4月までに10kg痩せようと思う いい方法教えろ

1 テット(大阪府)　投稿日：2011/02/02(水) 21:53:30.71 ID:AP98bfR30●

法律でデブを治せるか

福祉受給者には甘い飲み物禁止、子供向けセットには栄養基準
──ありがた迷惑な健康増進策の費用対効果

ファストフードのおまけ付き子供用セットメニューには、栄養基準を満たすよう義務付ける──

11月９日にサンフランシスコ市議会で、そんな条例が可決された。マクドナルドのセットにちなんで「ハッピーミール法」とも呼ばれる。ニューヨークの公衆衛生当局は、フードスタンプ（政府発行の低所得者向け食料クーポン）で炭酸飲料など甘い飲料の購入を禁止しようとしている。メーン州ポートランドでは、チェーン店以外のレストランにカロリー表示が義務付けられた。

全米に広まるこれらの規制は、すべて善意によるもの。健康を増進して医療費を減らし、市民の減量と健康的な食事を手助けしようというのだ。しかし本当に効果があるのだろうか？　答えは、今のところ誰にも分からない。行政府や企業、民間団体が「肥満危機」を克服する方法を模索しているが、健康を推進して医療費などのコストを削減できる有効な介入策は、まだ見つかっていない。

既に実施されている健康増進プログラムも科学的に証明されていないか、検証さえ行われていないものも少なくない。また、その場限りのプログラムが多いために追跡調査がしにくく、成功率を算出することも難しい。健康増進政策に関する研究もいくつか報告されているが、大して当てにならない。例えば健康に良くない食品は値段が高くなれば消費意欲が弱まるというが、炭酸飲料税を導入しても消費量は減っていない。

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110202-00000307-newsweek-int

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マラソンを始めようと思う。続けられるコツを教えろ。

1 アストモくん(静岡県)　投稿日：2011/01/21(金) 07:53:17.93 ID:4XDQpnwR0

.間寛平「いよいよですね」…２１日夜ゴール！

マラソンとヨットで地球一周する「アースマラソン」に挑戦しているタレントの間寛平（６１）は２０日、神戸市垂水区を出発して兵庫県内を約３０キロ走った。２１日夜には、大阪市中央区の大阪城音楽堂でゴールを迎える。

２０日のマラソンを終え、ファンらに迎えられた寛平は「いよいよゴールですね。コンディションも大丈夫。最後は２年間を思い出しながら走りたい」と語った。

２００８年１２月１７日に大阪市の「なんばグランド花月」を出発。途中、前立腺がん治療のため約２カ月中断したものの、今年１月４日には福岡市に到着、約２年ぶりに帰国した。以降、日本国内を東へと走ってきた。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110121-00000047-spn-ent

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【筋トレ】夏に向けて胸板を5センチ厚くしよう

1 おばこ娘(チベット自治区)　投稿日：2011/01/18(火) 01:45:54.33 ID:+68NZejS0

ロッテの里崎は１５日、自主トレ公開後、唐川と少年野球教室で指導。昨年背部痛で出場が７８試合に止まったことを反省し、肉体改造を誓った。

「筋力を全体的にあげる。けがするというのは（筋力が）弱いということやから」。刺激になったのは今月８日、２年連続でラグビー大学日本一に輝いた母校・帝京大の選手たちの筋骨隆々の体つき。「あれは衝撃的やった」。里崎が筋肉のよろいを身につける。（稲毛室内）

http://www.sanspo.com/baseball/news/110116/gsi1101160505001-n1.htm

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痩せようと思う 炭水化物ダイエットってのをやればいいんだろ？

1 バスクリン(チベット自治区)　投稿日：2010/12/01(水) 02:00:06.52 ID:vWDfNrkH0

セシール、大豆プロテインと寒天のダイエット食品「スマーティア　プロテインビューティー」を発売

～”大豆プロテイン”と”寒天”でスマートボディー～
セシールよりダイエット食品『スマーティア　プロテインビューティー』を新発売


　株式会社セシール（本社：香川県高松市、代表取締役兼ＣＥＯ：上田　昌孝　以下：セシール）は、ダイエット食品『スマーティア　プロテインビューティー』を、２０１０年１２月１日（水）発行の通販カタログ「ビューティー＆ヘルス　２０１１　ＶＯＬ．１」「暮らしがすきになる本２０１１　ＶＯＬ．１」およびセシールオンラインショップで新発売します。

http://release.nikkei.co.jp/detail.cfm?relID=267692&lindID=2

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本気で痩せようと思う。効率のいいダイエットを教えれ

1 おおもりススム(群馬県)　投稿日：2010/10/30(土) 17:42:58.79 ID:iZXZQY4l0

痩せにくくてイライラするところランキング

痩せにくくてｲﾗｲﾗするところ
体重を落とすよりも「部分痩せ」したくて努力しているにも関わらず、なかなか痩せずにイライラした経験のある人も多くいるのではないでしょうか。「痩せにくくてイライラするところランキング」で１位に選ばれたのは《太もも》、２位は《下腹》でした。

《太もも》痩せのため努力している人の中には、セルライトを気にしている人も多いのでは。セルライトをなくす方法はいくつかありますが、セルライトの代謝をコントロールしている自律神経の働きを活発にしてあげることもそのひとつ。対策として効果的なのが、朝の温冷シャワーや夜の半身浴。朝には43～45度の熱いシャワーを10秒浴び、次に19度前後の冷たい水を10秒浴びることを２～３回繰り返すことで、交感神経の活動のスイッチがオンになるのだそう。一方で夜にはリラックスしながら半身浴することで、副交感神経が優位になるそうです。好きな本を読んだり、音楽を聴いたりしながら半身浴することで、ストレス発散にもつながりそうですね。

３位には《ウエスト》が、そして４位には《二の腕》がランク・インしました。痩せにくい部位は人それぞれですが、今回のランキングを参考に、「部分痩せ」ダイエットに取り組んでみてはいかがですか？

調査方法：NTTドコモ「みんなの投票＆ランキング」にて投票を実施
投票数：17489票
投票期間：2010/9/12～9/26
※この結果は科学的な統計にもとづくものではありません （gooランキング）

http://news.goo.ne.jp/article/gooranking/life/gooranking-14096.html

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マラソン・ランニングのコツ

1 ちーたん(dion軍)　投稿日：2010/10/27(水) 17:57:37.64 ID:aVtmDdIRP

ナイアガラフォールズ国際マラソン」10位の猫ひろし、マラソン・ランナー応援ソングを発表!?
CDジャーナル 10月27日(水)16時20分配信

「ナイアガラフォールズ国際マラソン」10位の猫ひろし、マラソン・ランナー応援ソングを発表!?
　今や“ランナー芸人”（!?）として、すっかり有名な猫ひろしが、現地時間24日にカナダで行なわれた「第13回ナイアガラフォールズ国際マラソン」に出場し、フルマラソンの部で自己最高の2時間49分28秒5をマーク、日本人トップの10位でゴールイン！ 芸人未踏の大記録を打ち立てました！「2時間48分台を狙っていたが、42,195キロの“195”分を計算し忘れ、30秒余計にかかってしまった」とおとぼけも忘れない彼、このマラソンレースの必勝を願って、密かにランナーへ向けた（自分へも向けた？）応援ソングをリリースしていたとか！

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20101027-00000011-cdj-musi

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痩せようと思う。有酸素運動をすればいいんだろ？

1 エビオ(愛知県)　投稿日：2010/10/25(月) 23:39:27.31 ID:bzV+DRmBP

全日本の武藤敬司（４７）が２３日、プロレスでは異例の前日計量に臨んだ。２４日の神奈川大会（横浜文化体育館）でカズ・ハヤシの持つ世界ジュニア王座に挑むため、通常体重の１１５キロから約１カ月で同級リミット１０５キロへの減量に挑戦。横浜市内の道場で行われた計量を１０３キロで一発パスした。

２キロアンダーの数字が武藤の意地だった。「どうせリミットいっぱいぐらいだろう」という周囲の冷ややかな目に、「なら１０３まで落とす」と、自らノルマを２キロ引き上げていた。重圧から解放された武藤は「このノウハウは１１月の武藤塾で指導します」と、主宰するトレーニング教室でダイエット伝道師になることを宣言。

さらに古巣新日本のジュニア戦線への殴り込みをぶち上げるなど、上機嫌だった。

http://www.nikkansports.com/battle/news/p-bt-tp0-20101024-693734.html

有酸素運動
有酸素運動（ゆうさんそうんどう；Aerobic exercise）は、生理学、スポーツ医学などの領域で、主に酸素を消費する方法で筋収縮のエネルギーを発生させる運動をいう。また、「十分に長い時間をかけて呼吸・循環器系機能を刺激し、身体内部に有益な効果を生み出すことのできる運動」とも定義される。

有酸素運動の例
ウォーキング
ジョギング
ランニング
サイクリング
エアロビクスダンス
水泳

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ウォーキングしてる時に聴いてる音楽を書くスレ

1 名無しさん＠お腹いっぱい。　投稿日：2008/05/03(土) 21:39:55 ID:2nXfNyFg

ウォーキングとかジョギングをしてる時に聴いている音楽のタイトルを書くスレです。

.＿
|□|　 ＜今日は「」を聴きました♪
|◎|
.￣

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お前らおススメのダイエット法を教えろ。

1 火狐厨(大阪府)　投稿日：2010/09/30(木) 18:42:04.41 ID:qSTUJA5+0

メタボ予防にトレハロース　 林原生物化研が脂肪肥大化抑制効果発見

　食品・医薬品原料の研究開発を行う林原生物化学研究所（岡山市北区）は２９日、糖の一種でキノコ類やエビなどに含まれる「トレハロース」が、脂肪細胞の肥大化を抑制する働きを持つことを突き止めたと発表した。メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の予防に役立つとして、食品会社などに用途提案を行っていく考えだ。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100929-00000021-fsi-bus_all

関連リンク
腹の肉を効率よく落とす方法　←ｵｽｽﾒ
ダイエット食のレシピを晒そうぜ
低カロリーのおかずの作り方を教え合おうぜ

カテゴリー [ 体重 ]

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お前らスポーツジムに通った事ある？

1 児童文学作家(dion軍)　投稿日：2010/09/28(火) 20:20:49.74 ID:sc3W+/AmP

ビジネスパーソンの60.1％、体づくりの挫折を経験

「からだづくり」が成功したら何をしたいですか？（出典：深体創工房）
　体づくりをしていて、挫折した経験がある人はどのくらいいるのだろうか。
30歳以上のビジネスパーソンに聞いたところ、60.1％の人は「挫折経験がある」ことが、富士通が提供しているWebサービス「深体創工房」の調査で分かった。
また挫折経験がある人の中から複数挫折経験がある人の割合を調べたところ、92.2％にも
達した。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100917-00000078-zdn_mkt-soci

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