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1日3食は本当に身体に良いのだろうか?朝飯食べると気持ち悪くならないか?

2012年11月05日 06:10 | カテゴリ 身体 | コメント(51) | このエントリーをはてなブックマークに追加
20091129_1536745.jpg

1: 名無し募集中。。。 2011/10/24(月) 15:50:09.21 0

1日1食とお菓子が少しで十分生きていける気がするんだけど


2: 名無し募集中。。。 2011/10/24(月) 15:51:01.21 O

>>1
禿同
特に朝昼いらない


4: 名無し募集中。。。 2011/10/24(月) 15:51:25.95 0

生活習慣による


7: 名無し募集中。。。 2011/10/24(月) 15:53:10.85 0

俺は夜がいらないと思うんだけどどうだろう


9: 名無し募集中。。。 2011/10/24(月) 15:54:03.89 O

確かに朝ごはん食べると昼にお腹空かないな朝夜だけでいい


10: 名無し募集中。。。 2011/10/24(月) 15:54:10.53 0

朝食べるとお昼に眠くなる


20: 名無し募集中。。。 2011/10/24(月) 15:57:24.79 0

>>10
俺は昼食べると眠くなる


16: 名無し募集中。。。 2011/10/24(月) 15:56:34.10 O

朝食抜くと仕事中しんどいから朝は必ず食べる


18: 名無し募集中。。。 2011/10/24(月) 15:57:00.16 0

朝抜いたら10時頃倒れるわ


19: 名無し募集中。。。 2011/10/24(月) 15:57:09.96 P

明治時代までの日本人は1日2食だった


22: 名無し募集中。。。 2011/10/24(月) 15:57:58.12 0

朝飯食えない体って不健康だと思う
腹が減って目が覚めるのが理想的


25: 名無し募集中。。。 2011/10/24(月) 15:59:04.18 0

関係ないけど朝食べないと口の中の唾液がうまく排出されないから
口が臭くなりやすいそうだ


28: 名無し募集中。。。 2011/10/24(月) 15:59:31.23 0

早寝早起きして朝に農作業するような生活なら3食でいい
そうじゃなきゃ2食


32: 名無し募集中。。。 2011/10/24(月) 16:03:22.76 0

わかるわ
今日朝ミスド10個くらい食ったら
一日気持ち悪くてはきそうだった


34: 名無し募集中。。。 2011/10/24(月) 16:04:42.56 0

学生時代は朝飯食わなかったから
期末テストとかでシーンとしてる時に腹がなって恥ずかしかった


37: 名無し募集中。。。 2011/10/24(月) 16:07:21.05 0

時間はバラバラでもまるで義務であるかのように
飯は食ってるから腹減ったって感覚がよくわかんない
友達が腹減った腹減ったって言ってても本当かよって思っちゃう


38: 名無し募集中。。。 2011/10/24(月) 16:07:43.10 0

慣れと個人差もあるだろうね
朝食べないとテンション上がらないし逆に昼を普通に食べると眠くなってダメだわ


45: 名無し募集中。。。 2011/10/24(月) 16:14:32.62 0

朝飯食ったほうが血糖値が安定するんだって
俺も2食だったんだけど糖尿の気があるって言われてそうしてる


48: 名無し募集中。。。 2011/10/24(月) 16:16:06.77 0

弟がガリガリで小食だけどお腹いっぱいになると気持ち悪くなるみたい
痩せてる人ってお腹に物が溜まると具合悪くなるみたいだ
俺は食おうと思えば一升飯でも食えるんだが


51: 名無し募集中。。。 2011/10/24(月) 16:19:49.65 0

一番食べ物が美味しいと感じるのは夕食~夜食だな
朝は寝起きが悪くて食欲どころじゃない


59: 名無し募集中。。。 2011/10/24(月) 16:33:02.69 0

最近だと朝食は食べない方が体にいいんじゃね?説が強いんだろ?


61: 名無し募集中。。。 2011/10/24(月) 16:34:40.68 0

無理に食うことないだろ
昔は朝食なんて無かったわけだし


63: 名無し募集中。。。 2011/10/24(月) 16:35:17.38 0

っていうか朝飯食ったら眠くなるな俺の場合
だから朝飯は食わないようにしている


65: 名無し募集中。。。 2011/10/24(月) 17:11:28.46 O

朝食べると昼に腹減らないから朝夕二食にしてる


72: 名無し募集中。。。 2011/10/24(月) 17:24:14.28 P

決まった時間に食べるのは体内時計のリセットにもなるなしいよ


78: 名無し募集中。。。 2011/10/24(月) 18:03:14.62 0

一日三食はエジソンがトースターを売るために奨励したらしい


83: 名無し募集中。。。 2011/10/24(月) 18:09:02.40 0

>>78
やはりたどり着くところはエジソンか


82: 名無し募集中。。。 2011/10/24(月) 18:08:54.88 0

飯食うと眠くなってその後の1時間か2時間が無駄になる
寝る直前に1日分まとめて食うのが一番効率が良い


88: 名無し募集中。。。 2011/10/24(月) 18:16:05.86 0

とりあえず朝は食え昼は食うな
そしたら夕方腹が減るから早目の晩飯を食え
夜食は取るなそしたら朝起きたときに腹が減ってる


91: 名無し募集中。。。 2011/10/24(月) 18:19:01.30 0

しかも腹減れば減るほど体が栄養分を吸収しようとするから太りやすいしコレステロールとかも溜まりやすいよ


97: 名無し募集中。。。 2011/10/24(月) 18:23:10.50 0

基本的なルールは作っといて
そこで融通効かせればいい

夜食食べないと言っても
腹減り過ぎて寝られないのでは身体に良くない
そういう時はおにぎり一個とかご飯を茶碗軽く一杯とか
炭水化物の多い物を摂るとかした方がいい


104: 名無し募集中。。。 2011/10/24(月) 18:29:41.88 0

一日二食だと食生活としては寂しいね


109: 名無し 2011/10/24(月) 18:36:14.02 0

朝食うなら昼抜いた方がいいな
朝食ってに時間後に昼食うとか食いすぎで眠くなるレベル


110: 名無し募集中。。。 2011/10/24(月) 18:36:38.91 0

朝気持ち悪いのは寝る前に食って胃もたれしてるからだろ


114: 名無し募集中。。。 2011/10/24(月) 18:41:42.43 O

成人平均の1日の摂取カロリーを2回で取るより3回にした方が良いってだけで
摂取カロリーが低いなら2回でなんの問題もない


117: 名無し募集中。。。 2011/10/24(月) 18:45:52.72 0

俺の家は夜だけはみんなそろって食べる決まりだから
夜はしっかり食べる派
だから朝はヨーグルトだけ


120: 名無し募集中。。。 2011/10/24(月) 19:03:09.40 0

食品業界の影響とか完全に排除して
医学的見地から朝食を取るべきか否かを知りたいわ


124: 名無し募集中。。。 2011/10/24(月) 19:10:49.28 0

何か少しでも食べて胃腸の働きを再開する必要がある
その再開によってお腹が空く様になるわけだけど
再開させないと便も滞るので悪循環起こる


129: 名無し募集中。。。 2011/10/24(月) 21:35:07.89 0

朝起きて30秒後にはカツ丼食えるわ


90: 名無し募集中。。。 2011/10/24(月) 18:18:18.81 0

腹減ったら食う
それでいいじゃん



転載元
http://hato.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1319439009/l50


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    ※24003 不安な名無し 投稿日:2012/11/05(月) 06:54:57
    朝食は絶対に抜いたほうが健康にいいよ

    食品業界がダメージを受けるから
    この一部では常識の事実が世間に広まらない



    ※24004 不安な名無し 投稿日:2012/11/05(月) 07:00:05
    「朝からよくそんなもん食えるね」って言うヤツたまにいるけど
    お前が不健康なんだよって言いたくなる
    食べられないのは勝手だけど、食ってる方が普通だってわかれよ


    ※24006 不安な名無し 投稿日:2012/11/05(月) 07:19:16
    食べられないのは胃腸が弱い証拠だね
    ガリガリな人は大抵そうで、鍛えても肉がつかない
    デブは胃腸が強いんだから運動しろ
    マッチョになれる素質があるのにだらけた生活してるのは勿体無い


    ※24007 名無しさん 投稿日:2012/11/05(月) 07:25:23
    朝食べると気持ち悪くなる=既に不健康

    単純に運動不足で、カロリー消費が足りてないだけ


    ※24008 名無しさん 投稿日:2012/11/05(月) 07:26:46
    食べた方が能率はあがる
    「変わらない」という人はMAXが低いだけだから気にするな


    ※24009 不安な名無し 投稿日:2012/11/05(月) 07:27:46
    回数じゃなくて、大事なのは「量」なんだけどね。
    少量を4回とか5回とかにすれば内臓に負担もかからない。


    ※24010 不安な名無し 投稿日:2012/11/05(月) 07:41:49
    ※24007

    そりゃお前が勝手な理屈付けしただけだろ
    健康そのもの野外で遊びまくりの子供の頃から朝は腹減らんわ


    ※24011 不安な名無し 投稿日:2012/11/05(月) 08:03:53
    朝抜きとか死ぬわwww
    昨日の晩に無茶苦茶したか不健康すぎるだけだろw


    ※24012 不安な名無し 投稿日:2012/11/05(月) 08:12:05
    朝焼肉は最高だぜ

    ※24013 名無しさん 投稿日:2012/11/05(月) 08:12:34
    寝てない自慢と飯食ってない自慢はほんと意味不明すぎてイラっとする
    好きにすればいいのに


    ※24014   投稿日:2012/11/05(月) 08:20:36
    総摂取カロリーが同じなら数十回に分けて食っても別に良いぞ。
    睡眠明け以外は飢餓期間をゼロにできる。


    ※24015 不安な名無し 投稿日:2012/11/05(月) 08:44:29
    アメリカ帰りのおれはパワーブレイクファーストだわ。
    朝 鬼のように食べて
    昼 軽く軽食食べて
    夜 酒とつまみ程度

    えらい健康体だよ


    ※24016 不安な名無し 投稿日:2012/11/05(月) 08:46:13
    まじでみんな食べ無さすぎだろ
    いっぱい食べる奴は悪みたいな感じが若者の中にはあるのか?


    ※24017    投稿日:2012/11/05(月) 08:53:32
    朝食べずに運動しまくるとあっという間に贅肉落ちるね
    減量期の格闘選手やボディビルダーがやるらしいが
    ※24015みたく朝モリで夜は少しor食べないってのが理に適ってるのかな、たぶん


    ※24018 名無し 投稿日:2012/11/05(月) 09:15:42
    僕は3食と間食と夜食も食べてます(^-^)

    ※24019 不安な名無し 投稿日:2012/11/05(月) 09:41:46
    朝飯が一番おいしい

    ※24020 不安な名無し 投稿日:2012/11/05(月) 09:44:47
    朝6時前に起きれば解決する話

    ※24021 不安な名無し 投稿日:2012/11/05(月) 09:53:06
    一日2食派だよ、3食食うと栄養あまってるな~体に良く無さそうだな~~っての感じる

    ※24022 名無し++ 投稿日:2012/11/05(月) 10:16:21
    朝はバナナ1本、昼は好なだけ食う、夜は寝る4時間前までに
    軽く消化にいいものをたべる…で3食だないつも


    ※24024 不安な名無し 投稿日:2012/11/05(月) 10:37:31
    夜は七時までに食べ終わす生活してると朝ごはんいっぱい食べられるし一日3食でちょうどいい
    10時過ぎまでカロリーあるもの食べる生活してると、二食くらいがちょうどいい


    ※24025 名無しさん 投稿日:2012/11/05(月) 10:59:43
    食べてすぐ寝てるとかじゃないよな?
    最低2時間は空けようね


    ※24026 不安な名無し 投稿日:2012/11/05(月) 11:24:31
    血圧やら血糖やらの病気にかかってからわかることだが
    3食バランスよく食わんと発作でしぬる
    これからも気楽に2食で済ませたかったら糖油、運動不足にだけは気をつけろ


    ※24027 名無し++ 投稿日:2012/11/05(月) 11:45:21
    朝起きて1時間か2時間ぐらいで食べたいんだけど

    ※24028 不安な名無し 投稿日:2012/11/05(月) 12:52:57
    朝はラジオ体操して味噌汁飲む

    ※24029 不安な名無し 投稿日:2012/11/05(月) 12:54:56
    朝ごはんを食べないといけないのは成長期の子供限定だから。
    子どもはダメ、しっかり朝食べてかないとダラダラするし、いいことない。
    ただ成長期が終わったら朝食を抜いても本人的に具合がいいならOKらしい。
    以前読んだ本で朝食抜きは中学生から早くても10歳からと書かれていたな。


    ※24030 不安な名無し 投稿日:2012/11/05(月) 13:26:34
    小学校三年生までは朝飯食わない生活だった
    食うようになってから勉強も体育も成績がうなぎのぼりになった
    思いっきり実感したので俺は今でも朝飯は食う派です


    ※24031 不安な名無し 投稿日:2012/11/05(月) 13:28:47
    仕事がデスクワークの奴なら一日に必要と言われるカロリー摂取でも
    実際には摂り過ぎらしいな(よっぽど脳を使う系は別だが)
    つーか、所詮、人間も動物の一種なんだから
    「腹が鳴ったら飯を食う」ぐらいで十分なんじゃないか
    三食きちんと食わなきゃならんのは成長期の子供ぐらいな気がする


    ※24032 (´・ω・`) 投稿日:2012/11/05(月) 14:30:50
    朝飯食えないってやつは大抵起きてから朝飯食べる時間までが10分以下くらいなんじゃないかね
    起きてから30分以上経過してからなら朝飯ダメ派でも割りと食えると思うよ
    ソースは俺
    起き抜けは果物ちょっぴりでいっぱいいっぱいだが、会社につく頃にはおにぎりやサンドイッチくらいは入る


    ※24033 不安な名無し 投稿日:2012/11/05(月) 15:20:56
    肉体労働なら3食くらいがちょうどいいだろうけど
    デスクワークで3食は食い過ぎだわ

    まぁ健康診断で問題なければ好きにすればいいんだけどな


    ※24034 不安な名無し 投稿日:2012/11/05(月) 15:25:55
    朝起きたらすぐに何か食わないと体が落ち着かないな
    揚げ物やカレーが喉を通りやすい


    ※24035 名無しさん 投稿日:2012/11/05(月) 15:30:27
    昔は一日4食だか5食だか食ってたって親父がいっとった

    ※24037 不安な名無し 投稿日:2012/11/05(月) 16:20:26
    朝食食べるようになってから何故か痩せた
    ご飯と味噌汁の単純なものだけど
    前から間食もしてないんだけど、不思議


    ※24038 エアトス 投稿日:2012/11/05(月) 17:00:02
    ホントネットって朝飯抜く厨多いな
    ただの厨二病じゃねえかw人と違うオレかっこいいwってか?w
    腹減るだろw


    ※24039 不安な名無し 投稿日:2012/11/05(月) 17:05:31
    朝食抜きが普通みたいに言うなニートども
    不健康なんだよ


    ※24041 不安な名無し 投稿日:2012/11/05(月) 17:59:00
    朝食べないと血糖値が上がらないから頭も身体も働かんわ
    血液検査したら低血糖で良く引っかかった
    がっつりは食べられないけど炭水化物は最低摂取してる


    ※24042 不安な名無し 投稿日:2012/11/05(月) 18:16:54
    朝食抜いたらどうこうじゃなくて18時間の絶食が必要っていう話だと思ってた
    朝抜いたら良いってのは夜抜くのが辛いっていう人が多いからみたいな

    18時間絶食は自分には合ってるように感じるけど絶食後の食事で食べ過ぎないことと野菜料理からゆっくり食べ始めることを気を付けてるなぁ
    昼は割と好きなもの食べてる感じ


    ※24043 名無しさん@ニュース2ちゃん 投稿日:2012/11/05(月) 18:44:58
    そりゃニートなら朝飯いらないかもなw

    ※24044 名無しさん@ニュース2ちゃん 投稿日:2012/11/05(月) 18:57:37
    んー食べる喜びを知らないのだろうか
    俺は3食食べないと悲しくなるけどな


    ※24045 不安な名無し 投稿日:2012/11/05(月) 19:02:43
    肉体労働なんで一食でも抜いたら死ぬ

    ※24052 不安な名無し 投稿日:2012/11/05(月) 21:27:41
    自分は朝だけは抜いてるほうが調子良いわ
    食べたら気持ち悪くなるんだよ

    昔っからこの生活で特に太る事も無く健康的に悪い部分もないから、こればっかりは体質だと思う
    抜いたからといってその分、大食いしている訳でもなく普通の人と同じ


    ※24059 不安な名無し 投稿日:2012/11/05(月) 23:37:15
    朝飯食わないとウンコ出にくいじゃん
    抜くなら晩飯だわ


    ※24061 不安な名無し 投稿日:2012/11/06(火) 02:43:40
    お前らすごく常識に洗脳されてるぞ
    まじで朝飯は抜いたほうがいい
    西式甲田療法でググれ
    これは好意で言ってるけどどうせ煽られるだろうな


    ※24064 名無し 投稿日:2012/11/06(火) 11:39:04
    年齢や職業にもよるな
    成長期の子供は朝食った方が良いというか食わないと昼前に死ねる
    力仕事や立ち仕事だと食わないとだが事務職とかだと軽めでいいと思う
    俺も20代は朝食食わないと駄目だったが30過ぎると摂らない方が調子いい


    ※24095 不安な名無し 投稿日:2012/11/06(火) 23:57:51
    早寝早起きが前提

    ※24121 名無しさん(笑)@nw2 投稿日:2012/11/07(水) 13:03:40
    俺はここ1年は2食だな
    今更だけど「3食って必要以上に食い過ぎなんじゃね?」って気付いた


    ※24136 不安な名無し 投稿日:2012/11/07(水) 23:58:11
    体・頭を使えば腹が減る
    2食のやつはそういうことだ


    ※24137 不安な名無し 投稿日:2012/11/08(木) 00:43:24
    朝食食べないと冬寒い気がする

    ※24236 不安な名無し 投稿日:2012/11/11(日) 14:01:11
    禿げたくなければオナ禁(エロ禁)
    モテたいなら↑+食事制限
    厳しければきびしい程効果がある


    ※24467 不安な名無し 投稿日:2012/11/20(火) 09:20:49
    厨二とかニートとか言ってるやつなんなのw
    朝食抜きのほうが良いっていう健康法なんて、ネット検索すりゃそこらじゅうに出てくるり
    朝食食べる派だけど、別にそれが一番だとは思わない。ソースは俺とか言われても、こればっかりは人それぞれだろ。


    ※24493 不安な名無し 投稿日:2012/11/22(木) 22:11:22
    それはそれとして朝食べると直後に異様に便が出てビビることがある

    ※27591 名無しさん@ニュース2ちゃん 投稿日:2013/06/10(月) 23:22:57
    医学部の俺が教えてやろう
    朝食えない奴は夜寝る前に食ってる奴か睡眠の質が悪い奴


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