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対人恐怖症とコミュ症治したい

2012年09月05日 00:15 | カテゴリ 精神病 | コメント(32) | このエントリーをはてなブックマークに追加
2008102619105096877801.jpg

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/09/04(火) 00:09:44.74 ID:pet56+Y70

誰かアドバイスplease




2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/09/04(火) 00:10:35.63 ID:zt7ogdJK0

オレも治したい


3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/09/04(火) 00:10:51.98 ID:p6NH6ygd0

オレも治したい


4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/09/04(火) 00:10:55.47 ID:Qw7+9B8O0

俺も


5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/09/04(火) 00:11:11.51 ID:HiJIPOw50

俺も


6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/09/04(火) 00:11:14.67 ID:kooJw17Q0

オレも治したい


8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/09/04(火) 00:11:39.14 ID:pet56+Y70

多すぎワロタ


9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/09/04(火) 00:12:09.98 ID:L4DyG7ZT0

よっしゃ今日飲み会やんぞお前ら


11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/09/04(火) 00:13:00.69 ID:kooJw17Q0

のみかいこわい


10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/09/04(火) 00:12:55.28 ID:CZnCX7MJ0

接客のバイトやれば嫌でも人と関わるよ


13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/09/04(火) 00:13:11.04 ID:p0+yrwgb0

マジレスすると相手をかなり見下す
貴族と庶民くらいの差があるくらい見下す


想像できないやつはどんまい


20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/09/04(火) 00:14:56.29 ID:f8l/XHmG0

>>13
これは良いと思う


16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/09/04(火) 00:13:41.66 ID:CZnCX7MJ0

何が怖いの?


22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/09/04(火) 00:15:08.65 ID:pet56+Y70

>>16
他人の視線とか他人が自分に対して何を考えてるのかとか


19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/09/04(火) 00:14:49.61 ID:STvZgkru0

無理して自分の印象を良くしようするからうまくいかない、と何かで読んだ


23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/09/04(火) 00:15:21.47 ID:gr6jB8sA0

対人恐怖症を治すコツは心の底から「嫌われたっていいや」って思い込むこと


28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/09/04(火) 00:16:33.74 ID:pet56+Y70

コンビニでバイトしたいけど店長とか同僚に
「対人恐怖症コミュ症のくせにどうしてコンビニでバイトしてんの」とか思われそうで怖い


41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/09/04(火) 00:20:20.03 ID:1PQoy7PrO

>>28
こういう思考回路がたしかに対人恐怖症っぽいかも
どう思われてもいいやって開き直れたらいいんだろうけどね


37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/09/04(火) 00:18:58.63 ID:kooJw17Q0

自分がどう思われるか不安でこわいんだよな


39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/09/04(火) 00:19:15.09 ID:JQxGbGz10

人に怯えすぎて過敏性腸症候群に
誰か助けてよぉ


42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/09/04(火) 00:20:31.50 ID:P/gHLn2P0

人の目が気になって外に出れない
誰もみてないのはわかってるんだけど


54: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/09/04(火) 00:24:30.98 ID:p6NH6ygd0

お前らがコミュ障になった原因はいじめもあるが、

親から、「いい子」でいないと承認されなかったから

違うか?


68: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/09/04(火) 00:28:24.93 ID:pet56+Y70

>>54
厨房の頃から周りの事を異常に意識しだして今に至る
イジメも何もなかったけど母親としか関わり持たなかったな
父親は嫌いだった


87: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/09/04(火) 00:36:11.71 ID:p6NH6ygd0

そうそう

「いい子」じゃないと見捨てられる恐怖からいい子でいた
いい子じゃないと、親以外じゃなくて、他人も自分を見捨てると思った
そうしていい子がデフォルトになった
親のご機嫌伺いを常に強いられ、
それを他人にも要求されているという思考回路になった

これが日本式コミュ障の典型だと思う


60: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/09/04(火) 00:26:08.20 ID:3opw/fj50

俺もなおしたい
人と話すとき手が震えたりするよな


70: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/09/04(火) 00:29:13.26 ID:6ydUpzOP0

お前らアダルトチルドレンでぐぐってみろって
自信つけるの大事だぞ


76: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/09/04(火) 00:31:05.75 ID:sIHSAE0T0

喋るとき何も考えるな

下手に面白いこと言おうとしたり長くしゃべったりするな
一回口開いたときに発する言葉は短くしろ
リア充は長くしゃべらない
無意識にか言いたいことを短く分けて話す
相手が相槌を打ちやすいからな

何も考えなくていい思ったことを小分けにして話せ


81: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/09/04(火) 00:33:47.15 ID:NnwNeqnz0

とりあえず背筋を伸ばせ、顔を上げろ、息を吸え、口をあけろ。
そうすればどもらない


83: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/09/04(火) 00:34:32.41 ID:sIHSAE0T0

ティッシュ配りのバイトすればいいさ


89: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/09/04(火) 00:37:48.03 ID:N1Ci989i0

外に出たとき、見知らぬ人に道を聞いてみ
一言目に「すみません道をお伺いしたいんですが~」って言えば9割方ちゃんと教えてくれる
異性だと余計にテンパるだろうからまずは同性から


91: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/09/04(火) 00:38:20.88 ID:YsGeNADz0

大体自分の失敗談をネタにできたらおk


96: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/09/04(火) 00:41:37.84 ID:p0+yrwgb0

>>91
これはある。恥ずかしい経験積めば耐性ができる


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この記事へのコメント
    ※22205 名無しさん@ニュース2ちゃん 投稿日:2012/09/05(水) 00:59:44
    簡単だろ
    ホームセンター行ってそれなりのロープ買ってくればいいだけだ


    ※22207 不安な名無し 投稿日:2012/09/05(水) 01:36:48
    冗談でもそういう事いうなよ

    ネットだから言えるんだろうけどさ


    ※22208 不安な名無し 投稿日:2012/09/05(水) 01:47:56
    俺は痩せたら少し治ったぞw
    見た目のコンプレックス直す所から入るのが一番かと。


    ※22209  投稿日:2012/09/05(水) 01:48:40

    俺の場合は、どうせもう会わないし とか思ったりしてる


    ※22210 不安な名無し 投稿日:2012/09/05(水) 01:50:59
    筋トレすると謎の自信がこみあげてくる

    ※22211 不安な名無し 投稿日:2012/09/05(水) 02:49:27
    最近「愛着障害」って本読んですごく納得した。
    子供時分に親から充分に抱いてもらうこと、つまり他者から無償の承認を得ることが
    できた子は成長しても、他人と素直にコミニケーションができるとか・・・
    別に誰かのせいにするワケじゃないが、よくよく考えると
    親戚や親にも嫌われてたとは思わないが、かといって愛されてたかといえば思い当たらない。
    だからか他人を愛するという割とマジで意味がいまいちわからんのだ。
    子どもとかの接し方とかわからん。


    ※22213 不安な名無し 投稿日:2012/09/05(水) 04:16:53
    ※22211
    日本人に根暗が多い原因はこれだと思う
    俺の親もやっぱり祖父母とはどこか距離がある


    ※22214 不安な名無し 投稿日:2012/09/05(水) 04:33:37
    親と話すときも敬語だし仲の良い他人みたいな感じだわ。
    親の顔色伺ってるの自分でもわかるし親にも気遣いすぎだと言われる。
    じゃあどう振る舞えばいいのかというとわからないしどうしようもない。
    外でも上っ面の付き合いは割りと大丈夫だけど深い人間関係となるとダメで節目節目で関係が途切れる。
    というと対人恐怖とは違うのかね。なんなんだろ。


    ※22215 ネラーはよく一行でコメント出来るわ 投稿日:2012/09/05(水) 05:33:25
    要は皆お前等の不幸を願い狙って笑っているぜーってのを気にしているんでしょ?
    実際皆そうだよね~。


    ※22217 不安な名無し 投稿日:2012/09/05(水) 06:29:06
    良い服をきて
    ピアスをつけて
    デザインで選んだ靴が実は少し厚底で身長少しうpしてて
    茶髪にしてで

    俺はこれだけで凄くコミュ力ついたよ
    心理学的にも外見を変えることで自信の鎧をつけられるって言うからなー



    ※22218 不安な名無し 投稿日:2012/09/05(水) 09:38:08
    人を見下すにしたって自分に自信がないとできないしな


    ※22219 不安な名無し 投稿日:2012/09/05(水) 12:20:59
    治したいけど人を見下す様な人間だけにはなりたくない

    ※22220 名無しさん@ニュース2ちゃん 投稿日:2012/09/05(水) 13:01:43
    何かチームスポーツに参加しろ。
    当然ベンチばかりだろうが、そこで出来る事を一生懸命やれ。
    話せなくてもそこでの付き合いは大事にして、一緒に飯食って
    一緒に練習行ってってやっていろ。
    下手でも一生懸命にやれ。
    そのうち普通に話せるやつになる。


    ※22221 不安な名無し 投稿日:2012/09/05(水) 14:43:31
    ※22220
    そんなことができるんなら最初からやってるんだよ。お前コミュ障だった経験ねーだろ。
    あったとしてもそんなものはコミュ障だとは絶対に認めねーよ。
    どうせ、他人を見下したいからチームスポーツ勧めるんだろ?
    走るのが遅ければ内心で笑うんだろ? できないからって笑うんだろ? 自分よりできない
    下の奴見て内心ほくそ笑んでるんだろ? こいつよりは大丈夫だと安心してるんだろ?
    見下してるから怒鳴り散らせるし、優越感も得られて最高だもんな?

    そういう僻みが自意識過剰だって分かってるのに、思考が止まらない人間がチーム
    スポーツなんてできるわけねぇだろ。人の気持ちも知らずにテキトー言ってんじゃねぇ。
    失敗が怖いから挑戦も怖いんだよ。怖いことばっかりで自分に自信もないから人を
    見下すこともできやしない。上に書いたみてーな僻みや妬みばっかりなんだよ。

    スポーツなら独りでやれ。他者を一切介入させるな。自分独りで積み上げたものは価値がある。
    良い子をやめるために他人の目を払拭する訓練をしろ。そのために色々調べろ。時々休め。
    絶対に長丁場になる。チームスポーツ程度じゃ払拭できない、塗炭の道になるけど頑張れ。
    自分の寂しさや孤独や怒りをきちんと見据えるまで、戦いは終わらない。


    ※22223 不安な名無し 投稿日:2012/09/05(水) 16:47:53
    別に自分をよく見せようとかしてるわけじゃない
    言語でのコミュニケーションが苦手なだけなんだよ。
    仲のいい友人や親兄弟のようなリラックスできる相手でも会話が続かない
    だから、自信を付けろとか言われてもしょうがないんだよね


    ※22229 不安な名無し 投稿日:2012/09/05(水) 19:37:35
    ※22221
    「ごちゃごちゃうるさい」、そう言われて終わるぞ?
    自分を持ちすぎてて他社の介入を許さないみたいな孤高のプライド()とかちゃんちゃら笑える無価値のゴミでしかないよ。
    そもそも見下すとか内心ほくそえんでるとか言ってる時点でコミュ障ではなく、自分の生い立ちからくる人間性が間違ってるって自覚しとけよ・・・・そんなんだから、あぁもういいや。


    ※22231 不安な名無し 投稿日:2012/09/05(水) 20:59:41
    少しずつ自信をつけていくしかないな
    俺は最初はとにかくいつもと少し違うことをしてみることから始めた
    対人恐怖症って、いつもの店は平気なのに別の店に行くのに緊張したりすると思うんだ
    だからあえていつもと違う店に行ったり、いつもと違う道を通って帰ったりした
    そうすると自分が思ってるほど周りは自分を見てないことに気付く
    そしたら気が楽になって少し改善する
    今までより一言二言会話が増えて、こんな適当なこと言っても大丈夫なんだと思えるようになる
    そうするとそれでさらに会話が増える
    そのループ
    未だに人よりは喋らないけど、昔に比べて明るくなったとか話すようになったって言われるよ
    始めから無理してコミュ力高い奴の真似すると失敗してトラウマになって悪化するから、今の自分の力が100だとすると101とか100.5でできるような小さなステップを重ねていけば少しずつ良くなってくよ


    ※22259 不安な名無し 投稿日:2012/09/06(木) 01:52:20
    発達障害気味で歩く失言マシーンな自分はどうしたらいいのだろう

    ※22270 不安な名無し 投稿日:2012/09/06(木) 05:42:54
    そもそもしゃべることがない。
    しゃべる必然性がないというかしゃべることで意思疎通ができて他者と
    その場の空気や空間、出来事を共有することは確かに楽しいが、同時に
    それがとんでもなく苦痛に感じるし無理してる自分に嫌悪感すら抱く。
    歲を重ねるごとに顕著になる。
    これって自己が思い通りにいかないことを他人のせいにして、そもそも他人などに
    関心がないんだと思い込もうとしてる、ただのルサンチマンだろうな。
    表面上だけでもいいんだろうが、結局うまく立ち回れない。
    個人的に沈黙はまったく苦にならないが、そうじゃない人がきっとマジョリティーだろう。
    だから生きづらいと思うんだ。


    ※22287 名無しさん@ニュース2ちゃん 投稿日:2012/09/06(木) 13:53:04
    m9(^Д^)プギャーしてるのかと思ったら、結構マジだな
    俺も対人恐怖、コミュ障あるけど、対人恐怖が最近薄れてきた
    理由はよくわからん、なんでだろ
    対人恐怖がなくなってきたんで、コミュ障改善に努力する気がおきてるとこ
    時間が解決することもあるとは思うけど、その場合、それなりの環境がいるのかもな


    ※22288 ななし 投稿日:2012/09/06(木) 13:58:18
    見下すっていうと下品だから自分に自信を持つ事だね
    なんでもいいからこれだけは人に負けないってのがあるといいかも


    ※22293 不安な名無し 投稿日:2012/09/06(木) 16:03:13
    >なんでもいいからこれだけは人に負けないってのがあるといいかも
    ハードルが、すごく高いです…


    ※22310    投稿日:2012/09/06(木) 22:22:28
    ※22288
    自分に自信を、なんて非コミュ障へのアドバイスじゃへのつっぱりにもならんから
    いっそ見下すぐらいじゃなきゃ話にならんのだろう


    ※22391 不安な名無し 投稿日:2012/09/08(土) 22:48:55
    頭で考えずに朝起きてボーッとしたまま洗面所にフラフラ行って顔洗う時みたいな
    無意識のテキトーさでいればがいいんじゃないかと思えてきた


    ※22409 不安な名無し 投稿日:2012/09/09(日) 11:28:24
    話すのが苦手というか失敗したらどうしよう
    全てにおいて失敗してると思ってるから自信がない。


    ※22462 不安な名無し 投稿日:2012/09/09(日) 22:45:41
    対人恐怖症(社会不安障害)を7年ほどかかって、ようやく克服できた者です。
    対人恐怖の治療とは(対人恐怖も含めて)自分自身を受け入れることだと思う。
    私も当初は、人と上手くコミュニケーションをとれないことに劣等感があり、大学時代はやりたくもないサークルやアルバイトをしてなんとか対人恐怖を克服しようとしたが、結局どれも上手くいかなかった。(対人恐怖症は不思議なもので、治そうと努力すればするほど悪化する。)対人恐怖者は自分の弱点(人とかかわるのが怖い)ばかりに目がいって、自分が持っている優れた点(負けず嫌いで優越欲が強い、完璧主義、内向的で思慮深い)に全く気付かないのは本当にもったいない。
    歴史上の偉人、例えばニーチェ、夏目漱石、ルソーなんかも対人恐怖症者であったことが知られている。対人恐怖症は弱点ではなく、むしろ優れた個性だと思う。 


    ※22565 不安な名無し 投稿日:2012/09/13(木) 23:17:50
    俺も対人恐怖あるわ・・・
    何かもう気分下がり始めると馬鹿にされてるんじゃないか感が尋常じゃないわ
    治したいよ


    ※22777 不安な名無し 投稿日:2012/09/19(水) 02:31:05
    落ち着いて肩の力抜こう



    ※22778 不安な名無し 投稿日:2012/09/19(水) 02:57:52
    おれも、対人恐怖症かなって最近思ってきた。歩いてて人とすれ違う時、目のやり場に困るんだ、、

    人と話してても、頭がテンパって、何も浮かばず、気のきいた話やおもしろい話もできない。もっと友達といて、楽しみを共有したいよー

    まずは、病気だと認めることが大事かな?前は、この病気の人を見下していた。しかしその優越感が、対人恐怖症の原因となる劣等感につながっている気がする。でも今は、このスレに書き込んで同じ悩みでトークしてる。一歩進めたかな!


    ※23891 不安な名無し 投稿日:2012/10/28(日) 16:27:56
    本当に人と話すのが苦痛でしょうがない
    そして、ひどく疲れる


    ※25481 不安な名無し 投稿日:2013/01/11(金) 01:00:02
    おまいら
    安心チャンネルの中でも有益なのミロ
    ーうつ病のやつちょっとこい…ーは秀逸だったぞ


    ※26659 不安な名無し 投稿日:2013/03/29(金) 17:51:56
    長いことマスメディアでは芸人が重宝され「おもしろい」ことがステータスであり
    一億総おもしろい人こそ社会的正義(完全に主観ですかねw)みたいな風潮があったように
    思うし、自分もそうなりたいと望んだ。
    しかし、だいたい人との会話はつまらないものであると思う。

    相手との良好な関係があってこそ、内容自体が平凡で低俗でも、会話に笑いや興味がわく。
    だから相手と例えうまく喋れなくても相槌や興味ある積極艇な視線なり
    すこしでもアグレッシヴに関わっていくことが大切なのかと。





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