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ガリガリで困ってる。ちょっと太るにはどうしたら良い？
- 1 いたやどかりちゃん(埼玉県) 投稿日：2010/10/31(日) 18:18:23.27 ID:jr9GsoieP
2ちゃんねるのまとめサイト「アンダーワールド」が、2ちゃんねるのニュース速報VIP板に立てられた「ガリガリで困ってる。ちょっと太るにはどうしたら良い？」というスレッドを紹介している。 「現在171cm 47kg 腰骨が出てきて気持ち悪い。5kgは太りたいんだが…」というスレッド主に対して、2ちゃんねらーたちからはこんなアドバイスがあった。
「1日中2chしながら毎日マック食べれば1カ月で達成できる」
「1日一食寝る前のどか食い」
「太れない体質の奴はどんなに食っても無理だよ。ソースは俺」
「俺に憧れてるのか。ピザを食えドリンクはコーラな。それが太る秘訣だ」
「健康になると自然に太る」
「正しい筋トレして日に3000キロカロリー以上とってたらいいよ。一年はやれよな」
スレッド主以外にも痩せすぎで困っている人は多かったようで、身長172cm体重48kgで「1日1食あんぱんのみで生活してたら気胸になった」と報告する人や、「165cmで40kgガリガリすぎて腹筋一回もできねぇｗｗｗｗｗ」という人も現れた。
http://news.ameba.jp/weblog/2010/10/85779.html
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- 2 いたやどかりちゃん(熊本県) 投稿日：2010/10/31(日) 18:19:09.10 ID:78b/3/OyP
- 太るプロテインおしえろ
- 18 Kちゃん(dion軍) 投稿日：2010/10/31(日) 18:21:52.60 ID:kggzJdnrP
- >>2
糖分多めのプロテイン飲めよ
MAXLOADホエイプロテインチョコレート風味3kg - 8 カバガラス(青森県) 投稿日：2010/10/31(日) 18:20:16.46 ID:BTBoHrOc0
- 金使わないで太りたいんだけど
- 12 いたやどかりちゃん(東京都) 投稿日：2010/10/31(日) 18:20:47.51 ID:iEkivpbOP
- >>8
菓子パン常に食いまくればいいよ。
痩せてる奴は食べてないだけ。太ってる奴は食べてるだけ。 - 17 オノデンボーヤ(チベット自治区) 投稿日：2010/10/31(日) 18:21:23.06 ID:1+5OP37y0
- 去年まで177cm45kgだった俺が来たよ
食後にプロテインと間食とタバコやめたら1年で10kg太った。 - 20 レインボーファミリー(チベット自治区) 投稿日：2010/10/31(日) 18:22:20.09 ID:7Nu529bO0
- 週3で二郎
- 24 Kちゃん(チベット自治区) 投稿日：2010/10/31(日) 18:24:10.37 ID:vuhDv3QSP
- 冷凍炒飯を定期的に食うだけでかなり太る。
油まみれだからな - 27 あおだまくん(チベット自治区) 投稿日：2010/10/31(日) 18:24:21.42 ID:Pfdebc9W0
- タバコをやめる 食事の時（特に肉系の時）に必ずビールを飲む
これだけで年間７キロ増は保証する - 35 Kちゃん(埼玉県) 投稿日：2010/10/31(日) 18:27:27.92 ID:BdVyajrDP
- 太らねえ太らねえと思ってたら糖尿病でしたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ワロスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ワロス・・・(´；ω；`) - 42 イチゴロー(北海道) 投稿日：2010/10/31(日) 18:29:30.37 ID:1VGFPIW2O
- 太りたい気持ちもわかるけど、太って自分の腹見たら落ち込むぞ
今度はなかなかひっこまないからな
- 76 オノデンボーヤ(チベット自治区) 投稿日：2010/10/31(日) 18:38:04.40 ID:1+5OP37y0
- >>42
わかる。
今お腹のポッコリ具合が並じゃない。マジでヤバイ。
久しぶりに会った人に「体重増えて顔色良くなって良かったね」って言われるんだけど
お腹見せると「あー・・・」って。 - 43 ルミ姉(愛知県) 投稿日：2010/10/31(日) 18:29:34.01 ID:DEyPpp+v0
- 俺も痩せすぎで太ろうと色々やった。
酒が一番太る方法だと分かったが
腹が出ただけだった。今はゆで卵でつまよう枝で手足を作ったような体系です - 45 ニーハオ(愛知県) 投稿日：2010/10/31(日) 18:29:40.85 ID:Ied/H2Vb0
- 脂肪がないから冬になると辛いんだよな
普通のやつらは秋に太って冬に備える感じだけど、
太れない体質だとそれができない。 - 64 アイスちゃん(中部地方) 投稿日：2010/10/31(日) 18:35:37.14 ID:wDBFuIpW0
- 1食4合＋間食にポテチビッグパックと板チョコを毎日食え
これぐらい食わないのに食っても太らないとか言う奴は甘え - 70 マップチュ(長屋) 投稿日：2010/10/31(日) 18:36:39.28 ID:2kKnbeqJ0
- スモウ部屋に入門してこいよ。やつら泣きながら水や酒でめしつめこんでるぜ。
- 71 肉巻きキング(奈良県) 投稿日：2010/10/31(日) 18:36:42.78 ID:Dq8v8T7D0
- 太ってるのを観察してみると食う量が明かに全然違う
特に間食は痩せている奴が一週間かけて食う量を一日で食っている - 90 うまえもん(内モンゴル自治区) 投稿日：2010/10/31(日) 18:41:15.42 ID:vqFOzcKRO
- めっちゃ食うのにすぐ出てしまうガリガリの人がいる
本当に太りたくても太れないんだろうな 体質だよな - 93 健太くん(関東) 投稿日：2010/10/31(日) 18:42:28.04 ID:h9DcFN29O
- 太らない体質はおまえらが思ってる以上に太らないぞ
ねる前に牛丼二杯 ミルクティーに二人前のサラダ さらにポテチ食べても全く増えない - 99 エコまる(チベット自治区) 投稿日：2010/10/31(日) 18:44:12.58 ID:HLVTeC/b0
- 大学卒業時は181センチ49キロ、一時期は1日5食以上でも体重
微動だにしなかったが、25を超えて今は70キロだよ。
歳を重ねれば太れるよ。 - 101 ばら子ちゃん(チベット自治区) 投稿日：2010/10/31(日) 18:44:33.70 ID:rUYF79eN0
- 食っても太らない奴は、整腸薬でも飲めよ。
- 111 デ・ジ・キャラット(チベット自治区) 投稿日：2010/10/31(日) 18:46:11.32 ID:1T7WaMAK0
- １日２０００キロカロリーをとってそのうち１５００キロカロリーをたんぱく質で取れば
イヤでも肉がつくだろ
腎臓にすごい負担がかかりそうだけど - 114 おおもりススム(山陽) 投稿日：2010/10/31(日) 18:46:28.37 ID:0A2xuTVDO
- 痩せの大食いって案外食ってない場合が少なくないらしいな
たまにドカ食いするだけだとか - 121 ニック(北海道) 投稿日：2010/10/31(日) 18:48:12.43 ID:1PjYmRmv0
- >>114
そんな感じかもしれん
食う時はけっこうがっつり食うけど、食わなくてもたいして苦でもない
平気で2～3食抜かしたりするし - 118 さくらパンダ(神奈川県) 投稿日：2010/10/31(日) 18:47:33.41 ID:ljQQaT+i0
- 好きなものを間食あるのみ
栄養バランスなんて体調崩してから考えれば良い - 123 なーのちゃん(東海・関東) 投稿日：2010/10/31(日) 18:48:29.76 ID:oHTiqCNxO
- 毎日ビール2リットルに白米三杯と肉300グラム摂取すりゃすぐだよ
- 125 ティグ(catv?) 投稿日：2010/10/31(日) 18:49:36.50 ID:ULDXZz4i0
- デブの「控えてるんだけどなぁ」とガリの「食ってるんだけどなぁ」は同じ量
むしろデブのほうが食ってる - 126 鷲尾君(神奈川県) 投稿日：2010/10/31(日) 18:49:52.76 ID:WnjVEaR70
- 筋トレ3ヶ月くらいやってると食べる量増えるから
そこで筋トレやめればおｋ
お腹背中にタプタプつくぞ - 131 おたすけ血っ太(北海道) 投稿日：2010/10/31(日) 18:50:58.23 ID:djwB8VV80
- 夕食後にポテトチップスの類を毎日食ってたら
10月だけで5キロ増えた。 - 137 藤堂とらまる(広島県) 投稿日：2010/10/31(日) 18:53:35.92 ID:Iqhs0zsW0
- 食っても太らない奴にもっと食えとか的外れだわな
筋トレした方がまだまし - 141 たらこキューピー(富山県) 投稿日：2010/10/31(日) 18:55:03.65 ID:qJBDpC8w0
- 太らない体質がちょっと自慢ではあったけど、それ以上にコンプレックスの方が強いんだよな
最近おなか出てきたねって言われてものすごいショックを受けた - 145 プイ(大阪府) 投稿日：2010/10/31(日) 18:56:10.10 ID:Tvdmlx6b0
- ギャル曽根見てたらわかるように、いっぱい食えば太るわけではない
- 156 おたすけ血っ太(北海道) 投稿日：2010/10/31(日) 18:58:41.46 ID:djwB8VV80
- >>145
大食い選手権にでれる人は
肩甲骨周りの筋肉でカロリーを熱に変えてしまうから
太らないとかやってたな。 - 162 プイ(大阪府) 投稿日：2010/10/31(日) 19:00:12.99 ID:Tvdmlx6b0
- >>156
何それ食う動作でカロリー消費するってか - 179 おたすけ血っ太(北海道) 投稿日：2010/10/31(日) 19:02:58.68 ID:djwB8VV80
- >>162
そうじゃなくて、自然と過剰なカロリー分を熱に変えて消費するらしい
だから、大食いの人はいくら食べても太らないし、
普通の食事量でも飢えたりはしないみたい。 - 183 シャリシャリ君(東京都) 投稿日：2010/10/31(日) 19:03:29.11 ID:oWTzwITA0
- 俺の周りにも太らん太りたいって奴何人もいたけど
こいつらたいてい喰ってないないんだよね
喰ってるとか言ってるから何喰ってるか聞くと
毎食米1合喰ってるとかアホか
そんなんで太るわけねーだろハゲが
太りたいんだったら毎食2号米食えや - 185 アメリちゃん(関東) 投稿日：2010/10/31(日) 19:04:32.76 ID:infUPLU8O
- 163cm47㎏♂
職場の健康診断で医者と話した内容
医者｢ちょっと痩せすぎだね｣
俺｢どうすれば太れますか？｣
医者｢難しいねぇ。痩せるのは簡単なんだけどハハハ！まぁ、今のままで健康だったらいいよ｣
太る方法は医者もわかんねーんだとさ
もう諦めたわ - 189 デ・ジ・キャラット(チベット自治区) 投稿日：2010/10/31(日) 19:05:14.20 ID:1T7WaMAK0
- 後食ったらねろ。
休みの日は出かけずに飯食べる以外は１日中寝てろ。 - 194 ケンミン坊や(大阪府) 投稿日：2010/10/31(日) 19:07:44.49 ID:BODu1hBh0
- 高校の頃は水泳やってムキムキだったんだが、それから10年全く運動しなくなったらガリガリ
食っても太らんし、基礎代謝も1100kcalぐらいなのに - 200 ホスピー(広西チワン族自治区) 投稿日：2010/10/31(日) 19:09:43.94 ID:SfxXsA7xO
- やっと俺のスレがたった
モトが175cm50kgで、事故って入院するたびに最初の一週間で5kg落ちて死にそうになる
そっからもとに戻すのに半年以上かかるとか
やせるのは簡単、太るのは無理ゲーだよ
やせてるおかげで、足折ったときに片足でピョンピョン階段往復は余裕だった
一段飛ばしとか並みの三十代には出来まい - 205 Kちゃん(広島県) 投稿日：2010/10/31(日) 19:10:48.56 ID:bnmfJen/P
- 太らないからってあまりバカバカ食ってたら病気になるぞ
- 208 スピーディー(広島県) 投稿日：2010/10/31(日) 19:11:16.14 ID:oQ0niRpa0
- 煙草を止めれば太るっていうな
今からヘビースモーカーになって禁煙すればいい - 211 タックス君(チベット自治区) 投稿日：2010/10/31(日) 19:12:32.73 ID:YsowdJbr0
- ガリガリで困ることなんてないだろ
- 217 プイ(大阪府) 投稿日：2010/10/31(日) 19:13:18.28 ID:Tvdmlx6b0
- >>211
なめられる - 213 ペーパー・ドギー(岡山県) 投稿日：2010/10/31(日) 19:12:45.42 ID:VQ+HQE5S0
- なんか満腹感が嫌いだから太れないな
というか食べるのが面倒、光合成とかしたい - 219 スカーラ(埼玉県) 投稿日：2010/10/31(日) 19:13:35.67 ID:ZcDqE+IB0
- ガリガリなのに少し飯食わないとすぐに体重減っていく
どんだけ燃費悪いんだよ… - 221 なっちゃん(鳥取県) 投稿日：2010/10/31(日) 19:14:52.05 ID:F2nY6azW0
- ご飯のおかわりを1週間やめたら体重が3kg減った。
5回くらい精密検査したけど正常です、これは体質ですから諦めてくださいって言われた。 - 223 ロッ太(福島県) 投稿日：2010/10/31(日) 19:15:37.49 ID:Q1pZpeFq0
- 食っても食っても太らないし、筋トレプロテインもたいした効果なかった俺が
マジレスすると働き出して２０代後半から太るよ - 233 パステル(千葉県) 投稿日：2010/10/31(日) 19:18:49.11 ID:JVctRvTb0
- ガリガリすぎると逆にデブより病気になりやすいんだろ
どう考えても弱弱しいしな。食べる良も少なければ生活習慣も悪いし
太りてぇ
てんぷら食うか - 236 ロッ太(福島県) 投稿日：2010/10/31(日) 19:19:40.62 ID:Q1pZpeFq0
- 俺も多分胃下垂気味だ、万年下痢
栄養吸収が悪すぎるんだろうな
最近ミヤリサンとかいう腸内細菌とか増やす系のサプリ飲み出してみたわ - 240 リッキー(関西・北陸) 投稿日：2010/10/31(日) 19:21:40.24 ID:KPXRI1DRO
- とにかく無駄に力を使わないように省エネで動いているので、
筋肉が必要最小限しかない上、骨も発達不良で細い
腹筋、背筋も弱いので、姿勢が悪く猫背
筋肉がなく骨も細いので当然肩幅は狭く、
何故か人より大きい頭が強調されてしまう
足腰が弱く、長時間ちゃんと立ってられない
変に脚を交差させたりして、O脚を促進してしまう
咀嚼力というか飲み込む力が弱く、食事は専ら水で流し込む
食ったらすぐに便意がくるので胃と肛門が直結してるのかと思う
無理に食うと、腹だけが出てくる
更に食い進めると、顔がむくれる
慌てて食事を減らすと、腹以外の肉が極限まで落ちてから、
やっと腹が引っ込みだす
体が固く、胡座で長く座れない
何故か身長だけは高く、足のサイズもでかい
- 258 きのこ組(愛知県) 投稿日：2010/10/31(日) 19:25:37.15 ID:sMkfqKIu0
- >>240
うっわあ、一行残らず当てはまったわ･･･ - 261 ちーぴっと(群馬県) 投稿日：2010/10/31(日) 19:27:36.31 ID:W1wWcMIh0
- 太らないやつは地道に筋トレしてわかもと飲みながら３食ちゃんと食ってプロテインで
補助するのが良いんじゃないか
炭水化物とか砂糖摂り過ぎると糖尿の危険性があるから程々にしたほうが良い。
- 263 天女(長屋) 投稿日：2010/10/31(日) 19:28:00.11 ID:DlRF+rFF0
- 食べる速度を速くすると、いっぱい食べられるようになるから
太るにはおすすめ
食事を１日３食食べてる人は、１日１～２回に減らして１回に食べる食事量を増やす - 277 ぴょんちゃん(栃木県) 投稿日：2010/10/31(日) 19:34:49.99 ID:XVteGPHV0
- マジレスすると毎日酒飲め
体質変わってここ1年で173cm49ｋｇが65kgになったわ - 283 Kちゃん(長屋) 投稿日：2010/10/31(日) 19:39:34.27 ID:CSAlGI2kP
- ウェイトしかないな。胃下垂治すには筋肉つけるしかない。
その筋肉がそもそもつきにくいわけだがそれしかない。 - 299 さいにち君(東京都) 投稿日：2010/10/31(日) 19:54:23.76 ID:+B8y/Gvy0
- 糖質と脂質の多い食事をすると 体脂肪が合成されやすくなる
つまり、まず おやつを先に食べインスリンをたっぷり放出させ
たっぷりラードを使ったバラ肉をふんだんに入れたチャーハンとか
バラ肉を大量に使ったラーメンとか、バラ肉を大量に使ったサンドイッチとか脂質と糖質の多い食事をする。
糖質とたんぱく質の多い食事をすると筋肉が合成されやすくなる
つまり、まず おやつを先に食べインスリンをたっぷり放出させ
鶏のささみやムネ肉、大豆、イカなどの 料理（脂肪つけたくなきゃ 油つかわない料理）を
大量に食べると筋肉になりやすい。
痩せるにはこの逆
糖質ぬけばいい。 - 304 いたやどかりちゃん(福島県) 投稿日：2010/10/31(日) 19:57:39.62 ID:66pI/VFq0
- マジでマクドナルドチューンは効く
毎日マクドでクォーターパウンダー食ったら1ヶ月で2kg太った - 306 かわさきノルフィン(埼玉県) 投稿日：2010/10/31(日) 20:00:32.07 ID:7l94f5lW0
- マジで手っ取り早く太りたいなら運動しないでホエイプロテイン飲みまくること
俺はこれで７５ｋｇ→１１５ｋｇまで太った
んで、それからダイエットしたら身長が3ｃｍ伸びて体重も８０ｋｇまで落とした
- 318 ななちゃん(宮城県) 投稿日：2010/10/31(日) 20:13:08.15 ID:iWy3yaCf0
- >>306
体重が３桁にいくと痩せたときに皮がダルダルにならないの？ - 323 かわさきノルフィン(埼玉県) 投稿日：2010/10/31(日) 20:16:58.39 ID:7l94f5lW0
- >>318
俺は20歳前後でそれやったからかもしれんが大丈夫だったわ
年取ってからやるとやばいかもしれん
でもまぁ身長が160ｃｍ台のやつがこれやると皮ダルになりそうだけど - 311 Kちゃん(長屋) 投稿日：2010/10/31(日) 20:05:36.74 ID:CSAlGI2kP
- 諦めたらそこで終わりだぜ。泳いでウェイトして一日8000kcalとれ。
シンクロ女子が6000kcal摂ってるんだ。がんばれ。 - 314 暴君ハバネロ(新潟・東北) 投稿日：2010/10/31(日) 20:09:11.56 ID:OI4a6Xy9O
- 職場の連中に嫌味を言われ、疲れやすく、寒さに弱い
ガリだって大変なんだよカス - 320 マックライオン(福岡県) 投稿日：2010/10/31(日) 20:13:59.14 ID:dzeWiLYq0
- 25まで170 48だったが、徐々に太り始め、32の今は170 61
若い頃は一生50㌔なんて行かないんだろうなーとか悩んでたのに
今じゃこの体重をキープするために食事に気をつけてる。
結論：年とったら太るから若いやつは今のうちに食いたいもの食いたいだけ食っとけ。 - 337 マルコメ君(長屋) 投稿日：2010/10/31(日) 20:29:31.60 ID:xxHhkySP0
- おっさんになれば嫌でも太るから安心しろ
- 342 ミミちゃん(千葉県) 投稿日：2010/10/31(日) 20:35:38.34 ID:eG46J4hz0
- 1日1.5リットルのコーラを毎日飲んだら一月ほどで10kg近く太った
へその当たりと太ももだけ贅肉ついて困ってるんだが・・・ - 352 俺痴漢です(福岡県) 投稿日：2010/10/31(日) 20:48:46.63 ID:hj6BS0PF0
- 身長177 体重48
半袖で歩きたくない。一応腹筋は1分で40回ちょっと出来る。 - 355 ハミュー(愛知県) 投稿日：2010/10/31(日) 20:50:35.16 ID:EoVyq0PQ0
- １７３ｃｍで４５ｋｇ
エアコンが無い倉庫に出向させられて食っても食ってももう戻らねぇ
というか大食い→下痢のコンボをなんとかしたい - 264 どんぎつね(静岡県) 投稿日：2010/10/31(日) 19:28:12.47 ID:A5vo9H930
- 無職になったら5kg太ってﾜﾛﾀ
お前らも無職になれ、太れるぞ
参照リンク
腹の肉を効率よく落とす方法
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学生の時より10kg以上増えたわ。
「食べたくない物は徹底的に食べない！」って決めたら逆に太りだした。
豚汁毎日飲んでみ
切実なんだよ。
400g近く取らないと達しないぞ
プロテインでも２日で１袋弱(1kg入り)飲まないと
血管ぶち切れそうだな
体重が増えたって健康を害したら意味ねーだろ。
それやると筋肉が発達しにくくなる。
オヤジは三十路に入って太りだしたらしいので俺も期待しておく。
ただ昔のオヤジの写真見たらガリガリじゃなくすげえいい体してたが・・・
２２年間いくら食っても太らない体質だったけど
今夏３日に１度の夜中ポテチと飲み会たくさんの１ヶ月間コンボでとうとう６kg太った
とりあえず飲み会「だけ」で太ったことはなかった
俺の体は、夜中２時くらいにポテチ食えば太ることが立証されました
朝 食パン、目玉焼き、サラダ、ハム、ヨーグルト
昼 ご飯(一杯半くらい)、肉やら魚やら野菜やら
夜 ご飯を一杯と卵かけご飯、肉やら魚やら野菜やら
こんな感じ
夜食忘れてた
週５くらいで23～24時の間にパンかカップ麺
駄菓子、アイスは毎日食べてる
年取って基礎代謝が落ちてきたら、嫌でも太るよ。
それで太らないなら、そいつの体はそれが理想体型。
年とれば大半の人はある程度代謝落ちるんだなと実感
中年で肉あまり食べないのに太ってるとかなるともうね(´Д⊂
25サイ
太らない太れない。
もともと大食いで毎日３食、丼×2でご飯食べてた。
その頃は45キロ前後。
子供産んだら39キロまで落ちた。泣
子供産んで体系もかわりFカップからCカップまで下がった↓
元々おしり小さいのに痩せて骨だけみたいになって。
両手を上げればろっ骨が出てる。
気持ち悪い。
太りたい！
いくら食べても間食しても太らない。泣
どうやったら太るの？(泣)
俺は、身長１８１ｃｍ、体重５４㎏、といういかにも不健康な体だが、一食で米を平気で３合とかは食べていた。間食もしていた（アイス１箱、スナック菓子３袋…etc）。
今更だが、太らないからといって暴飲暴食していると、糖尿病をはじめに色々な病気になる恐れがあるということを最近知った。つまり痩せていてもこれらの病気にはなるということ。なぜなら血液に異常が出るため。
そこで太るためにすべきことを調べた結果、以下のことが分かった。
・腹筋をガチでやる。
・食事量は少なめに、よく噛んで、食事回数を増やす。
・整体に行く。
こんなところだろうか。プロテインがどうとか書いてる人もいるけど、俺はあんな得体の知れないモノを飲みたいとは思わない。あんなの毎日飲んでいたら病気になるだろ。
やはり体質は人それぞれ違うと思うので、○○を何回とか、そんな具体的なこと一概には言えないはず。
地道にトライしていくしかないでしょう。
とにかく暴飲暴食はダメ。
食べても吸収しないから、現時点で痩せているわけで…。
∴吸収できるよう、食事回数を増やし、一回に食べる量を減らすことが得策だと思われる。
あと、食前食後に水分を取ることは、なるべく控えること。それだけ胃液が薄まってしまうので…。
わたしも胃下垂なので太りたくても
無理～！
ちなみに私、小6です。 よろしく！
そういえば
食べた後は、
膀胱の前が苦しい。
満腹感。
それと全体の三分の二が下痢ピーです。
小学校の頃は水泳と塾に行ってて途中から陸上をはじめた。
中学校になってソフトテニス部に入り水泳と陸上はこの頃やめた。
運動量と食べる量が伴ってないのかなぁ。。。
中学３年でこれはまずいかも...
とりあえず太りたいw 夏でも夜バイク乗ってたら凍死しかけるし すぐ疲れるし なれない筋肉使うともう筋肉痛通り越して筋肉切れたんじゃねとか思ったりする・・・
てか最低限1日一食は食べないと死ぬぞって言われてそれだけは守ってるけど 実際1日一食でもしんどい。
食べるって欲求がないんだよね それで胃も小さくなって悪循環になってるのかなって自分で思ってるんだけど
食べないで胃を大きくする方法ないのかな？そしたらちゃんと美味しくご飯が食べれるんだろうけど
今は吉野家の牛丼食べきるのもしんどい てか30分以上かかるわ
ほんと体重管理ってむつかしいよね 太りすぎて痩せるのも大変 太るもの大変 めんどくさw
腕鍛えようと思ってるけど肘がｺﾞｷｺﾞｷ鳴って鍛えられねーよ
筋肉か骨が弱いんだな…
体重が元に戻りそうだ
どう思いますか?
脚や腕もすごく細いです
今すごく悩んでいます
この身長だと普通どのくらいがちょうどですか?
あと標準になれるためにどうすればいいですか?
だれか回答おねがいします!!
ジムのトレーナーお勧めのプロテイン飲んでるけど一向に太らない。つか末期の力石見たくなった。
トレーナーいわくボディービルには向いてないんだね、だと。
困るというよりもかっこ悪い。俺は身長177cm体重53kg リーバイス501をジャストサイズはくとケツの部分生地が
あまってダボダボに見える。ケツのほっぺが窪んでる。身長はそこそこなのでＬサイズのシャツとかＴシャツだと横が凄く余ってなんか変。案山子に洋服着せた感じ。 トレーニングをはじめる前の体脂肪率が14パーセントだったが、トレーニングをはじめてから6パーセントまで下がった。見た目と体重変わらないのに体脂肪率だけがさがったよ。 アンガールズみたいって言われるのが一番いやだ。