笑うとｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ健康になるらしいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 星ベソくん(埼玉県)　投稿日：2011/02/14(月) 20:02:23.58 ID:oq/t9BYx0●

笑う門には福きたる！　作り笑いが生む効果

皆さん、笑っていますか？　
外は寒いし不景気で、面白いことが頻繁にあるわけでもなく無理に笑えない。そんな声が返ってきそうだが、面白いことがなくても理由なく笑おう！というのが、従来のヨガの呼吸法に「笑い」を取り入れたインド発祥の笑いヨガ（ラフター・ヨガ）だ。

今では世界各国や日本でも広まり、約1万以上のグループが実践する誰でも気軽に参加できる「笑う健康法」。笑って酸素を体中に行き渡らせることで免疫力がアップし能の活性化につながる、人間関係が円滑になるなど様々な効果があるという笑いヨガを実際に体験してみた。

「体は作り笑いか本当の笑いなのかを判別できないので、ウソの笑いでも体に及ぼす効果は変わりません」と話すのは講師のナザラリさん。声を出して笑うことで腹式呼吸が自然にでき酸素が体中に行き渡り、呼吸器系や免疫力を高めるという肉体的な効果から、エネルギーがみなぎる、ストレスレベルが大幅に下がるなど心身ともに健康になることが医学的にも実証されているという。「痛みを抑えるエンドルフィンのレベルが上がり痛みが軽減されるため、ホスピスなどにも笑いヨガを取り入れている所もあります」

参加者たちはレッスンが終わっても満面の笑みで、1年以上続けているという女性に話を聞いてみると「私自身が小さなことで怒らなくなって夫婦喧嘩が減ったし、何よりペットがなつくようになった（笑）」。「よく笑うから一緒にいて楽しい」「出会う人に笑顔が素敵とほめられる」という参加者もいた。まだ一度しか体験していないが、声を出す作り笑いには体力が必要でセッションの終盤には汗もかき、その日はいつになく体がポカポカしてすがすがしい気分だった。そのことを友人や家族に話すと「えらい笑顔やな」と言われたので、参加者の笑顔が伝染したのかもしれない。

「意味なく笑うことに違和感がある人は、笑顔を作るだけでも効果があります。大人になると恥ずかしさや場所を気にして笑わなくなるけど、子どもの時は自然に大笑いしてたでしょ」と、ナザラリさん。笑う門には福きたる。何も考えず、ただ声を出して笑ってみませんか？
http://www.excite.co.jp/News/bit/E1297156947954.html

4 石ちゃん(大阪府)　投稿日：2011/02/14(月) 20:03:33.16 ID:Zi02rROq0

ﾆﾔﾘ

7 ドギー(チベット自治区)　投稿日：2011/02/14(月) 20:04:33.31 ID:QWKO4Ni60

くっそワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ　←実際は笑ってない

9 ねるね(チベット自治区)　投稿日：2011/02/14(月) 20:05:15.58 ID:UG22Bef2P

２ちゃんねるは健康のためになるな！ｯﾊﾊ

12 ねるね(埼玉県)　投稿日：2011/02/14(月) 20:06:07.63 ID:46aNVNNRP

まぢかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ」」ｗ」」
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

13 おたすけケン太(四国)　投稿日：2011/02/14(月) 20:06:20.90 ID:YIRd8Br5O

(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)

14 V V-PANDA(東京都)　投稿日：2011/02/14(月) 20:06:56.11 ID:zepvkHEf0

今ここにｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ最強のｗｗｗｗｗｗｗｗｗ俺ｗ様ｗ光ｗ臨ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
食らえｗｗｗｗｗｗｗｗｗ必殺ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
グｗラｗンｗドｗクｗロｗスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

　　　　　　う
　　　　　　は
　　　　　　ｗ
　　　　　　ｗ
お ｋｗ ｗ ｗ ｗ ｗ ｗ ｗ
　　　　　　ｗ
　　　　　　ｗ
　　　　　　ｗ
　　　　　　ｗ

43 いくえちゃん(埼玉県)　投稿日：2011/02/14(月) 21:32:45.73 ID:Y2n4XrOb0

>>14
くだらなすぎて吹いたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

15 ねるね(青森県)　投稿日：2011/02/14(月) 20:08:50.88 ID:zUIanmlfP

死にたいｗｗｗｗｗｗｗｗ

19 スージー(広西チワン族自治区)　投稿日：2011/02/14(月) 20:13:26.97 ID:uu+rPNW3O

ワーハッハッハッワーハッハッハッ(アニマル浜口風)

20 らぴっどくん(愛知県)　投稿日：2011/02/14(月) 20:14:54.40 ID:U3a+Ejye0

　 　 　　　＿＿＿_
　 　　　／_ノ 　ヽ､_＼
　　　oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo
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22 チーズくん(千葉県)　投稿日：2011/02/14(月) 20:23:19.76 ID:cKLTgXSq0

仕事ないけど笑っとけｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

24 カッパ(関西地方)　投稿日：2011/02/14(月) 20:25:04.19 ID:1ExInJ3Y0

まじかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

26 サン太郎(チベット自治区)　投稿日：2011/02/14(月) 20:25:35.16 ID:upAQIAZL0

あはは・・・・・・・・・・。。・・・；ｌｌ。。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

28 チューちゃん(千葉県)　投稿日：2011/02/14(月) 20:25:47.75 ID:ixmgzBUN0

うはwwwwwwwwwwwwwwwwwww
おkwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
っうぇうぇうぇwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

30 リッキーくん(関西・北陸)　投稿日：2011/02/14(月) 20:28:11.26 ID:MomuhQ1cO

(・∀・)フハハハハハハ

31 サンペくん(不明なsoftbank)　投稿日：2011/02/14(月) 20:28:19.06 ID:RnRg8JAE0

ﾌﾋﾋ

32 シャリシャリ君(チベット自治区)　投稿日：2011/02/14(月) 20:29:48.80 ID:QoasxxLc0

　　 　 　 _, ,_
　ｗ　　（・ω・　）
　(~)､ /　　　i　 ）
　 ＼ `　|＿/　/|
　　 `ー_（　__ノ　|
　　　 （　 `（　 ､ﾉ
ｗｗｗｗｗ_ﾉ`i__ﾉ



　 　 　 　 _, ,_
　ｗ　　（ ・ω・ ）
　(~)､ /　　　i　 ）
　 ＼ `　|＿/　/|
　　 `ー_（　__ノ　|
　　　 （　 `（　 ､ﾉ
ｗｗｗｗｗ_ﾉ`i__ﾉ

37 ドコモダケ(東海・関東)　投稿日：2011/02/14(月) 20:33:25.36 ID:hNI5Gl+sO

ニヤリと社会の隅でほくそ笑む ヒヒヒ

38 ねるね(千葉県)　投稿日：2011/02/14(月) 20:34:06.29 ID:AVniq4l/P

は・ははは・・・

42 モモちゃん(福島県)　投稿日：2011/02/14(月) 20:36:05.39 ID:n7H5g9zV0

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

47 ラビピョンズ(東京都)　投稿日：2011/02/14(月) 23:35:25.79 ID:BlJo4Yjv0

テレ玉雪で映らねえｗｗｗｗｗｗｗターンAみれねえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
笑うしかねえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

51 フレッシュモンキー(北海道)　投稿日：2011/02/14(月) 23:37:29.05 ID:XNUaH2OV0

ワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

と無表情で書きこむ。

53 むっぴー(愛知県)　投稿日：2011/02/14(月) 23:37:53.92 ID:QEtlm3cd0

wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

58 セイチャン(長屋)　投稿日：2011/02/14(月) 23:53:57.44 ID:BiLNizRL0

まじわろすｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

60 ネッキー(京都府)　投稿日：2011/02/14(月) 23:55:46.22 ID:GpLZH4a40

wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

61 ↓この人痴漢です　投稿日：2011/02/14(月) 23:56:04.18 ID:9OJBH0Kw0

　 　　　　 　　　＿＿＿_
　　　　　　　 ／_ノ 　ヽ､_＼
　ﾐ　ﾐ　ﾐ　　oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo　　　　　　ﾐ　ﾐ　ﾐ 　　　
/⌒)⌒)⌒. ::::::⌒（__人__）⌒:::＼　　　/⌒)⌒)⌒)
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|　　　　　ノ　　 　　|　|　 |　 　＼　　/　　）　　/ 　
ヽ　　　　/　　　　　　`ー'´ 　 　 　ヽ /　　　　／　　

62 ナルナちゃん(広西チワン族自治区)　投稿日：2011/02/14(月) 23:57:07.62 ID:a3EPwk+FO

ドュフッｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗコポォｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

64 ストーリア星人(関東)　投稿日：2011/02/15(火) 00:02:22.40 ID:B28IQPxjO

みwなwぎwっwてwきwたwぜw

67 シンシン(長野県)　投稿日：2011/02/15(火) 00:10:58.02 ID:VYBKXFWW0

やんなるくらい健康だｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

71 ナルナちゃん(広西チワン族自治区)　投稿日：2011/02/15(火) 00:17:31.25 ID:OWjmlGfnO

腹いたいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗうぇｗｗうぇうぇｗｗｗｗｗｗｗ

74 きららちゃん(チベット自治区)　投稿日：2011/02/15(火) 01:01:32.83 ID:EDyVj2i80

wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

75 けいちゃん(関東)　投稿日：2011/02/15(火) 09:55:53.29 ID:tr5tDW0cO

フォカヌポウｗｗｗｗｗｗｗｗ

76 しんちゃん(関東)　投稿日：2011/02/15(火) 09:56:17.50 ID:6W4UIwrmO

ギャップwギャップw

80 プリングルズおじさん(静岡県)　投稿日：2011/02/15(火) 10:01:13.92 ID:60m6gLZ/P

うはｗｗｗｗｗｗｗ無職ｗｗｗｗｗさいこーｗｗｗｗｗｗｗ

81 銭形平太くん(山陰地方)　投稿日：2011/02/15(火) 10:12:43.21 ID:UPxYbhNk0

風邪ひいて喉がいてえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
なんか頭もいてえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
そして笑い過ぎて腹もいてえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
満ｗｗ身ｗｗ創ｗｗ痍ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

82 ぴょんちゃん(dion軍)　投稿日：2011/02/15(火) 10:15:06.97 ID:CW4TwEth0

ヌハｯ　ヌハｯ

91 カナロコ星人(チベット自治区)　投稿日：2011/02/15(火) 10:32:25.21 ID:vaeNtgyi0

（ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ

95 ウェーブくん(dion軍)　投稿日：2011/02/15(火) 10:36:31.50 ID:PAtNSt/v0

クｗｗソｗｗｗワｗｗｗｗｗｗロｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

29 でんこちゃん(catv?)　投稿日：2011/02/14(月) 20:25:53.31 ID:2A533uyO0

vipでやれ