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昼夜逆転って身体に悪いな

2012年12月11日 12:16 | カテゴリ 身体 | コメント(28) | このエントリーをはてなブックマークに追加
20080102-001.jpg

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 04:22:34.07 ID:AMufBgy50

なんでこんなに頭痛がするんだろう


2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 04:22:53.34 ID:xZD2ZAPA0

まさに俺でわろた


9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 04:24:29.87 ID:d7G6BldC0

昼夜逆転(夜勤)と昼夜正常(大学)がコロコロ変わる生活辛いわ


11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 04:24:47.38 ID:xFJxJcW00

逆転してて自律神経ダメになって頭痛と動悸で搬送されたよ


12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 04:26:16.79 ID:AMufBgy50

>>11
怖いお


28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 04:41:03.89 ID:xFJxJcW00

>>12
便所行こうとしたらいきなり頭の一点が痛くなって血の気が引いて脈が140くらいで倒れたお
あーこれ脳の血管切れて死ぬやつだと思ったけど病院で検査してもなんともなかった
でもそれから何ヶ月かは軽いパニック障害みたいになった


32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 04:44:39.02 ID:AMufBgy50

>>28
昼夜逆転生活はどれくらい続いてたの?


42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 04:53:02.92 ID:xFJxJcW00

>>32
1年くらいだよ、性根は暗いけど別にひきこもりとかではなかった
倒れてから3年経って今は昼動く生活してるけど夜すんなり寝られた事がない


13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 04:27:05.35 ID:Eqxgjo+R0

AM4~6:就寝
PM12~14:起床
PM14~20:グダグダ(昼寝含む)
PM20~AM00:生活
AM00~4グダグダ(PC等)


14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 04:27:46.10 ID:SqpsL7iB0

>>13
完全に俺でワロタ


15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 04:28:05.85 ID:AMufBgy50

>>13
俺じゃん


17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 04:28:42.44 ID:gJZBTacZ0

>>13
まさに俺


21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 04:35:47.91 ID:uoEdN1iP0

>>13
わ た し で す ぞ


81: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 05:34:15.21 ID:h4dNi/Fk0

>>13
おい俺の生活習慣がなぜバレてんだよ


18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 04:30:10.99 ID:AMufBgy50

朝に起きて日の光を浴びて活動を始めてた頃は今よりは全然体調良かったのに
昼夜逆転してから身体がずっとだるくて仕方ない


20: 忍法帖【Lv=28,xxxPT】(1+0:15) 2012/10/20(土) 04:35:02.98 ID:2lgzFUht0

日の光あびないとうつになるらしいな


22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 04:36:11.42 ID:Eqxgjo+R0

鬱というかビタミンDが生成されないからな


23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 04:36:44.71 ID:98K3Zlmc0

たまには窓開けろ


25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 04:38:12.39 ID:AMufBgy50

日の光って大事なんだな……


27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 04:39:45.13 ID:Eqxgjo+R0

ネコが日向ぼっこするのはビタミン生成するためでもあるらしい
で、人間にもビタミンD生成能力が少なからずあるんだと
あまりにもビタミンDが欠乏すると、最悪の場合動けなくなる


30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 04:43:06.16 ID:Eqxgjo+R0

魚と野菜摂らない
酒と煙草摂る
日の光浴びない
まったく運動しない

これヤバイ
すぐボロボロになる


41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 04:52:09.40 ID:LtVm2DYsO

>>30
なんか俺もう手遅れな気がしてきた


33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 04:45:58.46 ID:Eqxgjo+R0

油物食べてないのにニキビとか口内炎出てたら
ビタミン足りてない可能性あり


45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 04:54:12.31 ID:jCJjmgSj0

>>33
それなんて俺
最近ほとんどレトルトカレーしか食ってないからかな


39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 04:50:36.98 ID:7dghMeyT0

むしろ1日が24時間じゃない
睡眠12時間安定だけど、連続起床時間は9~12時間
そもそも人間の体内時計は25時間らしいけど


43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 04:53:26.69 ID:Eqxgjo+R0

あれ?もう一日終わったの?

寝すぎ
日中に外出て軽い運動して温かい鍋食べて寝たら治る
翌日も続けるように


あれ?起きてて何日だっけ?

起きすぎ
日中に外出て軽い運動して温かい鍋食べて寝たら治る
暫く続けるように


あれ?ひょっとして俺荒んでね?

荒んでる
日中に外出て軽い運動して温かい鍋食べて寝たら治る
一週間は続けるように


64: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 05:14:14.77 ID:Eqxgjo+R0

とにかく日が昇ってるうちに運動して温かいもの食って寝ろって事だよ
風邪も引きづらくなるし、口内炎もニキビも収まる
タバコ吸ってる奴は特に野菜炒めでもポトフでも何でもいいから野菜を食え
一人暮らしなら野菜炒め用のカットされた奴を鍋にぶち込んでベーコンとコンソメ、塩コショウ水とで煮るだけだからポトフは楽

俺がアニメーターの時に覚えた事はこれだけだ


76: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 05:30:35.16 ID:HkRngihN0

夜型人間の俺は昼夜逆転なんて当たり前のことなんだがな


77: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 05:30:56.34 ID:AMufBgy50

日に日に頭痛が酷くなってる
これは止めないと


79: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 05:32:46.86 ID:Eqxgjo+R0

温かいものが安らぐポイントらしい

暗い中でいつまでもPCとか携帯弄ってると寝るタイミングを逃すから、
メリハリつけたほうが良い


82: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 05:34:57.77 ID:xDJPhY430

日向ぼっこって何分ぐらいがちょうどいい?


85: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 05:36:08.60 ID:Eqxgjo+R0

>>82
普通の生活してるなら15分とかでも大丈夫だと思う
夜起きてる生活なら一日に30~60分ってとこじゃね


87: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 05:37:35.95 ID:QjhmxN7e0

日光浴びるとどっと疲れるんだけど


89: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 05:39:03.06 ID:Eqxgjo+R0

>>87
疲れてるから寝れるんだよ


88: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 05:38:30.64 ID:Eqxgjo+R0

とりあえずお前ら温かい飲み物飲め
レンチンした牛乳でも、お湯でも良い
それでリラックスできるから
お茶とかコーヒーは眠れなくなるからやめとけ
あとはPC消して電気消してテレビ消して携帯閉じて目蓋閉じろ


90: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 05:39:33.78 ID:+jnbTVxH0

08:00~     支度
09:00~15:00 学校
15:00~15:30 帰宅
15:30~24:00 寝る
24:00~08:00 ネットorコンビニ夜勤のバイト


これは昼夜逆転?とはちょっと違う気がするけど
なんて名付ければいいの


91: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 05:41:02.21 ID:h4dNi/Fk0

>>90
ゴールデンタイム睡眠型
今考えた


95: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 05:42:35.46 ID:amkq25BJ0

遅く起きりゃ 眠たくなる時間も遅くれて
昼夜逆転が治る はず

だから思い切り寝てろ


114: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 05:59:24.06 ID:I0gLmIWy0

徹夜明けのみそ汁のうまさは異常


115: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 06:01:09.62 ID:Eqxgjo+R0

味噌汁は良いな
ベリー良い
飲みすぎは駄目だけど


94: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/10/20(土) 05:42:06.64 ID:Eqxgjo+R0


寝よう



転載元
http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1350674554/l50


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    ※24952 名無しさん 投稿日:2012/12/11(火) 12:46:36
    >ID:Eqxgjo+R0
    あのさあ……


    ※24953 名無し@まとめいと 投稿日:2012/12/11(火) 13:33:49
    レスの時刻w
    中に吸血鬼とかいるんじゃねーの


    ※24956 不安な名無し 投稿日:2012/12/11(火) 14:02:07
    おもしろすぎたw

    ※24957 不安な名無し 投稿日:2012/12/11(火) 14:02:32
    今は鼻から変な匂い(腐臭?嗅ぐと脳が腐るようなにおい)が出るんだけどこれも昼夜逆転が原因かな?

    ※24958 不安な名無し 投稿日:2012/12/11(火) 14:19:34
    解決策書いてるやついるけど時刻的に実践できてないような気がするんですけど

    ※24959 名無しさん@ニュース2ちゃん 投稿日:2012/12/11(火) 15:06:43
    ※24957
    脳が腐ったにおいを嗅いだ事がないからわからんが
    おそらく蓄膿症じゃないかな


    ※24961 不安な名無し 投稿日:2012/12/11(火) 15:29:55
    3年近く夜勤の仕事で昼夜逆転してたけど、特に健康問題とか無かったけどなぁ。
    健康問題よりも役所の手続きとか冠婚葬祭とか、普通のリズムに合わせて作られたサービスやイベントに合わせなきゃいけないときは、徹夜状態で辛かったくらいか。


    ※24962 名無しさん 投稿日:2012/12/11(火) 16:33:40
    ※24961
    若さじゃないか?


    ※24966 IT探偵 god 投稿日:2012/12/11(火) 19:40:47
    素晴らしいですね

    ※24968 名無しの散歩さん 投稿日:2012/12/11(火) 23:15:31
    でも二交代制勤務とか三交代制勤務でも健康な人もいるよね。規則正しく生活してれば大丈夫なのかな

    ※24972 不安な名無し 投稿日:2012/12/12(水) 00:24:30
    先天性の自律神経失調症だけど、夜ぜんぜん寝れないからどうあがいても昼夜逆転の生活になるわ。

    ※24973 不安な名無し 投稿日:2012/12/12(水) 00:54:47
    ニートで毎日どんどん寝る時間が遅くずれていって正常と昼夜逆転に交互になってる

    ※24976 名無しのネタめしさん 投稿日:2012/12/12(水) 01:28:10
    太陽を見ると鬱になる。そう、俺は夜の住人。
    人を超えたヒト。月夜は特に血が騒ぐ。
    「NEEEEEEEEEEEEEEET!!!」


    ※24977 名無しの散歩さん 投稿日:2012/12/12(水) 01:40:32
    つまんねぇゆとりだな

    ※24979 名無しさん@ニュース2ちゃん 投稿日:2012/12/12(水) 02:09:37
    マイスリーのんで寝ろ

    ※24982 名無しさん@ニュース2ch 投稿日:2012/12/12(水) 07:28:45
    生活リズムが狂うと心身バランス崩れて
    それが長年続けた友人達は、気力体力減衰始めた30代越えてから難病や鬱病になったな。


    ※24984 高尾清春 レジャープランナー 投稿日:2012/12/12(水) 16:16:12
    確かに

    ※24985 名無しさん@ニュース2ちゃん 投稿日:2012/12/12(水) 18:52:00
    22時~02時は髪の毛を作る時間帯(ゴールデンタイム)だから規則正しく生活してないと知らないぞ
    肌のゴールデンタイムとも言われてるからにきびもできるしな
    自律神経バグって風邪ひいたり鬱になったりするからちゃんと寝ろ


    ※24994 名無しさん@ニュース2ちゃん 投稿日:2012/12/13(木) 06:07:21
    夜9時~23時の間位でちょっと眠くなるんだよね
    それ過ぎると眠気がなくなり、朝の7時前に少し頭痛がする位で昼夜が逆転しても
    そんなに差はないよ

    ある病気(交通事故で加害者の車に足のどっかの神経を潰された結果の病気発症)が原因で
    夜になると痛くなって完全に昼夜が逆転してるけど、周りが静かなおかげで痛い以外は比較的落ち着いてるよ
    ただ、マイスリー効かんのよねー
    医者にハルシオンくれって言ったんだけど、ハルシオンは出せないからってマイスリーしかくれんのだが、マイスリー効かないからうだうだやってる間に昼夜が逆転しちまったよ

    これだけは言える
    加害者死んで詫びろ
    クソ酒屋め、潰れやがれ


    ※24997 不安な名無し 投稿日:2012/12/13(木) 20:00:20
    そんな簡単にどうかなるなら消防士なんかやばいことになってるだろ。


    ※24999   投稿日:2012/12/13(木) 22:28:49
    昼夜逆転でも大丈夫な奴と、そうでないやつの違い
    まぁ消防士なんかは体動かしまくってる分だけなりにくいけどな
    怖いのは動きの殆ど無いデスクワーカー

    俺は大丈夫じゃなかったせいで、ある日突然体調崩して1ヶ月以上吐き気に襲われ、そのまま不安障害からパニック障害へ


    ※25000 不安な名無し 投稿日:2012/12/13(木) 23:36:13
    大学ん時月~水授業で水~土に深夜勤入ってたけど、一ヶ月で体調崩しちゃったわ
    自分には向いてないなと思ったら止めたほうがいいな


    ※25005 不安な名無し 投稿日:2012/12/14(金) 04:29:52
    基本夜勤で休日そのままの生活サイクルで一日すごすとものすごい頭痛と腰痛になる

    ※25059 ゆとりある名無し 投稿日:2012/12/16(日) 08:36:52
    昼夜逆転でも体調崩さないようにするコツは太陽の光を絶対に浴びないこと
    浴びても夕方の光のみ(朝日の代わり)
    遮光カーテン必須
    体内時計強制リセットを防ぐのが重要


    ※25060 ゆとりある名無し 投稿日:2012/12/16(日) 08:41:02
    ※25059
    付けたし
    食事は大豆製品とお茶必須
    鬱と自律神経が糞にならないようにするための予防
    腸に来るタイプのやつはエビオス飲め

    一番いいのは昼夜逆転生活なんかしないことだけどね


    ※25088  投稿日:2012/12/18(火) 13:19:07
    俺も20代は早朝寝て昼起きる生活だったけど
    30前に仕事変わって昼型に戻すと急に体調良くなったな


    ※25102 不安な名無し 投稿日:2012/12/18(火) 21:29:25
    太陽万歳!

    ※25114 不安な名無し 投稿日:2012/12/21(金) 00:52:49
    1日24時間って短いよな

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