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どうしたら足が速くなるの?

2010年04月14日 07:00 | カテゴリ 読み物 | コメント(10) | このエントリーをはてなブックマークに追加

1 運動神経名無しさん 投稿日:04/09/19 21:06:57 ID:T1s7ba7q

教えてよ

xVVYiGiZw55zm5e0J5uOXij5_500.jpg


6 運動神経名無しさん 投稿日:04/09/20 00:29:08 ID:AI3LbsWF

フォームを直す
これ結構重要。小学校の先生ってしっかりしたフォーム知らないから
足遅い奴は足が遅いと勘違いしてるけど大半はフォームがおかしい
それと体幹を鍛えるのも重要




7 運動神経名無しさん 投稿日:04/09/20 01:17:08 ID:ulIVcLJV

俺は陸上部だが、少しでも速く走りたいならフォームだな、これで随分違う





8 運動神経名無しさん 投稿日:04/09/20 01:51:24 ID:IVC1hpqL

ちゃんと前むいて走れ



11 運動神経名無しさん 投稿日:04/09/20 08:42:27 ID:KYDhozUX

おまいら馬鹿だな。
たしかに鍛えれば足はある程度速くなる。
が、足の回転率、地面を蹴ってまた次の足を前に出すスピードってのは生まれつきのものらしい。
しかもその回転率の速さが決まるのは小学低学年までにどれほど走ったかで決まる。
つまり今更後からどれほど足を鍛えようが足の速い奴にはかなわないってことよ。
まぁ並以下が並になるくらいは可能なんじゃないか。




12 運動神経名無しさん 投稿日:04/09/20 14:01:23 ID:7+wwjJvP

たしかに俺、「フォームはいい。みんな、○○のフォームを参考にしろ」って褒められるけど
タイムで言えばクラスでいちばん遅かった…_| ̄|○




16 運動神経名無しさん 投稿日:04/09/22 21:55:48 ID:M6tsd6fM

なんでも少し太めの輪ゴムふたつをくるぶしの上の方につけたら
1秒ちかく早くなるそうな。
伊東家の食卓でやってたよ。




23 運動神経名無しさん 投稿日:04/09/25 14:51:24 ID:BJprD+Ox

腹筋、背筋、腿上げ、腕立て、腕振り、フォーム矯正



26 運動神経名無しさん 投稿日:04/09/25 17:29:36 ID:oxfSKFMG

基本的にストライド大きくしてピッチ上げれば速くなるよ。
ストライド伸ばしすぎるとブレーキかかってしまうので注意。




27 運動神経名無しさん 投稿日:04/09/25 17:49:47 ID:YoboNLAz

>>26
そんなん当たり前だろ。歩幅広げて回転速くして遅くなるわけが無いw




28 26 投稿日:04/09/25 19:38:31 ID:oxfSKFMG

じゃあもうちょっと専門的にいうと最初の30㍍くらいは前傾の姿勢を保つこと。
最初は首から足まで一直線上になるようにする。
そして腕は約90度くらいでバックスイングを意識すること。
顔をすぐに上げてしまうと前傾が崩れるのでスタートしてしばらくは地面を見ること。
スピードを上げるにつれて体を起こす。
トップスピードで完全に起きるようにする。

とりあえずスタートの基本ですね。




37 運動神経名無しさん 投稿日:04/10/17 20:55:05 ID:UWromIgc

俺、運動も何もしないで家で友達とゲームばっかりしてた典型的なゲーオタだったが
何の努力もしないで100メートル12秒後半だった。
何の努力もしないで走り幅跳び、走り高跳び共に学年で1位だった。
陸上でもやってれば俺の人生変わってたかなぁ。
んなわけないか。

ちなみに他の運動は足引っ張りまくりでダメダメのヘボです。




38 運動神経名無しさん 投稿日:04/10/18 00:29:06 ID:p3BUeyyA

幼児の頃外で遊びまくってたとか?
足は幼い頃にどれだけ走ったかで随分左右されるらしい




39 運動神経名無しさん 投稿日:04/10/18 07:28:36 ID:8DsxYC0d

>>38
なんとなくそう思う。




49 運動神経名無しさん 投稿日:04/11/15 23:35:39 ID:lbGW9a8g

これ知ったのは、大学逝ってからだったから意味なかったんだけど
シューズのかかとの部分にかかとの形にビニールのプチプチ(緩衝材)を
切って入れるんだってさ。 早くなるらしいよ。




75 運動神経名無しさん 投稿日:05/01/19 18:19:15 ID:hqkNQQuC

オレも>>49のテレビで見たことある。

かかとをつけないで、つま先で走る。
これやるようになってから早く走れるようになった。
中1から何も部活もやらず、体育授業ぐらいでしか運動してないのに
なぜか、50m 5.9秒で走れてる。




56 ぽじうんち 投稿日:04/12/01 23:59:49 ID:hAT+zBDu

まずおめーらはスタートからしておせーんだよ。合図を聞いてから出るな!合図を読んでスタートしろ(勘)!



72 運動神経名無しさん 投稿日:05/01/14 23:14:33 ID:cRUqe8ND

サッカーの高原がWCを病気で辞退してた時、足速くする為のトレーニングとして
ゴムに引っ張られながら走ってた。重くして筋肉への負荷をあげるという
所謂よくみる根性筋トレとかの真逆。まず神経に、自分の力で出せる以上の
パワー・スピードを刷り込めば、筋力は後からそれに合わせてつくという発想。
その直後、高原は明らかに体のキレが増して点取りまくった。
テレビでは、鍛えられたアスリートだからできるトレーニングで
皆さんは危険なので真似しないで下さい、とかいってたが・・・

水泳の名門のどこかの大学でも最新トレーニングだとか言って同じ事して泳いでた




73 運動神経名無しさん 投稿日:05/01/15 01:30:01 ID:Ii8bEp7Y

>>72
ゴムやチューブトレーニングは、良識のあるトレーナーやコーチが
付いてないと、変にねじったり、むりな動きとかして、筋肉痛めやすい。
だからやめたほうがいい。
神経なんかを鍛えるなら、短距離早くなりたいなら、筋トレとかやる時
スピードをつけて早く筋トレをすれば効果的。
長距離とかの場合は、逆にゆっくり長くやるのがベスト。




104 運動神経名無しさん 投稿日:2005/12/24(土) 12:59:20 ID:6T4rX/d+

ゴルフボールを握りながら50mを何回か走る。
で、普通に50m走ったらタイムが若干縮まる。




105 運動神経名無しさん 投稿日:2006/01/20(金) 16:18:05 ID:2Sts7i3E

裸足でやってみれば?



107 運動神経名無しさん 投稿日:2006/01/23(月) 21:15:34 ID:eIgK+iz4

>>105
速くなるどころか足を痛める
自分の足に合った運動靴を履くのが一番だよ




108 運動神経名無しさん 投稿日:2006/03/27(月) 15:15:04 ID:AOmOI2Kd

素足で走る、というジンクスを信じるのは小学生レベル




109 運動神経名無しさん 投稿日:2006/03/27(月) 16:53:31 ID:aSGgXUbc

裸足はケガのもと



111 運動神経名無しさん 投稿日:2006/05/15(月) 20:53:49 ID:ypHkX5Tn

家の前の坂道で坂道ダッシュして鍛えようと思ったんだけど、
夜だと不審者だと思われる(;´Д`)
近所の人が様子見に出てくる(´Д`)
かと言って朝だと出勤の人とかが沢山いて恥ずかしい。
どうしようorz
誰かアドバイスして。




112 運動神経名無しさん 投稿日:2006/05/17(水) 00:43:55 ID:kjI2KjA6

>>111
陸上競技場池




117 運動神経名無しさん 投稿日:2006/05/26(金) 22:33:18 ID:/ASYkUmC

ジャージで首にタオルかけて道端にスポーツドリンク置いとくとか、
いかにも運動やってますってアピールしながらやるのは?
流すときはウォーキングっぽい手の振り方してさ。
てか家の前なら皆顔見知りじゃないのか?




122 運動神経名無しさん 投稿日:2006/06/05(月) 15:50:45 ID:aXHO8xHO

助け求ム。来週までに100m走のタイムを1秒縮めなければなりません。何か重点的にやるといい筋トレやトレーニング法を教えて下さい。トレする時間は惜しまないので、マジレスお願い。ちなみに俺は今100m18秒58という凄まじい運動神経の持ち主。



128 ワショーイ 投稿日:2006/06/20(火) 00:10:01 ID:VaRN+mEA

>>122

自慢じゃないが、漏れは100㍍26秒だよん。上には上がいると同時に、下には下がいるって事だな。漏れよりタイム悪いやついたら教えてくれ。

足早くなる方法だったな。
靴のカカトの部分にプチプチ(クッションみたいなヤツあるよね?)を何層かに重ねて敷いておくと、多少タイムは良くなるよ。おまいら試してみwww




134 122 投稿日:2006/06/26(月) 19:10:54 ID:EX8iXxa9

レスサンクス。気休めに筋トレを毎日やってなんとかその場をやり過ごしたが、100M18.1と17秒台届かずorzそれと足の回転やらを意識しながら走るのは無我夢中な俺には無理だと思われ(ノД`)。これからまた4人でやる400Mリレーがある…毎時間の体育が憂鬱だが、頑張る。



155 運動神経名無しさん 投稿日:2006/07/16(日) 22:56:19 ID:fuZjgEpW

短距離は生まれもった才能が大事と聞いた事がありますが
50Mを5秒だいで走れるようになりたいです。
普通の人は無理ですか?




157 運動神経名無しさん 投稿日:2006/07/17(月) 23:27:44 ID:FbkLA7cX

>>155
それはかなり難しいと思うよー




159 運動神経名無しさん 投稿日:2006/07/21(金) 21:17:12 ID:C8A/KHjD

オラは今22だけど中学時代50m5秒9で100m11秒3だったよ!トレーニングは腕立て50回、腹筋50回、背筋50回を毎日3セットやってたよ!



171 かな 投稿日:2006/08/27(日) 01:10:23 ID:kCzbTGeH

1000メートル走に出ます…
しかし私はかけっこもビリから2番目が最高です…
でもクラス代表で出る事になりました(>_<)
早く走れるコツとか教えてください(遠くを見るように走る!とか…)
お願いします




175 運動神経名無しさん 投稿日:2006/08/28(月) 19:24:21 ID:SlLShapO

>>171
俺は脚が遅いのであまり参考にはならないとは思うが、文化部なら、
つ「遅刻ダッシュ」
つ「放課後自主トレ」
つ「帰宅ダッシュ(ライト点灯)」

朝も長く寝られるし、夕方も早く帰れるのでお勧め。
ただ、あまり遅くなると本当に遅刻する危険性があるのと、特に自転車通学だと、交通事故や転倒の危険が(ry)

あと、ライトは車軸内蔵型とか電池式じゃない奴だとなおさら脚力が付く(かも知れない)

#本気で飛ばしてる時に転倒すると、以下のようになるので前方と路面には十分注意しましょう。
#俺は雨の日の濡れたマンホールで転倒してそのままガードレールに突っ込みそうになった&時計と制服破損。
#俺の兄はプレハブのバス停に激突して自転車のフレームを逝かせた。ってかフロントフォークが、向きを間違えたのかと思うくらい激しく曲がってた。(事後処理のため、結局遅刻)




184 運動神経名無しさん 投稿日:2006/09/02(土) 07:06:04 ID:dEGNPYU1

一番はじめに努力の大切さをおぼえるとはやくはやくなる



185 運動神経名無しさん 投稿日:2006/09/02(土) 11:41:22 ID:0ARmnIeI

走るんだから走るトレーニングが一番良いに決まってる
近くの公園とかで全速力ダッシュしまくれよ
疲れて走れなくなるまでな
んで数日は筋肉痛
筋肉痛が取れたらまた全速力ダッシュ




191 mako 投稿日:2006/09/04(月) 16:42:53 ID:FqCBz930

私ゎ足が遅いです…
毎日坂ダッシュの短い距離ゎゃってぃるんですが、
ぁまり効果が出たのかどぅか分かりません。。。
何か輪ゴムをはめるなど簡単に出来て効果が出るものがあったら教えて下さい!




192 運動神経名無しさん 投稿日:2006/09/04(月) 18:08:54 ID:Kq8xGvOb

輪ゴムか…そんなのそういやあったな…

そんな簡単なの、あるわけないだろ
速い人はそれだけ走り込んでるんだよ。速くなりたきゃ同じ分だけ走り込め




193 スポーツトレ―ナ― 投稿日:2006/09/04(月) 18:23:12 ID:yXA/YICP

ご飯を一口につき100回以上噛んだら速くなりますよ!一週間続けてみてください!体育祭頑張ってください!



201 運動神経名無しさん 投稿日:2006/09/07(木) 16:53:30 ID:viZKIewg

私は裸足だと、まだ速い方なのですが、
靴を履くと凄く遅くなります。
対処法はあるでしょうか?
というより、靴ごと変えたほうがいいですか?




202 運動神経名無しさん 投稿日:2006/09/08(金) 18:03:12 ID:4CfwJXyp

裸足で走られたらどうでしょう?

私も50mのタイムが 裸足だと7秒ジャスト
ですが、靴だと8秒1になります




212 運動神経名無しさん 投稿日:2006/09/10(日) 14:05:05 ID:D2Nb2XBg

ステロイド使えば速くなるよ皆。



215 エヴァ 投稿日:2006/09/11(月) 17:11:39 ID:4Cc7Rhrd

とうとう明日体育祭、努力してみたけど、50m6秒4までが最高、これじゃビリ確定です。どうかいいほうほうを、教えてください。こんなんじゃ、バスケ部のはじですよ。あと、ステロイドってなんですか?やっぱり中一じゃだめですか?



216 212 投稿日:2006/09/12(火) 12:07:57 ID:3nXXbPdR

>>215
ステロイドとは筋肉強化する薬物です。
オリンピック選手などがよく使って100m走の9秒76の世界記録がそのステロイドにより抹消されました。
簡単に言えば、ステロイド使えば50mの記録が5秒台行くんじゃないでしょうか。
ただし、体に副作用があるため、使用した時点で長生きできなくなります。




219 トニー 投稿日:2006/09/14(木) 22:35:58 ID:WScUd9QZ

足が速くなるにはまず、腕を良く振ることですね。
それと、短い距離を全力で何本も。
だらだらマラソンみたいのやってても意味ないですから。

大会などの2、3日前は必ず足を休めてください。
2日前に足を休める。1日前に軽く足を慣らして。←ほんと軽くです。
そうしないとむしろ逆効果!足が固くなって動きません><

柔軟体操は毎日やること、1日前は念入りに・・・・・・。。

こんな感じですかね。
もし、時間があるなら(1ヶ月くらい)坂道ダッシュがいいでしょう。
あれは効きますね。やればやるほど速くなりますよ。




220 運動神経名無しさん 投稿日:2006/09/15(金) 05:16:50 ID:RALQsN3I

>>219
私は、足が遅いんですが、無理矢理体育祭の400Mに選出されてしまいました。

回りは凄い早い人ばかりで…でもビリにはなりたくないんです!

29日が本番ですが、今から坂道ダッシュと柔軟やっても間に合いますか?




221 運動神経名無しさん 投稿日:2006/09/15(金) 21:41:37 ID:0bKZ+BAd

>>220
横レス失礼。
どのくらいタイムが違うか分からないのに、間に合うかどうかなんて分かるわけないじゃん?
とりあえず400Mなんて相当長いし、タイム差も相当つくと思うよ。
早い人は60秒切るし、遅い人は途中でばてて80秒くらいかかるんじゃないの?
20秒の差は2週間では縮まらないと思う。




226 運動神経名無しさん 投稿日:2006/09/16(土) 18:51:49 ID:1GvsqFkp

ストレッチより走ったほうがいい。
古今東西、実走せずに走りが速くなった奴はいない。

ストレッチにこだわるなら、せめて走った後でやるべき。




259 運動神経名無しさん 投稿日:2006/10/02(月) 15:15:52 ID:T7hlZjxt

走り込む場所がない…
みんなどこでやってんの?




260 運動神経名無しさん 投稿日:2006/10/02(月) 20:30:09 ID:fjZVdQrB

俺は夜に近所の小学校の外周を使ってダッシュしてる



261 運動神経名無しさん 投稿日:2006/10/03(火) 00:28:47 ID:LUb58a4s

俺も街の中ぐるーっと周るコース考えて走ってる。



263 運動神経名無しさん 投稿日:2006/10/03(火) 07:57:05 ID:fxau8TFh

やっぱ理想は夜の公園かな
家からちょっと離れてるからあんまりいかないけど




284 運動神経名無しさん 投稿日:2006/10/16(月) 00:57:59 ID:63VvGE5+

短距離は速く走ろうと意識しないで、
腕の力を抜いてリラックスしながら
腕を大きくふるといいよ!
あとは顎を引いて走ることかな。




320 ウンバボ星人 投稿日:2006/12/08(金) 19:34:23 ID:lWGWaO0I

僕は今小6で100mが14秒台なんですけど・・
できれば短時間で速くなる方法ないですかぁ?




322 運動神経名無しさん 投稿日:2006/12/08(金) 21:19:27 ID:s3O7Ix98

靴のかかとの所にプチプチを入れなさい。以上。



326 ウンバボ星人 投稿日:2006/12/11(月) 20:22:43 ID:TL2LC+kF

>>322さん
どもッス。でもそれって意味ないって聞いたんですけど・・




358 周平 投稿日:2007/01/10(水) 20:01:35 ID:9iG/HB0t

ウンパボ星人、お前嘘つきやろうだな。
みえみえなんだよ。14秒台とかな、そんな奴がこんな掲示板みたいなところに
こねえんだよ。
俺は100m走なんてなちょちょいのちょいなんだよ。
言ったら自慢になるから言わねえよ
うちの学校に14秒台なんて女子の平均だぞ。女子で一番早いのは12秒09なんだよ
男子は勇迅の11秒23なんだよ。俺とは比べ物にもなんね~の。
知ってたか?自慢するほどお前はおそいんだよ。
自慢しない奴が本当に早いんだよ。トップの女子だって自慢なんかいっさいしてねえからな
男子のくせにはずかし~~~~~~~~~~い~~~~~~~。




359 健太 投稿日:2007/01/10(水) 20:04:08 ID:9iG/HB0t

周平の言うとおりだな




361 運動神経名無しさん 投稿日:2007/01/10(水) 23:01:18 ID:o9h/tmS4

>>358-359
自演乙&晒しage




362 運動神経名無しさん 投稿日:2007/01/10(水) 23:06:53 ID:89zK557I

しばらく358 359で飯を食えそう



363 運動神経名無しさん 投稿日:2007/01/11(木) 00:32:27 ID:TykrK4SU

こうやってみんな大人になっていくんだね



396 運動神経名無しさん 投稿日:2007/02/04(日) 23:44:01 ID:5RSiRsX5

チャリを全力でこいで足の筋肉をつける。
腕立てで上半身も鍛える。
腕の振りを早くする。
一歩の歩幅を大きくする。ストレッチ。
太ももをなるべく高く上げるようにする。
スタートが一番大事。




397 彩音 投稿日:2007/02/05(月) 17:23:43 ID:k7Y8MYzx

>>396

>チャリを全力でこいで足の筋肉をつける。

それやったらT字路?十字路?で
車と接触しましたお(^ω^;)幸いどこにも怪我わなかったものの
指に深い擦り傷と、左手をいためてしまい。。。w間違えばひかれてましたよ
あの時は怖かった。。それ以来チャリ怖くなってさ。去年の夏の話ですが。
まぁ今は大丈夫だけど。


それ、やるとしたらT字路とか十字路じゃない道(曲がり角のない、まっすぐな道?)を薦めます、私は。
交通事故は   本当に恐いから。




398 396 投稿日:2007/02/06(火) 01:26:32 ID:m+aLtThD

すいません。
じぶん、ど田舎住んでたんで・・。




411 運動神経名無しさん 投稿日:2007/02/20(火) 18:38:50 ID:ii36SpyV

コンクリートの上を全力疾走はやめたほうがいい?




412 運動神経名無しさん 投稿日:2007/02/20(火) 18:56:16 ID:L00UbM1g

>>411
別に問題ない。むしろ、しっかり固められた地面の方がグラグラしないからいい。




413 運動神経名無しさん 投稿日:2007/02/20(火) 19:15:30 ID:kvQlHZq8

>>411
日本人はコンクリートで走りすぎとの指摘もあると聞く
膝を痛める原因にもなってるとか




464 運動神経名無しさん 投稿日:2007/04/18(水) 19:52:05 ID:6OcnsE8B

50メートル走で手は握り拳で走るのか、ピンと張って走るのか、どっちがいいんですか?



465 運動神経名無しさん 投稿日:2007/04/19(木) 12:33:26 ID:tw9TCGwj

腕や肩に力が入らない手の形が良い・・・と思うぞ。



466 彩音 投稿日:2007/04/19(木) 18:41:21 ID:mlPCp2G5

なんかたまご持つような感じって書いてあったような気がします

個人的意見ですが、あんま意識しなくてもいいと思います^^




552 足遅さん 投稿日:2007/05/26(土) 10:33:39 ID:DzHVNRZi

足が速い人にどうすれば、速くなるのかききました。
かかとをつけた状態から、つま先立ちを100回やると速く
なるそうです。(1日、2~3回)
あとは、仰向きに寝て足を少し浮かせて、自転車をこぐようにすると、
速くなるそうです。




554 運動神経名無しさん 投稿日:2007/05/27(日) 23:25:07 ID:FWZ6eCu6

つま先立ちで走ったら確かに速くなりそうだけど100メートル持つか不安(´・ω・`)



559 運動神経名無しさん 投稿日:2007/05/30(水) 03:16:17 ID:2gtksYPI

おまいら遺伝って知ってるか?亀は亀なんだよ ゴメンナ



560 運動神経名無しさん 投稿日:2007/05/30(水) 09:52:06 ID:tSnCoVWU

亀って足早いんだぜ?



564 運動神経名無しさん 投稿日:2007/06/01(金) 16:52:18 ID:MSQH3PmU

でも、足って急に速くなったりしないか?
俺高1、高2は8秒2だったけど、高3のときは7秒2になってたぞ。
帰宅部で何も運動してなかったのに。




565 足遅さん 投稿日:2007/06/01(金) 22:19:47 ID:sYVShykI

あ、それなんとなく分かる。



622 運動神経名無しさん 投稿日:2007/06/22(金) 14:48:21 ID:/pi6aa78

遅い奴は遅い…。速い奴は速い…。
よーするにセンスなのよ(つ∀`




648 ユイト 投稿日:2007/08/09(木) 17:42:26 ID:SkiFit9E

下は向かないほうがいい、これはテレビとか足が速くなるためのやつとかで証明されている。
下を向いたらクラウチングスタートみたいに前に体重がかかるため
1時的にはやくなるだけ
足に負担が多くかかる
自分ではつかれていないつもりでも
足がそのフォームについて行かなくなる




734 チーター 投稿日:2008/05/20(火) 16:35:01 ID:yvMym826

人間とは愚かなものだ…
2足歩行になって、進化したつもりでいる…
我々のように、手足4本で走れば、どんなに速いことか…
そのことに気付いた者がもうじき現れるであろう…
そして、短距離走においてはチーター走法という名の走り方が主流になっていくことだろう…




735 運動神経名無しさん 投稿日:2008/05/20(火) 22:42:38 ID:8h4nfYXV

>>734
お前、さっき園長が捜してたぞ。

パソコンやめて檻に帰ってこいよ。像の餌を間違って与えてしまったことは謝る。すまなかった。もう、あんなミスはしないから、帰ってこいよ。
…なんとなく、>>734に対して言ってみたかった。スルーしてくれ。




740 運動神経名無しさん 投稿日:2008/06/15(日) 09:52:41 ID:BJGtDxzZ

1km全力で走るよりも、
10kmのキロ平均のほうが速いんですが、
どうしたら短距離が速くなるんでしょうか?




743 運動神経名無しさん 投稿日:2008/08/05(火) 19:49:22 ID:L3tsa23k

>>740
あ?ほんとに分かってんのか?
「はい」ってのはな「はい、わかりました」を略して「はい」なんだよ
頭だけでわかったって言わねんだぞ?学校の勉強じゃねえんだから
社会では?お?実際に出来て初めて「わかった」言うんだ
出来もしねえ奴が軽々しくはいなんて言うんじゃねえよ
すいませんじゃねえよこら。お?申し訳ありませんじゃねえんだよ。
申し訳ありませんってのは本当に反省した奴だけが言える事だろうが。
反省してるって事は今度は必ず出来るって事だ。
お前今できんのかよ。今日のお前は出来てたのかよ?お?
出来もしねえ癖に口だけ一丁前な事言うんじゃねえよ。
お?聴こえてんのかよコラ?あ?
やる気がねえんだったら来なくていいぞ?
お前ナメてんだろコラ?
仕事中だと思って優しく口で言ってりゃ調子に乗ってんじゃねえぞコラ?お?
外で遭ってたら今頃カタワだぞお前?とっくに?あ?




746 運動神経名無しさん 投稿日:2008/08/28(木) 22:19:31 ID:rutYk7vi

>>743
おwwwちwwwけwwwwつwwwww






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    ※74 不安な名無し 投稿日:2010/04/14(水) 10:39:25
    >>11
    結局足の速さは先天性なのか後天性なのか


    ※75 不安な名無し 投稿日:2010/04/14(水) 10:59:04
    なんか走りたくなったんだけど・・・

    ※6690 不安な名無し 投稿日:2010/11/17(水) 21:43:09
    自分は跳びながら走っているんですが

    フォームを変えて
    足を早くしたいのですがどうしたらいいですか


    ※6982 不安な名無し 投稿日:2010/11/23(火) 18:19:31
    50メートル  5秒43です
    100メートル  11秒67です


    ※10255 不安な名無し 投稿日:2011/05/11(水) 23:46:06
    50メートル5秒43なんて出たら100メートル10秒台だとおもう 正直 ガチで
    単純に倍よりも早いタイムになるから
    50が加速走ってのならわかる


    ※13660 不安な名無し 投稿日:2011/12/31(土) 21:32:47
    オレは毎年恒例のようにTIMEが落ちていくぞ

    ※14517 sometime9秒will 投稿日:2012/02/05(日) 16:13:29
    知り合いに50M10秒だったのに高一で陸上続けたら100M11秒4の人いる><つまりは努力の方法次第よ!今はピッチを上げる牽引マシンまでできてるしね(>▽<)50m9秒ぐらいでも工夫によっちゃ日本代表も無理じゃないよ?

    ※17569 風になりたい 投稿日:2012/04/23(月) 23:33:07
    乙ッス

    ※20768 不安な名無し 投稿日:2012/07/19(木) 00:46:47
    ○真上に引っ張られるようなイメージで背筋をピンと伸ばす

    ○手足の末端をリラックスさせる

    ○体の中心つまり骨盤を意識して大きく走る

    以上の事柄を意識すれば少しは速くなるかもしれないぞ。


    ※22460 不安な名無し 投稿日:2012/09/09(日) 21:45:41
    >>743

    熱くなりすぎだろ

    見てるこっちが恥ずかしいよ


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