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首を寝違えた時の辛さは異常

2010年11月10日 18:15 | カテゴリ 身体 | コメント(6) | このエントリーをはてなブックマークに追加
首が寝違えたら首が寝違えたら
2 病弱名無しさん 投稿日:2008/02/07(木) 08:42:54 ID:eTZTDlTbO

元旦に寝違えていまだに痛いです、バンテリン塗っても治りません
どうしたらいいでしょうか?





4 病弱名無しさん 投稿日:2008/02/08(金) 08:19:07 ID:ZV1DmAiHO

>>2
長引いた場合は、整形外科ですよ。かくいう私も、今朝起きたら右に曲がらない。
車の運転もキツイですが、冷湿布を貼ってます。




535 病弱名無しさん 投稿日:2009/11/05(木) 12:59:56 ID:gd6HqIGUO

以前、某医療マンガで紹介されてた寝違えに効くストレッチ
※首は動かしません
※首をひねると痛む側の腕で行います
※息は止めないように

A-1 手のひらを背中(ベルトの辺り)に当てます
 2 肘を内側に寄せ、その姿勢のまま20秒保持

B-1 バンザイします(グリコのポーズ)
 2 腕を上げたまま肘を曲げます(肘角度120°くらい)
 3 肘を曲げたまま腕を後ろに反らし、そのまま20秒保持

C-1 腕の力を抜いて、下に垂らします
 2 その腕を後ろに伸ばして20秒保持

3日前に自分も寝違えて、半信半疑で試したら劇的に効きますた
その日のうちに4、5回やったら次の日には痛みがなくなってました




544 病弱名無しさん 投稿日:2009/11/22(日) 15:40:46 ID:chGxLZJAO

>>535
これすごい!ww
半信半疑でやったらずいぶん楽になった




586 病弱名無しさん 投稿日:2010/01/28(木) 17:22:49 ID:0EGHZ66H0

>>535
冗談半分にやってみたら効果があってワラタ




6 病弱名無しさん 投稿日:2008/02/08(金) 10:04:49 ID:t+Xa1hUa0

最初はとにかく冷やせ。

これで長引き方が違う。

あとは、安静にしてやたら動かしてはいけない。
動かすと確実に悪化する。




10 病弱名無しさん 投稿日:2008/02/12(火) 00:19:45 ID:iyRn90CW0

おきてる時にやっちまったー寝違えたーーー
首を曲げられないのでラーメンが食べられないことに気づいた。




11 病弱名無しさん 投稿日:2008/02/12(火) 20:56:13 ID:qNaBGw340

背中寝違えた。。起きてる時だけど、ピリって痛みが走ってまだ痛みが残る。。



14 病弱名無しさん 投稿日:2008/02/13(水) 18:02:15 ID:qpvgYBMPO

寝違えました。。首左側(;_;)ひたすら冷やしました。ずっと冷やし続けたらいいですか?(>_<)



15 病弱名無しさん 投稿日:2008/02/14(木) 11:07:06 ID:D4IW2oCp0

>>14
早めに冷感湿布を貼って動かさないようにすれば半日で収まるよ。
揉んだり、痛みを確認するように何度も動かすと2~3日直らないからね。




16 病弱名無しさん 投稿日:2008/02/14(木) 12:24:15 ID:K1l/Ru7t0

初期は2分、薄手のタオルに来るんだアイスノンとか冷却剤を当てる。

1分休む
これを数セット時間を空けて繰り返す。

筋膜の炎症だからな。
あとは安静にしてむやみにうごかさないようにする。

暖めるのは初期にはかえって悪化するのでしてはいけません。




21 病弱名無しさん 投稿日:2008/02/15(金) 20:19:22 ID:0YXtSR7l0

寝違い発症したのが4日前。なるべく安静にしてたら
血行が悪くなったのか激しい肩コリで二重苦orz

マッサージ受けたいくらいだけどダメかな。




22 病弱名無しさん 投稿日:2008/02/15(金) 20:26:37 ID:A8aRs0Y20

マッサージなんか受けたら1ヶ月は直らんぞw

激しい肩こりっていうか、寝違いの痛みの影響と思うぞ。
日に日に、朝起きる度に直っていくのを待つしかない。




38 病弱名無しさん 投稿日:2008/03/05(水) 23:00:33 ID:yfU5T2aX0

病院って言っても大した治療法ないんだよなぁ。
湿布が出るくらいか




42 病弱名無しさん 投稿日:2008/03/09(日) 09:58:29 ID:hsSSswSBO

4日前から首が痛い。
すぐに治ると思ったら段々痛みが酷くなる…。
特に夜中。
痛みが酷くて中々眠れない。
病院行きだな、これは。




44 病弱名無しさん 投稿日:2008/03/09(日) 15:23:07 ID:zTMUO2jJ0

2週間に一回ぐらいの割合で寝違えるのだが、これっておかしいよね?




62 病弱名無しさん 投稿日:2008/03/26(水) 21:15:20 ID:Skg6+nWo0

>>44
枕変えてみたらどうだい?




46 病弱名無しさん 投稿日:2008/03/11(火) 03:46:04 ID:KZOT3gCvO

軽く寝違えた

なんかの拍子に首をおもいっきしひねってしまったら、激痛と引き換えに治った

なんという荒療治
時代錯誤もいいとこだ




60 病弱名無しさん 投稿日:2008/03/26(水) 08:50:07 ID:KEnnD6I40

競馬とパチンコやりすぎて首が回らなくなってもうた



66 病弱名無しさん 投稿日:2008/03/30(日) 19:26:13 ID:BwAEZZ6vO

寝違え(?)3日目。
とにかく首が痛い!
自分の頭の重さで、普通に歩くのもツラい…

そしてさっき気づいたんだけど、首の後ろが腫れている…

寝違えて首って腫れるの!?

病院行きかなぁ(´・ω・`)




67 病弱名無しさん 投稿日:2008/03/30(日) 23:43:15 ID:C0lkJibPO

>>66
そりゃ炎症起こしてる状態だから
消炎鎮痛剤入ってる薬でも飲んで安静にしてれば徐々に良くなるよ




79 病弱名無しさん 投稿日:2008/04/04(金) 00:55:04 ID:5CXVimjOO

寝違えた。もともと首の骨の奇形だから人より寝違えやすいらしい。
整骨院や接骨院いいよ。寝違えも頸椎捻挫だから。




97 病弱名無しさん 投稿日:2008/04/27(日) 22:06:35 ID:SgG6EwUJ0

寝違え9日目

当初より確実に痛みは引いてるけども、
まだ左に振り向けない。

こんな長い間痛む寝違えは初めてだ。




104 病弱名無しさん 投稿日:2008/05/02(金) 13:59:23 ID:trXtnP9IO

二日前に寝違えて、今日触ったらポッコリ膨れてたから揉んでた…
膨らんでるほうの頭痛がひどいんだけど、寝違えが原因かなぁ
今ここ見つけてやっと冷やしてます




108 病弱名無しさん 投稿日:2008/05/05(月) 21:32:04 ID:4ekYLjW2O

妊婦なのに寝違えた
痛み止めも湿布も使えないからカラー巻いてぼーっと仰向けになってる
上の子の時もやって一ヶ月ほとんど寝れずに苦しんだから寝違えにだけは気をつけてたのにな

すぐ冷えピタ貼ったおかげか前ほど酷くないのが救い




109 病弱名無しさん 投稿日:2008/05/05(月) 22:10:05 ID:EN42+viHO

昔よく寝違えてたけど、
3年前くらいからヨガの 逆立ちのポーズ?違ったかな?
を毎日30秒以上続けてたら首がつよくなり
全く寝違える事がなくなりました。





112 病弱名無しさん 投稿日:2008/05/12(月) 06:20:12 ID:yrCBwv8WO

仕事を終えた時に背中に違和感があり、
そのまま放置して眠ったら、寝違えみたいに痛い。

あまりに痛くて肩こりから来てると思って、旦那に肩揉んでもらった。
ついでに温湿布も貼った。

その後にここ見てみんなと同じように後悔した。
痛みは少しひいてきてるけど、
今日また仕事なので悪化するかな…。




113 病弱名無しさん 投稿日:2008/05/12(月) 09:46:38 ID:OBuwAMuO0

冷やすときは、2分氷嚢とか薄手のタオルでくるんだアイスノンとかを
当てて、1分休む。

これを、5セットとか繰り返すのがいいよ。
これを何度かやってれば、痛みも減るし、なにしろ長引きにくくなる。




120 病弱名無しさん 投稿日:2008/05/20(火) 17:00:47 ID:3whfXp1WO

首と肩、寝ちがえた。
なんとか起きあがって、整形外科へ。タクシー呼んで、乗ったら
タクシーの揺れで、更に悪化。病院で、待ち時間の間にどんどん
痛くなって、病院のトイレで吐いてしまった。

3ヵ所に注射して、大分良くなった。湿布ももらったし、一先ず安心。
皆さん、お大事に。
痛くなったら、直ぐに冷やした方が良いですよ。




131 病弱名無しさん 投稿日:2008/05/26(月) 20:37:24 ID:NuUP8x27O

一日数回、舌べろを、前に出し大きく
動かす運動をすると、肩や首周辺の筋肉が和らぎ、
楽になります。1回1分くらいです。




145 病弱名無しさん 投稿日:2008/06/06(金) 13:10:25 ID:tkHHvg1/0

寝違えの民のために寝違えたときのツボを伝授。
耳の穴の上か横の少し平らな所がツボだ。
ここを先の丸いもの(お箸とかペンのお尻とか。指圧棒が最高)で押すのです。
しつこくしつこく押すのです。
以上!




164 病弱名無しさん 投稿日:2008/06/22(日) 02:16:52 ID:pNnklTOx0

寝違えではないが、
1~2週間に一回くらい眠ってる時か起きる時に足が吊る。
布団の中でのた打ち回ってる俺アホスorz




167 病弱名無しさん 投稿日:2008/06/25(水) 23:28:59 ID:qrpu62kX0

>>164
水分が不足してるとツりやすい。




171 病弱名無しさん 投稿日:2008/07/04(金) 15:03:26 ID:lRVfaT6IO

今日はかつてない寝違えに襲われドッギャーン
妊婦だから痛み止め飲めないしっつーかそもそも動けないからパート休んだorz
寝返りやトイレで起きる時さえ「オリャー」って気合い入れて痛みに耐えないと動けないいい




188 病弱名無しさん 投稿日:2008/07/17(木) 01:51:07 ID:skJaFuKDO

寝違えで整形外科に行ったけど、唾を飲むだけで激痛が走ってかなりの痛みで夜も眠れないから市立病院に行ったら、風邪のウイルスが寝違えた所に入り込んで悪さをしているとの事で、抗生物質を処方されたら三日位で動けるようになった。ウイルス性何とかって言ってた。



199 病弱名無しさん 投稿日:2008/07/28(月) 17:28:25 ID:uaLFY/FL0

寝違え常習者。枕合ってないっぽい、ストレートネックもあるかも。
鍼に行くと多少楽になるけど根治せず。
眠い、でも寝るのが怖い。
冷やすと血行悪くなって、慢性の肩こりが悪化するし。
誰か助けて><




200 病弱名無しさん 投稿日:2008/07/28(月) 21:03:23 ID:jUueIaVf0

>>199
枕オーダーしてもらったらどう?
私も寝違え常習者だったけど、枕オーダー(と言っても、高さあわす程度だけど)
してもらったら、寝違えが劇的に減りましたよ。
ちなみにオーダーした枕は、今まで使っていた枕の半分くらいの高さでした。

でもその後、引越ししてベッドのマットレス買い換えたら、また寝違えるようになった。
マットレスの硬さと枕の高さが合ってないためと思われる。
また枕の高さ調整しに行かなくちゃorz




205 病弱名無しさん 投稿日:2008/08/10(日) 18:01:03 ID:bghGpQRj0

寝違えた・・・
打つのもしんどい
冷やせばいいって初めて知った
今はビニールに氷入れて冷やしまくってます




216 整体で 投稿日:2008/08/21(木) 01:47:34 ID:1cu5+POPO

皆さんに一言

寝違いの原因は背中や肩凝りからきます 肩周りがかちかちになってくると頭を支えている首まで硬くなって来るのです

で、なってしまったら
首は上下左右なるべく動かしてはダメ

痛いところ冷やして2日で治ります 以上


あと、起き上がるときには頭を手で支えながら息を吐きながら起きて

痛くないから




224 病弱名無しさん 投稿日:2008/08/30(土) 19:10:37 ID:ElK03EymO

なんだかんだいって湿布が一番効くような気がする

元々がムチウチを何度もやっていて枕は何をやっても合わず
しょっちゅう寝違えで首~肩胛骨あたりを痛めてたけど
楽天で3千円ぐらいの頚椎を安定させるとかいう枕を使って以来、
朝起きてもちゃんと枕をして楽に寝ている自分がいてびっくり。




226 病弱名無しさん 投稿日:2008/09/05(金) 03:23:28 ID:rjdOvSGM0

あんまりひどかったら整形外科へいけー
注射と薬で楽になるよ




246 病弱名無しさん 投稿日:2008/09/21(日) 12:10:30 ID:PFkrk7/bO

しょっちゅう寝違える人は首ストレッチを毎日やってみて。
丸型のペットボトルに水入れて枕にしてストレッチ。
これやりだして3年くらい寝違えてないよ。




267 病弱名無しさん 投稿日:2008/10/11(土) 09:09:05 ID:TrdGr9W5O

寝る前に寝違えるかもと思ったら本当に寝違えたorz
軽症だから冷湿布貼って様子見る。
前回寝違えたときに整形外科に行ったら「寝違えた直後から冷やす。揉んだりしたらダメ。お風呂も血行を良くしちゃうから湯船はダメ」と言われたよ。




277 病弱名無しさん 投稿日:2008/10/24(金) 04:35:25 ID:ascMN4uKO

いてえぇ………
悪いと知らずに湯船とシャワーで暖めた上にマッサージ+無理にそっちに曲げて治そうとしてた
冷やさなきゃいけないって真逆……しかもやっちゃいけない事だったなんてorz
今日も仕事だよーこれじゃ仕事にならん下向けない




282 病弱名無しさん 投稿日:2008/10/27(月) 10:20:38 ID:vMMathmAO

首寝違えた…
前からやってる対処法は

1日目
アイスノンで冷やすか冷湿布を貼る
仰向けになって寝る
首を出来るだけ真っ直ぐ、肩も正常になるたけ位置を合わせる
2日目
湿布と肩の痛む箇所ではなく、痛む箇所から離れていてもマッサージすると楽になる箇所をマッサージ

で良くなる傾向にあるから早く治そ

マッサージはくれぐれも、痛む箇所にやらないように!悪化するから
消炎鎮痛剤もあるなら飲んだほうが良いよね




305 病弱名無しさん 投稿日:2008/12/03(水) 10:25:48 ID:WFvbiQ+j0

今まで大したこと無かったけど昨日初めて重度の寝違えを経験した
糞いてぇ、マッサージしたらさらに痛くなって後でネットで調べたらマッサージはNGと書いててorz




339 病弱名無しさん 投稿日:2009/01/21(水) 12:13:38 ID:A18/BW3YO

朝起きてベッド出てまだ眠いからリビングの床でごろんして寝返りしたら首と背中を寝違えた
何をするにも痛い




341 病弱名無しさん 投稿日:2009/01/25(日) 09:14:10 ID:QLvzTw/UO

切迫入院中…寝違えてしまった…首が動かない

\(^o^)/




345 病弱名無しさん 投稿日:2009/01/28(水) 17:27:46 ID:J+KKValI0

どうしてなのか朝起きた時、なんともなかったのに朝のうちに、突然首って痛くなるよね。

私の場合必ず肩甲骨も痛くなって腕が上がらなくなる、首と方と肩甲骨の3点セット。
風呂に入ると樂になるので、温感タイプの湿布薬張ってる。

でも最近体質が変わったのかすぐかぶれるので、半日も張ってられない。




378 病弱名無しさん 投稿日:2009/03/22(日) 02:32:41 ID:T4+CpnnR0

うがいをしようと上を向いて激痛
運転中に後方確認しようとして激痛、ソファーに横になろうとして激痛
寝た状態から起き上がろうとして激痛
更に花粉症なのでクシャミのたびに激痛・・・泣きそうだ




381 病弱名無しさん 投稿日:2009/03/26(木) 07:22:25 ID:Umd7HGC40

30代男だけど、体重を73から63に落としたら
寝違えなくなったよ。最近。

デブは参考に。




391 病弱名無しさん 投稿日:2009/04/01(水) 15:23:50 ID:RpwtUrVR0

ここのレス見て、みんなも同じ痛みを感じていたことが分かりました。
昨日の夜、「うーあーしぬーあああああん、なぜ俺は産まれてきたんだあ¥^-@」
とか「はふうううん」
とか「ん”きもち”いいいいいいい」とか叫んでた俺があほみたいだ...




392 病弱名無しさん 投稿日:2009/04/04(土) 21:54:12 ID:gdWKsa8O0

寝る前に首を回す運動をし始めたら、寝違えが減った。



414 病弱名無しさん 投稿日:2009/05/07(木) 22:51:07 ID:5MnGCfI80

グキッてなって寝違えるんじゃないんだよね。
足の裏がつるように首から肩にかけてつるとなる。
つるときにギュッと筋肉が収縮してその時に筋が限界を超えるくらい引っ張られる。
だから運動不足だったり、疲れがたっまってたり、デスクワークで一日座っている人は特に注意。
水分とって、さらに体を温めて寝ることをお勧めします。




427 病弱名無しさん 投稿日:2009/05/18(月) 21:29:29 ID:WWXjbJL1O

ぎっくり腰で整骨院に通っているので、寝違えた首を診てもらい、筋のこりこりをマッサージ、電気で痛みが取れてびっくり。
血行を良くしたほうがいいそうで今回は温めてマッサージでOKだったらしい。
毎回温めるか冷やすか迷います。




455 病弱名無しさん 投稿日:2009/07/05(日) 19:12:58 ID:kJ86MJU+0

一睡もできないくらい痛かったけど、
整形外科いって痛み止めもらったら大分楽になったよ
ただ吐き気だけ引いてくれない。風邪も混じってんのかなぁ




504 病弱名無しさん 投稿日:2009/09/08(火) 16:09:56 ID:eEViQJo5O

休みなんで今朝2度寝したらなってた、首~右肩がすげぇ痛い…
座って冷やして安静にしてるが、外出するのが鬱だなぁ
うっかり横になったら軽く死ねる……orz




505 病弱名無しさん 投稿日:2009/09/08(火) 16:16:34 ID:i51Rtqd80

自分もまれに寝違うことがあるが、
手のひらを握って、中指の先が当たるところと、手の甲の人差し指と
中指の骨がひとつになってるところを、痛くても思いっきり左右揉むと
だいぶラクになるよ。痛みは2日ぐらいつづくけど。
手がさらに腫れたりするけど、特に問題なし。




506 病弱名無しさん 投稿日:2009/09/09(水) 00:36:09 ID:OvCqA5OuO

寝違いでかなりの激痛でしたが

酒飲んだらだいぶ楽になってきたので今から寝ます




510 病弱名無しさん 投稿日:2009/09/10(木) 17:58:02 ID:8qq82Rpz0

整骨院で全然関係ない肩にまで高周波かけたら、痛み広がった感じ。
今日はバイト休むしかねーわ('A`)




511 病弱名無しさん 投稿日:2009/09/14(月) 10:05:55 ID:S0GGPRoEO

3日間泣くほど辛かったので、祖母のかかりつけの鍼灸院に行ってきた。

一時間みっちり治療してもらったら、まったく痛くなくなった。

東洋医学おそるべし!




526 病弱名無しさん 投稿日:2009/10/14(水) 08:12:26 ID:N18bNOioO

夏に寝違えで整骨院通ってたんだけど、
次第に首肩と言うより肩関節の痛みが明らかになった。
整骨院で電気通してもらうとその日は痛みが減るし
病院行かない日が続くと首が痛くなるから
効き目はあったんだろうけど、翌朝新たな寝違えみたいな痛みもあるから
肩の痛みの原因は寝違えではないと推測した。

整骨院行くのやめてジョギング再開。
知らないうちに寝違え的痛みは無くなったけどますます肩関節の痛みがはっきりし
常にしびれてることにも気がついた。

携帯で「肩関節の痛み 痺れ」で検索したら・・・

四十肩のようです。

寝違えの痛みの影で、四十肩始まってました。




566 病弱名無しさん 投稿日:2009/12/16(水) 23:24:05 ID:n+SVti5V0

俺もやっちまった。イッテーぜ。今朝から徐々に痛みが
増して寝るしかねーと思ったが激痛で寝れずやっべー。
横になってベストポジションを見つけたと思いきや数分で
痛みが襲ってくる。精神的にもやられてきたから思わず
同志を探しに来てしまった。皆さんお大事にね




590 病弱名無しさん 投稿日:2010/02/16(火) 14:13:53 ID:ioIFjEES0

むぅー!
首の左側寝違えがやっと治ったと思ったら
今朝起きる時に右側を捻ってしまった…
なんでやー!!!




606 病弱名無しさん 投稿日:2010/03/07(日) 13:54:14 ID:j/xeBcKM0

しかも昨日医者でマッサージ30分されてから
確実に悪化した。
結局湿布で冷やすのが一番なんだな




613 病弱名無しさん 投稿日:2010/03/26(金) 21:25:41 ID:0FITrevG0

洒落にならないレベルの人は整形外科行くべし。
トリガーポイント注射してもらって痛み止め、筋弛緩剤もらえば
翌日にはだいぶ痛みは軽減されているはず。




614 病弱名無しさん 投稿日:2010/03/26(金) 22:08:28 ID:MscMzWKC0

歳取るにつれて回数、痛みが増す。
学生の時よく肘付いてたり、そのまま肘付きながら手で首をボキボキ勢いを付けて鳴らしてた。
こういうのも原因なのだろうか。
これ以上歳取ると更に回数増えそう。




640 病弱名無しさん 投稿日:2010/07/04(日) 11:15:49 ID:efZSPeyi0

寝違えじゃないが昨夜寝る前に突然首が動かなくなってしまった
左肩から首まで固まったかのようだ




643 病弱名無しさん 投稿日:2010/07/12(月) 12:59:18 ID:IXjVs96W0

久々に来た寝違えは超ド級の痛さで
なんか数秒置きにビーンビーンて首の筋に痛みが走って
大人なのに本気で泣いた
やっとの思いで車運転して整形に行って注射して貰ったら
帰りは鼻歌交じりで帰って来れたよ
無理してでもお医者さんに行ける人は行った方がいい
それが一番早く痛みから抜け出せる方法だよ




666 病弱名無しさん 投稿日:2010/08/16(月) 18:48:02 ID:iZ/su8D3O

今日、生まれて初めて寝違え体験した。

シャレになんないくらい痛いね。これ。
お陰で今日何も出来なかったよ。




682 病弱名無しさん 投稿日:2010/09/11(土) 22:07:46 ID:NYA0tEY/O

多分やっちゃいけない対処法だと思うが
ゆっくり首をまわしたり、ぐーっと首を倒したりして
伸ばしたらだいぶ痛みが楽かも。その直後だけは。




697 病弱名無しさん 投稿日:2010/11/04(木) 08:58:35 ID:P+dNGuHrO

いたたたた…



213 病弱名無しさん 投稿日:2008/08/19(火) 17:10:30 ID:54nY4ljN0

こんなスレ有ったんだ・・・



214 病弱名無しさん 投稿日:2008/08/20(水) 22:00:24 ID:IS7/VO0MO

ちょっぴり安心したろ


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    ※6381 不安な名無し 投稿日:2010/11/10(水) 23:35:36
    寝違えても1日で治るんだが、普通は何日もかかるもんなのか?

    ※9845 nanasi 投稿日:2011/04/11(月) 18:31:50
    痛さはんぱねーっす・・・・はぁ・・・・
    どうしたらいいんだー


    ※13616 ナナーシ 投稿日:2011/12/28(水) 15:20:33
    温めたし揉んだし動かした\(^q^)/
    どうしよう・・・そうだ死のう。


    ※19533 不安な名無し 投稿日:2012/06/05(火) 05:22:43
    首寝違えた・・・
    冷やしても治らないのだがorz


    ※23432 そこらへんの名無し 投稿日:2012/10/15(月) 16:31:19
    3日たってもなおらん
    とおもってこのサイトみてたら反対側も痛くなった
    ひえ~~


    ※27870 不安な名無し 投稿日:2013/07/03(水) 21:48:27
    バファリンが効くよ
    治療にはならないけどその場しのぎではかなり有能な薬


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