Headline

スポンサーサイト

--年--月--日 --:-- | カテゴリ スポンサー広告 | CM(-) | このエントリーをはてなブックマークに追加
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
オススメ記事


関連記事

最新記事

これを食べていれば健康っていう食品

2010年05月20日 23:15 | カテゴリ 食べ物 | コメント(0) | このエントリーをはてなブックマークに追加

1 もぐもぐ名無しさん 投稿日:2009/03/06(金) 07:48:56

毎日なるべく手軽に食べられるので、
健康を維持するのに必要な食品を選出してくれ。


fotolia_8334859.jpg


2  投稿日:2009/03/06(金) 07:49:47

とりあえず1品目には卵を挙げておく。



8 もぐもぐ名無しさん 投稿日:2009/03/06(金) 12:20:48

ご飯を玄米にすると腹の調子が良いよ~



10 もぐもぐ名無しさん 投稿日:2009/03/06(金) 13:29:31

>>8
消化が悪いからダメな人もいる


豆腐とか納豆だな




12 もぐもぐ名無しさん 投稿日:2009/03/06(金) 13:48:16

トマト



18 もぐもぐ名無しさん 投稿日:2009/03/09(月) 03:17:25

りんご



20 1 投稿日:2009/03/11(水) 02:40:08

とりあえず今までに出た中で採用したのはコレ。

卵・みかん・豆腐・納豆・カレー・トマト・りんご

これ以外の健康にいいもの教えてくれ。
ただしどこでも安く買えて手軽に毎日のように食べられる物でね。




22 もぐもぐ名無しさん 投稿日:2009/03/11(水) 07:38:20

梅干し



23 もぐもぐ名無しさん 投稿日:2009/03/11(水) 21:12:15

キムチ納豆。混ぜて時間が経てば経つ程に、乳酸菌が増殖していく。

ヨーグルトよりも乳酸菌豊富。




25 もぐもぐ名無しさん 投稿日:2009/03/11(水) 23:20:01

ひじき

おから




27 もぐもぐ名無しさん 投稿日:2009/03/12(木) 15:06:18

基本としてバランスのいい食生活を崩したら何食べてもだめだよ

栄養価が高い野菜としてブロッコリー




32 もぐもぐ名無しさん 投稿日:2009/03/16(月) 02:49:43

大根菜。
ちょっと苦いけど、美味い。




36 もぐもぐ名無しさん 投稿日:2009/05/04(月) 10:27:37

にんにく 生姜



39 もぐもぐ名無しさん 投稿日:2009/05/05(火) 00:55:11

味噌(みそ汁)



44 もぐもぐ名無しさん 投稿日:2009/05/05(火) 07:41:31

お酢



48 もぐもぐ名無しさん 投稿日:2009/07/06(月) 19:03:04

白い飯、納豆、味噌汁、漬物、酢の物etc‥やっぱ和食が基本。それと適度な運動。

ジャンクフードでメタボ、ダイエット食品とか失笑もん




53 もぐもぐ名無しさん 投稿日:2009/07/20(月) 16:25:16

カロリーメイトは油多すぎで死ぬ



64 もぐもぐ名無しさん 投稿日:2009/09/19(土) 10:59:02

大阪から来た男が「わしは毎日これ食うとるから風邪ひとつひかんのや」と言いつつ
キムチを山のように食べていた
そのわりに発熱したとか言ってよくずる休みしてたけど




65 もぐもぐ名無しさん 投稿日:2009/09/19(土) 17:48:18

りんごは長生き
にんじんは癌予防になるらしい




68 もぐもぐ名無しさん 投稿日:2009/10/05(月) 01:03:36

薄めたポカリで水分補給



70 もぐもぐ名無しさん 投稿日:2009/10/05(月) 03:59:29

あんまり「これ!」と断言できるものは無い気がする。
バランス良く食べるのが結局一番。
あえて避けるなら脂質糖質炭水化物は控えるぐらいじゃね?
塩分は平素の仕事の内容とか運動量にもよるだろうし。




71 もぐもぐ名無しさん 投稿日:2009/10/05(月) 08:25:27

一つの物だけ偏って食べるのは不健康の元
以上




74 もぐもぐ名無しさん 投稿日:2009/10/05(月) 21:08:09

ゴーヤ



82 もぐもぐ名無しさん 投稿日:2009/11/11(水) 21:15:06

バナナ



86 もぐもぐ名無しさん 投稿日:2009/11/17(火) 16:37:42

ゆで卵



88 もぐもぐ名無しさん 投稿日:2009/11/17(火) 18:11:13

ヨーグルト



89 もぐもぐ名無しさん 投稿日:2009/11/17(火) 22:30:00

枝豆とかそら豆とか



90 もぐもぐ名無しさん 投稿日:2009/11/18(水) 02:53:21

鮪の赤身
本鮪にこだわらなければコストパフォーマンスも悪くない




94 もぐもぐ名無しさん 投稿日:2010/02/08(月) 02:07:26

病院食



95 もぐもぐ名無しさん 投稿日:2010/02/08(月) 02:28:58

>>94
それはない




106 もぐもぐ名無しさん 投稿日:2010/04/24(土) 21:26:50

1.発芽玄米
2.豆腐、青魚、納豆
3.ゴマ、オリーブオイル
4.キャベツ、タマネギ、トマト、パセリ、スプラウト、大根
5.バナナ、リンゴ、キウイ、ミカン
6.ヨーグルト(LG21)、ヤクルト400

※食べない方が良いもの
 ①動物性脂肪
 ②砂糖
 ③塩
※少しだけにした方が良いもの
 ①お酒(アルコール)




111 もぐもぐ名無しさん 投稿日:2010/04/27(火) 21:35:16

106に追加訂正

 1.発芽玄米
 2.豆腐、青魚、納豆
 3.ゴマ、オリーブオイル
 4.キャベツ、タマネギ、トマト、パセリ、スプラウト、大根
 5.バナナ、リンゴ、キウイ、ミカン、イチゴ
 6.ヨーグルト(LG21)、ヤクルト400
 7.海苔、ワカメ、メカブ
 8.しいたけ、えのき、まいたけ
 9.アーモンド、落花生
 10.にんにく、生姜、梅干(低塩)
 11.1日1杯の緑茶、コーヒー(インスタントでOK!)、紅茶(蜂蜜・生姜・レモン入り)

 ※食べない方が良いもの
  ①動物性脂肪
  ②砂糖
  ③塩

 ※少しだけにした方が良いもの
  ①お酒(アルコール)






オススメ記事


関連記事

最新記事
今月の人気記事
はてなブックマーク
人気エントリー
新着エントリー
この記事へのコメント
コメントの投稿








上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。