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ジョギングをすると老化が早いってマジ?

2012年04月13日 00:26 | カテゴリ 健康運動 | コメント(61) | このエントリーをはてなブックマークに追加
うぇふぇふぇをふぉうぇfほいうぇfhうぇいfひおwhf

1 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/09(月) 18:55:04.47 0

確かにマラソン選手や陸上系の人は年齢より老けて見えるのが多い気がするが




2 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/09(月) 18:55:59.39 0

日焼けしやすいからというのはあるだろうな
有酸素運動がうんぬんはしらん




6 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/09(月) 19:04:44.55 P

人間が一生に拍動できる心臓の鼓動の数には上限があるという説もある
その説によるならスポーツとかして心臓を酷使するとそれだけ寿命が縮まることになる




12 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/09(月) 19:07:37.15 0

>>6
人間だけじゃなくてどの動物でもだいたい同じ数らしいよ
それでいくと本来人間の寿命は60歳ぐらいらしい




8 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/09(月) 19:06:04.11 0

競技は別として健康のために走って老けるとか本末転倒じゃねえか



9 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/09(月) 19:06:42.85 O

スポーツは体に悪い
って本あったな




11 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/09(月) 19:07:17.63 O

走ることで時間を早送りしてるんだよ



13 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/09(月) 19:07:55.32 0

活性酸素が溜まって老けるとか聞いた気がする



17 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/09(月) 19:11:36.71 O

脈がはやいハムスターとかすぐ死ぬもんな



19 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/09(月) 19:13:00.94 0

ジョギングやり始めて健康になったのは確か
風邪なんかひいても免疫力上がって即効で治るようになったし
走った後に頭がすっきりクリアになる
気付いたらストレスも解消されるし
睡眠の質も上がった様な




20 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/09(月) 19:14:25.73 0

同じ走行距離でも見た目ボロボロの車と綺麗な車ってあるよな
人間も同じでケアが悪いと劣化が速いんだろうな




24 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/09(月) 19:18:03.97 0

人間の心臓は1年間でタンカー満杯にするポンプ能力ってどっかで見たけど嘘くせえ



28 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/09(月) 19:26:05.26 0

漁師が老けて見えるのは日焼けのせいだって話があるね
ぶっちゃけあんまスポーツ関係ない
画家が長寿の人が多いのは有名だしストレスためないことの方が重要




29 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/09(月) 19:26:32.17 i

うちの犬も毎日3時間ぐらい散歩させてたら足の軟骨が磨り減って歩けなくなったわ



33 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/09(月) 19:42:50.29 0

過激な運動は避け
自分の肉体を痛めず
長時間の思考はせずに脳を休める時間を作る
カロリーのあるものはなるべく避けむしろ栄養のない物を食す
行動は張り切らずに常にダラダラと行いよく睡眠をとること




37 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/09(月) 19:48:38.57 0

活性酸素説はガチっぽいな
走った後のケアに酵素サプリ飲む人も結構いるって聞くし
単に走るだけじゃ老けても仕方ないのかも




42 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/09(月) 19:56:10.29 0

適度な運動が寿命を延ばすのは常識
きついジョギングをやると寿命を短くするのも常識
だからジョギングが原因で老化が早いなんてことはない




49 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/09(月) 20:00:44.68 0

競技マラソンやってる人と一般人のジョギング比べるのは間違い



57 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/09(月) 20:03:42.48 P

筋トレとかジョグは適度にやれば健康的、ハマって依存するようになると体ブチ壊すだけ



59 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/09(月) 20:03:54.20 0

小説家とか画家とか芸術系の人の方がむしろ長寿なのを見れば分かる



63 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/09(月) 20:15:53.52 0

確かにアスリートで長寿って聞いたこと無いな
アスリートが平均して100歳超えてるとかの学説も無いし




65 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/09(月) 20:16:07.89 0

マラソン中毒の高橋尚子ほど童顔もいないだろ



67 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/09(月) 20:16:45.93 0

>>63
アスリートはむしろ体壊してるしまあ一般とは違うけど
一般でも運動してるから長生きってのは特にないんだよね




69 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/09(月) 20:17:09.26 0

なんでも酸素吸うほど老化するからな



73 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/09(月) 20:20:28.02 0

今の中年以上のスポ根世代は非科学的な無茶苦茶な練習させられた世代だから
現在の合理的はトレーニングをした者達が年寄りになった時どうなるかはわからない




74 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/09(月) 20:21:14.92 0

真っ黒に日焼けしたスポーツマンて大抵40代でシワクチャだよね



76 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/09(月) 20:21:55.06 0

紫外線は肌にとっては一利なくて百害ありだからね



85 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/09(月) 20:54:48.50 0

心拍数もそうだが呼吸の回数も決まってると聞いた
ジョギングとかもってのほかじゃん




88 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/09(月) 20:57:09.81 0

ゾウの時間ネズミの時間という本があったな
内容忘れたが




89 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/09(月) 20:59:27.47 0

ジョギングの神様ことジム・フィックスは
ジョギング中に心臓発作で死亡した




92 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/09(月) 21:01:06.27 0

>>89
しかも52才で




98 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/09(月) 21:08:52.35 0

今の常識は100年後非常識
いま紫外線は悪だけどまたひっくり返るよ




99 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/09(月) 21:10:25.90 0

一時ギャルが日焼けサロン通いまくってたけどあれ悪影響無いのかね



104 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/09(月) 21:37:11.46 i

>>99
若いからダメージは少な目に済んでるだろうけどそれでもホクロが増えたりしてる




107 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/09(月) 21:39:01.87 0

間カンペイの肉体は若々しかったけどアースマラソンで一気に老けたな
適度なジョギングは若さを保てるが過度になるとどれも悪影響になるのは食事も同じだろ




122 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/09(月) 22:27:13.66 0

活性酸素が老化の原因
まあ老けて健康を手に入れるか
老けずに不健康になるかって話ですよ




124 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/09(月) 23:22:10.78 0

普段ジョギングしてるせいか山形の山寺行ったとき
全く息切れせず頂上まで行けた
周りのおばちゃんたちはフウフウ言ってた
そういう利点はある




127 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/09(月) 23:25:47.56 0

アメリカで何十年も毎日ジョギングして記録を打ち立てた人がいたけど
見た目が実年齢より十歳くらい老けて見えた
老化が早まるのはほんとかもしれん




136 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/10(火) 05:39:20.79 0

この話よく聞くねえ
確かに凄い老けてるわ  
やりすぎ注意って事か




133 名無し募集中。。。 投稿日:2012/04/10(火) 05:23:49.20 0

朝走ると気持ち良い




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この記事へのコメント
    ※16904 不安な名無し 投稿日:2012/04/13(金) 00:41:40
    んだと!?気持ちよく走らせてくれよ~。

    ※16906 不安な名無し 投稿日:2012/04/13(金) 00:45:42
    なにごとも適度にってことだろ
    寝すぎも食べすぎも起きすぎもよくないのと同じ


    ※16907    投稿日:2012/04/13(金) 00:53:50

    おまえら、シュッシュするのもほどほどにな。
    おまえらのムスコ、外見的に老けてしまっていませんか?


    ※16908 不安な名無し 投稿日:2012/04/13(金) 00:55:06
    承知の上で筋トレやってるわ
    心臓が破裂しそうなぐらいバックバクいってるし
    「あーこりゃ早死にするな」って思ってるw


    ※16909 不安な名無し 投稿日:2012/04/13(金) 00:55:30
    短く健康or不健康に生きるか
    長く不健康に過ごすか

    選べ!


    ※16910 不安な名無し 投稿日:2012/04/13(金) 00:56:44
    0か100でしか物事を考えられないのは馬鹿だってばっちゃが言ってた

    ※16911 不安な名無し 投稿日:2012/04/13(金) 00:58:23
    こういうの信じちゃう奴がみのもんたに踊らされるんだろうな
    世の中すべてバランスが肝心


    ※16912 不安な名無し 投稿日:2012/04/13(金) 00:58:44
    活性酸素ってまだ信じてる人いるんだね。老化というのが肌のことを言っているなら相関はあるだろうさ
    運動する習慣がない人より日光を浴びる時間が増えやすいという理由でね
    競技目的でやるならともかく1日1時間程度ならむしろ若さを保てる
    老化が気になるなら摂取カロリーを制限した方がいい。特に精製糖は極力避けること


    ※16913 不安な名無し 投稿日:2012/04/13(金) 01:03:50
    筋トレは呼気の吸入量に関係ないから普通に身体に良いぞ

    筋トレと言うのは筋肉繊維に負荷をかけて
    ブチブチ引き千切って強くするもんだから体内の代謝は多少上がるけどな
    呼吸は少なめに、筋肉は多めに
    有事には爆発的な力を出せるようにするのが効率が良い


    ※16914 不安な名無し 投稿日:2012/04/13(金) 01:12:15
    つまるところ、マラソン選手が皆ガリガリなのは
    筋繊維を千切る「痛いトレーニング」をしていないから
    「苦しいトレーニング」程度では筋肉はつかない

    俺は背筋力が300㎏ぐらいで、脱輪した乗用車を持ち上げて戻せるくらいの力はあるが
    筋トレした経験はあっても、走り込みなどしたことがない


    ※16915 名無しさん@ニュース2ちゃん 投稿日:2012/04/13(金) 01:28:05
    マラソンではなくジョギングの話だろ
    ジョギングしないスポーツ選手などいない
    別に老化してるようには見えない


    ※16916 不安な名無し 投稿日:2012/04/13(金) 01:29:55
    まぁ、持久力が付くからと言う理由で走り込みする人もいるけど
    苦しい程度は「我慢」すれば済む話なので、あんま必要性を感じないね


    ※16917 不安な名無し 投稿日:2012/04/13(金) 01:37:53
    過度な運動がいけないのであって適度な運動は絶対した方が健康にいい。
    将来のロコモティブシンドロームの予防にもなるし。
    現代人は過食、運動不足の害の方が栄養失調、運動過多より大きいよ。


    ※16918 不安な名無し 投稿日:2012/04/13(金) 01:47:08
    16914=16946なんだろうけど、お前はなんの話をしているんだ
    競技としてのマラソンと健康維持やトレーニング目的でのジョギングは別物だ
    速さを重視する場合はジョギングではなくランニングと呼ぶしな
    ついでにマラソン選手が細いのは、筋肉が太いと不利になるからだ。細く絞りこむことで速さと持久力を両立しているんだよ
    トレーニング不足だとでも思っているのなら、今すぐその自慢の肉体を使ってマラソン世界記録を塗り替えてみろ


    ※16919 不安な名無し 投稿日:2012/04/13(金) 01:51:52
    ※16918
    脳筋に会話は通じないよ
    奴等は筋肉を見せ合うことでしかコミュニケーションできないんだから


    ※16920 名無しさん@ニュース2ちゃん 投稿日:2012/04/13(金) 01:52:16
    過ぎたるは尚及ばざるが如し的な

    ※16921 不安な名無し 投稿日:2012/04/13(金) 01:53:01
    ※16918
    筋肉には速筋・遅筋があってマラソン選手は持久力を付ける為に
    乳酸の発生が少ない遅筋を鍛えていると言うだけ


    ※16923 名無しさん@ニュース2ちゃん 投稿日:2012/04/13(金) 02:58:35
    マラソンとジョギングじゃ運動強度違いすぎるだろ

    ※16924 不安な名無し 投稿日:2012/04/13(金) 03:00:53
    なんでオタクは自分と違う意見にすぐきれんだよ

    集団生活の経験なさ過ぎだろ


    ※16926 不安な名無し 投稿日:2012/04/13(金) 03:35:10
    持病で薬を飲み続けの家族が、主治医から「肝臓に負担かけるから控えて」って飲酒とランをひとまとめにされたと言ってた

    ※16928 不安な名無し 投稿日:2012/04/13(金) 03:51:43
    ※16907
    心当たりが半端ない


    ※16929 不安な名無し 投稿日:2012/04/13(金) 04:11:11
    一生の心拍数が決まってるっていうけど、トップの方のマラソン選手なんかは平常時の心拍40以下とかだぜ…
    常人の半分くらい
    普通の人とどっちが一生で打つ心拍の数多いのかね

    それと筋トレだけして速筋ムキムキになると瞬発的な力は出るけど、速筋は酸素ドカ食いするから持久力無いし心臓に負担かかるよ
    有酸素運動もやって、毛細血管増やして内蔵も鍛えていかなきゃね
    何事もバランスだと思う


    ※16930 名無しさん@ニュース2ちゃん 投稿日:2012/04/13(金) 04:29:05
    日焼けの話はよく出ているが、体脂肪が低いっていうのも原因だろうね。

    ※16931 名無しさん@ニュース2ちゃん 投稿日:2012/04/13(金) 05:58:28
    たしかに老けるけど、元々 童顔だから 別に老けてもかまわないが・・
    だけどふと鏡に映る 老いた自分の顔を見ると、ちょっとドキっとするな。


    ※16932 不安な名無し 投稿日:2012/04/13(金) 06:04:34
    肉体労働してる人は老けてるし
    じっとしてるのが一番老けないだろ


    ※16933 名無しさん@ニュース2ちゃん 投稿日:2012/04/13(金) 08:29:18
    総心拍数の上限で心臓が動かなくなるより
    がんとか血管詰まって死んだりする方が多いから
    適度なスポーツやってストレス溜めない生活した方がいい


    ※16935 不安な名無し 投稿日:2012/04/13(金) 09:06:58
    ウォーキングくらいがちょうどいいのかね?

    ※16936 不安な名無し 投稿日:2012/04/13(金) 09:30:00
    紫外線をたくさん浴びると、顔のシミとかの原因になるから老けて見えるのは確かだね


    ※16937 不安な名無し 投稿日:2012/04/13(金) 10:00:37
    それでもメリットの方が大きいんだよね。
    運動不足で年寄りになった人の末路は悲惨。寝たきりになって10年長く生きても何にもならない。


    ※16938 不安な名無し 投稿日:2012/04/13(金) 10:14:09
    人は本来走るようには出来ていない

    ※16939 不安な名無し 投稿日:2012/04/13(金) 10:32:53
    じっとしてると廃用性萎縮でいろいろ消え去るだろ

    ※16940 不安な名無し 投稿日:2012/04/13(金) 10:52:54
    最近、朝1km程走ってる
    すっきりするね

    老けてもしわくちゃでもいいから、優しく笑える人になりたい


    ※16942 不安な名無し 投稿日:2012/04/13(金) 11:19:15
    何かの番組で、亀田長男の肉体年齢を調べたら老化がメチャ進んででワロタ。
    ボクサーという特殊な運動環境が原因では?って言ってた。
    やりすぎがよくないのはわかるけど、
    阪神カネモトは年齢を遥かに凌駕する肉体の若さだっていうデータもあるし・・・


    ※16943 名無しさん@ニュース2ちゃん 投稿日:2012/04/13(金) 11:51:01
    ゾウの時間ネズミの時間は前半は動物の心拍数と寿命の関係の話
    いわゆる自然環境下での寿命で死ぬ動物の生涯の心拍数はネズミでもゾウでも大差はないので
    一生を生き切ったという実感は同じくらいかもしれないってネタ
    中盤~後半は生物学よもやま話って感じだったな
    なぜ車輪やスクリューを装備したイキモノがいないのか、みたいなそんなネタ
    結構面白かったな


    ※16944 不安な名無し 投稿日:2012/04/13(金) 11:55:43
    ・半袖着ない(着ても上からパーカー羽織る)
    ・帽子かぶる
    ・日焼け止め塗る
    ・眼鏡のレンズも紫外線カットのやつ
    (これはかけてた眼鏡のレンズがそうだったから結果的にだけど)
    ・LSDで体に負担がこないようにする
    で、5年くらいジョギングしてるけど、
    日焼けしないし見た目そんな変わってないよ
    むしろ適度に痩せて若返ったと言われる

    走ってる人みんな紫外線対策くらいしてると思うんだけど、
    それでもあんなしわくちゃなのかなー


    ※16945 不安な名無し 投稿日:2012/04/13(金) 12:09:09
    2ヶ月ぐらい前だったかな
    適切な栄養と運動と睡眠で10歳以上若返るみたいな記事を週刊誌で読んだよ
    まあそうだろうと思う


    ※16946   投稿日:2012/04/13(金) 12:36:45
    ※16938
    猿が人間へと進化したのは走るようになったから、という説もあるよ


    ※16947  投稿日:2012/04/13(金) 13:14:40
    日焼けのせいだとは思うけどね
    真偽は怪しいが日光(紫外線?)を浴びないと鬱傾向になるとか
    確かに日焼け対策するようになって鬱が増えたとは思うけどね


    ※16948 不安な名無し 投稿日:2012/04/13(金) 13:55:05
    紫外線云々ってことなら日没後に走るのがベストってことか
    ジョギング楽しいよ


    ※16950 不安な名無し 投稿日:2012/04/13(金) 14:51:36
    運動してるやつは活性酸素を処理する能力も上がってるから無問題

    それから、健康のための運動と勝つための運動は別物だから
    身を削ってでも記録を求める人を見て運動は寿命を縮めるらしいなんて言ってたら馬鹿丸出しよ


    ※16951 名無しさん@ニュース2ちゃん 投稿日:2012/04/13(金) 15:46:14
    適度運動は必要だろ
    まったく運動しない奴は心臓にガタ前に他臓器の疾患で死ぬリスクの方が高いわ


    ※16953   投稿日:2012/04/13(金) 16:04:40
    夜に130歩/分くらいのスピードでウォーキングしてるジョギングはしんどい。

    ※16955 不安な名無し 投稿日:2012/04/13(金) 17:02:39
    ジョギングによって減る寿命<ジョギングによって増える寿命
    なんじゃない?


    ※16956 不安な名無し 投稿日:2012/04/13(金) 17:32:36
    紫外線うんぬんの話もあるけど
    日光に当たるとビタミンDができてそれは望ましい、って話もあるよな
    ちなみにビタミンDにはかなり重要な役目がある


    ※16958 不安な名無し 投稿日:2012/04/13(金) 18:10:46
    家と職場の往復でカロリー消費し切れてれば、わざわざジョギングすることもないんだろうけど

    ※16959 不安な名無し 投稿日:2012/04/13(金) 18:32:41
    まあ好きだからジョギングしてるんでしょう。

    ※16961 abcd 投稿日:2012/04/13(金) 20:09:48
    活性酸素の毒で老化
    スポーツマンの鍛えられたカラダの中身は酷使されボロボロ


    ※16962 名無しさん@ニュース2ちゃん 投稿日:2012/04/13(金) 21:02:57
    やり過ぎはよくないって事だろ
    適度な運動もしてない奴はそれはそれで弛んでてキモイし

    太陽光とかがいけないんだと思う


    ※16964 不安な名無し 投稿日:2012/04/14(土) 01:07:04
    こういうのを都合よく「運動しない言い訳」にする馬鹿が
    持ち上げてるだけだろ。

    計測したデータも自分の学説に都合よいトコだけ抜き出してる、って落ちと見た。


    ※16982 不安な名無し 投稿日:2012/04/14(土) 06:35:36
    過度の運動は身体にダメージを与えるかも知れないけど、
    体を壊すような酷使を続けない限りは、運動によるマイナス面は深刻じゃないだろ。

    寧ろ、普段動かな過ぎて必要な時に動けない方がマズイ。
    ついでに、ジョギングはストレス解消にもお勧め。面白い事にマジで効果がある。


    ※17005 不安な名無し 投稿日:2012/04/14(土) 17:00:23
    走りたいけど走ることできない


    ※17020 不安な名無し 投稿日:2012/04/14(土) 23:54:20
    人間が生き物の生き死にを自由にしようなんて おこがましいとは思わんかね?

    ※17022 不安な名無し 投稿日:2012/04/15(日) 01:00:09
    >>17005
    縄跳びすれば?


    ※17160 不安な名無し 投稿日:2012/04/18(水) 00:59:44
    完全に甘えの塊じゃねーか
    運動はしろよw


    ※17321 不安な名無し 投稿日:2012/04/20(金) 18:42:06
    カロリー消費の為だけにやってるんじゃないんだわ。
    血管を鍛えて血の流れを良くするのが目的。
    血色が良くなってお肌の調子が良い。肩凝りもほぐれるし、足もむくまない。


    ※17345 不安な名無し 投稿日:2012/04/20(金) 23:04:40
    26で3キロ10分台で走るが、白髪も多いし顔も老けてるしで40台に見られる

    ※17615 不安な名無し 投稿日:2012/04/24(火) 21:23:08
    東海道を歩いてた江戸時代の人々の寿命は・・・

    ※18189 不安な名無し 投稿日:2012/05/05(土) 23:40:05
    見た目若く保ちたいなら、30歳越えたらスロージョギングにしとくべし
    心拍数は上げないけど消費カロリーをあげるから体が若返る


    ※18723 不安な名無し 投稿日:2012/05/21(月) 22:30:21
    ※17615
    その頃は今より医学も進んでいないし食べてる物も違うからなw


    ※30980 不安な名無し 投稿日:2014/09/02(火) 20:15:21
    日が落ちてから一日3キロくらいゆっくり走るお

    ※31095 不安な名無し 投稿日:2014/10/10(金) 23:43:00
    紫外線と活性酸素はもはや常識
    言い訳つけて逃げてるのはマラソンしてる馬鹿のほう


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