿日:2009/04/01(水) 00:55:22 ID:pKiRjcxP

>>16
発酵させていない大豆は甲状腺障害を起こす可能性がある。ググれ




23 名前アレルギー 投稿日:2009/04/01(水) 19:59:50 ID:nKfLybi3

お酒は花粉症には悪いですか。どうすればいいですか。



25 名前アレルギー 投稿日:2009/04/01(水) 23:49:44 ID:zj4n0rAP

>>23
>お酒は花粉症には悪いですか。
悪くはないでしょうが、アルコールで血管が拡張するため、
鼻水や鼻詰まりといった、症状がひどくなることはよくあります。
なので、一杯やってから寝ようと思っても、
かえって寝られなくなることもあると思います。
まれに、この血流改善作用によって、症状がよくなることもあるようですが。

>どうすればいいですか。
自分にとっての適量まで減らすか、あるいはやめるか、
花粉症がわからなくなるぐらいに飲むことですww

あとは、減感作でもいいし、けっこうここにも信者がいる食事療法(?)でもいいから、
とにかくなにかやってみて、症状を改善させることもだいじだと思います。
そうすれば、酒の影響もたぶん減るでしょう。


>>24
いいかげん、うっとおしいからやめてください。




43 名前アレルギー 投稿日:2009/04/02(木) 23:35:11 ID:e+hd245S

あーこれご飯は駄目だわ
鼻詰まって鼻水も少し出てくる
俺の主観だけど

○納豆      ○ほうれん草
○豆腐      ○しそのつけもの
○蕎麦      
○うどん
○味噌汁
○スパゲティ
○そうめん

×米              一杯でも駄目だった
△魚肉ソーセージ     微妙に悪くなった
×パイナップル
?たらこスパゲティ  悪化するはずなんだけど何故かしなかった

言うまでもないが肉はアウト 焼き鳥もアウト でも一口くって一日中かどうかは知らない
パイナップルは一口食って2,3時間くらい鼻水出てきた




50 名前アレルギー 投稿日:2009/04/03(金) 22:23:21 ID:b8yLKyfq

もうだいぶおさまったんで今日から肉解禁だぜ
久しぶりに食うとうめえ…うますぎる!




83 名前アレルギー 投稿日:2009/04/12(日) 18:04:50 ID:BRUaLM0Q

経験的に、筍を食べると花粉アレルギーの症状が改善するみたいなんだけど俺の体質だけかな?
鼻水が少なくなるような




86 名前アレルギー 投稿日:2009/04/13(月) 20:33:42 ID:/T3Sglno

乳製品がいけないということだけど、無脂肪牛乳や無脂肪ヨーグルトもだめ?
動物性の脂は太りたくないために避てるけどだめ?




88 名前アレルギー 投稿日:2009/04/13(月) 23:26:05 ID:uFXmK2W4

>>86
牛乳や牛肉に含まれてるインシュリン様成長因子「IGF-1」は、乳がんや前立腺がんを誘発する。
当然、チーズ、ヨーグルト、バター、またはそれらを使った、
パン、お菓子、ケーキ、シチューやパスタ等の料理は、全てがんを誘発する。
それでもよければどうぞ。
ttp://plaza.rakuten.co.jp/momon77/diary/200811290000/
(つーか褐色反応を起こしている食べ物は全て、発がん性物質アクリルアミドをたっぷり含むから気にしても始まらないが)

牛乳に含まれている女性ホルモン「プロゲステロン」「エストロゲン」はアレルギーを悪化させる。
脂肪分を排除してあるならホルモンの影響も少ないしれないが、
そもそも男性は女性ホルモンの影響を受けやすいので乳製品そのものを止めた方が無難。
ttp://homepage2.nifty.com/smark/Milk-EST.htm
ttp://ameblo.jp/blog0763-82-0011/entry-10151089599.html




89 名前アレルギー 投稿日:2009/04/14(火) 00:23:58 ID:HYm3QGdQ

ありがとん。じゃあヨーグルトの善玉菌に頼らず
乳製品をなるべくとらない方にかけてみる。




93 名無しさんから2ch各局 投稿日:2009/04/15(水) 17:49:54 ID:SGAUWsTa

その人、その人で別でしょう。が、レンコンとかひじきや、ヨーグルトが
俺にはいいらしいようです。試して?




95 名前アレルギー 投稿日:2009/04/16(木) 03:13:34 ID:gR3ZF28p

花粉症が悪化する食べ物
砂糖、肉、乳製品かな。特に砂糖はヤバい。紅茶にミルク+砂糖入れて飲んだ一時間後には鼻水ダラダラ…。
全部止めたら花粉症ラクになると解っているのに、止められない意思薄弱な自分。
明日からはせめて減らすように頑張るつもり。
でないと、セレスタミン減量出来ない。ガチヤバい。




174 名前アレルギー 投稿日:2009/05/19(火) 21:35:12 ID:xhcwYuqJ

275 :名前アレルギー:2009/04/17(金) 21:47:24 ID:m+ImGJJw
花粉が原因じゃないという説のいちばんの問題は
花粉を減らせ、スギ林を減らせという世論ができなくなること。

食事制限を批判する、一番の理由はこれ。
アレルギーは、さも患者個人に原因(食生活その他)があるような風潮の蔓延をいい加減なんとかしないといけない。

アレルギーが現代病ってのは、
ここ二十年くらいの期間の日本国内の、
スギとダニアレルギーしか目を向けない、
近視眼思考で広まった。


実際には世界最古の花粉症報告は五百年前とされているし、
二百年前にイネ科花粉がヨーロッパで問題になってアレルギーの概念が広まった。
ロシアは先進国でもアレルギーの少ない国だが、あそこは菜食主義者だらけなのか?
たんに寒くてアレルギーの原因になる植物やダニが少ないんだよ。シラカバ花粉が多少あるくらい。
また>>136にあるように、日本国内でもブタクサやオオバヤシャブシのように減少したアレルギーもある。


今の時期はイネ科のカモガヤだが、カモガヤは明治期に入ってきた帰化植物。ブタクサも同じ帰化植物。
昔はアレルギーが無かった、少なかったを根拠に、
わけのわからない仮説を引っ張り出してきてる輩が多いけど、
彼らはアレルゲンの増加という最大要因から目を逸らしている。
しかも患者数が減ったアレルギーの事例には目を向けない。




137 名前アレルギー 投稿日:2009/05/16(土) 21:14:14 ID:trq1Hiwu

腸内環境を改善したいなら、ラフィノース(オリゴ糖)がいい。
外から乳酸菌摂取してもほとんど死んでしまう上、腸内には定着しない。
オリゴ糖で、自生する乳酸菌に餌をやる方が効果的。
下痢と便秘を交互に繰り返す体質だったが、ほとんど快便になった。


でもアレルギーは治ってないけどな。




139 名前アレルギー 投稿日:2009/05/16(土) 21:45:00 ID:tPHRkgp8

○○茶が効く、××サプリが効く、△△を食べると効くはスルーなのに、食事制限は必死に否定するんだね。
食餌療法ではなくて本来の日本人が食べるべきものに戻すだけ。




141 名前アレルギー 投稿日:2009/05/17(日) 09:15:01 ID:RUvhHZxo

>>139
食事制限は重要というか、大概の体調不良に有効なんだけど
どこでも否定されるんだよね。ダイエット板でも美容板でも然り
プラシーボだ宗教だみたいに言われるともうどうしようもない




147 名前アレルギー 投稿日:2009/05/18(月) 12:44:50 ID:oob1pFn9

>>145
おいおい、「一定数」じゃなくて、「アレルギーの要素を持った人のうちの一定数」がなる、だろ。
そんな交通事故みたいに言わないでくれ。

その要素を形成するのは、肉に含まれるアラキドン酸な。
アラキドン酸はアレルギーを引き起こす化学物質(PG・TX・LT)の元。
だから、肉は良くない。
砂糖はアラキドン酸の生成を助長する。
だから良くない。

ただし、アラキドン酸も必要な脂肪酸だから少なすぎるとバランスが崩れておかしなことになる。
トランス脂肪酸はリノール酸からアラキドン酸への流れを阻害する。
なので、マーガリン等、常温で固形の植物油は全て良くない。
または、高温で揚げた食べ物、高温で精製された油(キャノーラ油等)も全て良くない。

花粉症の症状を引き起こす物質の一つは、ヒスタミン。
牛乳を飲むと、そこに含まれる女性ホルモンのせいで免疫機構のバランスが崩れ(液性免疫)、
ヒスタミンが出やすくなる。
だから牛乳、乳製品は良くない。

プラスチックに含まれる環境ホルモンも、女性ホルモンと同じ様に働くので、やはり良くない。
カップラーメンはもちろん、哺乳びんに熱湯を注いでも環境ホルモンは出る。
人工ミルクはアレルギーに良くないというのはここにも由来するな。
ちなみにリンゴはヒスタミンを抑えるので花粉症には良い。

一日二食にするというのは、リーキーガット症候群という「腸に穴があく病気」には有効。
腸に穴が開いているとカンジダ菌やそれが出す毒素、未消化のペプチドが体内に入り込み、免疫機構の余計な働きが増える。
花粉症は免疫の異常によるので、腸内環境を改善すれば当然、花粉症も軽減する。

大豆製品に含まれる大豆オリゴ糖は腸内環境を改善する。
ただし、醤油や味噌に含まれる酵母の残骸はカンジダ(酵母の仲間)の育成に都合が良いので、どちらとも言えないか。
腸には納豆がいい。
日本人は昔から大豆を食べてきたので、大豆アレルギーが出にくいというのも、日本人の花粉症には都合がいいな。

古来の日本食云々にも根拠はあるのよ。
調べもせず適当なこと言うのはやめれ。




148 名前アレルギー 投稿日:2009/05/18(月) 15:20:52 ID:145BdmFw

>>147
アレルギーの治療に肉断ち、牛乳断ちを勧めている医者って
日本に居るの?

根拠があるって・・・せいぜい学会に発表したくらいでしょ。
多数説として認められていないような物を振り回されてもねー。

まあ一種の宗教みたいなものなんだろうけど
業者が沸いてくるし、あんまり関心しないなー。




175 名前アレルギー 投稿日:2009/05/19(火) 21:43:07 ID:xhcwYuqJ

あとそれ以外にも、
植物の花粉=天然由来だから悪くない
こういう思考をしてる人も多そう。
だったらダニやカビも自然由来なんだから、
ぜんそくなどのアレルギーを起こすのは肉の食い過ぎという人は少ないw
みんな普通に布団は干すよなwアレルゲンって意味ではダニも花粉も一緒なのに。


日本国内で報告されている花粉症は、六十種類程度。
その中でもイネ科の雑草は全て共通抗原(カモガヤ、ハルガヤなどは一括りにイネ科アレルギーに分類可能)を持つものだし、
リンゴやモモなどの受粉作業中になる職業性花粉症もある。
人体に害を及ぼしやすい花粉は、実は植物全体の中では少ない。


食事制限で業者が儲かるっていうのは、一理あるよ。
食事制限を謳った本を書いてる連中の知名度貢献。
うさんくさい健康番組+バカ高い自然食にも発展しやすい。

実際にアレルギースコアが低下するなどの効果も示さないのにな。
というか普通に考えてみればいい。
かなり以前から根拠に乏しいまま食事制限は騒がれているし、食事制限を信じる人が沢山いるんだから、当然学者も考えただろう。
少なからぬ学者が食事制限を研究したはずだろうけど、未だ食事制限はアレルギーの治療法にはなっていない。

インチキ臭い病院がアトピーの食餌療法とかやってるけど、
保険適応外でバカ高い治療費を取る上に、はっきりした根拠は示されていない。
(IgEが低下しましたなど)




176 名前アレルギー 投稿日:2009/05/19(火) 22:08:31 ID:xhcwYuqJ

まとめるとアレルギーは、
個人の遺伝形質+アレルゲンの抗原性の高さ+アレルゲンの曝露量

俺は肉食いながらアレルギースコア下げた人間だけど、
大風量で有名な三菱の空気清浄機+マスクと手洗いうがい+掃除機がけの徹底をしたから。
アレルゲンとの接触を避けたことで、IgEレベルが下がった。
IgE抗体は、アレルゲンと接触していると増えるし、接触が少ないと減っていく。
だから季節を通して変動するし、花粉に晒された量でも変動する。

何度も言われてることだけど、花粉症を軽くするにはアレルゲンとの接触を避けること。
花粉を避けていると、アレルギーを起こさないだけでなく、アレルギー症状を起こしにくい状態になる。
そして花粉との接触を避けるためには、個人責任と思い込まず、特定植物の花粉を減らしていくように行政全体に働き掛けるべき。

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/allergy/1115024790/53
カナダじゃ火炎除草機でブタクサ焼き払ってるって記事。

それに対してアレルギーは食生活が悪い、清潔過ぎが悪い、心が悪い(細木数子w)と互いに足を引っ張り合う日本人。
ろくに原因を調べようとせず、悪を悪と断罪できず(植物は全面的に善だからダメ、肉や砂糖は皆叩いてて叩きやすいからOK)
鼻水垂らして苦況に耐える……まさに花粉症は日本人の気質が生んだ国民病。


まず花粉が第一の原因であり、煤煙やディーゼル排出物と同じ害毒だって理解して欲しい。
あと何十年も花粉症繰り返すのはごめんだよ。




181 名前アレルギー 投稿日:2009/05/20(水) 20:41:54 ID:rkst5ElY

ビタミンCとケルセチン飲んでるし、肉や砂糖は食い過ぎないようにはしてるし、食事は関係あると思う。
だけどこの手のスレって「花粉症は獣食った報い、反省汁!」みたいな雰囲気になりやすい。

肉がかわいそう。悪いのは花粉なのに。




192 名前アレルギー 投稿日:2009/05/22(金) 16:59:08 ID:VZpcO9cb

書きたいように書けばいいじゃん…

普段は爆睡なのに、花粉症シーズンは息ができなくて夜中に目が覚める程度の症状だったのが
肉・玉子・乳製品取らないことで、普通に生活できるようになったと【思ってる】
そこまで花粉症が広まる前だったから、薬だのレベルだの知らない
当時は、眠くなる薬しかないうえに、私が薬に弱くて
1時間目から6時間目まで寝っぱなしになったから、漢方薬飲んでたしね

でも、自分に効果があったことが、他人にも同じように効果があるかは分からないし
他に原因があるのに、私が食事制限のおかげだと勘違いしてるだけかもしれないから
周りの人に言ったりしないし、食事制限すれば花粉症は必ず治ると言いたげな
レスには違和感を覚える

花粉症シーズン終わったら反動で肉ばっか食べてるから、業者にはマイナスにならないはずw




223 名前アレルギー 投稿日:2009/11/19(木) 11:10:44 ID:e1srUH6R

腸、胃、食道、気道、肺、鼻の穴、皮膚は切れ目なく繋がっている。
皮膚にくるのがアトピー。鼻にくるのが花粉症、鼻炎。肺にくるのが喘息。
震源地は腸。




231 名前アレルギー 投稿日:2010/01/19(火) 10:42:54 ID:Ehbu6yFR

俺は24歳までは花粉症は持っていなかった。
当時の仕事は結構過酷な肉体労働系のアルバイトで、貧乏だから食事も質素なもの。
だけど、バイトしながら技術系の国家資格取得して定職に就いた。
バイトに比べて収入は格段にアップして、作業も労働環境の整った室内での知的労働になった。
食事も外食やファーストフードが多くなった。
それで定職に就いた翌年の春に花粉症発生。
単なる偶然の可能性もあるし、個人差もあるけど人によっては生活環境も影響すると思う。
その事に去年気がついて食事を制限したらそれなりに効いた。
努力して定職に就いたら花粉症になるんだから世の中皮肉なもの。
世の中上手く行かない。




246 名前アレルギー 投稿日:2010/02/24(水) 07:36:44 ID:uZ939AVw

食生活改善も必要かもしれないが、
冷え性治せば、もっと楽になるのかな……。




247 名前アレルギー 投稿日:2010/02/24(水) 12:56:37 ID:sJMnELVU

>>246
冷え性といっても、原因、症状、色々あると思うけどね。
肉を食べなくなると冷えるし(食事誘導性熱産生量はタンパク質が一番大きい)、砂糖をたくさん食べてると冷えるとも言われてる。
逆に糖質(とビタミンB群)を取らないと、栄養(ブドウ糖)はエネルギー(ATP)に変わらないから冷える。

それに、体温が1℃下がると、免疫力が30パーセント下がるとも言われてるよね。
免疫力低下=花粉症改善、とも言える。
少なくとも俺は、肉や砂糖をやめる前より手足が冷えるようになった気がする。
カゼも少し引きやすくなったと思う。でも花粉症は治った。
どういう仕組みなんだかね。




257 名前アレルギー 投稿日:2010/03/03(水) 21:39:59 ID:p2Fl6nlc

毎朝納豆ご飯とリンゴヨーグルト。

肉は控えめに、ビールも超控えめに。

紫蘇エキスやら飲んでかなり具合が良い。

質素な食事でみんなも治してくれ





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