Headline

スポンサーサイト

--年--月--日 --:-- | カテゴリ スポンサー広告 | CM(-) | このエントリーをはてなブックマークに追加
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
オススメ記事


関連記事

最新記事

筋肉強化したらビーチでモテモテだぞ

2010年06月06日 01:50 | カテゴリ 健康運動 | コメント(0) | このエントリーをはてなブックマークに追加

1 ミスジリュウキュウスズメダイ(アラバマ州) 投稿日:2010/06/05(土) 18:13:11.47 ID:62RzQ+d8●

桃子 手術せずひざの筋肉強化へ

右ひざを痛めている上田桃子(23=ソニー)が、都内の病院などで検査を受けた結果、ひざ関節円板状半月板損傷と診断された。

 上田のマネジメント事務所が3日に明かしたもの。ただし、手術は受けず、「ひざの筋肉を強化することでシーズンを戦う」方向で、10日開幕の国内ツアー、サントリー・レディース(兵庫・六甲国際GC)にも出場する。
http://www.sponichi.co.jp/sports/news/2010/06/04/06.html

0071213.jpg


2 ゴリ(東京都) 投稿日:2010/06/05(土) 18:13:32.54 ID:A/atJz9/

顔がヘタレだとなんの意味もない



3 マジェランアイナメ(アラビア) 投稿日:2010/06/05(土) 18:13:51.00 ID:ZuZthO1e

ソースとスレタイの関係性は?



5 ハシナガチョウチョウウオ(catv?) 投稿日:2010/06/05(土) 18:14:35.89 ID:NDsElDdy

u60810.jpg


15 セイゴ(群馬県) 投稿日:2010/06/05(土) 18:21:26.67 ID:i9TvgV4B

>>5
スーパーで売られてるチルド餃子みたいだな




32 キンブナ(長屋) 投稿日:2010/06/05(土) 18:29:40.66 ID:SlZTtv1i

>>5
あれ?俺ガイル




114 カイワリ(関東) 投稿日:2010/06/05(土) 20:57:40.74 ID:TPR4+vPB

>>5
へそから下に伸びる筋が下水の排水口みたいで
ワラタ




6 ホウボウ(アラバマ州) 投稿日:2010/06/05(土) 18:14:41.93 ID:yq/BQBNG

やっと俺の100パーセントを見せれるのか



8 ホウボウ(アラバマ州) 投稿日:2010/06/05(土) 18:16:23.59 ID:uLcsQ+6n





9 アブラヒガイ(埼玉県) 投稿日:2010/06/05(土) 18:18:25.56 ID:OlQsKsQC

51 名前:既にその名前は使われています[sage] 投稿日:2010/06/05(土) 18:01:24.07 ID:fnQ4+Cyo
腕が太いとか細いとかたまに話題に出るけど、力の入れ方や角度で結構違ってくるね。

力んでない状態だと、ぱっと見脂肪が乗ったデブった腕

637470.jpeg

力めばある程度トレして太くなった様に見せる事が出来る

637780.jpeg


55 クロヒラアジ(関西) 投稿日:2010/06/05(土) 18:55:51.80 ID:AIG7nWXH

>>9
服スレでよく言われてる変な英語Tシャツってこういうのだよな




251 アブラヒガイ(アラバマ州) 投稿日:2010/06/05(土) 23:50:20.99 ID:27MNlaz9

>>9
これって腕が短いからデブの腕に見えるだけじゃないの?
太いからじゃなくて




10 カマスサワラ(中部地方) 投稿日:2010/06/05(土) 18:18:30.43 ID:0Wkj0We/

そもそも海がない
川なんて家族連れだらけでいけるわけない




18 アブラヒガイ(アラバマ州) 投稿日:2010/06/05(土) 18:22:52.43 ID:bjrfLjOq

3年頑張ってTシャツ映えするくらいの体になったけど
胸毛わっさりでビーチなんかいけない。




21 アブラヒガイ(アラバマ州) 投稿日:2010/06/05(土) 18:24:22.46 ID:ZNYBfpt8

「モテるため」ってのが気に食わん
「自己防衛のため」にスレタイ変えろ




24 アブラヒガイ(神奈川県) 投稿日:2010/06/05(土) 18:25:52.09 ID:n4odNry7

ビーチで試したことはないが
風俗では確かにウケがいい




30 アオメエソ(静岡県) 投稿日:2010/06/05(土) 18:28:03.64 ID:2VQ8A1rA

>>24
男がたわわなおっぱい触りたいみたいに女はビーチでたくましい腕をナデナデしてみたいんだよ




28 フグ(神奈川県) 投稿日:2010/06/05(土) 18:27:37.03 ID:waV0LFAO

もう今年の夏は間に合わないな…
また来年の春からが勝負だ!




37 シロダイ(東京都) 投稿日:2010/06/05(土) 18:35:38.63 ID:+9RGaWhE

もうすぐ夏だぞ
手っ取り早く筋肉つける方法教えろ
つうか今年がすでに半分消化してる件




41 フグ(神奈川県) 投稿日:2010/06/05(土) 18:38:32.94 ID:waV0LFAO

>>37
今年はもう諦めるんだ
俺も来年の春から本気出す




40 オオクチバス(東京都) 投稿日:2010/06/05(土) 18:37:24.15 ID:gR7T8EA+

image00126.jpg
>

44 キングクリップ(catv?) 投稿日:2010/06/05(土) 18:39:34.35 ID:F9tRyi22

>>40
リッキーマーティン?




51 ミツバヤツメ(茨城県) 投稿日:2010/06/05(土) 18:54:05.34 ID:L6ptBcNG

上半身てどうやって鍛えるの?
お金かけないのがいい。




54 ホウボウ(兵庫県) 投稿日:2010/06/05(土) 18:55:26.77 ID:XK3ZK8ht

>>51
けんすい




56 ヨーロッパタナゴ(東海) 投稿日:2010/06/05(土) 18:57:02.32 ID:A+UhVe0O

>>51
何かにぶら下がるのが一番筋肉つくよ
だから体操部はムキムキ




58 ホウボウ(アラバマ州) 投稿日:2010/06/05(土) 19:18:33.37 ID:lKMWlx36

すげーよな

585858.jpeg

こんな体で海でナンパしたら100パー成功だろ


羨ましいか?
お前らの体なんて見れたモンじゃないだろ


半袖も着れないだろうな(笑)
腕立て10回から始めろやww




63 ホウネンエソ(東京都) 投稿日:2010/06/05(土) 19:44:41.38 ID:ETZcwfsb

>>58
こんな貧相な体じゃモテナイだろ?




100 ラージグラス(アラバマ州) 投稿日:2010/06/05(土) 20:40:30.87 ID:hbvvD/Y8

>>58は確実に女からはモテる身体なのは間違いない。

ただし、身体を本気で鍛えている男や筋肉好きの女からは失笑レベル(ただし、そんな奴はまれ)




66 タチウオ(長屋) 投稿日:2010/06/05(土) 19:49:13.91 ID:oZd1r3z6

マッチョより締まった体が女に人気だろ
女の言うマッチョと男の言うマッチョは違い過ぎる




71 マカジキ(京都府) 投稿日:2010/06/05(土) 19:57:05.10 ID:BzxEhQnc

拳立て三昧でナチュラルマッチョだけどブサメンなのでわが生涯に一片のモテ期無し!



72 アブラヒガイ(コネチカット州) 投稿日:2010/06/05(土) 20:01:09.51 ID:eH+yU0RQ

拳立てってどういう効果があるの?
拳を強くするのかね




79 レオパードシャーク(ネブラスカ州) 投稿日:2010/06/05(土) 20:09:38.48 ID:5fJHh3WY

>>72
多分、背中か肩




103 ナンヨウハギ(東京都) 投稿日:2010/06/05(土) 20:41:50.93 ID:PvC3gL5k

>>72
肩と三頭筋じゃないかね




86 ハコフグ(兵庫県) 投稿日:2010/06/05(土) 20:18:44.02 ID:9ye913/V

マッチョになるには食事もたくさん食べなきゃ駄目なのか?
トレ後にプロテインは飲んでるんだが。




87 イスズミ(東京都) 投稿日:2010/06/05(土) 20:20:36.15 ID:vHiTHak/

おすすめのプロテインおしえろ
今はザバスのバニラ味(1キロ3500円と少々値は張るが)
を調整豆乳に溶かして飲んでるが
これがすこぶるうまいから他のに乗り換える気にならない




89 アブラヒガイ(神奈川県) 投稿日:2010/06/05(土) 20:24:50.73 ID:n4odNry7

>>87
チャンピオンならどの味でもザバスより美味いという自信がある




91 キンメダイ(香川県) 投稿日:2010/06/05(土) 20:28:11.61 ID:w7swxdXG

いつプロテインのんだら筋肉つくの?



93 イナダ(東京都) 投稿日:2010/06/05(土) 20:31:03.74 ID:FCR6rVGZ

>>91
トレーニング後30分以内がゴールデンタイム




94 カダヤシ(東京都) 投稿日:2010/06/05(土) 20:33:17.10 ID:lSj68Ka5

自重トレーニングでも飲めよ

プロテイン




96 ヘラチョウザメ(京都府) 投稿日:2010/06/05(土) 20:36:04.43 ID:7rkrHp4J

プロテインって糞高いけど、どうなの?
ゴリマッチョになりたい人以外は別に要らないの?




106 イナダ(東京都) 投稿日:2010/06/05(土) 20:43:54.96 ID:FCR6rVGZ

>>96
要は筋肉作るための栄養が詰まった補助食品だから
三度の食事で栄養足りてるんならわざわざ飲む必要はない




110 ネズミザメ(ネブラスカ州) 投稿日:2010/06/05(土) 20:52:13.28 ID:gcEXCR47

器具使わずに胸と上腕鍛えるには何すればいいのか教えろください



113 ラージグラス(アラバマ州) 投稿日:2010/06/05(土) 20:57:28.06 ID:hbvvD/Y8

>>110
腕立てする時、足を高台に乗せて1回に10秒かけろ。色々と捗るぞ。




118 ヘラチョウザメ(京都府) 投稿日:2010/06/05(土) 20:59:48.47 ID:7rkrHp4J

>>110
胸は、ワキを開きながら腕立て伏せ
上腕は、俺の場合、腕立て100~200回を1~2セットやった後に、片腕で腕立て伏せしてる




120 シファクティヌス(コネチカット州) 投稿日:2010/06/05(土) 21:01:23.40 ID:zSvL30xn

腕立て100回なんて負荷かかってないだろ
やるだけ無駄




121 グローライトテトラ(四国) 投稿日:2010/06/05(土) 21:03:35.84 ID:FbXb14/o

筋トレ続ける根性あればとっくに働いてるわ



125 ラージグラス(アラバマ州) 投稿日:2010/06/05(土) 21:08:07.04 ID:hbvvD/Y8

ナァァァイスバルクッ!!

マッチョに対する30代以上の女の食いつき方は異常。
飲み会の度に、腕にベタベタまとわりついてきやがる




128 ホウボウ(神奈川県) 投稿日:2010/06/05(土) 21:12:16.30 ID:RVyWHuqp

おまえらって筋トレしても意味ないのになんでやんの



136 クロダイ(富山県) 投稿日:2010/06/05(土) 21:18:27.65 ID:mpCmr0Dw

>>128
今、お前含めて俺たち、生きてても意味があるか?地球だとか宇宙だとかなにか影響を及ぼせるとでも?
そう思えばすべての行動に意味が無くなってしまう。
自分でも何が言いたいのか分からない。どうしたらいい?




139 ニジマス(愛媛県) 投稿日:2010/06/05(土) 21:19:37.23 ID:BHzPWkiM

胸筋鍛えまくって白Tシャツ着ようぜ。



140 カネヒラ(千葉県) 投稿日:2010/06/05(土) 21:21:03.04 ID:4la9Slym

脚はどうやって鍛えるんだ?
スクワットだけじゃ限界があるだろ




141 ラージグラス(アラバマ州) 投稿日:2010/06/05(土) 21:21:30.53 ID:hbvvD/Y8

>>140
坂道ダッシュに決まってるだろカス




145 ホウネンエソ(東京都) 投稿日:2010/06/05(土) 21:24:08.42 ID:UsFN2lWS

>>140
站椿しとけばなんの問題も無い




147 ラージグラス(アラバマ州) 投稿日:2010/06/05(土) 21:25:25.12 ID:hbvvD/Y8

正直、腕立て100回とか無駄とか言ってるやつは、やってから言え。
知り合いの消防隊員、腕立て100回とかのメニューでやってるけど、
握力と腕の血管と、腕相撲の強さパねぇ




149 ホウボウ(福岡県) 投稿日:2010/06/05(土) 21:28:57.77 ID:0XG5mtwr

>>147
重たいホースで長時間消火活動してれば嫌でも筋力はつくよw
腕立ては関係ない




150 ハコフグ(兵庫県) 投稿日:2010/06/05(土) 21:29:04.15 ID:9ye913/V

>>147
もともとは20回くらいしかできなくて、今は40回くらいだろうけど、
100回できるようになるかな?




151 ヘラチョウザメ(京都府) 投稿日:2010/06/05(土) 21:30:59.06 ID:7rkrHp4J

>>150
回数増やせてるんなら、その内できるようになるよ
俺とか最初、10回も出来なかったしw




152 トビハゼ(神奈川県) 投稿日:2010/06/05(土) 21:31:15.56 ID:urqUby3j

腕立て1クール10回を3セット
腹筋1クール10回を2セット

これを1ヵ月毎日続けたとして、目に見える効果はありますか?




154 ヘラチョウザメ(京都府) 投稿日:2010/06/05(土) 21:33:01.61 ID:7rkrHp4J

>>152
高校の時に体育教師から聞いたんだけど、
毎日筋トレしても、目に見える効果は最低2ヶ月かかるらしいよ




153 ネムリブカ(コネチカット州) 投稿日:2010/06/05(土) 21:32:53.71 ID:bI9/zsy+

ジムで頑張って鍛えた
今じゃ身長170ちょいで80キロ以上のガチムチです

153あ

155 アブラヒガイ(神奈川県) 投稿日:2010/06/05(土) 21:34:35.81 ID:n4odNry7

>>153
おー 体脂肪率どのくらい?




157 ネムリブカ(コネチカット州) 投稿日:2010/06/05(土) 21:36:03.92 ID:bI9/zsy+

>>155
手で測るタイプだと20%くらいだった気がする




159 ミシマオコゼ(アラバマ州) 投稿日:2010/06/05(土) 21:36:59.31 ID:3lGNypYH

34歳 ジム歴一年以上 会費10万円以上かけてこれぐらい

159あ

169 マス(神奈川県) 投稿日:2010/06/05(土) 22:09:25.12 ID:0VJoEQsR

>>159
何にもしてない俺の体にそっくりなんだが




181 トビハゼ(神奈川県) 投稿日:2010/06/05(土) 22:36:43.03 ID:urqUby3j

腹筋を効率よく鍛える良い方法ないですか?



184 イスズミ(東京都) 投稿日:2010/06/05(土) 22:39:03.12 ID:vHiTHak/

>>181
床にあお向けになり、膝を90度になるように曲げます。
そして、90度を保ったまま足をあげ太ももとお腹の角度も90度にします。

 ?|_o  ←横から見るとこのような感じ。


この状態で、胸の前で両腕をクロスします。
これが基本体勢。
この体勢から両肘をふとももにつけます。そして、20秒キープ。
20秒経ったらまた20秒かけてゆっくり基本体勢に戻ります。
これを繰り返し、毎日10回を5セットすると、ハンパない割れた腹筋ができるそうです。




188 トビハゼ(神奈川県) 投稿日:2010/06/05(土) 22:45:37.51 ID:urqUby3j

>>184
これ5セットはきついわ
けど腰に来なそうだからいいな




190 ハイギョ(アラバマ州) 投稿日:2010/06/05(土) 22:49:54.06 ID:k87MOldS

>>184
これきついだろ
だからいいのか




226 ツマグロ(中国四国) 投稿日:2010/06/05(土) 23:25:20.38 ID:6B9/4E6+

筋肉強化しても、メガネ真っ白メンのオマエらは非モテだ。
反論は受け付けるぞ。




229 エンドラーズ・ライブベアラ(神奈川県) 投稿日:2010/06/05(土) 23:27:04.90 ID:wymUfUeQ

>>226
一生童貞でもいいけど外ぐらいは歩きたいんだよ




239 ツマグロ(中国四国) 投稿日:2010/06/05(土) 23:42:27.49 ID:6B9/4E6+

>>229
をい!

>一生童貞でもいいけど

まず、このネガティブな妥協をどうにかしろw







オススメ記事


関連記事

最新記事
今月の人気記事
はてなブックマーク
人気エントリー
新着エントリー
この記事へのコメント
コメントの投稿








上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。