腰痛になったったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 風吹けば名無し　投稿日：2012/02/03(金) 02:54:39.23 ID:S3dTAWHE

整骨院も整形外科もいろいろいったのに治らんねん
やっぱ鍼灸院がええんやろか？

2 風吹けば名無し　投稿日：2012/02/03(金) 02:55:06.88 ID:MhAB5jPM

グルングルン腰を回せば直るよ

3 風吹けば名無し　投稿日：2012/02/03(金) 02:56:03.04 ID:ZwuAevfQ

プールええで
良くなったらちゃんと運動する

7 風吹けば名無し　投稿日：2012/02/03(金) 02:59:25.13 ID:Jx5Y7XVd

モーラステープかロキソニンテープはちょっとおかしかったら即貼って、
あとは痛みがあるときは散らす軽いストレッチ、痛みがなくなったら体幹鍛えるストレッチもな

8 風吹けば名無し　投稿日：2012/02/03(金) 02:59:52.41 ID:ZAZtymX8

サウナや温泉が腰痛に良いらしいな

14 風吹けば名無し　投稿日：2012/02/03(金) 03:02:44.42 ID:Jx5Y7XVd

>>8
あっためるとけっこう楽になるで
代謝よくさせたいから岩盤浴やゲルマニウム温浴もいいと思う

9 風吹けば名無し　投稿日：2012/02/03(金) 02:59:52.41 ID:ZAZtymX8

腹筋を鍛えるんや
あとうつぶせで寝たら（アカン）

20 風吹けば名無し　投稿日：2012/02/03(金) 03:05:45.83 ID:bW1grRzi

>>9
背筋鍛えた方がいいという説もある
って運動療法の授業で習った

13 風吹けば名無し　投稿日：2012/02/03(金) 03:02:29.62 ID:TaAj+n7s

針はええで、腰がマジで軽くなる
ただし根本的な解決にはならん

18 風吹けば名無し　投稿日：2012/02/03(金) 03:05:11.93 ID:0CzNvKpM

背中を後ろに反らすと腰回りの筋肉の張りがなくなって楽になるで
ちょっと偉そうに踏ん反り返るイメージや

ちな整形外科は治すためじゃなく症状を特定するための場所やな
治療は基本的には治すもんやなくて痛みを和らげるのが目的や

19 風吹けば名無し　投稿日：2012/02/03(金) 03:05:32.72 ID:aG5nzuAL

股関節だけじゃなく足の長さが違ったり靴が合わなかっただけでも腰痛なるで

24 風吹けば名無し　投稿日：2012/02/03(金) 03:08:29.63 ID:oN4+aqwD

骨には異常ないんなら問題は大腰筋よ
拘縮してるはずやから毎日ゆっくり時間かけてストレッチするしかない
詳しそうな整骨院とか行った方が早いで

27 風吹けば名無し　投稿日：2012/02/03(金) 03:09:54.06 ID:1cN2GkK9

腰痛はストレス原因がほとんどとか

32 風吹けば名無し　投稿日：2012/02/03(金) 03:11:54.87 ID:bW1grRzi

慢性腰痛って人間の宿命というか…
普段の姿勢が悪かったり、負担の積み重ねで起こるから
基本的に完治は難しいよ

出来る限り腰の負担を無くす生活・動作をして
無理しない程度に体幹、骨盤帯周りの筋肉を鍛えて
マッサージ、温熱、電気なんかの物流療法受けて
痛みを緩和するのがやっと

33 風吹けば名無し　投稿日：2012/02/03(金) 03:11:55.75 ID:/ESI5YRJ

腰痛で済んでる内に対処したほうがエエで
ヘルニアまじきつい

36 風吹けば名無し　投稿日：2012/02/03(金) 03:13:00.69 ID:7OGrwM3G

ガンちゃうか？
結構そういう例あるで

40 風吹けば名無し　投稿日：2012/02/03(金) 03:15:04.16 ID:t4i6W+nO

ヘルニアまで行ってないなら姿勢とストレッチと筋肉バランスかな
最低でも月1は整体行ってバランス見てもらったほうがいい
特にキツイ運動したあとは

42 風吹けば名無し　投稿日：2012/02/03(金) 03:15:47.10 ID:7/Dmvk8O

腹筋を調子に乗ってやりまくったら、
背中が丸まりすぎて腰痛がさらにひどいことになったわ

45 風吹けば名無し　投稿日：2012/02/03(金) 03:19:23.27 ID:pqL8Tk/X

ストレッチがいいよ
仰向けに寝て、足を90度に上げる
でゆっくりと左右に振る
つらければ足は「くの字」でもいいよ

54 風吹けば名無し　投稿日：2012/02/03(金) 03:24:31.24 ID:MJM9QlL5

そもそも整形外科で原因がわかる腰痛なんて全体の僅か15％ぐらいしかないからな

65 風吹けば名無し　投稿日：2012/02/03(金) 03:29:27.96 ID:sytlTR1+

俺も姿勢が悪いせいか何もしてないのに腰痛いわ
あと血行不良なのかおケツだけいっつも冷たい

67 風吹けば名無し　投稿日：2012/02/03(金) 03:30:37.81 ID:bW1grRzi

>>65
運動して痛み軽減するなら循環障害かもしれない

70 風吹けば名無し　投稿日：2012/02/03(金) 03:31:30.05 ID:/ESI5YRJ

うちのパッパなんか可哀想やったわ
病院通ってたのにただの腰痛扱いされてたいした治療もしてくれなくって
気が付いたら右足動かなくなってて初めて精密検査した結果が即手術アンド入院やったわ

病院は何ヵ所か回った方がエエで

71 風吹けば名無し　投稿日：2012/02/03(金) 03:32:15.07 ID:YcuszVf8

今は良くなったけど背中が痛かったときにうつ伏せで寝たり、
仰向けなら足を代に乗せて寝たりしてそれが癖になってしまったわ

やっぱりちゃんと先生に相談して正しいストレッチ方法指導してもらったり、
筋肉付けたり、余分な体重落としたりせんとあかんね

73 風吹けば名無し　投稿日：2012/02/03(金) 03:34:26.04 ID:/QVJr1mz

ストレッチや筋トレもいいけど、
その前に骨盤の形や腰椎がどの辺りにあるかちゃんと調べて頭の中に正しいイメージ作るとええで

77 風吹けば名無し　投稿日：2012/02/03(金) 03:38:13.16 ID:TaAj+n7s

腰が痛重い時に鉄棒にぶら下がるとぐう気持ちいい

82 風吹けば名無し　投稿日：2012/02/03(金) 03:40:14.78 ID:aG5nzuAL

そういえばうちのオカンがストレッチポールが効くとか言ってたな

100 風吹けば名無し　投稿日：2012/02/03(金) 03:52:43.34 ID:oZh+4kiq

でもあれやね
あのまっさらな自分に戻られへんねや・・・って思ったら悲しくなるよな
ずっと違和感あってずっと張ってて、その違和感に慣れてきてあまり気にならん頃になったら痛んだりして足痺れて・・・
ムチャクチャやでホンマ。気飛びそうなるからな。拷問やで
何か暴露して終わるんやったら暴露すんのにね

109 風吹けば名無し　投稿日：2012/02/03(金) 04:00:28.62 ID:XmoPfg/c

俺もヘルニアだけど経過観察で足の痺れとかは消えたで
酷い時は動かせんし感覚消えるくらいヤバかった

120 風吹けば名無し　投稿日：2012/02/03(金) 04:12:02.34 ID:YcuszVf8

最悪の状態のときは歩いただけで衝撃があった僕もリハで痛みのない生活に復帰できたんやし
深刻になりすぎるものあかんで

123 風吹けば名無し　投稿日：2012/02/03(金) 04:15:29.25 ID:Td2vCsxv

筋肉系なら違うかもしれないけど、歯並びが悪くなって体のバランスが悪くなって腰痛になる事もある
うちはそれでヘルニアになった
筋肉でカバーしてたけど、歯並びが治ったら自然と痛むことも少なくなった

124 風吹けば名無し　投稿日：2012/02/03(金) 04:16:59.91 ID:Ro6livx7

腰回りを鍛えろ筋肉つけろ
筋肉ないと支え弱なって腰椎がグラグラするからそれで神経圧迫して痛むんや

136 風吹けば名無し　投稿日：2012/02/03(金) 04:31:00.89 ID:JbZ7zgla

ヘルニア患った時はくしゃみするだけで人生の終わりと思ったわ

137 風吹けば名無し　投稿日：2012/02/03(金) 04:32:18.88 ID:q2Gtjz5j

ﾍｯｸｼ ﾋﾞﾘﾋﾞﾘ